体操教案4.doc

第一周 4课次 初一年级 体 育 课 时 计 划 教师 2010年 月 日教材复习舞动的青春预备节、第五节体转运动、第六节腹背运动学习第三套广播体操舞动的青春跳跃运动、整理运动教学目标知识目标：使学生初步掌握第三套广播体操能力目标：发展学生身体协调能力、模仿学习能力情感目标：培养学生集体观和善于动脑的精神部分课的内容组织教法与要求运动量次数时间强度准备部分1集合整队、清点人数2 师生问好3 宣布本课任务4 检查着装，安排见习生5 集中注意力练习6 通过绕操场跑步进行热身一 组织形式 二 要求：1：快、静、齐 2：学生背风、背阳光、背干扰 3：见习生观课 4：学生着装轻便1812中基本部分一 复习广播体操 复习第三套广播体操第五节、第六节二 学习广播体操第七、八节1 学习跳跃运动组织： 教法：教师口令引导，纠正错误。要求：动作规范，按口令做操，不允许在队伍里说话、打闹。1 学习跳跃运动第一个八拍： 1 左前45度跳，成左弓步，两臂胸前平屈，握拳； 2 跳成并立，两臂还原； 3 左前弓步跳，同时两臂经侧摆至头上击掌； 4 右转45度跳，还原成直立； 56 并腿小跳两次，两臂胸前平屈，握拳； 7 分腿跳，两臂侧上举，拳变掌； 8 还原成直立。 第二个八拍： 1 右脚后踢腿跳，同时两臂胸前屈肘，拳心向后； 2288中中部分课的内容组织教法与要求运动量次数时间强度2 学习整理运动2左脚后踢腿跳，同时两臂下举，拳心向内； 3右脚后踢腿跳，两臂侧举； 4跳成并立，两臂放于体侧； 56跳成半蹲开立，同时两臂经体前交叉向外绕至侧举，拳变掌； 78还原成直立。 第三、四个八拍：同第一、二个八拍，但方向相反。 第五至第八个八拍：同第一至第四个八拍。 3 学习整理运动第一个八拍： 14 左脚开始踏步，两臂摆至侧上举，掌心向外； 58踏步，两臂下落至侧下举，同时屈肘，前臂向外绕环至体侧，还原成直立。 第二个八拍： 12左脚向前一步，右脚并于左脚内侧点地，同时两臂摆至前举，掌心向下； 34右脚后退一步，左脚并于右脚内侧点地，同时两臂经下摆至侧举； 58 右脚开始踏步，两臂向下，还原成直立。 第三、四个八拍：同第一、二个八拍，但方向相反。 第五个八拍： 12 两臂侧举，掌心向下； 34右脚向侧一步成开立，稍宽于肩，同时身体左转45度，两臂前举击掌； 56 体前屈，同时两手交叉相握至前下举； 78上举抬起，同时两臂上举，两手相握，掌心向上。 第六个八拍： 14左臂上举，掌心向后，右臂经前至下举，低头，眼看右手； 58 左脚收回，同时左臂经侧，还原成直立。 第七、八个八拍：同第五、六个八拍，但方向相反。28中部分课的内容组织教法与要求运动量次数时间强度学习游戏16中结束部分一 放松练习二 课后小结三 布置课后作业四 师生再见组织： 教法：1 教师讲解放松肌肉部分 2 口令指挥练习要求：口令清晰听教师口令指挥练习轻松愉快完成本课任务15小场地器材：小足球场生 理 负 荷 预 计运动量曲线图预计（实际）2001801601401201008060次分5 10 15 20 25 30 35 40 45平均心率最高心率练习