怀孕前防护知识及胎教方法.doc

怀孕前防护知识及胎教方法怀孕是一件慎重而幸福的事，一般夫妻都会有计划有打算地进行。女性的孕前调理是怀孕前最重要的准备，包括饮食、起居、运动、护理等各方面的调节，孕期调理的时间一般需要3-6个月，因此打算怀孕的女性，在怀孕前半年开始就要一系列的身体调理。 1、穿防辐射衣一般来说，穿防辐射服有一定的抗辐射作用，孕前就开始穿，需要长时间使用时，要每隔一段时间休息下，并保持室内空气流通。 2、炒菜用加碘盐还缺碘 女性一旦怀孕，很容易缺碘，调查显示，轻度缺碘的孕妇有30%，5%重度缺碘，而重度缺碘就会导致流产。所以，补碘从怀孕前就要开始。 虽然大家炒菜都是用碘盐，以为可以补碘，但很多人时都习惯在炒菜过程中放碘盐。这种做法很容易导致碘挥发，看似补了碘，实则缺碘 。正确的做法是：在菜炒熟后再放碘盐，这样碘不会挥发。平时也可多吃些海产品补碘。 3、饮食上依然爱吃什么吃什么孕前半年开始，女性要开始戒口了，不能爱吃什么吃什么了。放弃生吃水产品如生鱼片、生蚝等(有壳类的水生物)，这些水产品中的细菌 和有害微生物能导致流产或者死胎，而微生物在人体内孕前身体调理需注意的时间往往超出我们的想象 4、住在刚装的房子里 买新房、装修、怀孕、生子，听起来非常完美的流程，其实并不妥当。因为新装修的房间中的一些装饰材料、新家具或多或少存在着对人 体有害的有机溶剂、粘合剂等，对可能没有大的影响，但却可能对正处于各器官系统发育的胎儿造成不可逆的损伤 所以即将怀孕的女性、准孕妇们，千万不要住在刚刚装修好的房间里。5、孕前仍然使用化妆品很多女性有化妆的习惯，尤其是用隔离霜或粉底，或使用美白祛斑霜等含铅的化妆品。 美白效果越好的化妆品含铅量越高，如果女性体内含铅量多，必然造成将来怀孕后宝宝患各种疾病，如多动、智力底下、贫血等。所以， 从孕前开始，女性最好少用这些含铅化妆品。保持基本的皮肤清洁即可。 除了基本的身体调理，对生活中一些小细节的把握，有助于孕前女性更好地调理身体。好的身体素质，为孕育健壮的宝宝打下基础!六大胎教秘诀1、音乐胎教适宜人群：处在孕期12周以后的准妈妈，及其伴侣或育儿伙伴孕妇听音乐给孕妈妈播放舒缓、旋律优美的曲子，让孕妈妈尽情展开自己的想象力，风光无限、风和日丽、流水潺潺、可爱的宝宝、爱你的亲人朋友让你的心灵得到净化，使孕妈妈的情绪达到最佳状态，从而通过神经系统将这一信息传递给腹中的宝宝，“带动”胎宝宝和孕妈妈一起接受美的熏陶。给宝宝唱歌除了给胎儿听音乐之外，母亲给胎宝宝唱歌是更好的熏陶。胎儿最喜欢听爸爸妈妈的声音，父母的歌声对胎儿是一种良好的刺激，是父母与胎儿建立最初联系的最佳个沟通方式。让准妈妈们哼唱儿歌，在唱歌的同时，可以根据歌词大意展开联想。可以邀请准爸爸加入进来，加入到音乐胎教中来，研究发现，胎宝宝也很喜欢爸爸低沉而宽厚的嗓音。2、音乐胎教律动适宜人群：处在孕期12周以后的准妈妈，及其伴侣或育儿伙伴课程内容：伴随着欢快的音乐、做着简单的动作、跳起轻盈的舞步，你能想象得到准妈妈们还能这样做胎教吗？音乐胎教已经是一种最为大众接受的胎教形式。音乐胎教在传统上更多的还是准妈妈们静静的欣赏音乐或是自己来哼唱歌曲给宝宝听，而曲目的选择也多为舒缓型。其实，在怀孕期间准妈妈们大可以选择一些节奏轻快的音乐给宝宝听，在听音乐的同时准妈妈们还可以随着音乐的节奏动起来，通过你的舞动能让宝宝更清晰、更直接的感受你的快乐，也是在这舞动之间还可以培养宝宝对音乐的节奏感。3、语言胎教适宜人群：处在孕期12周以后的准妈妈，及其伴侣或育儿伙伴宝宝在四个月的时候，内耳道听觉器官已经初步形成，但此时还不能听到外界的声音。到了6-7个月，孕妇的腹壁和子宫逐渐变薄，胎儿也越变越大，贴在子宫壁上，外界的声音很容易传到子宫内，使胎宝宝能够听到，并作出相应的反应，因此可从此时开始对胎宝宝进行语言胎教。让准妈妈或者准爸爸阅读一些优美的诗歌、散文，准爸妈用亲切的语调、温柔的言语会通过语言神经的震动传递给胎儿，使他产生一种安全感，促进大脑发育并产生记忆能力。此外，还能加深宝宝与父母亲的感情，对宝宝出生后的早教开发有极大的促进作用。4、情绪胎教适宜人群：处在孕期12周以后的准妈妈，及其伴侣或育儿伙伴情绪胎教，是通过对孕妇的情绪进行调节，使之忘掉烦恼和忧虑，创造清新的氛围及和谐的心境，通过妈妈的神经递质作用，促使胎儿的大脑得以良好的发育。心理老师通过调节准妈妈的情绪，来达到胎教的目的。情绪影响胎儿的人格；情绪影响胎儿的健康；青学影响胎儿的智商。5、美术胎教适宜人群：处在孕期12周以后的准妈妈，及其伴侣或育儿伙伴方案1：画画，涂鸦画画也是胎教的内容之一。心理学家认为，画画不仅能提高审美能力，产生美好的感受，还能通过笔触和线条，释放内心情感，调节心绪平衡。画画具有和音乐一样的效果，及时不会画画，你在涂涂抹抹之中也会自得其乐。-可进行调色，简单图案的绘画方案2：学习一点美学知识学习一点美学知识，不仅能提高审美能力，培养审美情趣，而且可以美化人的内心世界。孕妇学点美术知识，能陶冶情操，改善情绪，使胎儿置身于恬静的母体环境中，受到“美”的熏陶。方案3：欣赏艺术作品让孕妈妈和准妈妈一起去观看美术作品展览，边欣赏边谈论自己的观点。6、手工胎教适宜人群：处在孕期12周以后的准妈妈，及其伴侣或育儿伙伴胎教的实践证明，孕期勤于动手的孕妇，所生的孩子会“手巧而心灵”。运动医学研究证明，用筷子夹取食物时，会牵动肩、胳膊、手腕、手指等30多个关节和50多条肌肉的运动。这些关节和肌肉的伸屈活动，只有在中枢神经系统的协调配合下才能完成。管理和支配手指活动的神经中枢在大脑皮层占的面积最大。手指的动作精细、灵敏，可以促进大脑皮层相应部位