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这篇文章能挽救你的婚姻和爱情你真的知道该怎么去维护你们的长期恋爱关系这里的长期可以指恋爱时的长期关系，也可以指婚后的长期婚姻关系，长久以来，这都是个世界级的难题难道真的任何爱情，最终也熬不过时间吗？如果是这样，那么我们如何才能维护一段长期的关系呢？注意了，这里的提问可不是单单指的如何保鲜这个很小的领域！很多人说，谈恋爱时间长了，就会把感情变成亲情。同样地，也有很多人，谈恋爱时间长了，会疲倦，会疲劳，然后感情淡化，然后就分手了。对于后者，总有一天，TA会对你做的饭菜不再感冒，对你家的猫猫不再着迷，也对你讲的冷笑话不再热衷。对于这个问题，大部分人的做法：拼命学做更好吃的菜、养更炫酷的宠物、讲更冷的笑话甚至投入10倍，甚至百倍的时间精力来恳求对方不要离开。但实际上，这一切对延长恋爱的生命周期，并没有太大帮助。因为TA对你产生审美疲劳，并不是因为TA所声称的“最近质量下降了”，否则你们的恋情刚开始起步时质量更低（例如月收入、生活环境等），不还是在一起了吗？那到底是因为什么呢？我们为什么会对当初为之着迷的东西，产生审美疲劳？实际上，人之所以产生所谓的“审美疲劳”，无不源于一个经典的心理学概念：感觉适应（Sensory Adaptation）大量的心理学研究发现：任何的外部刺激（不论是电击，还是金钱给予），最终都会被“适应”（也就是让人没有感觉） （志宏导师微信puahit，添加获得一对一情感咨询一次）首先，这是一个非常恐怖的结论，因为这意味着：任何的外部奖励，不论是金钱、升职、发生关系还是美食，都只能提供短暂的幸福感。在日常生活中，人们有这样的体验：同一种食物吃久了就会感到厌腻，同一支乐曲听长了就会感到不再那么悦耳，同一件衣服穿久了就会感到不再新鲜，在爱情中同样存在这种“喜新厌旧”心理。当然，这也是一个非常幸运的结论，因为这意味着：任何的外部损失，不论是丢失金钱、降低职位还是被截肢，一般只能带来短期幸福感的下降。比如每天打你一棍子，你当然很不爽。但是连续打你1年后，你就不会感觉到不爽了，它变成了你生活的一部分，没有感觉了这就是感觉适应。所以，你一开始让TA感觉很不同、很享受，但慢慢TA就适应了这种方式，感觉到无聊，感觉到也就那样，然后感情慢慢变淡。既然所有的外部刺激都会被“适应”，你的对象早晚会对这种刺激“审美疲劳”，那么我们应该怎么办呢？既然外部刺激会逐渐被适应，那么解决方案自然是要从刺激适应本身出发。我们常常调侃“审美疲劳“，不只是男人对女人外貌的欣赏产生了疲劳，同样，女人对于男人也可以存在视觉和其他感觉的疲劳。在“战胜疲劳”方面，不断的重新认识自己，重新从内在和外在2个方面塑造自己，使自己看起来更加有活力，有魅力，这才是避免被人审视时出现“疲劳”的有效方法。外在美也不完全取决于相貌和服饰，人的气质和风度来自于人的知性。一个人内在空虚和视野狭窄、谈吐粗俗，无论如何也是和美不沾边的。我们每个人都是别人审视的对象，同时也是审视别人的人，我们只有不断的充实自己，才能永葆自己的爱不厌倦、不乏味、不变质，这是男人和女人共同的努力方向。具体来讲，我有3种方法可以帮助你解决问题：1.不断更换刺激源恋人升级2.不依赖感官刺激本身恋人工具化3.提供内部刺激恋人游戏化1.不断更换刺激源恋人升级既然所有的外部刺激最终都会被适应，任何有趣新奇的事物最终都会审美疲劳。那么最简单的方法就是：不断更换刺激源，提供不同的刺激。长期相处的情侣缺乏“激情”（刺激适应了），但往往换了新的衣服（比如女仆装 ）或者换了居住地点（比如突然住进了远途旅游的酒店 ），就容易产生新的刺激感。注意，本文重点干货来了以下就是具体做法：1.偶尔买点新潮的衣服装扮自己：不一定非要买名牌，那有点奢侈，把自己的辛苦钱都白白送给别人。购物中心里还是有很多特价时尚新款，偶尔逛逛服装店，买几件，节假日穿出来给对方看看，给TA一点新鲜感2.充实自己，要有自己的爱好：不可天天家长里短，说对方个没完。经常给自己充电，电视，手机，网络，书籍很多资源时不时和TA讨论一个新鲜的话题，让TA觉得你也会有自己的思想。也不能天天围着对方转交几个自己的闺蜜/基友，带来点新鲜的思想和点子。彼此都会产生吸引力。3.变换亲热地点：天天在1间房，1张床，感觉就像写作业，越来越不想主动亲热。这常常不是因为情侣双方感情不和，而是彼此太熟悉，彼此间出现了审美疲劳。这在医学上也是很常见的，有些男人多年和爱人在一起，不刺激就兴奋不起来，可碰到别的女人却心里痒痒（尽管内心很内疚和自责）这种现象，男方应该想想办法，变换亲热的地点，客厅，浴室，夜晚的阳台（公共场所自己斟酌）等等都可以做，不过前提是，一定确保安全。4.一起出去旅游：规律而平淡的生活虽然是健康的，安全的，但却给情侣间彼此的吸引力和新鲜感产生了伤害。假期商量着一起去野餐，或者旅游也是不错的选择。既可以快乐过假期，又给情侣间到来的新鲜的东西。毕竟外面的美食，风景可以让你们激情复燃。5.偶尔分床睡距离产生美，小别胜新婚。情侣间常年在一起，左手牵右手，彼此太熟悉。如果彼此间感情深厚，和睦。其实完全可以商量着分来睡一段。让彼此间再次产生神秘感和吸引力。彼此间强烈的思念，说不定可以让你们产生强烈的电磁波，新鲜感和吸引力大增。但如果彼此间感情不和，本来就纠纷不