（体育教育训练学专业论文）艺术体操运动员的转体训练研究.pdf

硕士学位论文 m a s t e r st h e s i s 中文摘要 本文采用文献资料法 录像分析法与数理统计法 主要就2 0 0 5 年世界第2 7 届艺 术体操锦标赛和2 0 0 5 年全国艺术体操个人锦标赛带操前八名选手的转体难度的分 值类型 完成质量情况与数量进行分析 并对第二届c c t v 舞蹈大赛技巧组合中其中 一名舞蹈选手与2 0 0 5 年全国艺术体操个人锦标赛其中一名运动员的弗埃迪转体进 行了技术分析 以探明存在的差距及其成因 研究表明作为中国艺术体操主攻方向的带操里 我国的转体技术与世界强国还 有很大一段差距 不论在转体的完成情况还是选择难度的价值上都大大低于世界优 秀运动员 其中 在转体难度动作的低分值选择上与世界优秀运动员无显著差异 但是我国在中高难度组别上所占比率十分低 高难度以上的都没有 在完成质量上 我国运动员也存在着转体不稳 提踵不高 转体后移动等现象 这些差距已成为影响我国艺术体操技术水平提高的一个主要制约因素 因此 通过借鉴舞蹈艺术的转体训练方法 更加全面系统地让运动员 教练员掌握好扎实 的转体技术 找出适合我国运动员最佳的转体训练手段与方法 并不断地挖掘运动 员自身的潜力 敢于创新 找到新的突破口 使我国艺术体操长期以来的弱势画上 句号 关键词 艺术体操 运动员 转体 训练 a b s t r a c t 1 1 l i sn l e s i si sm a i n l yc o n c 锄n a t e do n 勰a 1 l z i n gt l l es c o r ct y p eo fr o t a t i o nd i 历c u l t y a n d 廿l eq u 柚t i t y 锄dq u a l i t yo fc o m p l e t i o no f t o pe i g h ta m l e t e si nt l l e2 0 0 5w 0 r l d g 1 瞰嘁丽c sc h 鲫砸o n s h i p s 弧d 也e2 0 0 5n a t i o n a lg 冯n a s t i c sc h 醐叩i o n s h i p sb y 潞诬g l e r a t i l r c v i d c 0 孤a l y s i sa n dm a t h 锄a t i c a ls t a t i s t i c s w ea l s om a l e ac o m p a r a t i v e 趾a l 蜘sb e 咐e 锄ad a i l c e ri i lm es e c o n dc c t vd a n c ec o m p e t i t i o n s 觚d 锄a m l e t ew h 0 p l a y e d l ef r e d d i ei 沁t a t i o ni nt 1 1 e2 0 0 5n a t i a lg y m n a s t i c sh l d i v i d u a lc h 锄p i o n s h i p s i i io r d e r t 0 丘n do u tt h ec x i s t i n gg a pa n di t sc 眦s e s r e s e a r c h h o w st h a tt h e r ci ss t i l l 髀a tg a pb e 觚e 翱c k 船 sf o l a t i o nt e c h n o l o g ya l l d w o r l dp o w 铘 私am a i nd i r c c t i o no fa l i n a sr h 灿i cg n n 筋t st r 咖i n g b o t l li nm e r o t a t i o nc o n l p l e t i o n 勰dt h eva h l eo fd i 贩c u l tc h o i c c s o u f 妣h o l o g yi si o w 惯n 姗t l l e w o r l d st o pl e v e l a m o n gt l l 锄 m es w i v e la c t i o no ft l l ed i 硒c u nc h o i c eo fl o ws c o r e s 1 l i t l l 吐l ew o r l de l i t ea t h l e t e sh 勰 s i 印i f i c 孤td i 彘r e n c e b u ti nc l l i n 毛m ea c t i o no f m o r e 锄dt l l em o s td i 伍c u l t ya r e av e r yl o wp e r c e l l t a g e i i l 廿l eq u a i i 妙o fc 0 力叩1 e t i o n o l l ra t l l l e t e sh a v es o m e 邮b l 锄s s u c h 舔sm t a t i o ni l l s t a b i l 时锄dm o v i n gb 础a n e r i 0 t a l i o n t h e s ed i 疵r e n c e sh a v eb e c 伽em em a i nf a c t o r sw 1 1 i c hi m p a c tt l l ed e v e l o p m 铋to f 伽耐sd 吣戚c 鲫i l l l 确c st e c l 戚c a ll e v e l t h e r e f o r e 缸o u 庐l e 锄崦蠹蚴妇殓e r o t a t i o n 仃a i n i n gm e t l l o d s a m l e t e s 锄dc o a c h e sh a v eag o o ds o l i d 柚dc o m p r e l l 锄s i v e r o t a t i o nt c c l l i l 0 1 0 9 y t l l e ng r a s pt l l eb e s t 仃a i n i n gm e t h o d s a n dw en e e dt oc o n t i n u e 1 0 0 k i n gf o rt l l ep o t 锄t i a lo f 砒l e t e s i 锄o v a t i o n f i n dn e wb r e a k t l l r o u g l l 锄d 胁dm e w ea k n e s so fc 1 l i n a i sr h 灿i cg y l l m 髂t i c s k e yw o r d s r h l l l l l i cg t m l 弱t i c s a t h l e t e r o t a i i o n 仃a i n i n g i l 硕士学位论文 m a s t e r st h e s i s 华中师范大学学位论文原创性产明和使用授权说明 原创性声明 本人郑重声明 所呈交的学位论文 是本人在导师指导下 独立进行研究工作 所取得的研究成果 除文中已经标明引用的内容外 本论文不包含任何其他个人或 集体已经发表或撰写过的研究成果 对本文的研究做出贡献的个人和集体 均已在 文中以明确方式标明 本声明的法律结果由本人承担 作者签名 日期 d 瑚年兰月浏日 学位论文版权使用授权书 本学位论文作者完全了解学校有关保留 使用学位论文的规定 即 学校有权 保留并向国家有关部门或机构送交论文的复印件和电子版 允许论文被查阅和借 阅 本人授权华中师范大学可以将本学位论文的全部或部分内容编入有关数据库进 行检索 可以采用影印 缩印或扫描等复制手段保存和汇编本学位论文 同时授权 中国科学技术信息研究所将本学位论文收录到 中国学位论文全文数据库 并通 过网络向社会公众提供信息服务 作者张砸9 日期 少留年主月j j 日 导师签名 日期 嘉口g 年岁月 j 日 本人已经认真阅读 c a l i s 高校学位论文全文数据库发布章程 同意将本人的 学位论文提交 c a l i s 高校学位论文全文数据库 中全文发布 并可按 章程 中的 规定享受相关权益 回童途塞握变卮澄卮 旦圭生 旦二生 旦三生筮查1 7 一 作者签名 1 7 杉j 日期 少宕年岁月莎j 日 导师签名 日期 p p p 年 月文j 日 硕士学位论文 m a s t e r st h e s l s 上 j 刖罱 纵观国际艺术体操5 0 多年的发展历程 难度历来是艺术体操评分规则的关键部 分 也是评判成套动作竞技性程度的重要标准啪1 由于艺术体操是一个以发展身体 难度动作为主要竞技手段的技能主导类表现性难美项群 动作的难度性是其技术价 值的主体 而跳跃 平衡 转体和柔韧波浪是评价艺术体操身体难度动作的四大主 要方面 其中 转体以其特殊的动力性平衡的动作特点和较大的技术难度 历来为 艺术体操工作者所重视 也在运动训练与技术创新方面得到了世界各国的普遍重 视 艺术体操中的转体主要是指围绕身体垂直轴 单脚站立的旋转运动n 1 为了促 进艺术体操运动的迸一步发展 规则对转体动作规格的要求也越来越高 胄皂否稳定地 熟练地掌握难度大的转体动作 已成为衡量艺术体操技术水平高低的标志之一 然 而 长期以来转体一直是我国艺术体操运动员的弱项 针对这种情况 本文借鉴了 舞蹈转体的训练方法 对提高艺术体操运动员转体的质量提供理论与实践依据 硕士学位论文 m a s t e r st h e s i s 1 本选题的理论依据 1 1 艺术体操中转体的重要性 转体技术是艺术体操运动员四大身体技术 跳跃 平衡 转体 柔韧波浪 之 一 也是艺术体操成套动作中构成主要难度的动作之一 直接决定难度价值 它的 成功与失败 直接影响成套动作完成情况 改变难度价值及成套的效果 2 0 0 5 版新 规则的最大变化之一是通过身体难度类型来努力突现器械项目的个体特征 这其中 包含了两层含义 其一 运动员在成套1 8 个以内的难度中必须至少完成6 个以上规 定的身体难度类型 其二 非规定的难度类型每种不能超过2 个 表1 这就从难 度的选择上进行了量化的规定 运动员如果违反以上的任一规定就要受到严厉的扣 分 0 5 分 3 表l各项器械规定与非规定的身体技术类型及数量 最多1 8 个难度 显然 新规则里成套难度类型的量化规定促使艺术体操运动员全面发展身体技 2 硕士学位论文 m a s t e r st h e s i s 术 而对于转体技术较弱的中国运动员来说 是一次直面冲击 这就意味着在一套 带操中 运动员要想完成1 8 个难度 就必须至少选择1 2 个转体 而且每个难度都 不能重复 因此 迅速提高我国运动员全面身体技术尤其是转体技术是摆在我们面 前最紧迫的难题 1 1 1 转体动作可以提高成套动作的难度价值 一套动作的难易程度不仅反映运动员的实力和技术水平 同时也是能否取得优 异成绩的重要条件 而在竞技艺术体操成套动作中各种难度动作都是通过相应的身 体动作来完成的 转体是艺术体操项目中的主要难度动作 在运动员技术水平的评 价和成套动作编排中均占有较大的比重和分值 尤其是在个人项目带操中 转体动 作的分值分配直接影响了其难度的总价值 运动员选择的单个高价值转体难度越 多 整套操的总价值就比较高 这说明运动员的整体素质越好 能够完成多个高难 度的动作 相反 如果运动员在难度的选择上选择分值低的转体难度较多 整套操 的难度价值就比较低 当然也说明该运动员的水平不高 不能完成多个高难度动作 1 1 2 转体动作可以增加成套动作的动态美感 美是艺术体操的灵魂 一套高质量的艺术体操成套动作就是要通过美的形象 美的动作 美的造型 美的线条给人以美的享受 随着世界艺术体操运动员的飞速发展 人们在提高运动技能的同时 更多的是 追求其艺术性和美感 并己认清这种趋势将赋予艺术体操美好的发展前途 由于转 体动作可以选择站立的控腿转和地面的膝转等多种转体形式 在成套动作中合理地 运用这些转体动作 能充分体现成套动作中所选择的难度动作在高姿 中姿 低姿 三个动作空间的均衡性 并凭借其优美的身体造型 良好的控制能力和一定的转体 度数 以及转体过程中的姿态变换都能为成套动作增光添彩 一套艺术体操成套动作编排的新颖 巧妙 往往体现在高难度动作和各种小动 作的巧妙连接上 舒展连贯的动作 快速多变的造型和丰富的表现力 都能给入以 美的享受 1 2 中国艺术体操运动员转体的弱势 广卜外艺术体操优秀运动员成套动作中的难度价值存在着一定的差距 正足这个 差距 才使我国艺术体操运动员一直不能赶上世界水平 而这个差距 不同的项目 3 硕士学位论文 m 人s t e r st h e s l s 也有所不同 但是带操尤为突出 我们现通过观察第2 7 届世界锦标赛个人团体赛前 8 名与3 名中国运动员获得的各项总分排名及总成绩统计表为例 具体如下 见表2 表2 各项总分排名及总成绩统计表 通过表2 可以看出我国艺术体操跟世界强国有明显的差距 特别是带操 而带 操中最主要的难度动作就是转体 我国三名运动员在带的总分排名上与第一名各相差5 5 5 0 分 4 6 6 0 2 5 分 5 4 6 6 7 5 分 6 9 世界前八名优秀运动员在各项当中的总分排名都比较均衡 我国优秀运动员在带操与其它项目的总分排名上相差甚大 其中前两名运动员绳 球 棒项目的总分排名分别为1 2 6 0 0 2 8 1 2 7 7 5 2 5 1 2 9 5 0 2 7 与 1 1 5 5 0 4 3 1 1 8 7 5 4 3 1 2 3 2 5 4 3 而带操的总分排名为1 1 6 0 0 4 6 与 1 1 1 2 5 5 4 带操与其他项目之间的排名均相差十几名 可见其差距 目前 我国艺术体操项目赶超世界水平方面 已在难度完成的规格上作出了诸 多卓有成效的努力 如平衡的时间 柔韧姿态控制的准确性 跳跃的幅度和高度以 及空中姿态的控制方面都有了进步 然而在看到成绩的同时 还应更加注意研究和 改善中国一直存在的弱点和不足 4 硕士学位论文 m a s t e r st h e s i s 1 3 转体技术长期停滞不前 2 1 世纪是一个高科技飞速发展的时代 艺术体操的竞争也是各国对技术科研水 平的较量 只有科学技术发达了 才能有较高的科学研究和服务人员 才能对运动 员实施科学训练 提高训练效果 而转体是艺术体操中技术较为复杂的身体动作 要求有较强的身体平衡控制能力和较高的运动技能才能掌握 转体动作完成质量的 好坏 直接影响运动员成套动作的得分 根据我国运动员钟玲赴俄训练总结中 可以明显地感觉到 国外运动员对转体 科研的重视显高于我国 以至于他们的训练轻松而有效 所以国外特别是欧洲艺术 体操得到了飞速的发展并引领着时代潮流 通过对第2 7 届世界艺术体操锦标赛与0 5 年全国个人锦标赛的录像分析发现 国外优秀运动员的转体在选择类型和数量上多 样 转体速度快而稳 无疑会给整套动作增加了观赏性和艺术感 大大提高了身体 难度动作价值 而我国优秀运动员在转体这方面还很欠缺 在选择类型 数量和完 成上却远不如国外优秀运动员 由此可见 我国转体技术薄弱关键还是转体训练长 期处在停滞不前的状态 艺术体操运动员扎实的转体基础训练是新规则下取得优异成绩的坚实基础和 保障 而对于我国运动员来说 关于转体技术的基础训练现状却不容乐观 总结出 主要原因还是训练方法的问题 大体表现为以下几点不足口羽 a 缺少统一 全面 和规范的转体基础训练大纲 缺少全面 系统的基础训练大纲一直是我国艺术体操 转体技术面临的困境之一 全国还没有统一的基础训练大纲 从而使教练员的训练 工作缺少正确的指导性文件 使训练工作缺少理论和实践的依据 b 缺乏深入对 转体基础训练的研究 目前教练员主要凭借经验和感觉进行指导 还缺乏运用科学 原理对其分析研究 我国艺术体操转体训练方法手段还比较单一 方法有些过时 不够科学 效果也不太显著 整个训练系统还没完全规范 c 基层训练存在有急功 近利的思想 在实地调查中发现 各省专业体校的训练大多还是主要围绕比赛进行 着重练习比赛成套动作 忽视了转体类身体难度动作的基础训练 这些问题始终未 能彻底解决 以致我国艺术体操进步速度缓慢 硕士学位论文 m a s t e r st h e s i s 2 1 国内研究现状 国内外研究现状 通过检索发现在1 9 9 4 年到2 0 0 7 年的l3 年时间里 研究艺术体操的文章一共有8 0 1 篇 其中研究关于艺术体操训练方面的仅有6 3 篇 占总数的7 9 而研究转体的有 3 3 3 篇 有关转体训练的有1 3 篇 有关艺术体操转体的只有1 2 篇 在这1 2 篇文章中 通过检索文章的篇名 关键词和摘要 其中出现 转体训练 的文章仅有两篇 并且 这两篇文章都是关于对艺术体操运动员转体启动训练仪的研制 两篇文章出自一个 作者 内容大致相同 只是题目有所改变 虽然都提到了转体在艺术体操中的重要 性 但主要还是针对转体训练仪器的研制 并没有进一步更加深入或系统地进行技 术训练的分析研究 因此不能给运动员 教练员提供一个系统的有效的训练方法 2 2 国外研究现状 通过s p o n d i s c u s 搜索出的资料来看也得出了相同结论 大量文章仅集中于对艺 术体操运动员的选材 教学 心理 健身效果 训练等方面的研究 至于专门对艺 术体操运动员转体训练的研究据搜索还未发现 在关于国外有关艺术体操教学和训练的外文资料中 未见有关中国同国外运动 员间差距的分析研究 这是因为我国艺术体操水平还不太高 和艺术体操欧洲各列 强相比 我们还不能对她们有较大的影响 因此就国外论著来说 对中国的相关研 究还没有 在这些外文资料中 自2 0 0 0 年以来 未见到有关艺术体操技术分析的文 章 而且2 0 0 5 版新规则出台后有关艺术体操的文章更是稀少 但从国际比赛中 俄 罗斯 保加利亚 乌克兰等艺术体操强国取得的成绩 以及他们对艺术体操转体技 术的掌握 成套动作的绝妙编排和艺术体操运动的快速发展来看 世界各国尤其是 欧洲国家对艺术体操发展相当重视 这才使他们一直走在世界艺术体操的前面 引 领了世界艺术体操的潮流 在欧洲很多国家 外国人对艺术体操的关注程度较高 有一些国家社会上开有艺术体操俱乐部 高校中开有艺术体操课程 这些对艺术体 操的发展都起到一定的促进作用 因此 欧洲艺术体操的发展较为迅速 且一直处 于幽际艺术体操的霸主地位 在推动欧洲艺术体操时进的i 一时也促进 国际艺术体 操的发展 6 硕士学位论文 m a s t e r st l i e s i s 3 1 研究的意义 3 研究的目的与意义 近些年来的各种大赛表明 现代的艺术体操比赛更为强调转体速度快 幅度大 的特点h 1 动作难度加大 身体更难控制的转体动作对当前的艺术体操训练提出了 更高的要求 因此 转体作为艺术体操项目的一种基本技术在运动训练与技术创新 方面得到了世界各国的普遍重视 目前 我国的艺术体操水平虽然已有长足的进步 但距离俄罗斯 乌克兰等欧洲国家差距尚远 其中 我国运动员转体动作的技能水平 差距尤为突出 艺术体操的转体动作要求运动员具备多种技能 而运动训练的目的 就是要提高运动员的这些竞技能力 继而通过参加运动竞赛 将其已获得的竞技能 力转化为运动成绩n 副 现在艺术体操的转体训练手段较为单一 还不能实现转体所 要求的多种竞技能力的全面提高 为此 我们在分析艺术体操转体动作技术特点的 基础上 提出了艺术体操运动员转体应当具备的多种技能 并总结出一系列合理有 效的转体训练方法以提高我国艺术体操运动员转体动作的技术水平 实现我国艺术 体操在2 0 0 8 年奥运会冲击奖牌的目标 3 2 研究的目的 本文拟通过对本奥运周期新规则颁布后 各项器械规定与非规定的身体难度类 型的变化表 2 7 届世界锦标赛个人团体赛各项获得的总分排名及总成绩表上充分意 识到艺术体操中转体的重要性和我国转体的弱势 主要针对2 0 0 5 年世界锦标赛和我 国2 0 0 5 年个人锦标赛成年单项带操中转体的录像进行了对照分析研究 以期探寻国 际艺术体操转体的发展趋势和中外艺术体操优秀运动员之间所存在的差距 并结合 我国艺术体操转体的特点和技术方面存在的不足 提出一套有效合理的转体训练思 路和对策 提供一些有意义的参考 本研究旨在探索以下几个问题 1 中国艺术体操运动员转体的弱势及同世界 优秀运动员技术上的差距 2 依据这种差距 总结出我国艺术体操转体技术薄弱 的主要原因 3 面对新的机遇和挑战 为我国艺术体操运动员的转体训练提出一 些有价值的参考意见及应对策略 7 硕士学位论文 m a s t e r st h e s i s 4 1 文献资料法 4 研究方法 查阅中外体育期刊 艺术体操以及舞蹈的相关资料 并参照2 0 0 5 年版国家艺术 体操评分规则 了解艺术体操运动员的转体在成套动作中的重要性及世界顶先国家 艺术体操转体水平发展的主要趋势 4 2 录像分析法 对2 0 0 5 年世界第2 7 届艺术体操锦标赛个人项目带操前八名和2 0 0 5 年全国艺术 体操个人锦标赛成年单项带操决赛前八名的选手 共计1 6 套成套动作录像播放同步 进行难度记录数理统计法 其中包括对转体难度的分值类型 完成质量情况与数量 进行分析 对第二届c c t v 舞蹈大赛技巧组合中其中一名舞蹈选手与2 0 0 5 年全国艺术 体操个人锦标赛其中一名运动员的弗埃迪转体进行了技术分析 4 3 数理统计法 运用s p s s l 2 o 电子软件对数据进行统计处理 并对得出类型的表格数据进行比 较研究 4 3 1 统计分组 按转体难度分值类型 分o 1 1 2 等十一个组别 按转体完成质量等级情况 分a b c 三个组别 按转体完成情况 分完美无缺 提踵高度不够 落踵过早等 八个组别 4 3 2 统计检验 运用s p s s l 2 0 电子软件对数据进行分析 8 项士学位论文 m a s t e r st h e s l s 5 研究的结果与分析 5 1 中外运动员个人项目带操中转体难度价值的比较 中国运动员同国外优秀运动员长期存在着差距 新规则实施以来 运动员们必 须掌握各种身体难度动作 具有较强的身体技术技能 要求全面的身体素质 笔者 对2 0 0 5 年世界锦标赛个人项目 2 0 0 5 年全国个人锦标赛单项带操前八名运动员的转 体难度进行了统计汇总 并将统计结果用s p s s 系统软件进行比较分析 具体体现在 以下各方面 5 1 1 中外运动员转体难度选择类型的比较 所有的转体难度都必须有足尖完成 从转体开始直至结束整个过程 身体姿势 固定并且准确 动作幅度大 整个或部分转体过程中 任何用全脚完成或者姿势不 准确的转体均不算转体难度 规则中明确规定缺少上述要求中的任何一个 都要扣 完成分 1 个人项目中身体难度是成套难度动作中的精髓 是体现一个运动员技术 水平高低的直接表现 以下表3 是对世界锦标赛和全国个人锦标赛前八名选手带操 中选择的转体难度进行比较分析 本文对低 中 高难度界定如下 指标o 1 珈 4 为低难度 指标0 5 珈 8 为中难度 指标0 争 1 2 为高难度 9 硕士学位论文 m a s t e r st h e s l s 表3 个人带操转体难度选择分值类型及构成分布 中 国 前 八 名 世 界 前 八 名 次31 3 2 861 4l310006 9 敦 均 0 3 7 51 6 2 53 5 0 00 7 5 01 7 5 0o 1 2 5o 3 7 50 1 2 5000 值 标准o 7 4 4 0 9 1 61 6 0 40 7 0 71 1 6 5o 3 5 40 7 4 40 3 5 4ooo 差 均0 7 5 0o 8 7 52 5 0 01 2 5 0 1 o o o1 1 2 51 5 0 00 3 7 5o 3 7 50 1 2 50 1 2 5 值 标准o 7 0 70 8 3 5 1 0 6 91 0 3 5o 7 5 60 8 3 51 1 9 50 5 1 80 7 4 4o 3 5 4o 3 5 4 差 通过录像观察 从表3 可以看出 与世界优秀运动员相比 我国运动员成套动作 中转体总数量相对较少 在选择转体难度组的级别方面 我国与世界水平首先都较 倾向于选择0 3 难度组的转体 分别各占4 0 5 8 和2 5 然而在0 6 和0 7 难度组的选 择中 我国优秀运动员与世界优秀运动员之间的差异非常显著 从世界锦标赛各运 动员选择转体难度和国内锦标赛各运动员选择转体难度的标准差分析可以看出 世 晃锦标赛各运动员在选择难度的时候分布比较平均 无论是低难度还是高难度都有 涉及 分布相对比较集中 我国锦标赛各运动员选择难度上却主要集中在低难度转 体上 尤其我国没有一个运动员选择o 9 难度以上的转体 因此 我国在转体难度 1 0 o 3 毛 地 2 8 o的 加 8 分 定数酗比佴次数 0 酚比 硕士学位论文 m a s t e r st h e s i s 选择上比较倾向于低于0 5 难度组的转体 而在世界比赛中 出现到了1 2 的难度 综上所述 我国选手和世界优秀运动员的差距主要在中高难度转体上 这说明 我国应在现有的转体技术上进一步寻求中高难度完成的提高 这样我国选手在转体 技术方面才能有更大的突破 从而缩小与世界优秀运动员的差距 5 1 2 中外运动员转体难度完成情况的比较 身体动作的完成质量是非常重要的 是体现艺术体操的主要特点 从力学分析 来看 艺术体操里的转体动作是一个比较复杂的身体技术动作 在转体中以躯干和 自由腿大幅度动作来构成优美的造型 可使其难度价值也随之提高 而完成转体动 作时必须具有稳定的旋转轴 具有保持大幅度平衡姿势的能力 具有足够的绕纵轴 旋转的速度 以及全身协调配合的动作能力 新规则对身体难度动作的完成质量的 评定比过去更加严格 没有了过去难度降级这一标准 动作完成给予计算 没有完 成则扣除 另外对难度动作的扣分标准也规定的很细致而具体 比如 高难度的转体 必须到位 转体过程中 脚跟支撑或转体轴不垂直 结束时移动一步都要扣分 因此 动作的完成质量和稳定性 也是运动员致胜的决定因素之一 根据表4 中转体难度动 作质量评定标准的级别 来具体对个人带操转体难度完成质量构成分析 见表5 表4 转体难度动作质量评定标准 质量级别标准 a b c 高起踵 轴心正 重心稳 转体度数到位 转体过程及转体之后身体姿态 控制准确 优美伸展 顺利完成转体 转体立度 稳定性 准确性及身体姿态优美上稍差 转体未起踵 转体度数不足 转体中明显跳动 身体大晃动 身体姿态 准确性 优美性较差 难度未完成 硕士学位论文 m a s t e r st h e s i s 表5 个人带操转体难度完成质量构成分析 从表5 中可以看出 我国运动员在技术完成质量的规格上与国外优秀选手还有 很大差距 中国前八名运动员在完成高质量的转体a 级动作中占1 4 4 9 而世界前 八名占4 0 b 级动作分别占4 3 4 8 和4 7 5 同样在c 级转体动作中也存在很大差 距 分别占4 2 0 3 和1 2 5 世界优秀运动员在a 级与b 级动作中所占的比重较大且 均衡 中国运动员则相反 在b 级和c 级动作上占了很大比重 b 级和c 级存在着扣 分因素 尤其是c 级有着明显的扣分因素 造成个人项目分数上不去 也就是说 只有提高动作质量 减少扣分因素才是提高运动员水平潜力所在 高质量的完成每一个动作才能保证整套动作完成的质量 成功率 在水平相等 竞争激烈的情况下 任何一个细小的失误都将会与金牌失之交臂 现场的发挥是成 功的关键 夺冠的基本条件是成功率 而成功率取决于技术的稳定性和熟练性 良好 的心理素质则是基本的物质保证 因此能够出色地完成有价值的成套动作 而且达 到无可挑剔的境界 表现了高级运动员的综合实力 5 2 我国艺术体操运动员转体技术差距的分析 近几年来 世界艺术体操技术水平发展很快 难新的动作层出不穷 不论是转 体 平衡还是跳跃都有了更高的要求 尤其对转体的要求更是高标准 高难度 高 质量 转体是艺术体操中一种难度较大的动作 其质量与转体的周数与稳定性有关 转体的周数越多 稳定性则要求越高 难度也就越大 而艺术体操运动员转体动作的 技术价值是评价成套带操动作的主要构成内容之一 转体技术价值主要包括转体动 作的数量 价值 类型和完成情况等因素 因此 转体技术价值水平直接影响到能 否获得优异的运动成绩 通过对0 5 年艺术体操世界锦标赛和全国个人锦标赛的录像分析 得出我国运动 员存存着转体难度选择单一 转体难度价值偏低 转体完成技术较差的问题 具体 结果分析见表6 图1 表7 1 2 硕士学位论文 m a s t e r st h e s i s 5 2 1 转体难度选择单一 表6 个人带操转体难度分值与类型的选择分析 指 标中国运动员转体总数量 2 5 次世界运动员转体总数量 4 7 次 厶 口 计 o 4 有帮助的前劈腿 中国 4 世界 4 y 0 5 无帮助的前劈腿 中国 7 世界 5 侧倒躯干在水平位置 l 2 p 躯干在水平位置的后腿 6 2 妒 o 6 无帮荔磊腿位予结环位置 中国 l 世界 2 阿拉贝斯舞姿巴塞 0l6 401 0 愆 支撑腿逐渐弯屈并返回到伸直姿势 11 4 18 f 娜 卞 l 在水平位置的阿拉贝斯舞姿 0 2 无帮助的侧劈腿 o 5 董 卞塾 熏 自由腿向后高予头后腿在上体前倾垂直轴上做带旋转的柔韧动作哥萨克 中国 3 0 7 世界 0 缎j l 阿拉贝斯舞姿过渡到有帮助的前劈腿 中国 o 世界 4 oo 51 趟 支撑腿逐渐弯屈并返回到伸直姿势 o 2 1 9 3 1 2 硕士学位论文 m a s t e r st h e s i s 从表6 中的结果分析来看 我国运动员从0 4 到1 2 难度组中共选择了2 5 个转体 国外优秀运动员选择了4 7 个 相比中国运动员来说 国外优秀运动员转体选择的类 型丰富且数量多 中国与国外运动员在每个难度组选择的次数比例为6 1 4 l 3 l o 0 0 与1 0 8 9 1 2 3 3 1 l 其中我国运动员选择最多的是有无帮助 的前劈腿转共1 1 次 其次是躯干在水平位置的后腿转6 次 再就是自由腿向后高于 头 3 6 0 度转3 次 剩下的5 类转体各只选择了1 次 并且在0 9 难度以上就没有选择过 然而 国外优秀运动员选择有无帮助的前劈腿转共为9 次 自由腿在水平位的阿拉贝 斯舞姿转体选择了6 次 后腿在上体前倾同时在垂直轴上做带旋转的柔韧动作 无 帮助的侧劈腿转选择了5 次 在7 2 0 度转体过程中 从阿拉贝斯舞姿过渡到有帮助的 前劈腿动作选择了4 次 在剩下的9 类转体中有分别选择3 次 2 次 1 次的 且出现 到了1 2 的难度 1 4 综上得出 我国在转体难度价值选择上单一枯燥 不均衡 各类型转体难度之 间所选择的数量对比较大 而世界运动员在难度价值选择上不仅每个组别都有涉及 且分布均衡 扎实的转体技术使国外优秀运动员在选择动作类型的多样化和数量方 面具备了优势 她们凭借高超的转体技术令欣赏者叹为观止 因此 在以后的训练中 必须加强我国运动员转体基本功训练 提高运动员的 转体技术水平 才能完成不同价值水平的转体难度 特别是一些高难转体动作 而 尽快脱离现在这种单个转体动作单一 缺少多样性和复杂化的局面 以适应日益激 烈的竞技性艺术体操的发展需要 5 2 2 转体难度价值偏低 图1中外运动员转体难度选择数量对比图 通过图1 我们可以看出 我国运动员主要还是倾向于o 5 难度组以下的转体 特 别是在0 3 难度组中表现尤为突出 而中高难度组所占比率十分低 从o 6 到o 8 难 度组之间所选择的转体次数与世界大赛形成了鲜明的对比 尤其我国没有一个运动 员选择0 9 难度以上的转体 整体分布很不均衡 在世界比赛中 坐标整体分布均 衡 不同难度组都有涉及 其中出现到了1 2 的难度 因此 与世界优秀艺术体操 运动员相比 我国运动员成套动作中的转体难度价值与技术价值的总水平还存在一 定的差距 硕士学位论文 n a s t e r st h e s i s 由此看来 国外运动员基本功较扎实 转体技术掌握较全面 转体难度从低到 高价值都编排的有 且身体类型多样化 转体周数多 这就符合了新规则的要求 同 时也说明我国运动员在转体技术上掌握得还不全面 基本功还不扎实 需要进一步 地加强 进一步地提高 努力朝规则的发展方向转变 努力向世界优秀运动员看齐 我们才能在以后的比赛中完成更全面的技术难度 才能取得优异的成绩 5 2 3 转体技术完成较差 表7中国个人带操转体难度完成情况构成分析 从表7 中上我们也可看到 中国运动员在中低难度转体动作中大部分还没有达 到规则所要求的技术标准 动作完美无缺的转体为l o 次 只占1 4 1 9 属于不完善 的转体共5 9 次 占了8 5 5 1 在转体的完成质量上 尽管我国运动员转体动作符合 国际转体动作发展趋势 但存在的问题是转体的度数达不到规定的要求 转体的稳 定性不高 提踵不够充分 而且转体过程中有跳动 转体的发力速度掌握不是太好 转体不稳重心偏移 落踵过早 摆动腿低于水平位 幅度过小 完成转体不到位而 脚下 碾 过来 其中由于高起踵 足与地面接触面积小 随之而来出现转体不稳 重心下降 最明显地表现在重心偏移和转体不完全以及转体后移动 上述三类错误 在比赛中出现较频 分别占了1 3 次 1 8 8 4 1 1 次 1 5 9 4 9 次 1 3 0 4 这都是造成在比赛中扣分的主要原因 也严重影响到下一个动作的衔接 此外 由于转体动量不足引起的落踵过早和身体动作幅度过小错误在比赛中也 较为常见 分别占转体数量的l1 5 9 和1 0 1 4 这与转体稳定性下降 关节柔韧性 不够和上肢伸展度训练不足等因素有关 该比赛中 摆动大腿低于水平位 这一错 误虽为5 次 但表明运动员今后的训练中还要更加重视摆动大腿的高度 避免错误 发生 1 6 硕士学位论文 m a s t e r s 下h e s f s 虽然我国优秀运动员也具有较好的先天条件 但较好的能力没有充分地展现其 价值 影响转体技术规格达不到高标准 转体难度价值低 选择难度单一的原因主 要是n 引 1 基础训练不扎实 整体技术力量薄弱 难度动作种类少 完成质量差 与 国际水平差距大 2 训练内容选择不当 缺乏科学的训练方法 3 对技术要求不细 不严 急于求成 4 管理措施不力 没有形成 一条龙 的训练体系 缺少科学系统 的训练大纲 训练工作缺乏竞争机制 5 3 提高我国艺术体操转体训练思路 当前艺术体操中的转体向着高难度方向发展 主要包括以下两个方面 第一 转体技巧突破单一型的结构向综合性 复合性的方向发展 原来以单一型结构为主 体 如 侧吸腿转 前劈腿转等 现在则不然 转体在自身复合的同时 还与跳跃 翻身综合运用 如 形成价值较高的 u n i t 难度 旁劈腿转接后劈腿转接跨跳 第二 转体强调度数 速度和舞姿的变化 转体舞姿多方位 多角度 多元素运用 使转体过程中构成千姿百态的 拧倾 造型 仰式元素的增加 如仰胸转 上体后 屈的阿拉贝斯克舞姿转等 使转体的难度加大 使转体在动力腿环动并涮胸腰的动 力中完成各种由前至后的复合转 主力腿由曲膝变直膝 丰富了上中下盘旋的空间 层次变化 原地转由原来的一 二圈发展到四 五圈 重视运动技术和训练方法 手段的创新是竞技性艺术体操发展的动力和生命源 泉 为了提高我国艺术体操运动员转体动作的技术价值 一方面要运用科学的技术 训练方法和手段提高转体技术训练质量 另一方面应在动作技术和训练方法 手段 上勇于探索 大胆创新 同时 应学习和借鉴舞蹈里转体的训练经验 采用请进来 走出去等多种途径掌握国际艺术体操转体技术和训练发展的最新动向 不断提高我 国运动员转体技术的训练水平 5 3 1 舞蹈艺术中的转体训练方法可供艺术体操借鉴 从近几年各种舞蹈大赛发展的状况 我们不难看到舞蹈艺术中的转体训练模 式 已经具各了条件 在绚丽多彩的舞台上 我国舞蹈演员那数量多 幅度大 速度 快 重心稳 速度与节奏变化更是丰富多彩的转体常常让观众惊叹不已 无疑给转 体技巧及整个作品加强j 感染力 而我国艺木体操运动员的转体技术很弱 一直是 制约我国艺术体操技术发展的瓶颈 因此 舞蹈艺术中的转体训练方法可供艺术体 j 7 操借鉴 只有紧跟舞蹈转体技术的发展潮流 群策群力 才能在国际大赛中引起重视 和赞赏 获得佳绩 借鉴芭蕾的方法来整理艺术体操转体的教材 确实可以起到一定的训练作用 但随着中国古典舞转体的丰富和发展 艺术体操运动员的转体早已不满足芭蕾式的 训练方式 1 而按芭蕾的训练模式又不可能使学生很好地掌握以仰倾为核心的转体 技能 譬如 艺术体操中仰胸后劈腿的 仰 前倾后劈腿转中的 倾 和古典舞 中仰胸紫冠转中的 仰 拧身吸腿转中的 拧 元素等等 都是在舞姿结构上体 现以仰倾为核心的单元素或多元素的造型特点 特别是身法与转体技法融为一体的 舞姿转以及上下中盘旋的复合转 这已被实践所证实 当今艺术体操在转体时结合 了大幅度的身体动作 运动员作单脚转体时 充分利用了上体或四肢向前 向后或 向侧的大幅度 屈伸 动作 这就改变了以往上体多以直立为主的芭蕾转体形式 身 体类型多样化带来转体技术的复杂化 力求加大身体幅度并同时增加旋转周数 是 当今艺术体操单脚转体技术复杂化的主要表现形式 见图2 图2 单脚转体时身体大幅度运动的动作图 那么 要想艺术体操运动员转体的艺术观念 训练价值到内容 形式以及技巧 性上都有新的突破 只有借鉴中国古典舞转体的特征来训练和发展艺术体操转体技 巧 使舞蹈转体训练过渡到艺术体操中运用 这样才能极大地丰富和发展艺术体操 转体的训练和表现力 并寻找出适合我国艺术体操运动员转体的训练方法 5 3 1 1 转体的概念 转体是指人体围绕着一个点或轴进行的圆周运动 舞姿 动力和重心轴是构成 转体技巧的三大要素 原地转是构成转体最基本的运动形式 在我国的艺术体操和 舞蹈领域中 转体是必 口j 少的组成部分 它既能作为独立的表现手段 也能在身 法韵律和技巧动作中起巧妙的衔接作用 变化多端 极富有表现力 古往今来 转 絮 体都以其特有的艺术风格和高难技术技巧 在艺术体操 舞蹈的表演中占有重要的 位置 5 3 1 2 转体的四个基本特点 中国古典舞转体的四个基本特点 以拧倾为核心的转体舞姿结构 是中国古典 舞转体的第一个特点 垂直 旁提 拧 倾 仰五个元素构成了千变万化的转体舞 姿 从解剖学的原理看 拧倾结构的舞姿变化 主要是躯干与骨盆部位相对的反位 运动所致 支点在腰 以腰为总枢纽的运动规律 转体与身法相似 各类转体的四 肢动作 是在腰的动势基础上 借助外力给拧倾舞姿以动力上的延续和扩张 所以 我们说 以拧倾为核心构成的舞姿转体是中国古典舞身法动势的升华 发力在腰 用力在梢 走上身留下身 的转体技法 是中国古典舞转体的 第二个特点 拧倾的舞姿结构 使转体动力的产生具有鲜明的特性 古典舞转体的发力技 术种类繁多 有身体经过碾转后发力的 有身体在弓箭步上平抹经移动重心发力的 也有顺身法动势 借步法动力的发力技术 其共同点都是在运动过程中发力 这一 点与传统的身法动势相似 要求 走上身留下身 或 走下身留上身 从转体的 发力到转体的形成 都在 走 与 留 的反向运动中完成 这种技法一方面能使 动作者顺利地形成拧倾结构的转体舞姿 另一方面也为动作者掌握 发力在腰 用 力在梢 的用劲方法创造了条件 平衡重心 移动重心的应用 是中国古典舞转体的第三个特点 垂直重心 平衡重心 移动重心是中国古典舞转体运用重心的三种形式 艺术 体操主要是前两种重心 由于转体舞姿幅度大和倾式体态的特点 决定了转体舞姿 多半平衡重心 它们都要求人体在髋关节处做各种曲 伸 展的动作 使躯干 头 手臂和动力腿在水平面上绕矢壮轴作圆周运动 移动重心是指人体总重心按一定的 运动轨迹在空间位移 这种转体的移动技法包括两个方面 1 通过各种步法使人 体位移 2 人体在移动中加拧倾的身法动作 以呈现动静顿挫 刚柔相济 高低 变换 圆润流畅的表现特色 上中下盘旋 点线面流动的空间变化 是中国古典舞转体的第四个特点 中国古典舞转体在空间的处理上有独特之处 第一 在蓝直高低的空间变化上 它不局限于半脚尖垂直舞姿上的上盘旋 更注重在平衡重心上的中盘旋和主力腿曲 膝至卧云类的下盘旋 三者的复合即构成由上而下或由下而上的转体技巧 第二 通过身韵的连接 使舞姿转的点线面处理不受程式化斜线 圆圈的运动路线制约 1 9 项士学位论文 m a s t e r st h e s i s 而是有身法带动 步法调度 可随意向任何一个舞台方位交替流动 综合形成了具 有各种带着身法 步法个性的运动线和旋转面 使古典旋转在空间的处理上具有灵 活多变的特点 5 3 1 3 转体的三个基本阶段 转体动作的三个基本阶段为 起动 保持转动 结束 三个阶段相互联系 互 为条件 转体动力的来源主要是由于臂和腿用力摆动而形成 当转体时 留头甩头很重 要 这样即使头部动作摆动幅度小 速度快 定向好 以减小转动轴偏离的角度 同时也由于头的先行引导作用 使躯干的伸肌都处于兴奋状态 为转动时的立腰 伸髋 伸膝等做好积极的准备 另外 在转体时 头的有规则的运动 会减少视觉 和位觉对大脑皮质的刺激 使运动者不致眼花 头昏 因此 在练习转体时 除特 殊的要求外 一般都要求头部保持直立姿势 在 甩头 时要迅速准确并且要尽量 减少左右的晃动 而尽可能绕垂直轴运动 与此同时 还要配合呼吸运动 向上吸 气 使身体向上顶的感觉 保持这种正确的姿势 也有利于保持动作的平衡 运动 员转体中的平衡能力主要指控制身体重心的合理移动的能力 转体都是绕身体垂直 轴而进行的 当给予适当的动力 身体沿一定的方向产生转体运动 在艺体比赛过 程中 判断转体的难度通常以转动的周数和起踵的高度为依据来进行的 周数越多 起踵越高 则难度价值越大 因而也就越难保持平衡 怎样在支撑面极小的情况下 使身体保持平衡而高速转体呢 对此 则一要作用力大小适中 方向准确 二要使 身体保持良好的转动轴 而在这两个方面 头起着至关重要的作用 上肢和动作腿 加速上摆时 其惯性方向向下 此力通过支撑腿作用于地面 增加了人体对地面的 压力 使蹬地力增 有利于提踵动作的进行 肢体向上摆的动作变位减速运动 它 的惯性向上 使人体对地面的压力减少 从而使提踵与蹬伸容易完成 肢体加速向 上摆的动作越快 那么 蹬拉 提踵速度越快 动作完成的就越快 在做转体这一过程中要注意手臂的带臂位转体的带动力 和躯干保持正直 切 不可向左或右倾斜 动作腿也起着转体加速的作用 一定要摆动所要达到的姿势后 控制好 这一过程在转体中是一个非常关键的阶段 要求运动员一定要按照正确的 要领来完成好动作 转体结束时 首先头