健康教育老年人冬季常见病防治与健康

冬季常见病预防与健康 三 第三章节 冬季保暖注意事项 冬季保暖 冬天犹如狂风扫落叶般寒意来袭 加之老年人抵制冷寒潮能力较差 因此 在冬季老年人必须要注意保暖 并且要适当的进行户外活动 以增强体质 提高抗寒能力 老人朋友要做好头部保暖 身体保暖 背部保暖 室内保暖 出行保暖等全方位冬日保暖准备 1 头部保暖中医认为 头是诸阳之会 阳气最容易从头部走散掉 如同热水瓶塞盖子一样 如不注意头部保暖 很容易引发鼻炎 头痛 感冒 牙痛 三叉神经痛等病 甚至更严重的是易诱发脑血管疾患 因此 老人冬天戴一顶合适的帽子是必不可少的 尤其是在外出时 冬季保暖 2 身体保暖到了冬天 老人要随着外界气温的变化及时增加衣服 注意身体保暖 勿让寒气侵入体内 宜用松紧带做内裤腰带 穿脱都比较方便 切忌紧裹身体 棉衣内胆宜选用分量轻 蓬松 保暖性强的羊毛 丝棉 羽绒 晴纶棉等材料 服装的衣领 袖口要采用封闭型结构 减少透气性 增加保暖性 这样才能使老人不易患感冒和防止旧病复发 从而促进身体的健康 冬季保暖 3 背部保暖祖国医学称 背为阳中之阳 为 阳脉之海 是督脉循行之主干 总督人体阳气 老人如背部保暖不好 则风寒之邪通过背部经脉而侵入人体 损伤阳气 使阴阳平衡受到破坏 人体免疫功能下降 抗病能力减弱 引起旧病复发或病情加重 所以 冬天老人加穿一件棉背心或毛背心以增强背部保暖 是很有必要的 冬季保暖 4 脚部保暖俗话说 寒从脚下起 脚对头而言属阴 阳气偏少 脚一旦受凉 便通过神经反射 引起上呼吸道粘膜的血管收缩 血液量减少 抗病能力下降 以致隐藏在鼻咽部的病毒 病菌乘机大量繁殖 使人发生感冒或使哮喘 气管炎 胃肠病 关节炎 腰腿痛 痛经等旧病复发 因此 冬天老年人要保持鞋袜温暖干燥 经常洗晒 老年人应穿布底 平底防滑棉靴 不要穿高跟或塑料底鞋 以免摔倒 平时要多走动 促进血流畅通 临睡前用温热水烫脚后按摩脚心10分钟 按摩涌泉穴 脚掌心 以增加血液循环 疏通经络 有益于健身益寿 冬季保暖 5 室内保暖老年人的居室 冬天必须采用取暖设备 使室温保持在15摄氏度以上 因为如果室温过低 老人易受寒邪侵扰 诱发呼吸系统与心脑血管疾病 产生严重后果 冬季北方多睡火坑 近些年来用电热毯者日益增多 无论采取哪种 以温度适宜为好 同样 无论是用火炉 暖气或空调 室温宜18 20 左右 且忌温度过高 以免内扰阳气 使之外泄 或积热于内 形成阴虚火旺 痰热瘀血 至春就会发病 或诱发宿疾复来 冬季保暖 6 出行保暖在冬季风雪天气 老年人宜防跌倒 尤其是路面有冰雪时 最好不要出门 如需外出 应有人陪伴照顾 防止滑倒摔伤 住楼房的老年人 上下楼时要小心 最好有人搀扶 家中走廊过道 楼梯弯处 要有灯光照明 使老年人走时能看清路面 许多老年人患有慢性病 活动不便 家人更应细心照看 外出 上下床 洗澡时 都应注意防止跌倒 以免发生骨折 脑出血等意外 以上几个方面 老人要着重保暖 其次 冬季严寒 在饮食上也要稍加注意 冬季保暖 冬季疾病预防 冬季是老年人急性心肌梗塞发病的高峰季节 主要是人体受寒冷刺激 引起血管收缩 血中纤维蛋白原增加 血液粘稠度增高 导致血栓形成 因此 老年人需重视防寒保暖 根据天气变化 随时增添衣物 鞋帽等 以防寒邪侵袭 还要定期进行心血管系统体检 平时适当选用一些溶栓 降脂 扩血管和防心肌缺血 缺氧的药物 室温最好控制在18摄氏度 20摄氏度 相对湿度在40 50 生活中 很多脑梗塞患者冬季都采取换季输液来预防脑梗塞复发 为什么在冬季要采取输液预防 而不是其它季节 下面我们来详细了解一下 专家指出 脑梗塞患者之所以在换季时要求输液 输通血管 以预防脑卒中再发 其原因可归纳为以下几个方面 冬季疾病预防 换季针 预防 1 防控意识增强脑梗塞给患者及其家庭带来极大的痛苦 因此人们迫切需要对脑血管病进行防控 随着医学知识的普及和健康宣教的深入 脑血管病预防观念正逐年为广大人群所接受 人们渐渐对脑血管病有了更多的了解 认识到脑梗死在一定程度上是可防可治的 这是形成换季输液现象的一个重要基础 冬季疾病预防 换季针 预防 2 冬春季节高发脑梗塞是脑血管闭塞引起的一个临床综合征 其发病与季节呈明显的相关性 特别是在秋冬和冬春季节变换之际 脑血管病呈现高发态势 这一现象具有鲜明的特征 为普通人群所自发认识 而这一规律也被相关研究所证实 这就构成了换季输液的另一个重要原因 冬季疾病预防 换季针 预防 3 输液起效迅速对于急性脑梗塞 医院往往采用静脉输液的方式进行治疗 所用药物通常是一些抗血小板制剂 2 和中药注射剂 3 部分患者从中受益 患者在既往的治疗中得到了一些经验 即输液往往会使临床症状得到部分缓解而且起效迅速 因此 在进行二级预防时 患者多主动选择静脉输液 冬季疾病预防 换季针 预防 另外 基层医生在临床实践中 对于具有中风先兆表现的患者 采用静点一些扩血管药或抗小血板制剂 往往能在一定程度上减轻患者的临床症状 并从患者方面不断得到正面的反馈 这使得基层医生也愿意接受患者的要求 在脑血管病高发季节给患者输液治疗 这在无形中也对换季输液现象起到了推动作用 冬季疾病预防 换季针 预防 通过以上介绍 大家对脑梗塞患者之所以在换季时要求输液 输通血管 以预防脑卒中再发的原因应该有所了解了