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你了解你自己吗 你保护好自己了吗 卫生防疫知识 儿童健康知识讲座 桔子洲三真社区卫生服务中心左烨 1 手足口病是什么 2 食品安全 3 学会保护自己 手足口病其实像普通感冒一样 是一种由肠道病毒引起的常见病 手足口病不是罕见病 手足口病皮疹的 三个四 四部曲 主要侵犯手 足 口 臀四个部位 四不像 不像蚊虫咬 不像药物疹 不像口唇牙龈疱疹 不像水痘 四不特征 不痛 不痒 不结痂 不结疤 手足口病皮疹 桔子洲三真社区卫生服务中心 手足口病可怕吗 手足口病只是一种轻度的传染病手足口病可防 可治 不可怕 手足口病预防 切断传染源切断传播途经保护易感人群 15字防病口诀 洗净手 喝开水 吃熟食 勤通风 晒衣被 正确洗手法 用水湿手 打肥皂 搓手掌 擦手背 正确洗手法 擦指缝 转转大拇指 抓抓手心 擦擦手腕 正确洗手法 用自来水冲净 冲干净手后双手捧水 用捧的水冲洗水龙头 用干净卫生的干毛巾擦干手 食品安全 十大垃圾食品 第一 油炸食品 导致心血管疾病 含致癌物质 破坏维生素 第二 腌制类食品 导致高血压 肾负担过重 导致鼻咽癌等 第三 加工类肉食品 含致癌物质 亚硝酸盐 含大量防腐剂 第四 饼干类食品 食用香精和色素过多 严重破坏维生素 营养成分低 第五 汽水可乐类食品 含磷酸 碳酸 会带走体内大量的钙 含糖量过高 第六 方便类食品 盐分过高 热量过高 营养价值极低 第七 罐头类食品 破坏维生素 使蛋白质变性 热量过多 营养成分低 第八 话梅蜜饯类食品 含致癌物质 亚硝酸盐 含防腐剂 第九 冷冻甜品类食品 含奶油极易引起肥胖 含糖量过高影响正餐 第十 烧烤类食品 含大量致癌物质三苯四丙吡 导致蛋白质碳化变性 1 到正规的商场购买有质量保证的食品 依法选择健康食品 不买食品包装不全的 三无 产品 2 做到不吃或尽可能少吃十大垃圾食品 不吃不洁瓜果 不吃腐败变质食物 不吃未经高温处理的饭菜 不喝生水 少吃零食 3 天气炎热 微生物繁殖迅速 食品容易腐败变质 不注意易发生食品中毒 住校生应特别注意 父母送来的饭菜要当餐吃完 不要放置在食堂脸盆里 不卫生 易变质 好吃的不一定是健康的 健康的不一定是可口的 许多饮料中都含有防腐剂 香精和人造色素等 并且由于糖分含量多而热量很高 中小学生经常饮用这样的饮料不利于身体健康 所以 最好的饮料是白开水 养成良好的卫生习惯 如经常剪指甲 饭前便后及时洗手等 预防一些传染病和肠道寄生虫的传播 生吃的瓜果和蔬菜要洗净 避免农药中毒 选择包装食品时 要注意识别食品的生产日期和保质期等 尽量少吃时间过长的剩菜 剩饭 如果吃 一定要彻底加热 防止细菌性食物中毒 不吃没有卫生保证的生食 如生鱼片 生荸荠 不吃街头贩卖的 没有卫生许可证的食品 尽量少吃油炸 烟熏和烧烤等食品 这是因为这类食品往往含有比较多的污染物 十大安全食品 豆类食品 十字花科蔬菜 牛奶 海鱼 菌菇类 番茄 胡萝卜 绿茶 荞麦 禽蛋 如何保护自己 1 不去人少的地方我们平时生活的圈子是很狭窄的 无非就是学校和家 记住千万不要去人少的地方或者跟同学单独外出 有什