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“白雪公主”修炼教程古往今来，无论时尚怎么改变，无论潮流怎样如何变迁，美白永远是美容护肤绝对的主流。脂如凝雪人们喜欢这样形容绝代佳人，可见白皙的肤色是判断女性美与不美的一个重要标准。因而，直至现在，女性同胞们一直都在寻求如何让自己变白的方法。到底如何才能有效美白呢?让肌肤变黑的原因：1、内部压力决定肌肤颜色的因素中，遗传是首要的因素。在人体中，含有两种黑色素。一种是让表皮呈现棕色至黑色的真黑素，而另外一种就是让表皮呈现黄色至红色的嗜黑素，这两种黑色素就如同调色板一样，将人的皮肤调和成千差万别的各种色泽，而亚洲人的皮肤中的色素，因为其形态是各种人种中最复杂而多样的，所以特别容易产生色素的沉淀，并由此产生色斑。内部的压力会让皮肤产生类似的应激表现。在受到情绪压力的情况下，皮肤会比平常多分泌近三倍的黑色素。而当人体处于精神紧张状态时，绝大部分的养分都会被调剂去维持大脑、心脏等基本生命系统而相对少地顾及到皮肤，处于营养不足中的皮肤，很容易变得蜡黄、黯沉。2、外部压力作为人体最大而且是第一层的防御器官，皮肤面临的压力来自两方：外部环境的刺激以及自身内分泌、情绪等引起的压力。外界气候的变化，也会间接影响皮肤的黑色素分泌。这是因为，皮肤生成黑色素属于一种防护反应，一旦外界刺激破坏了皮肤的天然防御系统，皮肤便会借助大量产生黑色素进行自我保护。从根源遏制黑色素是我们谈到美白时，最常听到的一句话。然而，无论是减少黑色素的分泌还是加快既成色素的代谢，各种美白成分必须首先被皮肤吸收才能发挥其作用。不过，处于压力下，保持高度戒备状态的皮肤，除了非常容易敏感，也是很难从外界吸取养分的。因此，舒缓皮肤，释放压力，便成了美白护理中尤为关键的一个步骤。美白日常护理诀窍1、如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。2、每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔23小时再擦一次。3、只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后应先将全身冲洗干净。以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。4、将西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上。天然西瓜皮含有维他命C，可以镇定、温润皮肤;天然芦荟也具有同样效果，取出中间芦荟质敷在肌肤上，有消炎作用，又具有凉快清爽功用，改善肌肤发红现象。5、舒缓紧绷的身心。生活压力会带来肌肤的不适，长期处于压力下肌肤需要特别的照顾，在夜晚聆听轻松愉快的音乐，在大自然的乐声中做好美白保养并净化心灵，舒缓疲惫的身心。通常白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤，依据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短，来选择相应防晒指数的防晒品。6、不要摄取含有人工食品添加剂的食物。健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。7、并非所有皮肤抗日晒的程度都一样。8、紫外线长期照射，会导致白内障或慢性眼炎，甚至眼角膜受损。保护方法是戴上紫外线滤镜：有透明或深色滤镜片。眼部防晒品和化妆品也能避免眼睛四周受到阳光的损害。9、日晒前避免服用某些荷尔蒙药物或糖精，因为在接触紫外线后，这些成分会引起皮肤黑色素加深。page防晒要彻底美白其实最为重要的一个步骤就是防晒，如果你忽了防晒，可以说你的美白工程注定要无疾而终。1、防晒霜的使用出门前一定要涂抹防晒霜，尤其是在临近正午的时间。夏日的紫外线特别的强烈，在偏南的一些城市，即便是雨天，紫外线依旧强烈，只不过你因为天气凉爽而忽略了。所以，夏季防晒霜是每天必用的护肤品。2、遮阳伞、遮阳帽虽说遮阳伞和遮阳帽只能抵挡极少部分的紫外线，但是，即便是少，却依旧是有效用的，因此遮阳伞和遮阳帽所起的作用并非只是装饰。3、如何选择防晒用品白天美白防护，紫外线的隔离是主要关键，对于平常不上妆、却又想要拥有白皙亮丽健康肌肤的女性朋友们来说，选择白天使用的保养品，就显得格外重要了，一般来说，在具滋润效果的日间用乳液之后，最好选择具防晒效果的美白隔离乳，除含美白成份外，还可以积极淡化现有的黑色素，最要的是要在美白的同时，配合日常正确防晒，即可同时隔离紫外线，避免黑色素形成。美白补救1、美白产品的使用除了必要的防晒措施，还应使用含有美白成份的保湿调理液和美白精华液。一些含有维他命B3与桑树精华的美白调理液，能减少黑色素的转移并抑制黑色素的生成，平常可当成化妆水来使用，若是以化妆棉蘸取则可当成净白面膜，加强净白保湿护理。2、隔离霜另外，在高温天气，日间应该使用隔离霜，它可以帮助抵御冷气、日晒与风吹的伤害;在晚霜的选择上，建议选择含有美白成份的产品为佳。又由于夏天肌肤出油情形加剧，因此应以清淡的晚霜为佳，若有习惯开着空调入睡的女士，就一定要选择含有保湿成份的晚霜，或是在晚霜后再加上一层保湿凝胶，这样才是万无一失的美白功课。page美白手术美白手术可以迅速的改变你的肤色，但你要付出的代价就是万一手术不成功这样的后顾之忧。1、靓白彩冲光：新一代光疗仪器粉红娃娃靓白七色彩冲光，共拥有 7 种波长专利滤光镜等多项专利，彩冲光的滤光镜片，可将对皮肤有害之光谱过滤掉，留下可被皮肤之黑色素与含氧血红素吸收的光，藉由选择性光热效应，不仅可去除黑色素，达到美白效果;增生血管同时刺激胶原蛋白再生，也对黑斑、细纹、血管丝具疗效。2、美白点滴：注射含有高单位左旋性维他命C、维他命B群、银杏等萃取物的美白针，以点滴的形式，达到迅速且全身均匀补充的效果，促进血液循环，排除体内毒素，阻断黑色素形成，达到抗氧化、延缓老化及全身美白之医学美容圣品。美白按摩法1、去汗斑指压法以下动作重复10次为一日疗程。1)用双手中指指腹放在眼头位置指压，每次六秒。2)再用食指及无名指按眼肚位。3)然后把手指转向掩双眼轻按，同样是每次六秒。4)最后再轻按眉尾至太阳穴位置。2、减褪天生深肤色指压法1)用手掌或海绵沿小腿外侧打圈，左右脚重复交替做，用力一点效果更好。2)在距离脚踝内侧7厘米位置，用大拇指按压5秒。以上动作各重复6次。page美白小偏方1、冬瓜子仁15克、桔皮6克、桃花12克，混合研成细末，饭后用米汤调服，一日三次，连服数月，面部会变得白嫩而光滑。2、冬桑叶煎浓汁装瓶收贮备用，每天早晨用一酒杯汁液倒入洗脸水中洗脸，常洗可使面部光洁柔软。3、把晒干的玫瑰花浸泡在热水里，使之冷却后再滴上几滴橄榄油，用来搽脸，皮肤会保持光滑润泽。4、晒过的皮肤出现红斑点，将牛奶搽脸及被晒部位，可使皮肤收缩，再用柠檬片敷面一周后斑点变小，再用黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜搽几次，斑点即可消除。5、用中药白果、草果各二两、加黑豆一两，研细后分成30份，每天早晨取一份搅入水中洗脸，然后擦上润肤霜，连续使用一月，皮肤将会变得白嫩。6、怠杏去皮，滑面、轻粉各等份，研末隔水蒸片刻，取出加龙脑及麝香