浙江省绍兴县杨汛桥镇中学八年级体育与健康 耐久跑 素质练习教案1.doc_第1页
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文档简介

耐久跑 素质练习教材1、耐久跑匀速跑2.素质练习柔韧重点轻松自然的匀速跑教学目标1.认知目标：学习耐久跑的基本知识和技术原理。2.技能目标：掌握匀速跑的基本技术与基本活动能力，培养学生跑的正确姿势，发展学生耐久跑能力。3.情感目标：培养学生勇于探索、拼搏，善于分工协作精神，感受生活，体验跑的乐趣，促进身心发展。难点在放松中跑，要求配合好呼吸节奏教学过程教 学 内 容教 师 活 动时间次数学 生 活 动教师个人特色、修改准备部分一、课堂常规二、听哨跑步三、徒手操1.头颈运动2.四肢运动3.体侧运动4.跑跳运动5.弓步压腿6.踝腕关节运动1.师生问好，检查服装2.宣布本课内容、提出要求3.安排见习生1.教师讲清练习要求2.教师吹哨指挥：3.教师在学生练习过程中随时提醒动作的要求。 组织集体练习2441.学生集合队形 要求：学生集合快、静、齐。学生成二路纵队跑步成圆形，在跑步过程中听教师哨声一声长哨：向前跑动一声短哨：做高抬腿跑并注意手臂前后摆动二声短哨：做后踢腿跑，边跑边用手在体前击掌要求：注意力集中，反应迅速认真完成练习 基本部分1、耐久匀速跑 动作要点：手臂和脚步控制好节奏，匀速，放松的跑2.素质练习方法：学生两人一组，互相间进行并、分腿的体前屈；然后组织学生原地踢腿。1.启发学生回顾你耐久跑动作。2.教师随机抽查35组学生体验匀速跑动作，每组3人，其中1人为裁判。3.评出最好的组，激励学生全体参与体验。4.组织学生四人一组站于起跑线，听口令匀速跑6080米。1.教师讲解练习要求。2.教师口令指挥学生练习。3.教师巡回指导，提醒学生注意安全。17198101.学生回顾体会，踊跃参加体验，其他学生积极参与评价。2.学生按照教师的练习要求分组进行匀速跑练习。练习队形： 1.学生认真听教师讲解练习要求。2.学生以组为单位，认真完成练习。 结束部分1.放松操2.总结3.下课1.教师口令指挥学生练习。2.教师集合队伍，总结本次课。3.教师宣布下课，师生再见。321.学生认真完成练习。2.学生快速集合，听教师点评。3.学生解散。班级预计练习负荷本课时间：45分钟
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