体操类运动的基本技术

上海市三新学校八年级远撑前滚翻课时计划年级八人数40日期2017.5.16执教段甜甜班级组班形式女生周次课次3内容主题1、垫上运动：远撑前滚翻（53）2、相关体能：1-1重点屈臂低头、屈体团身难点远撑与滚翻的衔接学习目标1、经历远撑前滚翻的各种练习，80%左右的学生能够掌握完整的动作技术，并能够正确掌握远撑后蹬，收腿及时，屈臂低头、团身滚翻的动作要领。2、学生身体的平衡、灵敏、协调性以及力量素质得到锻炼和发展。3、练习中学生能够树立安全意识，克服困难，挑战自我，自信展示；自主学练时能相互帮助，主动发现、思考并解决问题。课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度一二三2分课堂常规1、集合整队2、师生问好3、宣布本课内容及目标4、安排见习生听取体育委员报告并向学生问好说明课的内容及目标，提出要求安排见习生体育委员整队报告人数向老师问好了解课的内容、目标及要求精神饱满，集合做到快、静、齐，报数快，声音响亮组织：五列横队。10分24分钟准备活动1、各种路线热身跑2、热身操1）头部运动2）肩胸运动3）跑跳运动4）腿部运动5）手腕运动6）脚踝运动3、准备练习a.兔跳b.摆蹬撑垫c.团身滚动远撑前滚翻1、复习远撑前滚翻2、条件作业下的远撑前滚翻a.斜坡上做远撑前滚翻（自选标记线1、2、3）b.过障碍物的远撑前滚翻（自选标记线1、2、3）c.利用体操圈做远撑前滚翻（自选标记线1、2、3）d远撑前滚翻（自选远度）3、远撑前滚翻展示与交流并巩固练习4、相关体能迎面接力赛垫子上爬行双脚并脚跳过障碍物立卧撑双人穿过体操圈各4*8各5| 8次3|5次各5|8次1|2次1|2次2分30秒2分30秒2分钟30秒各1分钟20秒2分钟中中中小中小大教师讲解热身跑的方法及要求组织指导练习仔细聆听了解热身跑的方法、要求按要求在规定范围内进行热身跑控制速度、方向，避免冲撞简述学练内容与要求，逐节示范，口令指挥，语言提示带领学生集体学练了解练习的内容和要求在教师的口令指挥下集体练习充分活动各个关节示范讲解兔跳、摆蹬撑垫、团身滚动的练习方法、要求教师口令提示并巡视指导纠错组织练习，提示学生保护与帮助观察、了解兔跳、摆蹬撑垫、团身的练习方法、要求四人一组按要求进行练习出现问题敢于自主纠错团身滚动手抱膝用力蹬伸，前摆臂，提臀顶肩，头下低教师提出复习要求巡视、参与小组指导和练习引导学生回忆动作要领每小组分发图解，加深记忆动作要领明确教师提出的要求和练习内容分组练习，体会蹬地远撑的过程帮助同伴纠正错误动作，根据图解明确动作要领同伴间相互提示并做好保护与帮助手臂远撑、两脚蹬伸清楚讲解布置练习内容，解释a b c d各练习菜单的练习内容、方法及不同的要求提示动作要点及保护与帮助，巡视指导，适时鼓励、纠错巡视个别指导或参与小组学练交流观摩教师示范，了解学习内容、方法及不同要求四人一组根据自身情况自主选择练习难度（选择性保护与帮助）积极参与，敢于远撑互查互助，挑战自我说明练习内容，组织展示并点评强调保护与帮助动作 认真听讲，注意力集中，积极参与练习了解练习内容，参与展示与交流推手积极、屈臂团身滚动大胆自信，超越自我示范、说明比赛内容，下发任务菜单，提出比赛要求，组织比赛巡视指导并鼓励学生积极投入比赛组长领取比赛任务菜单，了解比赛内容、方法及要求积极投入比赛主动参与，合作练习组织：一路纵队绕垫三结束部分4分钟1、身心放松2、回顾讲评3、归还器材1次2分钟小领做示范放松操，语言提示身体姿态总结讲评本课情况安排学生归还器材集体跟做放松练习回顾本课内容，归还器材动作舒展、姿态优美、身心放松组织：5列横队。 场地器材室内体操馆、大海绵垫10块、小海绵垫20块、体操圈10个、录