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女生快速减肥方法 参考资料 女性肥胖的原因 女性肥胖的原因一 雌激素分泌紊乱坏习惯让你胖让你散发女性魅力的雌激素 是让下半身变胖的罪魁祸首 饿一顿饱一顿 不良的生活习惯都会让雌激素分泌紊乱 导致脂肪在腹部和大腿部位堆积 下半身越来越胖 女性肥胖的原因二 跷腿坐着一边悠哉一边胖很多女性肥胖者喜欢待在家里 不爱运动 无论在家还是在办公室 如果你跷着腿坐一整天 会阻碍腿部血液和淋巴循环 导致下半身浮肿 再不好好做浮肿护理 比如按摩 下肢静脉会渐渐突出 严重影响下身循环 导致脂肪增厚 连肌肉都会僵硬 减肥方法 仰卧瘦背1 仰卧 双腿合拢 将橡胶带套在脚底上 慢慢向上抬起右脚 让腹部用力挤压 2 保持腿部伸直 轻轻拉动橡胶带 让橡胶带尽可能地贴近身体 重复这个动作5次 然后换腿重复练习 养生茶疗李时珍在 本草纲目 上有记载 诸药为各病之药 茶为万病之药 唐代刘贞亮也曾经总结说 茶有十德 以茶散郁气 以茶驱睡气 以茶养生气 以茶除病气 以茶利礼仁 以茶表敬意 以茶尝滋味 以茶养身体 以茶可行道 以茶可养志 古方 巧克 茶纯植物提取 作用在于降低体重 增加热量 促进脂肪的分解 人体瘦素水平与脂肪重量成正比 100 绿色天然 加速燃烧脂肪 控制热量摄入 健脾调胃 清除痰湿 由内到外深层调养 养成健康易瘦体质 转动锁骨运动瘦背1 双手合十 大拇指放在锁骨下面 其他四指放在锁骨上面的凹陷处 手指用力地掐着锁骨的位置 让手指从锁骨内侧擦过锁骨外侧 2 大拇指离开锁骨 然后紧靠着食指 手臂向前摆动 保持手指的姿势不变 向右上方摆动右臂 3
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