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文档简介

关于我真棒的中班健康教案 设计意图： 中班孩子“能单脚连续向前跳5米左右”。根据这个锻炼目标，我设计了本次活动。利用建构区的长积木作为锻炼的器械，开展单脚平衡的锻炼活动。孩子依靠长积木进行单脚站立平衡，将长积木作为障碍物进行跳跃，锻炼了孩子的腿部力量和平衡能力。 活动目标： 1练习单脚站、单脚跳，能单脚跳过一定的高度与距离，锻炼腿部力量。 2借助长积木，保持身体的平衡，并有创意地建构单脚跳的运动场。 3积极参与活动，不怕困难，敢于挑战。 活动准备： 每人一根长积木，软质宽敞场地。 活动过程： 1热身环节(音乐猴哥猴哥等。) 跟着音乐做动作。 基本动作：转手臂、转腰、转膝盖和转脚腕。 评析：将“猴哥”的武术动作加入，主要为情境考虑。中间有一段骑马舞，主要是双脚的连续跳，这是双腿的热身动作。最后是一个基本动作，较为柔和一些。 2.基本环节 (1)第一个本领 教师：孙悟空的本领可大了，我们来学一学“金鸡独立”的本领。 金鸡独立一只脚站立，另一只脚提起来，保持身体平衡。 教师示范，幼儿尝试。可以借助“金箍棒”来保持身体平衡。 要求1：单脚站坚持的时间长。 要求2：变动作，做“小飞机状”。 评析：“单腿站”是为“单腿跳”做准备的。通过各种姿势的金鸡独立，发挥孩子的创造性。同时，利用长积木，在曾加稳定性的同时，能曾加动作的难度。 (2)第二个本领 教师：我们来练另一个本领单脚跳。 要求1：单脚原地跳。 要求2：单脚连续向前跳。分男女生跳，从一个区域里跳到另一个区域里，返程换脚跳。 放松：双脚顺着长积木踩住，做“飞行状”。 评析：这一环节是连续的单脚跳，主要是动作技能的巩固，并为接下来的单脚跳障碍物做好准备。 (3)第三个本领 单脚跳
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