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文档简介

几分钟搞定丰胸白领餐主餐：一 莴苣沙拉材料：结球莴苣1个，甜椒2个，色拉酱1包。做法：将莴苣与甜椒洗净后，用冷开水浸泡3分钟。滤干水分盛入盘中，食用时拌入色拉酱即可。替代晚餐。每日日常食用。二 芸豆生菜沙拉材料：芸豆100克，杏仁50克，生菜1片，玉米粒适量，奶酪3块，沙拉酱2大匙做法：芸豆泡一夜，用水煮软 ，将杏仁放在保险袋里，用擀面杖擀碎，把生菜洗净，撕成小块，放进盘子，把芸豆放和玉米粒，再放入几块奶酪，最后撒上杏仁碎，淋上沙拉酱。配饮：一 牛奶核桃主料：核桃仁 蜂蜜 牛奶辅料：无做法：1.将核桃仁磨成粉末状，放入牛奶中搅匀。;2.加入蜂蜜，调好后，加热煮沸即可。;二 酪梨苹果丰胸汁主料：半个酪梨、1个苹果、脱脂牛奶250ml和少许白砂糖。做法：把酪梨的果肉挖出来切小块，苹果去皮切小块和牛奶一起放入榨汁机，加入少许白砂糖搅拌。充分榨汁之后，用一层纱布过滤一下得到丰胸营养汁。另外，专家建议，食谱丰胸见效比较小，所以对于那些想要增大很多的MM，可以吃摩泰泰国原产野生葛根粉，简单方便实效型强。当然平时还是要注意身体的调养，做到不熬夜，少吃刺激性食物，保持愉快的心情。
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