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文档简介

跆拳道后旋踢教案内容后旋踢：实战姿势开始。两脚以两脚掌为轴均内旋约度，身体随之右转约度，两拳置于胸前。上体右转，与双腿拧成一定角度。右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量合在一起，右腿继续向右后旋摆鞭打，同时上体向右转，带动右腿弧形摆至身体右侧，右腿屈膝回收；右脚落到右后成实战姿势。教学目标后旋踢踢为跆拳道基本腿法训练，话说武术基础为本，所以坚实的基础是学好跆拳道的主要方法之一。结构课的内容组织教法与学练法教 师 活 动学 生 活 动开 始 部 份（ 3分 钟）5分钟课堂常规1、 师生问好2、 宣布本课任务3、 考勤4、 安排见习生5、 安排值日生一、学生成二列横队：二、学生出示假条后方可准假；三、见习生准备纸及笔记本记录上课内容。四、要求：快、静、齐。准 备 部 份（ 12 分 钟）一、 慢跑 绕操场2圈二、徒手操1、 头部运动2、 扩胸运动3、 振臂运动4、 体转运动5、 弓步压腿6、 侧压腿7、 膝部运动8、 踝腕关节一、安排好活动量，要求体育委员带队，跑步要整齐。二、徒手操（一）教师口令48拍并带学生练习；（二）要求学生身体充分活动，体操动作基本标准。一、 4路纵队绕篮球场慢跑两周： 体委二、徒手操（一）学生成四列横队：（体委） 结 构课的内容组织教法与学练法教 师 活 动学 生 活 动基 本 部 分 （ 25 分 钟）一、学习后旋踢动作要领：转身旋转，踢腿连贯进行，一气呵成，中间没有停顿；击打点应在正前方，呈水平弧线；屈膝起腿的旋转速度要快；重心在原地旋转度。后旋踢攻击的主要部位有面额和胸部。二、讲解示范学生流水训练三、学生自主训练一、 教法与步骤1、 讲解示范2、 组织教学3、 学生练习二组织1 讲解示范2 学生练习3 纠正错误三教法1 学生成4列纵队做流水训练2 讲解示范3 对每个学生进行腿法纠正四要求1 掌握腿法的动作要领2 要求掌握所学腿法进行熟练练习一、学练法与步骤1：听讲解看示范，边体会 。2：积极练习，出现错误即时纠正；二组织与教学1听讲解看示范，边体会2 流水训练法 3、积极练习，出现错误即时纠正；结 构课的内容组织教法与学练法教 师 活 动学 生 活 动结 束 部 分 （ 5 分钟）一、 集合整队二、做课后小结放松三、宣布下课1、 集合整队，清点人数2、回收器材3、讲评：讲评课堂纪律 讲评学习情况布置课下作业4、 放松：上肢，下肢 5、教师宣布下课 一、学生成二列队形集合： 要求：快、静、齐二、 认真听教师总结三、 学生选择自我原地放松方式 （ 散 型 ）场地器材:空旷场地 跆拳道手把20个 场地运动场密度预计:负 荷 预 计20019018017016015014
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