一年级寒假作息时间表.xls

我的小学一年级寒假作息时间表 姓名 时间作业要求备注 上午 8 00起床穿衣自理 8 00 8 30洗漱和吃早餐洗漱自理 8 30 9 00读书朗读指定读书内容 9 00 11 00寒假作业独立完成不懂的地方可以问 11 00 12 00自由活动此段不包括游戏和电视可以外出 中午 12 00 12 30午餐 12 30 14 00午休保证睡眠质量起床自理 下午 14 00 15 00寒假作业独立完成不懂的地方可以问 15 00 18 00自由活动其中包含半小时的电脑游戏时间 如用电脑练习 不计入游戏时间 但总时间不超过1个小时 可以外出或接待小朋友来访 晚上 18 00 18 30晚餐晚餐前除水果外不能吃可以充饥的零食 饭前不 能喝水要喝汤 18 30 20 00自由活动其中包含一个小时看电视时间 20 00喝牛奶 可加适量点心 电视节目 少儿频道 新闻联播 走进科 学 其 他 识字 英语 儿歌等视频 21 00 21 30洗漱 洗澡 上厕所自理 21 30睡觉继续保持独房独睡 编制 妈妈 监督执行 爷爷奶奶 配合执行 爸爸 注 1 该作息表从2014 1 10起开始执行 2 该作息充分保证假期娱乐和适量学习 并对进一步巩固和加强独立能力有所帮助 3 如遇外出旅游 走亲访友或生病 视病情 该作息临时失效 4 凡一切与教学大纲无关的行为统称自由活动 鼓励外出并保证正常的运动量 5 抄送其他常访小朋友 告知配合执行 意外来访小朋友临时告知 2012年我的寒假作息时间表 一年级 7 00 起床 7 00 7 30 洗漱 喝水 吃水果 7 30 8 00 玩电脑 30分钟时间让妈妈做早饭 8 00 8 20 早饭 8 20 8 30 洗碗 擦桌子 8 30 11 30 做老师布置的作业 1 8 30 8 50 练字 字帖 2 8 50 9 10 在校讯通博客上写日记 一周2次 3 10 00 喝水 吃水果 吃点心 4 剩余时间 做其他作业 11 30 12 00 看电视 看VCD 看视频 30分钟时间让妈妈做午饭 一三五 电视节目 少儿频道 法制频道 走进科学 二四六日 其 他 识字 英语 象棋 围棋入门视频 12 00 12 40 中餐 12 40 12 50 洗碗 擦桌子 倒垃圾 1 00 2 00 午休 2 00 5 00 游玩 广场 滑板 打球 溜冰 5 00 5 40 听MP5 听语文朗读带 听儿歌 40分钟时间让妈妈做晚饭 5 40 5 50 洗碗 擦桌子 6 00 6 50 小区散步 6 50 7 10 洗漱 7 10 7 30 练习绘画 7 30 7 50 下棋 7 50 8 50 阅读或者听MP5 练习1个讲故事任务 阅读后填写阅读收获表 9 00 晚安 备注 1 本计划从2012年1月11日开始执行 2 大年三十 初一 初三 初四 初七这些特殊日子例外 3 玩电脑 看电视一共是一个小时 看电视节目不仅仅看少儿节目 包括其他一些能开阔眼界扩大知识面的频道 识字 英语 象棋视频 做不到就取消妈妈讲录故事和玩电脑的待遇和不要求买书买零食的请求 4 每一次菲菲要自己主动考虑出行所需物品 5 放炮 外出要注意安全 尽量和大人一起 6 压岁钱要合理使用 持之以恒 相信自己是最棒的 5 00 5 40 听MP5 听语文朗读带 听儿歌 40分钟时间让妈妈做晚饭 5 40 5 50 洗碗 擦桌子 6 00 6 50 小区散步 6 50 7 10 洗漱 7 10 7 30 练习绘画 7 30 7 50 下棋 3 玩电脑 看电视一共是一个小时 看电视节目不仅仅看少儿节目 包括其他一些能开阔眼界扩大知识面的频道 识字 英语 象棋视频 做不到就取消妈妈讲录故事和玩电脑的待遇和不要求买书买零食的请求 4 每一次菲菲要自己主动考虑出行所需物品 5 放炮 外出要注意安全 尽量和大人一起 6 压岁钱要合理使用 持之以恒 相信自己是最棒的 3 玩电脑 看电视一共是一个小时 看电视节目不仅仅看少儿节目 包括其他一些能开阔眼界扩大知识面的频道 识字 英语 象棋视频 做不到就取消妈妈讲