心理调控在歌曲演唱中的意义.doc

心理调控在歌曲演唱中的意义摘要任何艺术活动都是人的表现行为，而究其根本，人的行为又受控于人的心理活动。声乐活动的基本环节更是离不开行为人的心理活动，以它为基础并受其影响。恐惧心理是一种不良的心理状态，它不仅会存在于人们的日常生活中，同时与人类的艺术活动密不可分，尤其是舞台表演艺术。恐惧心理的产生对声乐演唱有极大的阻碍作用。我们每个学习声乐演唱的人都有同感，在临上台前或临上课前会不由自主的产生害怕、过度兴奋等等不正常心理，这些不良心理状态必然会影响歌唱水平的正常发挥。因此，如何对在声乐演唱过程中所产生的恐惧心理进行调控，对于每一个声乐学习者来说都有非常重要的研究价值。本文第一章节简单介绍了声乐演唱中产生恐惧心理的普遍现象，出现恐惧心理的具体表现，分三小节分析了由于歌唱技巧、生理因素和性格差异带来的影响。第二章着重对声乐演唱中恐惧心理现象进行具体的理论阐释，并提出一些切实可行的调节方法，其目的是为了更好的使声乐学习和爱好者提高声乐演唱水平，为观众带来完美的视听盛宴。关键词：心理，调控，歌曲演唱，意义；AbstractAny art activities are human behavior, and the fundamental, human behavior is controlled by the human psychological activities. Vocal event of the basic link is inseparable from the behavior of human psychological activity, taking it as the foundation and its effect. Fear is a poor mental state, it will not only exists in peoples daily life, at the same time with the human art activity are inseparable, especially for stage performance art. Fear of singing has great effect. We each learning vocal music people are same, facing on the stage or pro before class will cant help produce fear, excitement and so on abnormal psychology, these bad psychological state will affect the singing of the normal level of play. Therefore, how to sing in the vocal music produced in the process of psychological regulation in fear, for every vocal music learners have very important research value. In this paper, the first chapter briefly introduces the fear psychology in vocal music singing phenomenon, show fear of specific performance is divided into three sections, analyzes the singing skills, physiological factors and personality differences in the impact. The second chapter focuses on the vocal singing of fear phenomena are specific interpretation of the theory, and puts forward some practical regulation method, its purpose is to make the vocal learning and enthusiasts to improve singing level, for the audience to bring a perfect audio-visual feast.Key words: psychological, regulation, singing songs, meaning;目录摘要1Abstract1目录2引言2一、声乐演唱中恐惧心理概述31.1、恐惧心理的界定31.2、出现恐惧心理的普遍现象4二、出现恐惧心理的具体表现42.1、歌唱技巧42.2、生理因素52.3、性格差异5三、声乐演唱中恐惧心理的调控63.1、良好歌唱心理的培养和训练63.2、加强心理能力的培养73.3、增强自信心，提高演唱欲望83.4、性格差异引起的恐惧心理的应对8结论9参考文献9引言声乐艺术是一门由生理学、物理学和心理学等多种学科交叉组成的艺术学科，歌唱的心理是这门学科的重要组成部分。歌唱与心理因素之间是既统一又互补的协调关系，良好的歌唱心理是获得成功的保障。歌者在演唱的过程中，要想给人以视觉和听觉完美的享受，那么在舞台上的表现就显得格外重要。对于表演者来说，在演唱的过程中出现的一些心理因素是十分繁杂和普遍的。 恐惧是心理的一种现象，普通而又神秘。恐惧心理对歌者来说是一种不良的心理状态。在声乐演唱中产生恐惧心理，会影响对整个作品的演绎。在具备较强的歌唱技能的情况下，如果演唱者心理状态好，就会演唱的较为完美；如果歌者没有一个较好的心理素质，在演唱的时候出现一系列恐惧的心理就会影响到歌唱的效果，从而使听众感到遗憾，进而影响到歌唱者本人的演唱。一个从事声乐表演专业的演唱者来说，研究歌唱的恐惧心理有助于我们更好的认识和了解心理因素与声乐演唱的内在联系，认识在声乐学习和演唱的过程中歌唱的重要性，掌握歌唱中心理因素的规律。 本文首先对声乐演唱中易产生的恐惧心理从歌唱技巧、生理因素和性格差异这三个方面进行分析，并针对分析的要点理论上进行调节，再根据具体的歌曲从实际演唱的角度进行调控。虽然这一心理因素并不能完全被清除，但是希望通过本篇文章能够启发我们运用理论和实践等手段最大程度的克服心理障碍，对演唱进行自我调节和控制，从而提高我们的声乐学习效率和演唱水平，以便在演出、比赛等舞台实践中取得优异的成绩。一、声乐演唱中恐惧心理概述1.1、恐惧心理的界定恐惧是大脑皮层原有的机能被主观、客观因素刺激而产生的消极情绪，这种情绪改变了中枢神经的正常规律，使内脏等活动发生异常，从而形成了恐惧。 “人们的各种行为，从简单的个别动作，到较复杂的行为活动，都是脑的反射活动，即都是人体对外界和身体内部各种刺激的反应。这种心理反应分为：常态反应、偏离常态反应和变态反应三种。常态反应呈现的心理状态称为良好的心理状态。偏离常态反应、变态反应称为不良心理状态。”1恐惧的根源就是与常态偏离后的一种美学特征。 “著名精神病学家鲍里斯德米特耶维奇卡尔瓦萨尔斯基把恐惧区分为八组基本类型，分别为旷野恐惧症、社交恐惧症、疾病恐惧症、死亡恐惧症、性恐惧症、亲友被害恐惧症、“反差”恐惧症和害怕恐惧症。”2其中第二种“社交恐惧症”它包括当众讲演恐惧。属于社交恐惧症的当众讲演恐惧在现实生活中是十分普遍的，歌唱如同讲演一样，都属于在公众场合用声音表达情感的一种行为方式，那么对于歌唱所产生的恐惧心理也就自然十分常见。1.2、出现恐惧心理的普遍现象恐惧这种心理状态在发生的过程中会出现一系列的外在表象，心跳加速，手心出汗，血压上升，呼吸加快；肌肉紧绷，盗汗、颤抖等，有时严重的甚至发生心脏骤停、休克等更强的生理反应。 出现恐惧心理的表现有很多形式。就歌唱而言，会感到嗓子不适，总觉的有分泌物、咳痰、喉咙发干等；与演唱无关的杂念干扰而分散了注意力；歌唱前的焦躁不安、失眠、心神不宁等。例如，在临上场前的三分钟，那是恐惧心理爆发的顶点，恐惧感就好似火山即将喷发，双手发抖，冰凉，大脑一片空白，回想歌词与旋律却怎么也想不起来。当你走上舞台时，你的双腿也许是发抖的，嘴唇也许是发颤的，但比起上场前的那一刻，恐惧感会有微丝的减少，毕竟已经没有“退路”了，这时候的你顾不了那么多，当前奏响起，大脑一片空白的演唱完曲子走下台来，尽管四肢还是麻的。以上这些情况就属于恐惧心理作用在作怪。二、出现恐惧心理的具体表现2.1、歌唱技巧一个歌者在演唱的过程中出现恐惧心理的首要因素可以说是歌唱基本功不扎实，歌唱技能技巧掌握不到位。一个声乐初学者与从事很多年声乐演唱的歌者来说，其演唱的心理是有很大区别的。如果歌唱技巧都掌握的很好，高音透彻通畅，低音浑厚有力，歌词、曲调烂熟于心等等，那么在演唱的过程中自然胸有成竹、毫不畏惧。反之则难免惊慌失措，担心害怕，可能会导致演唱的失败。要想成功的演唱好一首作品，首先就应该把歌唱的技巧掌握好，才能有能力去表演，要兼顾到气息的控制、咬字吐字、声音的位置、共鸣腔体 对于