体育论文：小学六年级耐力素质分析及对策.doc

小学六年级耐力素质分析及对策摘要：在近几次的全国学生体质健康状况调查中，学生体质没有明显的提高，有些素质却在下降，尤其是耐力素质下降的幅度更大。这个问题一直困扰着学校体育教育工作者们。本文通过对小学六年级学生耐力素质进行调查、分析，力图找出解决这一问题行之有效的办法。关键词：心理压力 生理反应 练习兴趣 一般耐力新版的国家学生体质健康标准解读有一个显著的特点即耐力测试成绩不合格则体育总成绩不合格。所以本学期我特别关注所教六年级学生的耐力素质，针对六年级学生进行400米、1000/800米练习和测试，进而分析找出有效提高学生耐力素质行之有效的方法。1研究对象及方法1.1研究对象小学六年级全体学生1.2数理统计法对测试数据进行分析整理。1.3文献资料法查阅有关提高耐力素质及练习兴趣的资料。2. 小学六年级学生测试分析2.1小学六年级学生400米跑成绩分析2007学年下学期400米测试之前没有进行特别强化练习，一律按照正常的教学进度进行教学，测试也是临课通知的，其目的是为了真实的反映学生的耐力水平。测试结果见表格一。表格一：小学六年级学生400米跑成绩分析六年级总人数231人：男生128人、女生103人。全部参加测试等级总人数百分比男生人数百分比女生人数百分比优5021.7%4031.3%109.7%良12554.1%6248.4%6361.2%合格4017.3%1410.9%2625.2%不合格166.9%129.4%43.9%达到优秀、良好的学生占总人数的75.8%，其中男生达到优秀、良好的学生占男生人数的79.7%，其中女生达到优秀、良好的学生占女生人数的70.9%。不合格的占6.9%，这也符合常态，算是偏低的了。从表格一中不难发现测试结果非常好，但仔细看就会发现两个问题：男生优秀率为31.3%，而女生优秀率仅为9.7%；b、总的优秀率21.7%、良好率54.1%都比合格率17.3%高。经过仔细分析得出： 400米测试紧张激烈，激发了男生强烈的竞争意识，因此在测试中往往有较好的发挥，获得优秀等级的学生也较多。但总体上男女生在达到优秀和良好的学生比例却差不多，男生有79.7%，女生有70.9%；优秀、良好等级的学生多了，合格等级的学生自然少了，但这一结果超出预计。鉴于以上两点，我认为这次400米的测试成绩并不能全面真实的反映学生耐力水平。于是便有了第二次的1000米/800米测试。2.2小学六年级学生1000/800米跑成绩分析由于小学阶段没有1000米/800米测试标准，所以标准采用中学一年级的考核标准，在进行测试前进行了近两个月的体能适应性练习。测试结果见表格二。表格二小学六年级学生1000/800米跑成绩分析六年级总人数231人：男生128人、女生103人。其中11人未参加测试：男8人、女3人等级总人数百分比男生人数百分比女生人数百分比优2812.7%86.7%2020%良6529.6%3932.5%1616%合格7433.6%3125.8%4343%不合格5324.1%4235%1111%通过表格我们可以看出优秀率、良好率差不多回到了常态，但不合格率大幅度上升，特别是男生不合格率由9.4%上升到35%。男生优秀率大幅下降，女生优秀率却有小幅上升。通过分析可做以下解释：不合格率大幅度上升原因之一是因为采用了中学一年级的评价标准。恰恰男生1416岁(即初中阶段)是其耐力水平突飞猛进的时期！所以优秀率、良好率比400米的优秀率、良好率下降不少，不合格率上升。但为什么女生的不合格率上升不多，而男生的不合格率却达35%！这就是原因之二即：女生态度较认真，而部分男生对1000米跑产生恐惧心理，在400米测试时咬咬牙一般都能挺过去，而1000米跑所产生的心理压力及生理反应使得那些意志稍有点薄弱的男生产生放弃的念头，因此不合格率大副上升，相反女生的纪律性较好故优秀率有小副上升。3. 提高六年级耐力水平的对策针对以上出现的情况，为有效提高学生耐力水平应做到以下几点：3.1：加强培养学生吃苦耐劳的精神，磨练他们的意志。3.2：创造宽松的练习心理环境，减少学生对“跑”概念上的刺激，通过经常对跑的时间的改变或对跑的距离的改变来给学生一个新异刺激，从而激发学生的练习激情；也可改变练习方式来发学生的练习兴趣，如连续跳绳300个或者连续跳绳35分钟，自己节奏控制；也可以采用持续循环练习法来发展学生耐力素质，我想这样效果会好得多。3.3：给学生讲解有关耐力跑的相关知识，如使学生了解什么是“极点”， 什么是“第二次呼吸”，“在极点产生时该怎么做”，“跑步时怎样呼吸” ，“呼吸的节奏如何与跑的节奏”等等。这样能有效克服学生对生理反应的恐惧，提高练习的效果。3.4：鉴于小学生的身体素质与中学生不可同日而语，因此练习过程中要以有氧耐力为主，发展学生的一般耐力，适当进行些无氧耐力的练习。3.5：在练习的过程中要多与学生交流，为他加油，之后及时给予评价，使学生得到鼓励，激发自信心，满足学生的心理需求。这点其实很重要。4.建议4.1 重视学生呼吸能力的培养，不仅要呼吸节奏的培养，还要加强呼吸节奏与动作节奏协调一致的能力。4.2 要掌握儿童耐力自然发展的趋势，合理安排教学内容，做到循序渐进，练习的手段要多样化，抓好耐力素质发展的敏感期，