人体经络解读与中医养生PPT课件.ppt

1 人体经络解读与中医养生 第一篇章 经络学的渊源 黄帝内经 经脉者 所以能决生死 处百病 调虚实 不可不通 经络循环 手太阴肺经 手阳明大肠经 足阳明胃经 足太阴脾经 手太阴心经 手太阳小肠经 足太阳膀胱经 手太阳三焦经 足少阳胆经 足阳明胃经 总结 足阳明胃经主要治疗和预防 胃肠道疾病 小儿腹泻 胃下垂 胃胀 胃痛 头面部疾病 头痛 眼痛 牙痛 面神经麻痹 其他 白细胞减少 中风偏瘫后遗症 痛经 手太阴肺经 主气 司呼吸 主宣发和肃降 调通水道 朝百脉 主治节 肺经的原穴 五行属火 总结 手太阴肺经主要治疗和预防 呼吸系统疾病 各种急慢性气管炎 支气管炎 五官病 急慢性扁桃体炎 鼻炎 流鼻血 其他 经脉所过的关节屈伸障碍 肺的保养 肺比较娇气 不耐寒热 外感疾病多与肺有关系 常见的感冒 咳嗽就是肺受到外邪的攻击引起的 肺的保健除了疏通本经的表里经络外 还要注意脾胃经和肾经 脾土生肺金 母壮儿强 肺金生肾水 肾虚则儿盗母气 影响肺的功能 足阙阴肝经 主疏泄 肝藏血 肝主筋 有疏泄作用 消除肝脏郁结的作 用 使肝血源源不 断的供到心脏 总结 足阙阴肝经主要治疗和预防 生殖系统疾病 女性生殖系统疾病 男性生殖系统疾病 肝胆病 各种急慢性肝炎 肝脾肿大 子午流注 五脏 五行 五官 五情 五味 手全息穴位 头面部 第二篇章 中医养生 一 减肥瘦身1 瘦腰部 带脉2 瘦腿部 敲 刮胆经 肝经 3 刮痧瘦身 二 食疗养生 1 枸杞 枸杞子是常用的营养滋补佳品 在民间常用其煮粥 熬膏 泡酒或同其他药物 食物一起食用 枸杞子自古就是滋补养人的上品 有延衰抗老的功效 所以又名 却老子 枸杞中的维生素C含量比橙子高 胡萝卜素含量比胡萝卜高 铁含量比牛排还高 枸杞子茶 简介枸杞蜂蜜茶 1 属于女性美容养生茶 材料雪耳15克 枸杞子25克 薏苡仁10克 制法将雪耳 枸杞子等同入锅内 加水适量 用小火煎成浓汁后 加入蜂蜜适量 再煎5分钟即可 隔日1次 温开水兑服 功效滋阴补肾 益气和血 润肌肤 2 紫薯 紫薯又叫黑薯 英文名称PurplePotato 薯肉呈紫色至深紫色 它除了具有普通红薯的营养成分外 还富含硒元素和花青素 紫薯营养丰富具特殊保健功能 它含有20 左右的蛋白质 包括18种氨基酸 易被人体消化和吸收 紫薯从茎尖嫩叶到薯块 均具有良好的保健功能 是当前无公害 绿色 有机食品中的首推保健食品 3 红薯 红薯又称白薯 蕃薯 地瓜 山芋 红苕等 在植物学上的正式名字叫甘薯 红薯味道甜美 营养丰富 又易于消化 可供给大量热量 所以有的地区把它作为主食 红薯的功效 红薯的蛋白质质量高 可弥补大米白面中的营养缺失 经常食用可提高人体对主食中营养的利用率 使人身体健康 延年益寿 红薯对人体器官黏有特殊的保护作用 可抑制胆固醇的沉积 保持血管弹性它还是一种理想的减肥食品 它的热量只有大米的1 3 而且因为其富含纤维素和果胶 而具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能 4 山药薏米芡实粥 一 健脾益胃 山药薏米芡实粥补气血 健脾胃的功效是公认的 中医认为 脾胃为后天之本 气血生化之源 所以把脾胃调养好是健康的根本 二 补肾益精 山药滋精固肾从容有力 芡实不但止精 而亦能生精 山药芡实搭配是补益肾精的绝佳首选 三 祛湿利水 健脾补肺 薏米主要功效在于健脾去湿 健脾可以补肺 祛湿可以化痰 四 益寿延龄 山药被称为 神仙之食 神农本草经 列为上品补益药 薏米被称为 益寿的仙丹 芡实则在医书中记载 久食延龄益寿 了解自己的身体 有什么别有病 没什么别没钱 这是人们常挂在嘴边的一句老话 但细想起来似乎后半句很容易解决 只要自己勤奋努力 钱是不愁挣不来的 但是人吃五谷杂粮 哪有不生病的 恐怕是防不胜防 人们因此去健身 去吃各种营养食品和药物 但是得病的概率依然没有减少 很多人在事业上是雄心勃勃 挑战风险的勇士 但在疾病面前 却是六神无主 忧心忡忡的懦夫 于是人们纷纷把最宝贵的生命交给大夫去处理 交给医疗机器去决定 而觉得这是顺理成章的事情 也是无可奈何的事情 这样看来 如果连自己的生命都不能由自己做主的话 那么一切的奋斗 一切的修炼 一切的所谓成功不都是那么的脆弱和可笑吗 人还有什么自由可言 其实 我们完全可以清清楚楚的知道自己的身体状况 并懂得如何去完善它 但我们自动放弃了老天赋予我们的这种能力 而更多的去依赖专家的判定 去相信机器的数据 而不相信自己的感觉 我们都会去嘲笑郑人买履中的人物 但是我们哪一位又不是他呢 不相信医生 而相信自己 我想有些人连想都不敢想吧 我可以肯定的告诉你 只要你改变