游泳运动员不同性质负荷后血乳酸心率变化特征的研究.pdf

第 卷第 期 年 月 广州体育学 院学报 文章编号 一 一 一 游泳运动员不同性质负荷后 血乳酸心率变化特征的研究 陈武山 姚俊 广州体 育 学院游 泳教研室 广东广州 广 东省体 育运动学校 广 东广州 摘要 通过实验研究对游 泳 运 动 员 在训练 测 验和 比赛两 种负荷条件下 血 乳 酸 心率的变化特征进 行分析 旨在研究不 同性质负荷 对 游泳运 动员机体的影响程度 实 验 结果表明 比赛 条件下游 泳运动 员 机体承 受负荷最明显的表现是 负荷后对机体的影响 要比测验 负 荷大 比赛和测 验负荷后 血乳酸 和 心率两项 指标的变化并不 呈同步 趋 势 在 超 过 最 大强度负荷的情 况 下 血乳酸 指标能 较 准 确 地反应 游泳运 动员机体承 受不同负荷的变化特征 比赛 负荷和 侧脸 负荷 受 心 理因素的 影响很大 训练负荷 达 到比赛 负荷 要求的关键是 提高心理负荷强度 关扭词 侧验负荷 比赛负荷 血乳酸 心率 下降 曲线 游 泳运动员 中圈分类号 文献标识 码 一 t h ea f ter 一 l oa d e f f ee t o f t h e s e s wim m i n g a t hl e t e s 15 m o r e t h an t h e b e f re 一 l oa d a ff ee t a f te r t h e 收稿日期 2000 一 0 7 一 0 2 修订日期 作者简介 陈武山 195 3年 出 生 男 湖南人 论与方法 广州体育学 院 院 管重 点课题 2000 一 10 一 06 教育学硕士 副教授 主要研 究方向 游 泳 教学 训 练 理 第4期 陈武山等 游泳运动员不同性 质负荷后血乳酸心率变化特征的研究 c ompetiti on andthetraining t h e blo odl aet ie ae id an dh e a r t ra tes o f s wim m ing a t hl etesa r e n t i n p h a s e eurr en t I f t h eex p e r im en ts l oa d exeee e d t h e m ax in te ns ity I O a d s t h e d a te o fbl c o dl aet i eae id r e f l ee tt h ee h an g ee h araetero f s w im m era f te r t h e d if f eren t k i n d s lo ad s Th e c o m p et itio n l oa d an d t h e t r a i n i n g l oa d g e t m ore 滋f e etofthe psyehol眼yf aetor T hekeys ofh owthetr ainingload aehievethe eompetition intensity 15imPr o vethe swim mer 5 P s y e h o l o gy l oa d i n t ens it y I K e yw o 心 exper i m ent l oad o m p etitio n lo ad h e a rt r a te d e s e e n d u r v e s w im m ing at h le te 前 苏联训练理 论专 家B H 普 拉 托诺 夫 认 为 比赛是 最 完 整 的专项 训练 增 加比赛次数已 成 为现代 训练最明显的特征之一 比赛 负荷比例的增 多 引起了人们对训练和 比赛两种不同性 质 负荷的研究兴 趣 有关 研究表明 训练负 荷 与比赛负荷最大的差 别 在于 比赛 负 荷绝 对强度 极 高 负荷 量极 少 心理 负荷 高 但 负荷的后作用 即动 态变化 研究 不多 进行不同性质 负荷的比 较研 究更 为少 见 因此 研究 不 同性质 负荷后作用生理生化指 标的动态变 化特征及其规 律 对于 丰 富游泳训练 理论 与方法 提 高训练效 果和质量具 有实际意义 1 研究对象与方法 1 1 实验对象 选 择广东省游 泳队 1 0名运动员 表 1 表 1 实验对象基 本情况 性别人数年龄身高体重 15 8 土 1 16 15 2 士 1 04 176 7 土3 3 6 63 11土3 76 166 2 士2 14 56 2 1士 4 6 2 训练年限 7 5士2 0 1 6 2 士 1 8 7 月呼 6 男女 1 2 研究 方法 文献 资料 法 实验法 测量法 数 理统计 法 理论 分析法 实验设 计 1 实验对象在 不 同性质 负荷 条件下的自身对照实验 2 实验选 择100m 200m 主项和40 0m自由泳作为实验距 离 负荷 生 理生 化指 标选 择血乳酸和 心率两项 3 负荷性 质 选择 训练测验和正式比赛两种负荷 实验对 象运动成绩的比较 采用 国际泳 联1994年公布 的 游 泳成绩评分表 把原始成绩换 算为积分分值 进行比较 4 心率测定与 采血同步进 行 时 l e d 为 负荷后 lmin 3m in sm i n 7m i n z om i n 1 5m i n 共 6个 时相 5 休 息方 式 负荷后 实验 对 象以静坐形式休息 6 仪器 美国制 造Ys l 一 巧00血乳酸 自动 分析 仪 芬兰制造 POLA RPE一40 0 0 遥 测 心率 仪系统 2 结果与分析 实验 对 象在不同 负荷条件 下的运动成绩 有显著性差异 表2 100m 主项 成绩没有明显差 广州体 育学院学报 2000年 异 但都已达 到本 年度最 好成 绩的98 67 以上 表2 实验对象刻验成 绩与比赛成绩的分值检验结果 100 m 200m4 00m 730 80 士81 9 7 7 03 20 士61 7 16 08 0 0 士6 3 0 3 766 0 0 士6 3 898 25 4 0士84 7 1 771 2 0 士30 0 3 1 0 7 0 2 9认 3 6 9 0 00 2 7 3 9 0 0 00 注 表 中上行为 测验数据 下行为比赛数据 下同 2 1 不同性质 负荷 后各时相血乳酸 心 率值的比较分析 三种 距离不同性 质负 荷后 各 时相 血乳酸值都 存在显著性差异 比赛 条件下血乳酸水平明显 高于平时 训 练 测验的血乳酸 水平 表3 各 时相 心率 值 则 不 如血乳酸指 标反映 的灵敏 度 高 10 0m 主 要表现在 最大 心率和 1 0m i n后的 心率差异 显著 即 比赛负 荷心率绝 对值 高 且恢 复 慢 负荷后作用时间长 ZO0m的差异在恢 复水 平 最高心率水 平则 无明显 差 异 4 0Om除 第sm i n时 相 其他5个时相 的心率 值均无明显差异 以上 血乳 酸 心率各时 相值的比较 分析说明了三个问题 其一 血乳酸值对负荷强度反 映 的 灵敏度比心率 高 由于受 最 大心率水平的 限制 当负荷 水平在最大最强度以上 时 心率就很难区 分负 荷强 度的大小 而血 乳酸指标则 能作出明显 的反 应 这也为以血乳酸 为主划分能 量训练强度 等级 的可靠性 得到了证 实 其二 两种性质负荷对运动员机体的影 响程度是不同的 比赛 负荷条 件下血乳 酸绝对值 高 且后作用时间长 恢 复速度慢 可以说 负荷的后作用大小是两种不同性 质 负荷的根 本区别 其三 在 运动 成绩上没有明显差异的情况 下 则 血乳酸 心率 各时相值 却发生 了显著性变化 这 种现象在 lo o m主项比赛 后 表现得 较 为 突出川 唯一能解释 这一现象的原因 是心理紧张程度 研究 证明 心理 紧张能反射性引起 体内儿茶酚氨等激素释放 代谢 加强 刺 激生理活动水平增高 从而引起 乳酸供能增 强 血乳酸水平上升可以说比赛 负荷与训练测验负荷 的根本区别 在于心理 紧张程度高对负荷的影响 大 6 91 2 2 不 同性 质 负荷后 血乳酸 心率下降百 分比 平均下降速率 的比较分析 表4可见 血乳酸 心率下降百分比 和平 均下降速率 反 映了单位 时 间 内恢 复的程 度 测验 负 荷和 比赛 负荷后血 乳酸下降百分比 1 0 Om 主项无明显差异 2 0 0m 和4 0O m有显著 性差异 而 心率下 降百分比唯有20Om差异显著 表明比赛 负荷血乳酸 心率指标 巧m i n后下降百分比明显 低于测验负荷 但心率指标无显著 性差异 研 究进一步发 现 造成这种现 象的根本原因不是 平均 下降速率上的差异 也 不是 负荷后血乳酸浓 度值的大 小 而决定于体 内乳 酸生成与 消除的平 衡 以及 负荷后作用影 响的大小 即负荷后肌乳 酸 向血液扩 散的通透性 高强度负荷时运 动肌群生成 的乳 酸不断向血液 扩散 使 血乳酸水平 达 到较高 水平 运动后虽然生成减少 但 由于血乳酸水平 仍然较 高乳酸通透性便 降低 浓度差小 使运动中产生 的肌乳酸 一时得 不 到迅速消除 肌 乳酸 向血 液 扩散还将维持较长一段时间 才能 使血乳酸水平降低 3 第4期 陈武山等 游泳运动员不同性 质负荷后血乳 酸心率变化特征的研究 69 表3 不同性质负荷后各 时相血乳酸 心率值检验结果 100m 血乳酸 200m 心率 400m100m 200m 400m 时相 7 42士0 7 67 40土1 51 7 88 士2 07 184 0 0 士 10 7 5 196 00 土19 56 19 0 2 0 士 11 8 8 11 58 士 1 3 2 11 30士2 1911 14 士0 8620 5 0 0 士 15 81184 4 0土1 1 1 918 6 4 0士15 4 0 14 46 15 9 5 4 59 0 00 1 3 4 7 0 0 00 0 000 0 0 03 1 63 0 12 5 0 62 0 5 45 9 38 土 1 9 8 6 8 7 土1 7 5 7 2 3 士2 8 7108 0 0 士10 33102 0 0 士4 85 13 3 0 0 土24 5 3 11 5 1土2 27 11 5 6士3 0 5 10 86士0 96 1 13 0 0 士 14 94 132 00 士32 98 12 0 0 0 士6 6 7 17 68 14 3 5 3 7 9 0 0 39 0 0010 00 3 0 87 0 397 2 85 0 0 18 1 62 0 1 36 8 5 5 土2 04 6 54土2 11 6 4 6士2 3 4 98 0 0 土7 89 97 8 土4 5 4122 8 0 土2 3 7 9 11 3 2 士2 0 6 11 5 2 士2 64 7 4 9 士0 9 6 100 0 0 士 11 55 110 00 士6 67 107 4 0士10 2 8 17 99 17 1 33 2 4 0 002 0 4 54 78 0 0070 000 0 65 7 0 000 1 88 0 08 7 62 土 1 36 5 7 5 士1 44 6 4 0士2 5 5 94 0 0 士5 1 69 6 4 0士 4 5 01 0 8 4 0士 10 96 10 9 7 士2 9 9 11 4 1士3 289 2 0 士0 9 8 10 0 00 士6 6 71 10士1 1 5 5 10 5 0 0 士 10 54 12 5 6 12 3 3 0 0 0 70 0 0 3 24 0 0 0 7 2 2 5 0 0 3 8 3 4 7 0 0 0 5 0 71 0 4 8 9 107 18土 1 85 5 2 6 士1 5 3 5 3 2 士2 18 92 0 0 士7 89 9 5 4 0士9 11 10 2 0 0 士 4 67 10 0 8 士2 4 1 10 5 7 士2 1 59 5 0 士 1 3 6 98 0 0 士 4 2 2 10 8 00 士 12 29 10 2 4 0士 4 09 n O J 6 i n甘 16 8 7 16 24 5 1 4 2 12 0 00 8 0 0 000 0 5 3 0 2 0 0 8 41 l 5 6 3 2 土 1 30 0 000 4 2 2 士 1 00 9 4 9士1 7 7 4 4 2士 1 30 84 0 0 土14 3 0 9 5 00士 7 7 5 98 6 0 士6 38 8 5 8 士 1 7 0 7 4 9士0 9 6 104 00 士5 1 61 0 8 0 0土12 29 97 4 0 土4 09 16 83 14 22 6 0 14 16 2 83 0 50 0 00 4 0 0 00 0 000 0 0 0 1 0 0 13 0 6 24 广州体育学院学报 2000年 表4 不同负待后血乳酸 心率百分比和平均下降速 率检验结果 血乳酸 心率 100m400m100m200m 400m 下降 32 06士6 8943 20 士 4 8 14 4 55士7 0 1 54 03 士9 33 51 82 士7 4 9 47 7 6士 1 3 7 30 68 士3 82 20 90 士 4 9833 18 士5 9 149 09 士3 3 441 65 士9 27 4 7 1 9士6 07 0 5 5 10 8 63 9 22 7 00 2 9 0 5 8 90 0 0 00 0 0 10 1 4 2 0 0150 7 7 8 速率 0 25 士0 08 0 2 1 土 0 0 3 0 25 士0 1 1 6 7 0士 1 3 6 6 85 士 1 7 0 6 4 6土0 6 3 0 32士0 1 30 2 1 士0 110 26 士0 04 7 1 9士0 995 74 士 1 44 6 2 8 士 1 2 5 1 4 1 0 1 7 7 0 0 00 270 91 0 4 1 1 0 0 00 7 94 0 3 7 5 0 13 3 0 6 91 血乳酸 心率 各时 相值的特征 通过 动态变化 曲线描述 更 为直 观 图 1一 6 比赛条 件 下 1 0 0m 2 0 0m 4 0 0 m 血乳酸 曲线下降 平 缓 游距长则 曲线呈 双 峰型 变 化 趋于明显 另外 乳 酸供能动员快 三种 距离血乳酸最大 值上出现在 lm i n一 3 m i n 之间 个别运动员比赛后 最高血 乳酸值出现在 第7m i n 测验 条件下 三种距 离的血乳酸下降 曲线除整体偏低外 其下降趋 势也 与比赛有 明显区别 200m 和400m血 乳酸 曲线变化 趋 向于比赛的 双峰型 但不明 显 图 1一 3 关于负 荷后 血乳酸下降曲线 双 峰 型 的研究早 有报道 这种现象可能 与血乳酸堆积程度有 关 G 布鲁 克斯研究证明 在运 动过程中当乳 酸升 高时 生成乳酸的骨铭 肌是 充分 饱和的 也 与负 荷后 的后作用有 关 7 8 负荷后乳酸一些 组织中以不同的速率向血液 扩散 当运动结束后由 于血液中乳 酸浓 度 较高 使运动中饱和的肌乳酸仍 滞留在骨骼 肌 中 随着运动后体 内乳酸清除率 提高 血液中乳酸浓度快速降低为肌 乳酸 向血液 扩 散 提供了的动力 肌 乳酸在运动后 向血液 扩散而形成的血乳酸水平 暂时性 升 高 是形成极限强度 负荷后血乳 酸下降 曲线 双峰型 的机理 之一 而 心理 负荷程度 则加强了这一变化趋 势 值得注意的是 1 0 0m 测验后血乳酸下降 曲线 与2 0Om 4 叩m的曲线变 化 波动 有 明显不 同的特征 呈四次五项式数学模型变 化 最 高血乳酸值出现在负荷后3m i n 而比赛 负荷后 的血 乳酸的最高值出现在 第lm i n 甚至更早一些 这种 现 象可能由于比赛条 件下 运动员 心理 动员 早 且心理 紧张程度 较高 使乳酸系统 供能被 迅速动员并进人工作状 态 从而导致血 乳酸 峰值出 现较早 的现象 5 9 血乳酸下降 曲线的动 态变化 特征 说 明了各时 相血乳酸下降速率的不稳 定 性 心率下降 曲线的变 化基 本上在负 荷后第sm i n下降了55 7 8 但在负 荷后第sm i n一1 5m i n 时间里 心率下降极慢 使长达 1 0m i n时间里 仍然保 持负荷后最 高率的44 22 的水平 形成 第4期 陈武山等 游泳运动员不同性质负荷后血乳 酸心率变化特征的研究71 月卜 闷卜 盖 l 二 一 淞 比赛 丹 O 内乙 n 臼 侧解 侧 一 洲脸 1 4 口 卜 一一一卜一 一 且8卜Z 厂 一 一一一一 侧6 解4 叫2 0 35 710153571015 时祠甸公 即 1 触负 荷后血乳咬曲 线 特祠城公 即 2 肠负 衡后血乳 咬曲线 溯 胡仰 0 弓 侣解 刊 一 润 脸 4 一 夕11犷 一 言IDt 一一一一 一一 皿6卜 一 月OJ件 n甘 侣偏 357101 5 710 时 祠性日 图3 40妇负 荷后血乳咬曲 线 时祠妞公 图 4 10 喊荷 后心率曲 线 溯 翻 助朋 那 之 一 且 解侣 减 710 助仰 0之 工 且 工娜 喊 710 时阅恤公 图5 20喊荷后心率曲线 时阅加l日 图 40匆负 荷后心率曲线 广州体 育学院学报 2000年 了两个明显的变 化区段 即快速下降区和缓慢下降区 图4一6 心率下降速 度 曲线 的变 化要比 血乳酸下降速率的变 化要 简单 得多 可能是血乳 酸在清 除过程 中受影 响 的因素较 多而造 成 在负 荷后 恢复期心率 保持 较 高的水 平 为体内血乳酸的清除 创造了良好 的代谢环境 负荷后心率下降 曲线的变化特征 使 实际训练 中单一运用心率调控训练受到了一定 的局限 其 中原 因之一就是不 能反映 出负荷后作用 的变 化特征 在间 歇勺 1 1练中 认 为心率 恢 复到约 1 0OT m in 左右 就可进 行 下一练习的时候 血 乳酸 水平却仍然处于上一负荷最高 值的 9 1 4 3 左右 水平 心率 血乳 酸不 同步下降的现象应在训练 实践 中引起重视 3 结论 3 1 比赛条件下游泳运动员机体 承受负 荷的刺激要大 引起机体生