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大学心理班会策划书 大学心理班会策划书篇一：大学生心理健康主题班会策划书 曲靖师范学院 人文学院 20090221班 大 学 生 心 理 健 康 主 题 班 会 策 划 书 策划人：施永芬 2009022143 承办单位：20090221班 一、活动主题：爱自己就让自己强大起来，给力心灵，健康成长 二、活动目标： 通过活动让广大同学了解健康心理的新概念；提高大学生对 心理健康问题重要性的认识,让同学们认识到关爱的力量、协助的力量；同时， 让同学们在轻松的气氛下调节身心，提高同学们的心理保健意识,以及如何保持 一个良好的心理状况,使我们同学都能有一颗健康积极的心态去过好大学最后一 年的时光。 三、活动背景：应当组织要求，为了丰富当代大学生的生活，提高大学生对 心理健康问题重要性的认识，最大限度的减少大学生心理健康的隐患问题，各班 委会在近期召开以大学生心理健康为主题的班会。因此及时听取大家意见，策划 本次班会的主要方案。 四、活动时间：2012年5月25日 五、活动地点：教学楼 502 六、参加人员：20090221班全体同学 七、活动目的（效果）：宣传普及心理健康知识的同时为学生搭建起锻炼心 理品质、提高心理素质的平台，全方位地加强对大学生的心理健康教育。 八、活动内容（程序）： 1、主持人向同学介绍5.25大学生心理活动的由来：5.25心理健康日：为引导 大中学生关注自身的心理健康，2000年，“5.25全国大中学生心理健康节”在 北京师范大学拉开帷幕，健康节取“5.25”的谐音“我爱我”，意为关爱自我的 心理成长和健康(转 载于:wWw.xmsJOB.cOm 厦门培 训 考 试 网:大学心理班会策划书)，活动的主题是大中学生人际交往和互助问题，口号为“我爱我 走出心灵的孤岛”。此后（2004年），教育部，团中央，全国学联办公室 向全国大学生发出倡议，把每年的5月25日确定为全国大学生心理健康日。 “5.25”是“我爱我”的谐音，对此，发起人的解释是：爱自己才能更好的爱他人。心理健康的第一条标准就是认识自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值， 乐观自信，这样的人才能用尊重，信任，友爱，宽容的态度与人相处，能分享， 接受，给予爱和友谊，能与他人同心协力。选择“5.25”是为了让大学生便于记 忆，关注自己的心理健康。随后，“5.25大学生心理健康日”在全国的高校 得到认同，全国的高校都利用这一天开展着多种形式的心理健康教育活动，甚至 认为这一天就是“大学生的心理健康节”。 2、组织大家观看有关心理健康方面的电影：海洋天堂、和你在一起，看完 后让每个人都谈谈自己对于电影主角的心理认识； 3、给大家推荐湖南卫视的变形记节目，希望对大家的心理健康成长有所帮 助； 4、分析大学生存在常见的心理问题以及形成的原因： 1、人际交往问题 2.对大学生活感到极度不适应 3、个人情绪问题 4、学业与就 业问题 5、恋爱问题 原因：专家认为，大学生心理健康问题的存在有着诸多原因，其中人际交往排在首位，现在的大学生多数是独生子女，生活上的娇生惯养和学习上的一帆风顺， 使他们很少经受挫折锻炼，独立的生活能力较差，大学生活与梦想上的落差，以 及同学生活上的差异，很容易产生心理上的不稳定。其次在恋爱上，开放的校园 使恋爱成为大学生活的重要话题，一些学生难以把握住自己，一旦出现问题可能 走向极端。第三在学习上，由于从紧张的高考中脱颖而出，许多大学生到了大学 就想放松一把，而昔日的高材生走到一起，一些学生没有了往昔的优势，学习压 力增大。据调查，理科生的学习压力与文科学生相比较为突出。第四是十分严峻 的就业形势给在校大学生带来新的压力。近年来大学生一次性就业率呈逐年下降 趋势，而据专家预测，今后大学生就业难度将进一步加大。 5、提供一些大学生心理问题的例子，进行案例分析。 案例一： 独生子女的小丹是90后，来自河北的她对西北第二民族学院的 学校集体生活极不适应，开学一周，她已和宿舍5个舍友轮番吵过架。第一个月， 她和半个班同学翻过脸，入校一年中，她辗转换了6个宿舍。走进小丹第7个宿舍，她的脸刷地红了：“宿舍有点乱。”记者看到，从床铺到小丹的桌子都乱七八糟地堆着东西，衣物和书本混杂在一起，袜子就撂在旁边同学的桌子上。小丹的辅导员老师告诉记者，入校一年来，小丹始终没有学会打理自己的生活。父母的宠爱和一切以小丹为中心的家庭生活，在大学里渐行渐远，围绕在她身边的优越感一天天剥落。刚刚18岁的小丹无法承受这种心理落差，她变成了一只好斗的牛，周围同学的一句话、一个眼神都可能成为一场争吵的导火索。舍友对小丹的评价是：“极度自我，从不考虑别人的感受。”而小丹却认为：“大家都不关心我，我很孤独寂寞，没有一个朋友，大学生活不像想象中的那么美好。” 案例二： 小林以当地第一名的成绩考入北京某重点高校，第一学期期末，本来踌躇满志准备获取奖学金的她未能如愿。她的情绪从此一落千丈，变得郁郁寡欢，无心学习，也无法处理好与同学的人际关系，还整夜失眠。最后不得不去医院精神科检查，结果诊断她是患了抑郁症。 6、同学们对案例进行思考，并组织同学们发言，相互深入了解。 7、主持人介绍处理大学生常见的心理问题的一些对策： （1）学校方面对策 首先完善的大学生心理健康教育体系，培养健全的人格，是预防心理危机的根本途径。开展心理健康教育活动，丰富大学生心理学知识，增强他们心理保健意识，端正他们对心理咨询的看法，引导他们主动寻求帮助，缓解负性的情绪，避免因心理问题加重而导致心理危机的发生。 其次加强素质训练，提升大学生心理调适能力，通过各种途径锻炼他们的意志、训练他们的心理素质，使他们保持心理健康。 最后开展大学生心理辅导和心理咨询工作，通过各种辅导形式，对大学生的独立生活及社会环境的适应、学习与社会工作关系的处理、人际交往的适应、恋爱问题的处理等多方面进行指导与帮助。为处于困境中的学生提供及时有效的帮助，其顺利度过难关。 （2）学生自身方面对策 首先，要对自己宽容，不过分追求完美，正确认识自身的缺点。要敢于承认自己的缺点和错误，如果学生能够坦然地接受自身存在心理问题的现实，承认自己有缺陷并且敢于面对这一缺陷，那么心理问题对于他们来说也就不再可怕了。 其次，要正确地认识别人对自己的态度和评价。总是过分在乎别人对自己的意见和看法，害怕让别人失望，这是一种压抑自我的思维方式和行为方式，是造成某些心理问题的主要原因。事实上，一个人无论怎样努力，也无法满足所有人的愿望，自我价值的实现并不是完全取决于他人的意见和评价。 最后，还要合理地释放压抑的情绪。大学生面临着学习的压力以及就业的抉择，背负着较重的心理负担，适当地宣泄不仅能有效预防心理问题的发生，还可以使学生的心理障碍在一定程度 8、在条幅上签字和写出自己的愿望 （1）在相亲相爱一家人的音乐背景下在事先做好的“爱自己就让自己强大起来，给力心灵，健康成长”条幅上签字。 （2）在场所有人在事先准备好的便利贴上写出自己的愿望，然后贴在事先做好的“心语心愿”的愿望墙上。 九、活动前准备 会场布置： 1会场的布置必须显得温馨而浪漫。包括一些会场的装饰品（如彩灯.闪灯.气球.彩带.荧光棒等。） 2做好“爱自己就让自己强大起来，给力心灵，健康成长”的条幅和愿望墙 3背景音乐设置（相亲相爱） 4各种游戏道具（由具体游戏规则而定） 5、便利贴 笔、一次性水杯还可以准备些茶叶、开水、糖果.水果.瓜子等 十、活动结束做好打扫会场工作以及挂条幅工作等大学心理班会策划书篇二：大学心理主题班会策划书(1) “做最好的自己，拥抱大学生活” 主题心理班会 系别、班别：水利工程系11级水利工程2班 活动名称：_ 活动负责人： _ 指导： _ 联系人： _ 联系方式（手机）：_ 2012 年月 日 大学心理主题班会策划书 为宣传心理健康知识，引导广大学生正确处理人际关系，广西水利电力职业技术学院水利工程2班积极响应校心理委员的号召，深入学生，定于2012年12月13号在教学楼413教室举办“关于做最好的自己，拥抱大学生活”为主题的心理班会。 一、主题心理班会活动名称：水利工程系水工2班“做最好的自己，拥抱大学生活”主题心理班会活动。 二、活动主题（口号）：做最好的自己，拥抱大学生活。 三、活动时间：2012年12月13日 四、活动地点：教学楼413教室 五、活动内容： 1、主持人开讲，介绍本次心理主题班会的活动目的 2、通过故事、事例分析引出此次班会主题，注意加强与在场同学的互动 3、进行心理知识竞赛4、开展班会中的相关娱乐性活动和游戏。 六、活动方式：心理主题班会，心理知识竞赛，“猜猜他（她）是谁”游戏，男生女生向右转，心理A与B，分享。 七、活动要点： （1）以游戏的方式加强同学们对心理知识的了解，消除彼此间的隔阂 （2）合理安排活动环节，积极调动活动氛围，使班级每个成员融入活动，以便于让同学们感受到与他人分享的乐趣，增加彼此的信任度，增强班级的凝聚力 （3）考虑一切突发因素，以便于做出相应的措施，使活动井然有序的进行。 八、设计思路：在“心理主题班会”活动中，由辅导员、班主任或者心理委员组织同学们围绕班风建设、校风建设、生涯规划等主题，通过心理知识竞赛、讨论、玩游戏，等形式，让同学们在轻松、愉快的氛围中学习心理知识、认识自我、明确人生目标、增加心灵感悟、增进沟通和交流，促进良好学风的形成。更能通过这次活动放松同学们的心情，劳逸结合，更好的应对期末考试。 九、实施条件：多媒体教室、奖品、气球、糖果、PPT 十、活动过程记录：（1）准备阶段：确定活动主题、口号，安排好活动内容，熟悉活动流程，在同学间作好宣传工作。 （2）展开活动：时间2012年12月13日晚上7点半，地点教学楼413教室。 【步骤： 1、开场白及暖身活动：“猜猜他（她）是谁”游戏目的：促进沟通交流，活跃气氛，加深彼此的印象。规则：将全班分成6个小组，每个小组派出两位小组成员，一名同学背对着幻灯片向另一个提问，根据另一个同学的回答说出幻灯片放映的那位同学的名字。在规定时间，猜到人数最多组为胜。在紧张、幽默的氛围下，快速搜寻每位同学的相应信息，不失为一种加深相互之间印象的绝招。 2、进行心理知识竞赛，让同学们进行抢答，答对者给予奖励。（知识竞赛题目见附属表二） 3、比赛游戏：男生女生向右转，规则是：随便派请四名女生，四名男生上台。主持人下达命令。按照主持人的命令去做。例如：向右转，抬左手，下蹲等。反应慢者淘汰。剩下最后一人时，给予奖励。（如果同学们反应都很快则游戏升级。执行动作时，与主持人的命令相反。） 4、心理测试：通过心理A与B反映了个人心理，通过对测试题（见附属表一）的选择分析同学们的心理。操作方式：首先由主持人提出问题，下面的同学们在10秒内做出选择；接着由各组的同学们进行抢答；最后主持人给予分析。 5、讨论与分享：围绕预定的心理主题展开讨论，再此基础上总结讨论、统一认识。 6、活动评价及总结：在大学里，生活需要度过三年、四年、或是五年，在不断的学习过程中，大学生经常会出现一些问题。做为一名优秀的大学生，不但要拥有顽强拼搏的精神和较强的专业技术，更重要的是有一个健康的心理。据调查，在我国，存在一定心理困惑及轻度心理障碍的大学生比例高达25%30%，而长期以来，心理健康教育主要以咨询、讲座、宣传等方式来帮助广大学生，这些方式已经不能满足当代大学生的需求。在竞争力如此之大的现在社会，因就业困难，前程不明朗和竞争压力等等原因下大学生中患忧郁症 、夸大妄想症等精神疾病的患病率正在猛增，引发轰动社会的事件多的不胜数，杀人、自杀、迫害等罪错屡有发生。社会学家和有关的专家已经注意到，所以大学生心理健康教育工作在各大高校都不可忽视。因此学校心理健康教育中心组织开展心理主题班会活动，让心理健康走进班级。 现将这次心理主题班会活动总结如下： 一、向同学们介绍本次心理主题班会的活动目的。 二、对一些典型案例的思考及讨论。1.药家鑫事件相关视频的观看2.同学 们针对案例自由发言。 三、开展班会中的娱乐性节目及游戏，以游戏的方式加强同学们对心理知识 的了解，消除彼此间的隔阂，增进彼此间的友谊。 四、让同学们做心理测试题，以便同学们了解自己的心理状况。 五、讨论活动。 通过这样的班会，这样有意义的活动，不仅增进了我们同学之间的 友谊，也释放了同学们心中的压力，揭开了一直困扰他们的心结，还可以感受到大家庭的温暖，让我们以后的日子里不再孤单，让我们更加的团结，不再是一个分散的“集体”。同时也提高了我们班的心理健康知识水平，增强心理健康保健意识。懂得人际交往、建立和谐的人际关系。并且在校园里掀起了关注心理健康的热潮，让更多的人来关注大学生的心理健康问题，让更多人对心理健康引起足够的重视，从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个人，善待生命的每一天。 心理的健康很重要，一个人的生理健康和心理健康都是很重要的， 就是怕你在不断的生活中失去了正确的方向，这样才是导致事情悲剧发生的最根本，我们一定要调整好自己的心理，使自己能够做到最好。 附属表一： 、你宁愿选择下列哪一种很糗的情形？ A、站在隔壁班的同学面前大喊（给我麦香鱼和小可！） B、在麦当劳柜台前大喊（我要台北到高雄的自强号两张！） 【解答】：你的小孩个性如何？ A、你将来小孩的个性非常乖巧、服从，不过就是有点太内向了，总是给人软弱好欺负的感觉。 B、将来你的孩子非常活泼好动，对你来说，教育孩子的工作会相当辛苦，你经常要扯着喉咙骂他们。 、你会选择下列哪一种录像机？ A、只能快速放映的录像机。 B、只能慢速播放的录像机。 【解答】：你会在何时结婚？ A、你是超积极的行动派，只要找到意中人，就会马上摒除所有的障碍，只想跟他生活在一起，很有可能在岁左右就嫁为人妇了。 B、你是属于小心谨慎派，就算已经有了心上人，也不会马上急着结婚。你认为必须等到彼此了解后再谈婚事，因此可能会错过好机会。 、以下两种情形，你会选择哪一种？ A、一个星期都动弹不得。 B、整整失眠一个星期。 【解答】：你是自由恋爱派？还是相亲派？A、你是属于相亲派，因为你很怕麻烦，觉得靠自己找对象不保险，万一被骗了，受伤的人还是自己，透过相亲的话至少能掌握对方的状况和家世背景，遇人不淑的可能性就可降低。 B、你是标准的自由恋爱派，认为只有自己才清楚自己喜欢什么样的人，你会努力的寻找人生伴侣，就连睡觉做梦时也会想这件事。一旦发现理想对象马上展开行动，俘获他的心。 、你会选择哪个游戏玩？ A、在火山岩浆中冲浪。 B、撑遮阳伞从高空降落。 【解答】：你们的休闲活动是？ A、你们都喜欢运动式的休闲活动，平常会相谐去打打网球、游游泳或开车兜风，很喜欢做户外的休闲活动。 B、你们两人都喜欢室内休闲活动，假日一到就相谐去听演唱会或音乐会，有空时就一起去看个午夜场电影。 附属表二： 1下列哪些行为属于心理健康的范围 ( D ) A能极力满足个人的需要 B对自己有过高的评价 C为维持自己的心理平衡，极力宜泄自己的情绪 D有充分的自我安全感 2许又新提出心理健康的操作标准为 ( B ) A着重对人的心理状况进行时间纵向发展考察分析 B通过观察、实验和测验等方法考察心理活动的过程和效应，其核心是效率 C以个人的主观体验和内心世界为准，包括良好的心情和恰当的评价 D具有向较高水平发展的可能性，并且有使可能性变为现实的切实可行的行动措施 3许又新提出心理健康的体验标准为 ( C ) A着重对人的心理状况进行时间纵向发展考察分析 B通过观察、实验和测验等方法考察心理活动的过程和效应，其核心是效率 C以个人的主观体验和内心世界为准，包括良好的心情和恰当的评价 D具有向较高水平发展的可能性，并且有使可能性变为现实的切实可行的行动措施 4下列哪种心理属于健康心理 ( D )大学心理班会策划书篇三：大学心理健康主题班会策划书 大学心理健康主题班会策划书 一 、活动背景 据调查，在我国，存在一定心理困惑及轻度心理障碍的大学生比例高达2530， 因此在今年“5.25”大学生心理健康日来临之即，10市场行销班级特组织开展心理主题班会 活动，让心理健康教育走进班级。 二 、活动目的 1、让同学正确了解525大学生心理健康日； 2、让同学懂得交友应注意的误区，通过活动，消除困惑，走出误区； 3、感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个人，善待生命 的每一天。 三、活动宗旨 “提高班级凝聚力，构建和谐班级。” 四、活动主题 感受爱，爱，传递爱 五、活动形式 主题班会 六、活动时间 2010年5月XX号 七、活动地点 Xxx 八、活动流程 1、活动内容： 准备几张由基