保安部训练计划.doc

保安部训练计划一、 目的：解决目前公司各管理处军事训练内容不统一、方法不统 一、结果不统一的现状，使公司安全员军事训练标准化、正规化。 Fr:http:/www.P 二、 内容：1、制定统一的军训大纲（教材）； Fr:http:/www.P 2、培训一批军事教官（教师）； Fr:http:/www.P 3、建立一个军事培训基地（场地）； Fr:http:/www.P 4、建立一套合理的军训流程（方法）； Fr:http:/www.P 以实现对军训工作过程、内容、结果的控制。 Fr:http:/www.P 三、 军事训练内容分为队列、体能、擒拿格斗、交通指挥、消防技能五个方面。（教材） Fr:http:/www.P （一）队列训练 Fr:http:/www.P 1、单个队员的队列动作 Fr:http:/www.P 1 立正 2跨立 3稍息 Fr:http:/www.P 4 停止间转法 5行进 6立定 Fr:http:/www.P 7 步法变换 8行进间转换法 9脱帽、戴帽 Fr:http:/www.P 10坐下、蹲下、起立 Fr:http:/www.P 2、分队的队列动作 Fr:http:/www.P 1小队的队形 2中队的队形 3集合、离散 Fr:http:/www.P 4整齐、报数 5出列、入列 6行进、停止 Fr:http:/www.P 7队形变换 8方向变换 9散开、靠拢 Fr:http:/www.P 3、敬礼 Fr:http:/www.P 1敬礼、礼毕 2单个队员和小队、中队敬礼 Fr:http:/www.P （二）体能训练 Fr:http:/www.P 1、力量素质训练：俯卧撑、仰卧起坐 Fr:http:/www.P 2、速度素质训练：100米跑步 Fr:http:/www.P 3、耐力素质训练：3000米跑步 Fr:http:/www.P 4、灵活素质训练：400米障碍 Fr:http:/www.P 5、功力素质训练：400米障碍 Fr:http:/www.P （三）擒拿格斗训练 Fr:http:/www.P 1、擒敌技术基本功 Fr:http:/www.P 1臂功 （1）直打（2）侧打（3）勾打（4）肘击 Fr:http:/www.P 2腿功 （1）弹踢（2）勾踢（3）侧踢 Fr:http:/www.P 3倒功 （1）前倒（2）后倒（3）侧倒（4）前扑 Fr:http:/www.P 4综合练习（1）推击弹踢（2）勾踢肘击 （3）挡抓后绊 Fr:http:/www.P 5擒敌拳 （20招） Fr:http:/www.P 2、配套应用 Fr:http:/www.P （四）交通指挥手势训练 Fr:http:/www.P 1直行信号 2直行辅助信号 3左大转弯信号 Fr:http:/www.P 4左小转弯信号 5左转弯辅助信号 6右转弯信号 Fr:http:/www.P 7停止信号 8停止辅助信号 Fr:http:/www.P 9示意违章车辆靠边停车 信号 Fr:http:/www.P 10减速慢行信号11前车避让后车信号 Fr:http:/www.P （五）消防技能训练 Fr:http:/www.P 1、使用灭火器：使用常见的干粉灭火器及二氧化碳灭火器（建议 将水贝等部门更换下来的过期灭火器集中使用） Fr:http:/www.P 2、使用消火栓：抛水带、接水带及两人配合抛、接水带、卷水带 Fr:http:/www.P 四、 标准： Fr:http:/www.P 1、 体能要求： Fr:http:/www.P 1力量素质训练：俯卧撑40个、仰卧起坐40个 Fr:http:/www.P 2速度素质训练：100米跑步14秒 Fr:http:/www.P 3耐力素质训练：3000米跑步15分钟 Fr:http:/www.P 4灵活素质训练：通过400米障碍（时间标准待定） Fr:http:/www.P 5功力素质训练：通过400米障碍（时间标准待定） Fr:http:/www.P 2、 队列、擒拿格斗、交通指挥手势、消防技能要求： Fr:http:/www.P 熟练掌握动作要领，并能根据口令及实际工作需要完成各种动作 Fr:http:/www.P 五、 把握训练内容及训练量的几点原则 Fr:http:/www.P 1、 结合物业物理行业以服务为主的工作特点，安全员训练应以形象为主，应加强队列的训练。 Fr:http:/www.P 2、 根据安全