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文档简介

武术初中体育教案 教学内容 次数 教师指导 学生活动 组织与要求 一、体育委员整队,报告人数。 二、教师点名并宣布本课任务。 三、热身运动 慢跑一圈 (1*400m) 四、徒手操 1、上肢运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、俯背运动 5、膝关节绕环 6、踝、腕关节运动 五、健身拳 1、介绍五种步伐和三种手型 2、预备势: 并步直腿,目平视前方。 要点:挺胸、收腹、两腿夹紧。 3、起势:两手在胸前相合成“抱拳礼”。紧接上动,两手握拳迅速收回腰间;同时头向左转,目平视左前方。 要点:拳掌变换要准确。 4、戳掌冲拳 右脚向右后撤一步,同时右拳变掌向左前方戳出,目视右掌。 接上动两腿成马步;同时右掌变拳收回腰间,左拳变掌摆至右肩前;目视左掌。 接上动右腿跪膝前跟步;同时右拳向前冲出,左掌收至右臂内侧,掌指向上;目视前方。 要点:戳掌要伸展有力,跪步要平稳。 六、放松操 七、集合小结 1、指定集合地点,鸣哨集合; 2、向学生问好! 3、宣布课的内容; 4、检查服装,安排见习生。 5、导入本课内容 武术的悠久历史及奥运项目 1、教师带领学生进入慢跑,强调步骤和节奏。 1、教师边喊口令带操 2、强调动作的要领及目的 1、教师示范、讲解武术动作要领,让学生体会动作。 2、分解动作 3、带领学生进行慢节拍完整动作的练习 4、让学
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