心理素质拓展活动心得体会.doc

心理素质拓展活动心得体会春意盎然，鸟语花香。5月4日，公共卫生学院06级心理素质拓展活动在黔灵公园火爆展开。本次活动选取了黔灵公园在活动地点，清爽的天气，幽雅的环境，为活动提供了得天独厚的条件。我们级81名同学均到场，大家跃跃欲试，情绪高涨。我们进行的第一项训练项目是“心有千千结“，这个项目中我们要求的是整个团队的合作能力及他们整体的配合。这里，我们的结是用我们同学们的手连成的，在解结的过程中我们同学们之间的手是不能随便松开的，这告诉我们生活中不能轻易的放开我们朋友，家人的“手”。同时，在解结过程中不能轻易放弃，因为，往往转机就存在于一个不经意的地方，这需要我们整个队伍中的队员一起去发现，去讨论。从这个项目中我们知道，其实我们的心结也是我们自己造成的，同时，我们的心结需要我们自己去解开，所以，在我们以后的学习生活和工作中，我们需要正视我们的心结，不要畏缩，勇敢的去接受并且解开，让心灵经受一次洗礼。接着本次拓展的重头戏“穿越火线”闪亮登场。“穿越火线”即是在两个固定物之间用细绳编织好的大小不一、形状不同的网格。要求全体队员通过合适的方法在最短的时间内依次从电网的一端穿越到另一端，网上的一个洞就是一条生路，每人只能用一个网眼，穿越者及协助者身体任何部位（包括头发）触网都算失败一次，此网眼同时封闭。各组同学在教练说明规则后，都迅速思考着通过的对策，经过简单的部署和默契的配合，各队都有条不紊地相继完成此项目更具挑战性的第三个活动，“信任背摔”，开始了。1.5米的高台，要能愿意站在上面往后倒可真不容易！别怕，有防护呢：同学们要搭起一座人桥，用手臂的力量接住摔下来的人。这要求接与摔的人们都不能害怕，彼此都要对自己、对对方有足够的信心。由于活动的危险性，沈老师非常认真和详细的介绍了活动注意事项，让大家心理顿时安全很多。第一个吃螃蟹的人是勇士，第一个被摔的人是勇士中的勇士。当第一位志愿者陈浩分开人群，登上高台的时候，底下的人群沸腾了，人们都在为他的勇气而鼓掌!在他的带动下，同学们争相为他搭起了人梯，虽然还不熟练，虽然脸上不是没有害怕，但都认真地守着自己的位置，力求给要摔下来的同伴最大的安全感。而此刻站在高台上的同学又是一种什么心情呢?等待的时刻是非常忐忑的，腿多少都会有些发软，对于未知的危险紧张且焦虑。这时候，老师会一次次用口令提醒下面保护同学，并要求站在高台上的同学大声报出自己的名字并且询问下面的人“准备好了吗?”看似形式，却能最有效地转移被摔者的紧张感，将害怕通过喊声释放出来。向后倒的时候要求后身平如板一块，然而摔下来的人感到背后虚空一片，自然会蜷起躲避这种不安全感，结果就很难达到这个要求，然而等真正摔下来的时候，身后早已有一排排有力的臂膀将自己牢牢架住，温暖又安全，简直让人还想再摔一次。看到第一个同学安然无恙，越来越多的同学跃跃欲试，连女生都很勇敢地站了上去没有丝毫退缩，男生们也很绅士地在下面做好了最细致的保护工作。大家的配合越来越默契。下午4点钟，活动圆满结束了。06公卫更像一个团结的大家庭了。至少，我们走在诺大的校园里，看到熟悉的同学，彼此间会多几分亲切的默契，而不仅仅是在一起上课的熟人了。通过这次心理活动，我体会到了心与心之间的力量，那就是爱，是一种失聪人能听得到，失声人也能理解的语言。没有直接面对面的讲解心理的专业知识，而是从我们集体的活动中让我们体味到心凝聚在一起的力量。在这次活动中，我总结到：口味过程，收获成长。我体会到了朋友之间的信任，友谊的可贵，交往过程在宽容的伟大。友谊：是这个世界上最珍贵的，也是最稀有的东西，在我们深陷困境时，它所带来的抚慰总是无比甜美。一个人活在世界上没有真正的朋友，他会快乐吗？如果是我失去了朋友，我可能连呼吸的力气都没有，全心全意思的去帮助别人，用一颗心去真诚的撞击另一颗心，才会有真正的感受。信任：是沙漠里徒步跋涉的旅行者的一口清凉的水，同时滋润的还有荒漠般枯竭的内心。信任像茫茫团黑夜里的一盏灯，驱赶了黑暗、孤独与恐惧，连本来茫然、惊慌的眼神也变得充满希望。宽容：它的力量是太阳给予的，它是一种胸怀，一种大度，一种气魄，一种关爱，一种境界，一种精神，处世让人一步为大，待人宽一分是福。唯宽可以容人，唯厚可以载物。像海一样容吧。这不是一种无奈，那是一种力量。你可以在火热的生活面前用洒脱的行楷书写你的拼搏，你也可以在冰冷的世界面前有沉着的正楷书写你的执着，有人说生活就是靠自己的心去调剂，每个人的心都是一颗水晶球，晶莹闪烁，让辞海蓬勃生机，流光溢彩。这次活动让我的心胸豁达了好多，快乐固然开怀，不快乐也要开怀。经常兴致勃勃，快乐才能成为一种习惯。生活总是美丽的，不是苦恼太多，而是我们的胸怀不够开阔。不是幸福太少，而是我们还不懂如何生活。忧愁时，就写一首诗。快乐里，就唱