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文档简介

欣赏动画音乐 脑怕不用 身怕不动 我运动我快乐 如果你想强壮 跑步吧 如果你想健美 跑步吧 如果你想聪明 跑步吧 了解奥运 护腕 护膝 护腿板 护目镜 头盔 运动用品 对 错 对 错 运动着装 对 错 错 对 错 对 参加体育活动前 要换上宽松 舒适的服装 面料要有弹性 能透气 吸汗 鞋子要防滑 特别提示 热身运动不可少 2 热身运动的方法有哪些 做热身运动 由慢到快 循序渐进 以感到身体轻松有力 全身发暖 略微出汗为宜 快走 慢跑 做徒手操等 1 阅读校医日志 想想有没有办法避免运动伤害呢 3 做热身运动要注意哪些 享受运动的快乐 运动 让我们享受快乐 运动 让我们拥有健康的体魄 运动 让我们的生活更美好 生命在于运动 每日练练步不用进药铺每日练练跑身体天天好 作业 一 制定运动处方 P18 二 坚持一天一小时的运
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