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分析音乐愉快感与心理情绪健康的关系论文 摘要：音乐愉快感是指借助音乐能够使人产生一种心理情绪的愉快感受,并能让人处于一种心理流畅的状态之中文章在提出音乐愉快感概念的基础上,对音乐愉快感与心理情绪健康的关系进行了深入的研究,并在此基础上探讨了音乐愉快感对大学生心理情绪健康的调适作用 关键词：音乐愉快感;心理情绪;大学生; 众所周知,音乐可以影响人们心理和情绪,优美欢悦的音乐会给人带来积极的心理情绪与愉快的心情感受当然,不同的音乐具有不同的作用,本文所提出的音乐愉快感是指由旋律优美欢乐的音乐给人的心理情绪与情感带来的愉快感受 一、音乐愉快感的概念 所谓的音乐愉快感是指人们在欣赏与感受音乐时以及其后的一段时间内所产生的一种心理和情绪上的安静感、欢悦感、喜爱感和愉快感,让人关注自我对音乐的享受,并能让身心产生一种积极、良好的心理情绪和心情态度,其涵义有四个方面 第一,音乐愉快感对人心理情绪的影响不仅是良好的、愉悦的,还会使人在音乐中产生最优化的心理状态第二,音乐愉快感是人的一种心理情绪过程音乐能够让人的大脑中枢产生一种愉快的体验,音乐能刺激人的大脑中枢情绪系统,使其产生愉快的感受第三,音乐愉快感具有自身的特点,只有当人们在音乐欣赏与感受的过程中和其后的一段时间内专注在音乐的意境美之中,才会产生一种自我的心理情绪愉快的体验,他人不会享受到这种愉快的体验也就是说,音乐的愉快感具有排他性,是个人的心理情绪体验第四,音乐愉快感能够让人的心情处于一种流畅状态之中,也可以称其为“音乐心理流畅状态”人们在音乐欣赏与感受中,其心理情绪就会处于一种愉快的情绪状态,让人产生良好、持久、流畅的心理情绪感受,即音乐愉快感,它表达了人们在音乐中的一种安静、喜悦、享受、快乐的心理情绪感受 二、音乐愉快感与心理情绪健康的关系 (一)音乐愉快感与心理情绪的关系 音乐的本质是音乐的声音运动,心理情绪的本质是人的心理运动,二者在运动形态上有高度的一致性音乐与人心的异质同构,在大脑中形成了互动交感的共鸣心理情绪对人的影响不仅体现在对人的思维与行为的促进或阻碍方面,更体现在情绪本身也是人的本质需要之一一般情况下,人的心理情绪总是由具体原由唤起的,唤起正面情绪的原由总是意味着某种获得心理情绪状态的调控能力是衡量一个人心理健康的最主要指标研究表明,经常欣赏与感受优美欢悦的音乐者的心态,其焦虑、抑郁、紧张和心理紊乱等消极的心理变量水平明显低于不经常欣赏与感受音乐者,而愉快等积极的心理变量水平则明显要髙于不经常欣赏与感受音乐者因为音乐的声音运动是引发人的情绪运动的最有效、最简洁的方式,它能使人获得愉快、兴奋的情绪体验因此,优美欢悦的音乐与人的心理情绪成正相关 (二)音乐愉快感与情绪心境的关系 人的心理健康需要良好的心理情绪不断运动来维持和创造,每个人都不愿意笼罩在某种不良的情绪状态下,这就需要自己学会进行不同的心理情绪转换情绪心境是一种持续的心理状态,它的形成是一个复杂的个性化的心理运动过程,是由不同情绪和不同的心理维度共同促成的持久的心理情绪状态 情绪心境状态是评价人们心理情绪的重要指标之一优美欢悦的音乐能使人的紧张、困惑、疲劳、焦虑、抑郁和愤怒等不良情绪状态显著改善,情绪可以获得很好的宣泄与释放;同时,还可以使人的精力、愉快感保持在较高水平这是因为音乐能够很好地改变人的心情、提高情绪的兴奋程度与活力、缓解紧张情绪,使得音乐愉快感能够很好地促进人的良好的情绪、心境产生所以,音乐愉快感使得音乐、心理情绪活力、愉快感这三者具有很大的关联性,并将这三者融合在个体自身的持久的情绪心境之中因为,在所有行为中,优美欢悦的音乐欣赏与感受既是自我调整情绪心境状态最有效的方法之一,也是成功提高心理情绪活力和降低心理情绪紧张程度的重要方法 (三)音乐愉快感是促进心理情绪健康的中间变量 音乐愉快感是人内心良好、愉快的心理情绪体验,它似乎是一个使人良好的心理情绪效应达到最大值的重要中间变量经常欣赏与感受音乐的人,就能在音乐的影响下体验到情绪与身心的愉快感,音乐对人的心理情绪健康具有积极的促进作用,其关键因素在于音乐欣赏者与感受者会从音乐中获得心理情绪的愉快感和乐趣 音乐、音乐愉快感、心理情绪健康三者之间呈现这样的关系:音乐愉快感处于音乐与心理情绪健康之间,是促进心理情绪健康的一个中间变量从音乐的情绪维度来看,是由不适当无效中立有效欣赏这个方向发展的;从人的情绪感觉维度来看,是由郁闷享受愉快欢悦心境这个方向发展的而音乐愉快感把音乐与人的心理情绪紧密地融合起来,促进了心理情绪的健康发展这正是音乐与人的异质同构,在大脑中形成了互动交感共鸣的心理机制 三、音乐愉快感对大学生心理情绪健康的影响 (一)音乐愉快感能够促进大学生音乐观念的发展 时下的大学生,很多都喜欢流行音乐或古典乐曲反复的音乐欣赏和练习不仅提高了大学生对音乐表演形态、形式、风格、审美等多方面的认识,还提升了其音乐的感知能力、想象能力、思维能力和审美能力,进而培养了大学生的音乐观念而音乐观念的形成又促进了音乐愉快感的深刻体验,更好地理解音乐中所表达的思想、情感及其表现形式,进而更加深入地领会音乐的情感愉悦性、思想意义和精神品质从某种意义上说,音乐观念的发展一方面能够增强大学生的注意力与记忆力,提升音乐欣赏与感受能力;另一方面,还能让大学生在领悟音乐艺术价值的同时,既获得心理情绪的愉快,又得到审美心理的享受 (二)音乐愉快感能够促进大学生情绪控制能力的培养 音乐愉快感对心理情绪健康影响的主要标志之一就是能改变和转换个体情绪情感的状态,这也是大学生的情感需要是否得到满足而产生的一种体验情绪几乎参与了人的所有活动,对人的行为活动起着很大的调节作用音乐愉快感之所以能够降低紧张和不安情绪,减轻或消除情绪障碍,就是因为音乐与人的生理过程在物理上产生了共振,并演化成一种生理“共鸣”这种生理“共鸣”可以多方面地刺激大脑皮层,并直接抑制了人不愉快的中枢神经,让大脑产生了新的神经兴奋灶,从而带来了新的兴奋和愉快,使人忘记紧张与痛苦这样就让人的心理情绪获得了转化与转移,心理情绪上的负担减少,有意识地恢复到平静状态,从而达到调节心理情绪的良好作用 (三)音乐愉快感能够促进大学生心理素质的提升 1.优化和净化人的心灵 音乐对大学生的心理素质的发展具有深刻的影响作用优美的音乐可以帮助大学生改造自己的心理情绪环境,提高自身的音乐愉快感,优化心境,净化自身思想意识和精神世界,丰富和完善良好、纯洁的心理结构,使其生活处于积极的状态之中 2.诱发人的想象力 人们在欣赏音乐时,必须用自己的音乐心理去感觉了解和掌握音乐的意境,以获得深刻的音乐愉快感与音乐对话,把它当做自己的朋友去聆听它的诉说,音乐就会与自身产生心理情绪上的共鸣,并诱发人的想象力 3.提高人的审美修养 音乐中的信息与内容具有不确定性和多义性,对于大学生来说,他们正处于心理发展与转型的时期,通过对音乐的欣赏与感受,在音乐的意境中不断发掘音乐信息的丰富性与内容的性音乐能引导大学生寻找适合自身发展、展现自己价值的途径,提升自己的审美水平,保持其内部心理活动和外部行为表现的一致性,从而提高审美修养 四、音乐愉快感能够促进大学生心理疾病的治疗 音乐具有心理治疗的功效,这一点已经被大众认同,并将其称之为音乐疗法音乐自身固有的节奏、旋律和意境都能很好地影响人的心理情绪实践研究证明,音乐能对人的身心健康具有良性的帮助作用不同的音乐具有不同的感染力,比如,优美浪漫、舒缓平稳的曲子能让人感受到轻松和愉快,心情得到平静和放松;而激烈、活泼、节奏感快的曲子则让人感觉全身兴奋与热血沸腾 音乐治疗一般常采用被动式和主动式两种治疗方式被动式音乐疗法就是让有心理疾病的大学生通过欣赏舒缓、放松、优美的音乐,让大脑感受音乐的刺激而放松下来,产生新的兴奋点,使其心理情绪发生良性的变化,产生愉快、振奋和舒缓感主动式的音乐治疗是让存在心理障碍的大学生,积极参与各种音乐活动,通过音乐活动调节他们的心理状态,让他们产生一定的成就感,增强自信心,摆脱压抑、悲观等消极情绪,从而达到心理上自我调节、消除障碍的目的 此外,在校园中,大学生可以通过欣赏和感受音乐的方法,减缓或消除因学习、生活和爱情等方面挫折而引起的焦虑和抑郁等症状,使他们的不良情绪得到转移、宣泄或化解,避免心理障碍或心理疾病的发生,从而培养积极、健康的心理情绪 参考文献 1田耀农.音乐教育与情绪运动J.美育学刊,(6):1. 2陈苗苗.以音乐为媒介的大学生心理健康干预新体