矮个子如何增高.doc

矮个子如何增高大部分矮小患者跟严重的睡眠不足有极大关系。这一原理的问世，不难解释，为什么在生长发育期，学习成绩不怎么样的孩子身体不断增高，“上窜”得厉害，而相对品学兼优的学生则显得纹丝不动或者表现不明显。 预防身材矮小是在孩子骨骼未停长前，给预适当重视，维持小儿每日生理需要，防止发生。一旦患了身材矮小就需要到增高专科进行治疗了，治疗身材矮小与预防性使用V-D和钙剂的量差异很大，治疗后病情稳定，仍需要使用调理。才会有效。身材的高矮主要受制于多基因遗传因素，营养、疾病、心理等后天因素也会对身高产生影响。遗传无法改变，不过在骨骺没有闭合前进行激素调节、营养调节以及合理的运动都会对身高增长有促进作用。什么是身材矮小个子矮小又称为“发育迟缓”，是指身高低于同年龄、同性别正常身高的均值。中、重度发育迟缓称为“发育迟缓”；个子偏矮一般属于慢性营养不良。身材矮小的原因导致个子矮小的因素最常见的有：体质性青春发育延迟：生长速度缓慢，青春发育期向后延迟二四年，造成骨骼生长的细胞素不能产生大量生骨细胞，加速骨骺闭合期，加上缺钙，造成垂体性身材矮小。遗传因素：由于家族都不高，造成遗传基因得不到修复及改良，一般父母身材较矮，使得下一代身材矮小。体质性青春发育超前：早熟，指青少年的青春发育期与正常相比提前二三年结束，使“早熟”青少年的骨骺线提前闭合，从而导致孩子个子偏矮。精神因素：家庭破裂或不和睦、被遗弃、遭受虐待等均可影响生长激素的分泌而导致个子偏矮。 营养不良：儿童在一两岁以内长期营养不良可影响身高的增高。因为一岁以内的小儿身高要增长二十五厘米，一一二岁增长十二十三厘米，其增长速度比以后任何一年都快。 体质性青春发育延迟：有的儿童出生时身高与一般小儿相仿，但以后的增长速度缓慢，青春发育期延迟，有的要到十八岁才开始，此时身高突然增加，所以最后身高并不矮。这类小儿的父母往往也有青春期发育延迟的情况。 骨骼疾病：尤其是软骨营养障碍的病孩身材特别矮小。这些小儿四肢短，头大，通过X光长骨摄片可以确诊，但无特效药物治疗。 内分泌疾病：如甲状腺功能减低症。甲状腺素与骨骼，尤其长骨的发育有关，所以身材矮小的尤以两下肢更短些。垂体性疾病引起的往往在三岁以后才见身材矮小，但体型匀称。这类疾病如果能被及时确诊，可通过药物治疗来促使身材增高。 染色体疾病：如二十一一三体综合征，此类疾病除导致身材矮小外，还会使儿童多处畸形及智能迟缓。这类疾病无特效药物治疗。所以引起身材矮小的原因很多，要针对性地采取措施。迅速地使儿童骨骼融合、停止生长，从而产生适得其反的不良后果。矮身材增高的方法在生活中矮身材患者应禁吃刺激性的食物如辣椒等，尤其盐分高的食物更有害。酱菜、咸鱼、味噌汤等盐分高的食物，对胃黏膜会产生强力的刺激，对胃黏膜有害。医学增高医生指出，自食物中摄取过多的盐分，易引发胃溃疡，且会恶化成胃癌；对高血压、脑中风也会造成影响。注意合理营养。不偏食，少吃零食，尤其在餐前一-二小时不吃糖果或喝饮料，保持良好的食欲。食欲好，吃得好，营养合理，才能为长身体提供必要的营养成分。经常运动。运动后生长激素的分泌增加，促进身体生长。保证充足睡眠。正常人的生长激素主要在夜间睡眠时分泌，充足的睡眠对身体生长很重要。保持精神愉快。精神压抑可抑制生长激素分泌，有一种病称为“情绪剥夺侏儒”，就是因在儿童期受到歧视、虐待造成的。一旦改变环境，儿童又会正常生长。注意观察孩子的生长情况要让孩子充分发挥自身遗传所赋予的身高增长的潜力，使他们能科学长高，家长应注意观察孩子的生长情况。身高不理想的孩子应通过科学检测，采取针对性的增高方案，帮助孩子健康成长。1、骨龄测定。骨龄是反映人体成熟程度最为可靠的指标。骨龄异常提前或落后，可以反映影响生长发育的不良因素，及时针对病因治疗。2、根据骨龄、实际年龄和身高，可以预测成年最终身高。预测身高可以避免错过增高的最佳时机。对体质生长延迟的孩子，预测身高常可消除对其将来身高过矮的担忧。3、建立生长发育动态观察档案。结合不同时段的骨龄及预测的身高值，可判断发育是否正常，对暴露出来的影响生长的不良因素，及时予以消除。4、对儿童青少年身高的不同情况，制订有针对性的指导治疗方案。如身高不理想，而骨龄已基本成熟，即使生长空间不大，尚可通过合理指导，发挥最后的生长潜力。孩子的年龄越小，生长的潜力和空间越大。身高长高的知识胎儿时的生长，主要靠母体和自身激素，出生后主要靠甲状腺素对长管骨的促长，三四岁以后，主要靠生长激素生长，十四十六岁时，性激素则起主要作用。甲状腺素、生长激素、性激素这三种激素在血液中保持一定比例、一定水平，并随年龄的变化而变化，若某种激素发生了改变，都会影响孩子十八岁以前的生长发育。莫错过生长快速期 在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童十二岁左右、男童十四岁左右；百分之九十以上女童身高增长最快的年龄在十一十三岁之间，男童为十三十五岁之间