人格与心理健康.doc

第二章 人格与心理健康第二章课程介绍第一节 人格与健全人格一、人格及其特征二、健全人格的思想三、健全人格与心理健康第二节 人格类型与心身健康一、ABC人格类型与躯体疾病二、内控观与外控观三、乐观主义与悲观主义第三节 大学生的人格特点与心理健康教育一、大学生的人格特点二、大学生的不良人格及其调控三、大学生健全人格的自我修养第四节 人格障碍第一节 人格与健全人格一、人格及其特征二、健全人格的思想三、健全人格与心理健康一、人格及其特征（一）人格的定义人格是从英文“personality“翻译过来的，是个体在行为上的内部倾向，它表现为个体适应环境时在能力、气质、性格、需要、动机、价值观和体质等方面的整合，是具有动力一致性和连续性的自我，是个体在社会化过程中形成的给人以特色的身心组织(黄希庭，2002)。（二）人格的特征1、人格的整体性2、人格的稳定性3、人格的独特性4、人格的社会型 趣 味 测 验 带动物去旅行，你先舍弃哪一个? 假如到森林去旅游，你身边带了五种动物：孔雀、狗、猴子、老虎、大象，这五种动物均无危险，但是这个时候你却遇到了危险，你必须放弃这些动物才能够走出森林。 你会先放弃哪些后放弃哪些，请按照先后顺序排列出来。v 孔雀代表的是爱人;v 猴子代表的是孩子;v 大象代表的是父母;v 老虎代表的是金钱、地位;v 狗代表的是朋友。 生 活 事 件 排 序当你在家做饭时，同时发生下面几件事，你会先做哪一件?v （A ）小孩在哭； v （B ）水龙头在哗哗地流水； v （C ）电话铃在响； v （D ）有人在敲门； v （E ）突然下雨外边还晾着衣服。 在这个测试中各个事件分别代表以下重视的各个事物:v （A）抱小孩代表了家庭；v （B）关水龙头代表了金钱；v （C）接电话代表事业；v （D）开门代表朋友；v （E）收衣服代表性。二、健全人格的思想具有健全人格的人能有意识地控制自己的生活，掌握自己的命运;能意识到自己的优点和弱点、善与恶，并且容忍和认可它们，他们不是生活在过去的往事之中，而是坚定地立足于现在，并注意到未来的目标和任务。健全人格正常人格马斯洛的“自我实现者”模型良好的现实知觉;对自己、他人和现实表现出高度的接纳;有自发性和率真;以问题为中心;有独处的需要;高度的自主性，不受环境和文化的支配;高品位的鉴赏力;对普通生活的新鲜感;常常有高峰体验;能与他人建立持久深厚的友谊;具有民主的性格结构;强烈的道德感和独立的善恶判断能力;善意的幽默感;富有创造性;不受现实文化规范的束缚。健全人格的特点1、内部心理和谐发展2、能够正确处理人际关系，发展友谊3、能够把自己的智慧和能力有效地运用到能获得成功的工作和事业上。我国传统文化中的理想人格特点理想人格也叫人生境界，是指人们一生所追求的自我完善的目标。儒家：仁义礼智道家：清静无为总之，在中国传统文化中，儒家提倡积极有为，治国平天下的理想境界；道家主张消极无为、出尘遁世。儒家和道家的理想人格一阴一阳，相反相成，构成了数千年来中国文人的人格内在的矛盾统一。三、健全人格与心理健康人格健全者能正确地待人处事，不仅使自己身心愉悦，很好地完成各项事务，而且能让别人生活得更愉快。但是一些人格不健全者就很容易导致心理健康方面的问题。各种精神疾病特别是神经官能症患者往往都有相应的特殊人格特征。健全人格是心理健康的基础也是心理健康的良好表现。第二节 人格类型与心身健康一、ABC人格类型与躯体疾病二、内控观与外控观三、乐观主义与悲观主义A型人格测试问卷v 1.说话时会刻意加重关键字的语气吗?v 2.你吃饭和走路时都很急促吗?v 3.你认为孩子自幼就该养成与人竞争的习惯吗?v 4.当别人慢条斯理做事时你会感到不耐烦呜?v 5.当别人向你解说事情时你会催他赶快说完吗？v 6.在路上挤车或餐馆排队时你会感到愤怒吗?v 7.聆听别人谈话时你会一直想自已的问题吗?v 8.你会一边吃饭一边写笔记或一边开车一边刮胡子吗?v 9.你会在休假之前先赶完预定的一切工作吗?v 10.别人闲谈时你总是提到自己关心的事吗?v 11.让你一停下工作休息一会时，你会觉得浪费了时间吗?v 12.你是否觉得全心投入工作而无暇欣赏周围的美景？v 13.你是否觉得宁可务实而不愿从事创新或改革的事?v 14.你是否尝试在时间限制内做出更多的事?v 15.与别人有约时你是否绝对遵守时间?v 16.表达意见时你是否紧握拳头以加强语气? v 17.你是一否有信心再提升你的工作效率?v 18.你是否觉得有些事等着你立刻去完成?v 19.你是否觉得对自己的工作效率一直不满意?v 20.你是否觉得与人竞争时非赢不可？v 21.你是否经常打断别人的话? v 22.看见别人迟到时你是否会生气?v 23.用餐时你是否一吃完就立刻离席?v 24.你是否经常有匆匆忙忙的感觉?v 25.你是否对自己近来的表现不满意?评分标准：是 +1分 否 +0分，25道题的结果相加，得出总分。总分1325之间为A型性格。一、A型人格类型A型人格，也叫A型行为模式，即易患冠心病的人格类型，是指个性急躁、求成心切、善进取、好争胜的一种性格。A型人格的概念不带有好或坏的判断。A型人格者的注意具有很强的抗干扰性，甚至在飞机上也能安心写作，并能很好地完成。A型人格特征时间观念特别强，对时间有紧迫感，常常感到时间不够用并因此产生压力;长期的亢奋状态，常常同时思考或做两件事情，总是设法把工作日程安排得满满的，每天大部分时间都处于紧张状态;雄心勃勃，竞争性强，追求成就，有较强的事业心，力求达到更高标准，勇于承担责任;遇到挫折变得具有敌意和攻击性，对他人怀有戒心，缺乏耐心和容忍力。A型人格类型调整策略 1、制定符合自己实际能力的目标2、在时间安排上预留回旋的余地3、严格划清工作与休息的界限4、培养业余爱好，增加生活情趣5、经常参加体育活动，提高机体承受能力二、B型人格类型性情温顺，言语低声遇事从事，节奏缓慢安宁稳重，与人无争平稳有余，斗志不足抱负较少，淡泊得失深思熟虑，优柔寡断善于适应，人际缓和性格辨析红楼梦第二十九回，贾母一干人去清虚观，一个十二三岁小道士避让时慌忙中撞上了王熙凤。王熙凤“一扬手，照脸一下把那小道士打了一个筋斗”，众婆娘媳妇“都喝声叫打”。贾母听了，忙嘱咐“别吓着他”，并派人带到跟前，叫他别怕，给他钱买果子吃。劳伦斯莱森教授C型性格问卷你感到很强的愤怒时，是否能把它表达出来？你是否不管出了什么事都尽可能把事情做好，连怨言也没有？你是不是认为自己是个很可爱的、很好的人？你是否在很多时候都觉得自己没有什么价值？是否常常感到孤独，被别人排斥和孤立？你是不是正在全力做你想做的事？你满意你的社交关系吗？如果现在有人告诉你，你只能活个月，你会不会把正在做的事情继续下去？如果有人告诉你，你的病已到了晚期，你是否有某种解脱感？理想的答案是：是；否；是；否；是；是；否。如果你对上述问题的回答中有两个以上与上述答案相反，就说明你具有型性格的特征。 三、C型人格类型与癌症C型人格类型特征1、很难公开表达自己的情绪，谨言慎行，常常自责，极怕失败;2、患病不肯求医，对人有戒心，没有很密切的人际关系;3、认命，生活无意义、无价值、无乐趣;4、和家人有很深的隔膜，有心事不向人倾诉，情绪不安时找不到倾诉的对象。5、要是对某些错误做出惩罚时，C型人格者往往是惩罚自己，而不是惩罚别人。劳伦斯莱森教授C型性格C型最突出的特点是，倾向于克制或压抑自己的情绪。往往为了使别人高兴不惜牺牲自己的愿望，对自己的需要、挫折和愤怒采取忍受态度，而且做出避让，以免自己的朋友、家人或他人不愉快。研究证实C型人格是导致癌症倾向的性格因素：C型人格的人强烈遏制内心情感，会严重妨碍体内的免疫功能，使这种功能不能充分发挥抗癌的作用，致使癌细胞扩散。C型人格又被称之为“癌症倾向性格”。C型人格类型调整方法合理调节情绪，不能经常压抑负性情绪，而应该把烦恼、愤怒、苦闷等以适当的方式发泄出来。具体方法：乱语 、视觉想象 、写告白书、长吁短叹、听悲伤音乐、唠叨、哭D型人格D型人格，又被称为“忧伤人格”（distressed personality) ，是一种独特的人格亚类，是消极情感(negative affectvity,简称NA)与社会压抑(social inhibition简称SI)的整合。D型人格中的消极情感是指人们长期经历消极情感的倾向，他们会体验到愤怒、冲突、沮丧、焦虑等情绪，并且这种倾向往往很稳定，不受时间和情境的影响。他们不仅感受到烦躁、紧张、无缘无故的担心，而且对自我抱有消极观念，往往主诉存在很多身体症状，对负性刺激更敏感。在他们眼里，这个世界冲突迭起。对于未患冠心病的人来说，消极情感与胸痛感有关;而对于冠心病患者来说，消极情感则与其身体症状有关。D型人格中的社会压抑是指人们在社会交往中压抑自己对情感和行为的表达。因为他们与别人接触时感觉紧张、不安全，便会有意识地维持自我压抑的状态。他们认为，世界充满了威胁，所以与人交往时极不自如，尽量逃避可能出现的危险，如别人的拒绝和尴尬。他们表面上保持平静、但内心极力控制着自我表达，言谈举止很不自信，在交往中始终与人保持着心理距离。具有高社会压抑特点的人，心脏的不良反应增多、心脏复原能力减弱、心率变化缩小，长此以往就会形成动脉粥样硬化，引发冠心病，甚至死亡。消极情感和社会压抑这两种心理因素必须同时出现，才能给心脏带来破坏作用，任意一个因素单独出现都不会产生强烈的影响。D型人格具有重要的研究价值。D型人格概念的提出既是对以往与疾病相关的A型、B型、C型人格概念的扩展，也是对已有人格和心血管疾病关系研究证据的整合。内控观与外控观这种个人命运由自己控制的信念，称为内控观。内控观者具有强烈的自觉控制感。个人命运受外因控制的信念，称为外控观。外控观者缺乏自觉控制感。乐观主义与悲观主义乐观主义被定义为一种认为生活中通常发生好的事情而不是坏的事情的信念。乐观主义者和悲观主义者运用了不同的策略来应对他们遇到的问题。乐观主义者问题解决、恰当的情绪应对 积极悲观主义者自我分心、情绪化或行为退缩 消极第三节 大学生的人格特点与心理健康教育一、大学生的人格特点二、大学生的不良人格及其调控三、大学生健全人格的自我修养一、大学生的人格特点敢为性宜人性道德感开放性责任感务实性情绪性二、大学生的不良人格及其调控 偏激 自卑 孤僻 嫉妒 依赖三、大学生健全人格的自我修养大学生健康人格的四大基础自立、自信、自尊、自强 自立意识的培养 自信心的培养 保持自尊 有自制力 培养乐观向上的生活态度 思考题1.解释:人格，理想人格，A型人格，C型人格，D型人格。2. A型人格和C型人格者各有哪些特征?3.大学生常见的不良人格特征有哪些?如何进行调控?4.大学生健全人格的培养可以从哪些方面入手?5.人格与心理健康之间有着什么样的关系?第四节人格障碍人格障碍是指性格上的一种变态（是一种人格偏离和畸变，也即不伴有精神症状的人格发展适应缺陷），表现为行为缺乏弹性，常呈现出固定的适应不良行为方式的反应（认识绝对、偏激）。 人格，通俗地讲，就是人的个性。在大学阶段，大学生的人格特征在遗传和后天因素影响下已基本形成。 一般说来，所谓人格障碍，是指人格系统发展的不协调， 主要表现为情感和意志行为方面的障碍。 有人格障 碍的大学生一般能处理自己的日常生活和学习，智能是正常的，意识是清醒的，但由于缺乏对自身人格的自知，常与周围人发生冲 突， 但很难从错误中吸取应有的教训加以纠正。人格障碍一般始于童年或青少年时期，而持续到成年乃至终生。人格障碍确切诊断只能求助于医生。人格障碍临床表现情绪不稳定，感情淡漠、易激惹。比如：难于与他人处理好人际关系。行动常受偶然动机和本能支配，自制力差。把自己遇到一些困难都归咎于命运和别人的错误，无社会责任感。对周围事物充满猜疑、敌视、嫉妒和偏颇的看法。当其行为后果伤害、刺痛他人时，自己却泰然自若等。人格障碍 偏执型人格障碍暴发型人格障碍冲动型人格障碍分裂样人格障碍分裂型人格障碍强迫型人格障碍表演型人格障碍自恋型人格障碍情感型人格障碍边缘型人格障碍被动攻击型人格障碍偏执型人格障碍 这类人格障碍的特点是主观、固执、敏感多疑，心胸狭隘，报复心强。一方面，骄傲自大，自命不凡，总认为自己怀才不遇，自我评价甚高；另一方面，在遇到挫折失败时，又过分敏感，怪罪他人，推诿客观，很容易与他人发生冲突与争执。这类人格障碍多见于青年男性。 我不能容忍别人一丝一毫的不忠。世上没有好人，我只相信自己。对别人的进攻我必须立即给予强烈反击，我要让他知道我比他更强。我不能表现出温柔，这会给人一种不强健的感觉。在你的思想中，有以上几种观念吗？如果对这其中的每一条你都表示完全赞同的话，那么你可能就是一个具有偏执型人格的人。偏执型人格障碍案例v 龚亮是某金融专科学校的学生，不仅有以上这些观念，而且有个很明显的特点，就是喜欢辩论。并且不管什么事情，都要与别人争个黑白。不管事实如何，他从未承认过自己的错误，在他看来，他始终是胜利的一方，理总在他的一边。因为这，同学们给他起了个绰号，“尊称”他为不败的“辩论大王”。v 一次课间，他又与人争辩了起来，原因是他大放厥词说1999年会有一颗星星与地球相擅，导致全世界的毁灭。他的说法引起了一阵笑声，大家以为他是故意逗着玩呢。谁知这笑声却激怒了他，他大声说：“你们这群可怜虫，死到临头还嘻嘻哈哈呢!”恰在此时，有同学拿出一张报纸，上面有篇文章正是关于这个消息的辟谣报道。龚亮却仍然反驳说：“报纸上的错误多着呢，相信它的胡言乱语而不相信自己的思考，真是愚蠢到家了。”总之，真理似乎总在他的手中，即使别人的理由再充分，他也是坚信自己的信念。由于这种人格特点，龚亮的朋友越来越少，他自己非常烦恼。情感型人格障碍 这类人格障碍在大学生中所占比例较高。它可以表现为抑郁型人格、狂躁型人格、郁躁型人格等三种形式。 分裂型人格障碍 这类人的人格在情感、 意志、 行为上 的不一致。主要表现为内倾、 孤僻，言语怪异，不爱交往，不关心别人对自己 的评价， 常常处于幻想之中，也可能沉溺于钻研某些纯理论性问题。他们回避竞争性情境，对他人漠不关心，独来独往。 分裂型人格障碍案例v 今天，是陈文的生日。到大学一年多了。自己没过过生日，也没有为别人祝贺过生日。看到别人过生日时大家聚在一起高唱“祝你生目快乐”，一齐举杯，唱歌、跳舞也挺有意思的，陈文暗下决心，今年的生日也好好地庆贺一番。前天，他已为自己订制了蛋糕，又在附近的小饭店包了一桌酒席。中午，他把事先写好的请柬偷偷地放在同寝室每个同学的床上。v 下午上完最后一节课，他穿着漂亮的衣服，提前来到小饭店，时针指到了五点，菜都上齐了，可一个同学都没来。他左等右等，一个小时过去了，仍不见人到，就独自喝了几杯洒一口菜没吃，看着这无人的筵席，这无人祝福的生日，陈文感到心里很不是滋味。他提着生日蛋糕回到了寝室，也没去上自习便提前上床了。v 陈文失眠了，别的同学都有几个知心朋友，都有人祝贺生日，只有他独来独往，莫非自己的行为是异常的?想当初老师批评他“只知道关心自己，不知道关心别人”时，爸爸还表扬他不浪费时间，全力用心学习呢。可现在发生的这一切又是怎么回事呢?反社会型人格障碍反社会人格障碍的基本特征是缺乏道德情感，没有内疚感，干了坏事心里一点都不觉得难过；没有怜悯和同情，对别人的痛苦漠不关心。因此这种人格也有人称之为无情型人格。他们的行为特点也很突出，行为受原始冲动支配，脾气暴躁，不能忍受丝毫的挫折，总是责怪他人或环境，不真诚，不坦诚，没有责任心和义务感，常有违反社会规范的行为。反社会型人格障碍 案例 “程辉这回又被带到派出所了”，这个消息并未使程辉所在的某工业中专引起多大的反响，人们普遍认为这只是一个早晚的事。程辉父母离异得早，母亲带着他过。母亲对他是百依百顺，但他却对母亲没什么感情。有一次生气的时候竟用酒瓶子将其母打伤后离家出走，一直在外游荡一个多月才返回。在小学和初中的时候就是校内一“霸”，常有同学的父母来程家告状。程辉的母亲在他初中毕业后，怕他在社会上惹出更大的祸来，便以掏钱念自费的形式把程辉送进了工业中专学校。谁知程辉旧习难改，到校不久便通过几次打架“树立了名气”，还自称是工业中专的“第二校长”。他还在社会交了女朋友，多次离校到社会上鬼混，常常夜不归宿。上次偷自行车被派山所抓去，他却玩世不恭地说：“只是借用一下而已。”鉴于此，学校给他留校查看一年的处分。他的行为稍稍有所收敛，可没过多久，他却又拿起刀子，刺伤了一个只在走路时瞅了他一眼的年轻人。这不，派出所的同志又把他带走丁。估计这次程辉不会那么快出来了，因为他的那一刀刺到了年轻人的左肾上，现在仍住在医院内。“这样品质败坏的同学，早就应当抓走。”对于这件事许多校内受过程辉气的人拍手称快。听到这样的议论，校心理咨询室的王老师却说：“程辉所做的这些事，虽然令人不齿，便却有可能不是因为他品质败坏，而是因为他的人格障碍。”反社会型人格障碍 案例犯罪心理片段：Danny是一个具有反社会人格的小孩(11岁)，他只是因为弟弟Kyle（7岁）弄坏了他精心制作的模型飞机就残忍地把弟弟杀死了，而且还把模型飞机的残片塞进了弟弟 的喉咙。在杀死弟弟以后，他只是说了：“Im sorry!”但并没有在心里对弟弟死产生愧疚。 癔症型人格障碍癔症型人格，又称歇斯底里型人格或表演型人格。具有这种人格的人就像 “人来疯”的小孩子，他们总想博得别人的注意、赞许。他们喜欢自我炫耀，言语表情动作过分夸张、做作，为了引人注意，他们不惜损害身体和不顾个人尊严，当全部注意力集中在他一身时，他会心花怒放；反过来当他人占据舞台中心时，便会伤心难过，立刻萎靡不振。他们的情绪多变，不真实，因而难以有实心实意的长久朋友，所交的朋友大多只能维持一时之欢。一般来说，癔症型人格障碍多见于中青年女性。癔症型人格障碍 案例v 孙霞又失恋了，这已经是她上大学来的第四次品尝失恋的苦果了。“我的命运真的很苦，缘分真是一个难以琢磨的东西”她泪眼婆娑地向同寝的姐妹们诉说着这场恋情的终结。说实话，孙霞从外表看，还真是一个风姿绰约的女孩，这使她一入这所本地的师范大学，就收到许多小男生递的纸条。她也和其中的一些人有了交往，但不多久她就又形单影只了。这次又是，她的男友是一个很老实的男孩子，他俩刚开始处的时候，大家都说他俩性格互补，肯定能长久。但孙霞与之处了不久，便不能忍受那种平淡的恋爱生活，总要寻机滋事，情绪极不稳定。动辄发怒，要男朋友整天陪伴她，稍不如意就大发雷霆；高兴时认为与男友是天v 生的一对，感到称心如意；可不久又辱骂男友是个窝囊废，认为与男友是一见钟情，缺乏深入的了解，想提出分手叉犹豫不决。不仅如此，在男友实习期间，她又打扮得花枝招展，在校内舞厅内招风引蝶，耐不住寂寞。男发知道了这一切，这一次，这位老实的男生也不能原谅她了，他提出了分手。v “他其实是个不错的男孩，可是我也没什么呀，我只不过想寻求一下别人的注意，并没做什么过格的事啊!”孙霞一边流着泪说着，一边用眼角偷偷地瞟着大家，看别人是否在看她。v “你呀，太想寻求别人的注意了，可生活不是在演戏啊。”同室的大姐忍不住批评了她。是的，生活不是在演戏，可是，在生活中，我们却发现有些人像孙霞那样，把现实当做了舞台，做事做作。情绪表露过分，总希望自己成为他人的注意中心。这类人就是具有癔症型人格的人。强迫型人格障碍强迫型人格障碍的最主要特征就是要求严格和完美，容易把冲突理想化，具有强烈的自控心理和自律行为。这种人格往往体现在一些凡事都追求恰当，务必要求自己完美的人身上。强迫型人格障碍 案例v 杨阳自小就是父母的骄傲。从小学起，她学习就非常刻苦,各门功课也很优秀，常常是班里的“小状元”。 杨阳的父母对她管教也非常严厉，在各方面对她都严格要求。尤其在学习方面,不准她的考试成绩落到五名以后。杨阳也很争气，从小学到初中，学习也从未让父母担过心。每次考试前，她都会把书看了又看，即使已经很熟练了，她也会加紧练习，一直到考试的前一天。每次考试前，如果有哪一科感觉复习得还有些不理想，她肯定会着急上火，嘴上也起了大泡。就这样，杨阳如愿以偿地考上了市重点高中，还被老师委任为班级的生活委员。这项工作，她更是尽心尽力，从未出现一点差错。可是，上高中后的第一次期中考试，杨阳的考试成绩就让父母和她自己失望了。这次她考了第六名，这可是在她学习过程中所没有的啊。一定要在期末考试时进入前五名，杨阳暗下决心，也开始了自己的加倍努力。可v 是，她渐渐地发现自己越来越紧张，学习效率越来越低，而精神负担却越来越重，“期末考试，我能不能重新回到前五名呢?”杨阳烦恼着，也痛苦着。从杨阳的案例中我们可以看到：强迫型人格障碍的人平时有不安全感，而责任感又十分强，过分拘谨且小心翼翼，生怕自己做错了什么事；他们过分注意工作、学习，怕犯错误，遇事优柔寡断，难以作出决定。幻想型人格障碍v “当歹徒劫持着我要走出屋子的时候，他出现了，拿着一支枪和歹徒对峙起来。歹徒以我做要挟，要他放下枪。他慢慢地放下那支枪，就在放下的一瞬间，他突然趁歹徒不备从裤角里拔出第二支枪，一扬手便击毙了这名劫持者，我获救了!我已经站在他的而前了，他依然那么英俊，也许刚才也有些紧张，头上渗出了细细的汗珠。他的目光好深邃好深邃，就那么望着我，他的嘴角似乎有些抽动，但什么话都没说出来。我已经感觉到了自己的心跳。我有些害怕，也有些渴望。他用一双大手揽住了我的腰，我们贴得更近了，我已经感觉到了他的呼吸，他的火热的双唇。”这是一个女高中生目记中的片断，虽然是日记，但记录的却不是事实，而是她的白日梦的内容。在这本日记中，她还记下了许多的