河北省遵化市小厂乡松棚营中学七年级政治上册 第六课 做情绪的主人 第二框 善于调控情绪学案（无答案） 新人教版.doc_第1页
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文档简介

善于调控情绪【学习目标】1、了解青少年时期情绪一波动、不稳定等特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。2、掌握情绪调控的三种有效方法。3、学会尊重他人、关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。【自主学习】（充分预习课本，完成基础知识填空）1、如果说情绪是奔腾的 ，那么 就是一道坚固的闸门。2、在生活中，我们可以通过 来控制自己的情绪。 3、调节情绪有很多具体的方法，如： 、 、 等。 4、人的情绪具有相通性和感染性。我们应该学会 表达情绪。5、一个人的情绪很 影响到周围的人。【合作探究】1、情绪是否可以调适？为什么？2、为什么说情绪需要调控？3、调控情绪都有哪些具体的方法？4、怎样做到喜怒哀乐，不忘关心他人？5、对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现？6、情绪与个人的态度、看问题的角度有什么关系？【学法指导】引导学生，将学到的书本知识同实践结合起来【达标检测】（最佳选择） 1、当我们进入考场感到紧张时，可以反复提醒自己：“沉住气，别紧张，会考好的。”这一方法属于 （ ） a、心理换位法 b、自我暗示法 c、注意转移法 d、合理发泄法 2、日常生活中，与人发生冲突、矛盾，而导致心情不愉快时，如果能做到“将心比心”，气愤和烦恼可能就会烟消云散了。这种控制情绪的方法我们称之为（ ） a、自我暗示 b、心理换位 c、自我激励 d、升华法 3、考试中，经常有同学因过度紧张而没考出正常的水平，甚至很容易做的题目都会失误。这种情况说明 （ ） a、人不能有任何情绪 b、情绪都是消极的 c、情绪是无法调控的 d、不良情绪会影响人的正常水平的发挥 4、人的情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。因此，我们调节情绪是应该 （ ） 不忘关心他人进行剧烈的运动到风景秀丽的公园去散步注意他人的情绪感受 a、 b、 c、 d、 5、“假如生活欺骗了你,不要忧郁,也不要愤慨；不顺心时暂且忍耐，相信吧，快乐的日子就会到来。”这首诗给我们的启示是 （ ） 要乐观的生活态度，用改变态度来控制情绪要用理智来控制情绪要热爱生活，心乐观种的心态对待生活生活中处处有烦恼，要学会忍耐 6、对情绪认识正确的是 （ ）a、人有喜、怒、哀、惧的情绪，所以情绪不可调适b、情绪与个人态度紧密相连，可以通过改变态度来调控自己的情绪c
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