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文档简介

年级高二人数日期执教班级组班形式女生班周次课次3内容主题耐力跑（63）追逐跑篮球重点追逐时用嘴快速度难点在长距离内保持匀速跑学习目标1、学会合理的分配和调整体力，并巩固和提高保持匀速跑技术。2、提高耐力素质，加强心肺功能。3、培养坚持不懈、刻苦锻炼的良好意志品质部分时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度开始部分准备部分12分钟56分钟教学常规准备活动，做操4*83/4中1、整队、报告人数2、师生问好3、宣布课的内容4、安排好见习生要求：整队迅速、整形整齐，学生精神饱满。1、传球慢跑在跑动中带头学生将篮球依次下传，传到最后一名学生后带球跑到队伍前面将球再下传。要求：跟紧组长，队型不要散开，不要抛球。2、熟悉球性操队型自定，由组长或组员带领，要求身体充分活动开。组织队形：四列横队组织队形：一路纵队小组自行选择队型部分时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度基本部分结束部分2628分钟34分钟一、耐力跑追逐跑1 5分钟定时追逐跑二、篮球1 复习原地双手胸前投篮2 跑动接球练习一、集合二、放松练习三、小结 1、学生评价 2、教师总结四、师生相互再见五、解散2185中强中1、 按体能分四组练习，各一路队，匀速中速跑，最后一位同学从后面最快速度从外侧赶到前面作领跑，并调整为中速跑（3）学习通过自测脉搏了解练习情况（有氧练习脉搏一般在每分钟140跳左右）。教师和学生共同回顾和讨论，如何在跑动中保持良好的呼吸和均匀的跑速。教师提醒：和脚步配合匀速呼吸，身心放松，调整节奏。调整后的再练习。（1）学生根据上一次的练习，对自己提出更进一步的要求。（2）由体能好的学生领跑，教师控制时间并即时指导语言提示。（3）要求所有同学在练习中发扬互帮互助的精神，互相鼓励、共同进步1 教师重申重点：全身协调用力，拨腕迅速有力。2 两人一组，空开4-5米复习，教师指导。3 移动接球。2人一组一人原地，一人移动进行传接球练习。要求：2号延点的顺序移动。跨步接球，即使调整好身体重心。两人轮换练习。4 四人横向移动换位传接球（1）一组轮换。（2）两组同时轮换（上组做得好的学生）要求：传球后横向换位接球换位时启动快，跑动到位要求：1、要求：快、静、齐 2、注意力集中 3、精神饱满绕操场组织队形：四列横队场地器材篮球若干安全保障1、了解学生健康状况，合理处理见习生。2、跑动时要跑在自己的道次，不要抢道3、 没有练习时不
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