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相互认识：1、哎呀你是谁目的：在最短时间内叫出对方名字内容： 1.组员围桌而坐，若未认识应先互相介绍。 2.主持人顺序给每人一张扑克牌，揭开并放在组员面前，若有两位组员取得相同点时，要以最快速度喊出对方的名字。先喊出胜利，可把手中所累积的牌都交给负方。3其中一手中的牌都发出了，第一回合便算完结。变化：可以用动物名，生果名来代替各人的名字。 时间：10分钟材料：扑克牌2至3副创造性思维游戏14、头脑风暴订书钉的用途活动目的：给学员练习创造性解决问题的机会。操作程序：头脑风暴的基本准则应当是：1.不允许有任何批评意见2. 欢迎异想天开（想法越离奇越好）3. 我们所要求的是数量而不是质量4. 我们寻求各种想法的组合和改进有了这些基本概念后，将全体人员分成每组46人的若干小组。他们的任务是在60秒内尽可能多地想出订书钉的用途（也可以采用其它任何物品或题目）。每组指定一人负责记录想法的数量，而不是想法本身。在一分钟之后，请各组汇报他们所想到的主意的数量，然后举出其中疯狂的或激进的主意。有时，一些傻念头往往会被证实为很有意义的。有关讨论： 1.当你在进行头脑风暴时还存在一些什么样的顾虑？ 2.你认为头脑风暴最适合于解决哪些问题？ 3.你现在能想到的在工作中可以利用头脑风暴的地方？形式：46人一组为最佳材料：订书钉，可移动的桌椅交流1、人物速写目的：增进交流时间：3040分钟材料：纸、笔内容：1.组员轮流分享。2.用隐喻表绘团体中的每一个人，例如以某种动物、家具、汽车、植物等，例如：“我觉得你好象一部摩托车”。然后说明为什么会有这种印象。3.组员分享被描绘的感受。2、“听与说”游戏角色分配：1孕妇：怀胎八月2发明家：正在研究新能源（可再生、无污染）汽车3医学家：经年研究爱滋病的治疗方案，已取得突破性进展4宇航员：即将远征火星，寻找适合人类居住的新星球5生态学家：负责热带雨林抢救工作组6流浪汉游戏背景：私人飞机坠落在荒岛上，只有6人存活。这时逃生工具只有一个只能容纳一人的橡皮气球吊篮，没有水和食物。游戏方法：针对由谁乘坐气球先行离岛的问题，各自陈诉理由。先复述前一人的理由再申述自己的理由。最后，由大家根据复述别人逃生理由的完整与陈述自身理由充分的人，自行决定可先行离岛的人。游戏说明的道理（可以请学员一起谈看法）：1认真聆听别人的话，记住别人的想法，这样别人才会相信你，才会让你去求救。由此可见，聆听非常重要。2根据学员的表现评价：好的表达/坏的表达。3、信息接力棒游戏规则：1摘取不太热门的文章，23段2学员分组3每组的1号留在房间里，其他人出去。4把故事读给1号听，不允许做记录，提问。5接下来分别请每组2号近来，让1号把自己听到的内容告诉给2号，2号同样遵守规则4。6依此类推7请每组最后一名成员复述他们听到的故事。游戏目的：信息传递的事是早为我们所熟悉的，即使一段简单的话经过几个人的传递也会变样。这不仅因为在听的过程中泄漏了信息，更因为每个人在传递信息时都不自觉地加入了自己的理解，使得信息越来越偏离他本来的意思。1沟通技巧2聆听技巧相关讨论：1每个传递者都会不可避免地漏掉一些信息，统计一下他们最多漏掉的是什么？2故事在传递中，是否出现了错误和人为的篡改？3在日常生活中，我们该如何加强记忆和理解能力？游戏的主要障碍和解决：1让每个信息传递者都必须严格按照内容传递是非常苛刻的要求，也是不可能达到的要求。他们如果能将主要信息正确、详细地传递给别人就已经很不错了。2造成信息失实的原因有很多，主观因素有本人的记忆力、理解力和表达能力；客观因素有当时的环境和传递着对传递内容的熟悉程度。3提高记忆的有效方法有很多，比如做笔记、默记故事的关键词，最有效的就是记下故事里逻辑关系。这样无论文章有多长，关系有多复杂，都不会影响我们获取有用的信息。形式：分组 材料：一则短文4、数字传递游戏步骤： 1将学员分成若干组，每组学员5 名-8 名左右，并选派每组一名组员出来担任监督员； 2所有参赛的组员排纵列排好，队列的最后一人到培训师处，培训师向全体参赛学员和监 督员宣布游戏规则 3游戏规则： （1）各队代表到主席台来，培训师：“我将给你们看一个数字，你们必须把这个数字通过姿体语言让你全部的队员都知道，并且让小组的第一个队员将这个数字写到讲台前的白纸上（写上组名），看哪个队伍速度最快，最准确；” （2）全过程不允许说话，后面一个队员只能够通过姿体语言向前一个队员进行表达，通过这 样的传递方式层层传递，直到第一个队员将这个数字写在白纸上； （3）比赛进行三局 （数字分别是0、900、0.01），每局休息1 分15 秒。第一局胜利积 5 分，第二局胜利积8 分，第三局胜利积10 分。 小组讨论： 1P （计划）D （实施）C （检查）A （改善行动）循环中，在这个游戏中如何得到体现？ 2四个循环中，哪个步骤更为重要？团结1、纸龙门目的：培养共同努力的意識时间：1520分钟材料：数个小皮球、报纸内容：1.二人一组，各执报纸一端。2.组长在距离56公尺处，将球一个一个滚向组员。3.组员必须赶紧用报纸将球捞起放在一边。4.取得最多球的便是胜方。备注：如果二人拉扯时用力过猛，便会将报纸撕破。也可试用大的橡皮球，但若球太重就容易弄破报纸，因此必须要有高度合作精神才能取胜。2、 3多足少目的：合群内容：1.全组为为3小组。2.一双手和脚各代表一分，即一个人有4分。当带领者讲出一个数字，各组便要以最快时间来组合。最慢的为输。例如：带领者说：“我要3”，而小组有4人，那么应该有3位组员要单脚站立，有一位要被背起。备注：带领者要预先计算好一个最大的数目，如小组只有3人，数目便不可大于12。3、 同舟共济目的：锻炼耐力时间：1015分钟材料：每队一张报纸、预备数张报纸做后备之用、领队用的哨子。内容：1.组员以平均人数分队，每队约三至四人。每队分派一张报纸，将报纸铺在地上。2.领队信号开始，所有队员一齐站到报纸上，不可弄破报纸，就另要一张补充，继续游戏。3.全体队员能够长时间两脚都站在报纸上是胜利者。4、解结目的：同心合力内容：3.全组人围圈站着。4.当组长数出“1.2.3！”时，大家便要一同伸出一只手，握着其他人的手，记着一手捉一手。5.捉好后便可开始解结。用穿、转、爬、拗手等方法都行，但握着的手不可断开，如果尝试多次仍解不开便为输。备注：紧记不可握你左右两边的人的手，否则这个结是解不开的。5、 找名字目的：考眼力及发挥合作精神时间：15分钟材料：旧报纸，胶水，纸内容：1.全组一分为二。2.每组各发报纸一份及胶水一枝。3.听到组长的讯号，就开始在报纸上寻找与组内所有成员姓名相同的文字，撕下，贴在纸上。4.时间到，看那组有最多组员名字的，就算胜利。6、 集体创作目的：合作性、创作性时间：2030分钟材料：笔、纸或黑板内容：1.把组员分成数组。2.组长指定一个画题，如人、狗、鱼。各组轮流在纸或黑板上作画，每人只能画一笔。3.画得最完全、最好就获胜。7、拥挤的公交车游戏规则：1用胶带把3张报纸连成圆筒，比赛人员进入圆筒内跑到目标再折回的接力赛。2方法： a全员分成数队 b根据号令几个队员跑进圆筒 c跑到目标，回来把圆筒交给下一组 d如果报纸破裂，只向内的人要当场用胶带修理好 e最快完成的一组获胜游戏目的：有没有经历过在公交车里面积的“无立锥之地”？当你和身边的同伴挤在一起的时候，有时候除了那份无奈和恼火，还会加上一种同舟共济的同伴之情。1培养学员之间的团队意识2锻炼大家共患难的精神3加强大家之间的沟通和交流相关讨论：1当你和同伴紧紧地挤在一个报纸桶里的时候，有一种什么感觉？有没有觉得大家之间的感情增进了很多？2如果你们不慎将报纸弄破了，急急忙忙将其补救起来的时候，是不是最能体现你们团队的集体精神的时候？游戏主要障碍和解决：1当我们同挤在一个报纸桶里，将报纸弄破齐心协力将其弥补起来的时候，我们可以最明显地感受到我们之间的同伴之情，感受到我们之间那种同舟共济的关系。2在现实的生活和工作当中，我们更需要发挥这种同伴意识，要能够大家一起同患难，共同拼搏，共同努力。同时在成功之后又能互相扶持，不生异心，顺境之中也能更好地合作与交流。参与人数：10人左右1组时间：10分钟场地：空地道具：报纸、胶带、剪刀8、人椅游戏规则：1全体学员围成一圈2每位学员将双手放在前面一位学员的双肩上3听从培训师的指令，缓缓地坐在身后学员的大腿上4坐下后，培训师再给予指令，让学员叫出相应的口号。例如“齐心协力、勇往直前”。5最好以小组竞赛的形式进行，看看那个小组可以坚持最长时间不松垮。游戏目的：这个游戏考察了学员们的协调能力和合作精神，以及在明确的目标下如何相互扶持获得胜利的能力。1交流与合作的能力2持久力训练相关讨论：1在游戏过程中，自己的精神状态是否发生变化？身体和声音是否也相序出现变化？2在发现自己出现以上变化时，是否及时加以调整？3是否有依赖思想，认为自己的松懈对团队影响不大？最后出现什么情况？4要在竞争中取胜，什么是最重要的？游戏主要障碍和解决：1、这个游戏考察了学员们的协调能力和合作精神，要知道坐在别人腿上和被人坐都不是好受的，需要彼此的容忍与配合，还要有一个明确坚定的目标比别的组坚持的时间长。2培训者要在旁给予同学们鼓励，比如告诉他们已经坚持了多长时间，或告诉某组他们目前是第一等等，以鼓舞学员的士气。3同组的学员之间的沟通是最重要的，如果他们互相鼓励以及随时让队友知道自己的状况将有利于任务的完成。因此，可以让学员们体会同伴的重要性，也能增进他们的互相了解。形式：集体参与时间：5分钟场地：空地9、拼图游戏游戏规则：1将学员分成5个小组，第一组1人，第二组2人，3组4人，4组8人。基本趋势就是后一组人数比前一组明显多。2发给每一个小组一个拼图盒，每一个盒子中都有200块的拼图。每个小组的任务就是要在一定的时间内按照盒子上的图案拼出画图，越多越好，完成最多的小组获胜。3最后对各个小组的人数，完成总数，人均完成数进行统计，制成表格。游戏目的：人多是否一定力量大呢？不一定，这需要多方面的配合，其中团队内的团结合作精神是最为重要的。1团队合作的训练2团队中有效组织和分工的训练相关讨论：1表中的人数和人均完成数之间呈现出什么样的规律？人多一定力量大吗？2我们怎样克服这一点？你是否能利用表中的数据说明这一点？游戏主要障碍和解决1人多力量大一定程度上是成立的，人多得小组完成的总数应该是要多的。但是人多的时候效率却大大降低了，而这主要是由于集体间合作的不完善所致，承担责任不明确，责任重叠，分工不明都将导致集体效率的降低。反之，只要我们克服了这些就能充分体会到人多力量大的含义。2要想达到责任明确，事先的计划和讨论时非常重要的。参加人数：不限，合理分组时间：10分钟场地：不限道具：拼图游戏盒若干聆听1、聆听技巧训练游戏规则：1实现从报纸或文摘上选取一篇200300字的故事，注意最好是有简单情节的故事，而不是评论性文章。在课上先不做任何介绍，告诉学员你要为他们念一段很有意思的故事，然后开始。2念完后，你会发现学员们对这个故事毫无兴趣，露出厌倦和疲累的表情。3这时拿出一个精致的礼品，说：“故事念完了，现在我会就这个故事的内容提几个问题，谁能回答对，我就把这个礼物送他”4然后问57个问题，都是一些关于故事的时间，地点，名字和简单情节的问题。5尽管问题简单，你会发现还是几乎没有一个人能全部答对。游戏目的：据调查显示，一个人在聆听别人说话时，最多只能记住发言者1/3的主要内容，另外1/3是一些语气词，最后的1/3就只是听着对发言人意思的扭曲了。可见，非专业训练过的人在用听觉获取信息方面的能力是很有限的。作为改进方法，除了参加专门的训练外，一个简单的方法就是认真听并作笔记，但就这个简单的方法也被人们忽视了。、1聆听技巧和沟通技巧2员工激励相关讨论：1大家都是具有一定素质的人，可既然都听了这个故事为什么却没有人能记得非常清楚？2我们不去认真听的原因是什么呢？我们该怎样改进聆听技巧？3如果事先把奖品拿出来，学员们的聆听效果会不会不一样？这是为什么？在没有物质刺激的情况下，我们应怎样提高自己的聆听效果？游戏主要障碍和解决：1人们往往不愿在自己不感兴趣或得不到好处的事情上浪费时间和力气，这个游戏就是一个典型的例子。人们不知道在物质奖励的情况，很难全神贯注地听一个完全与自己无关的故事。这大概就是学员们听了却记不住的原因吧.2下面是一些对于如何做一个好的聆听者的提示，也许有些帮助：如何做一个好的聆听着？找到兴趣所在对内容进行判读，而不是简单记忆。先不要匆忙进行评价，边听边想，灵活机动，主动倾听，抵抗分心，训练思维，开放思路，加快思考速度。形式：集体参与时间：10分钟场地：教室材料：一篇小故事2、 聆听三角目的：提高组员的敏感性及练习聆听的技巧时间：3040分钟内容：1.三人一组。分别是讲者、听者和观察者。2.讲者选择一个题目，例如：“我如何使用空余时间”、“假如我是总统”等，发表意见25分钟。3.听者不可发问、回应、写笔记，但之后必须简要复述讲者说过的话。4.观察者在旁安静聆听，若发觉听者复述错漏，可更正或补充。5.三人轮流调换角色，重复第2、3、4步骤。6.小组讨论：A 你能集中精神聆听别人说话吗？为什么？B 一面要组织思想，一面又要聆听，你感觉困难吗？听后会不会随即忘记？抑或脑袋已被自己的思想占据，接收不到别人的信息？C 除了聆听对方说话，你有没有留意他的神情、语调、动作？那些神态表达了什么？D 当你发表意见时，是否觉得别人很难了解你的意思？别人在重述你的话时，是否表达得更精简？信任1、空中漫游游戏规则：工作员让每组组员排成一个面向中心的小圆圈，而工作员则站在中心作示范。工作员双手绕在胸前，并与组员作出以下的对话。工作员：“我叫(自己的名字)，我准备好了，你们准备好了没有？”小组组员回答：“准备好了。”工作员：“我倒了？”小组组员：“可以了。”这时工作员整个身体放松，完全倒在小组成员的手中，而小组组员则把工作员顺时针推动两圈。在工作员做完了示范之后，每位组员都可以轮流尝试。活动完成后，每人分享活动过程里的感受。讨论题目：该游戏最难忘的地方是那里？在活动过程中，你感觉小组的合作精神怎样，是否有信任感？注意事项：此活动只能在组员间有初步认识后才可进行，决不能在小组初期进行。请小心注意安全，如有任何组员行为可能影响安全时，工作员应立即停止游戏。如有某些组员未能放松身体而不能完成游戏。工作员不必勉强这些组员完成这个活动，因各人对别人信任程度并不相同。启示：帮助志愿者明白信任的建立是取决于自己对部门内其他成员的信心。志愿者相互的沟通是建立信心的基础。当建立信任后，志愿者便能感觉到部门内的支持与鼓励。可在志愿者之间有初步理解时使用，在各部门内部，目的是使大家知道信任的重要，增加彼此间的信任。人数：八至十人时间：三十分钟材料及场地：不需要材料，平坦空地2、秘密大公开目的：加深互相信任时间：2030分钟材料：每人一份同式样的纸、笔内容：1.各组员以不记名方式，写下一件个人秘密，每人抽取一张读出来，并分享假如自己也有此秘密的话，有何感受，如何处理。2.若抽到自己的纸，全部重新搅混，并重新抽取。3.态度要严肃，不可写下开玩笑的事件。3、潮起潮落目的：1增进团队信任。2使队员们发扬团队精神协同工作。3让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。 步骤：1整个团队分两列纵队站立，两列队员要肩并肩站齐，彼此尽量靠近。如果队员总数是奇数，让其中一名队员做你的助手。2选队列前面一名队员作为“旅行者”，让队员们把这位“旅行者”举过头顶，沿他们排成的两列纵队，传送到队尾。这是一个能真正体现“人多力量大”的例子。“旅行者”到达队尾，后面几个队员举着他的身体下落时，应保证他的双脚安全着地。 讨论问题示例：你们对游戏的最初感觉是什么?游戏结束后感觉如何?当你被别人举着传送至队尾时，感觉如何? 安全：必要时多安排一些监护员，这完全取决于参加游戏的团队组成状况。 变通：如果参加人数较少，让队列前面的队员传送“旅行者”后，立即移动到队尾。这样也能使“旅行者”转移到预定地点。时间：1520分钟，取决于参加人数的多少人数：不限，但至少20人左右。 4、 同心圆目的：摒除隔膜，互相信任时间：3040分钟:内容：1.认真解释游戏目的，培养气氛。2.各人围圈站立，肩膀贴肩膀，脸向圈内。各人前后脚站稳，双手向前，准备向前推的动作。3.选一人站在圈中，闭上眼，双手交叉胸前。大家大声问：“准备好没有？”圈中人回答：“准备好啦！”（这很重要，可令气氛更认真，他们会觉得这“岗位”很重要。）4.喊完口号，中间的人把身体挺直向后跌，其他人托着他，轻轻向左或右传递，组长在圈外轻声讲“支持者”：“做得好！”亦要安慰中间那位：“不要怕，他们在支持你！”5.约一分钟转完，圈中人站定，张开眼向每位支持者道谢。望三秒，点头，微笑。6.换另一人站在中间，直至每个人都体会过被支持的感觉。7.大家坐下谈论感受，气氛变得认真和彼此信任。观察1、猜变化游戏规则：11015位队员全部排好坐在椅子上，而被选出的两个观察者，花一分钟来记下排列顺序。2观察员走出室外，其中留在室内的队员趁机交换位置。3观察员进来后要说出谁和谁换过位置，先猜中的观察员获胜。游戏目的：初次见面，互不熟悉，如何记住对方在商务交往中非常重要，这要求你有良好的观察力，并努力使自己记住对方。1初次见面的相互交流2记忆能力和技巧的训练相关讨论：1如何对别人的主要特征留下印象？2如何迅速判别发生的差异？3这样的训练对工作中“认人”的能力有什么帮助？游戏主要障碍和解决： 认一个人很容易，在短时间内要认清出一群人就不那么容易了。参赛时要充分调动脑细胞，发挥观察力和记忆力。参与人数：1217人时间：5分钟，可反复换人进行场地：房间内外道具:和人数相当的椅子反应能力1、一元几毛目的：训练思想敏捷、随机应变时间：510分钟内容：1.男组员价值是5角，女组员是1元。2.主持人说出一个数目，男女组员依数目自由组合。例如：3元，就是3女、2女2男或6男了。3.每次尽快说不同的数目，组员要迅速成组。4.入不到组的，就为输。变化：男女的价钱可随意调转的。例如：男是1元，女是5角。2、 保罗、彼得目的：应变与合作时间：2030分钟内容：1.组员围圈坐下，留一个空位。2.请其中一位组员站在中央，设法抢座位。3.各组员合力不让座。4.方法如下：若左面是空位A 组员可以一起向左移坐。B 拍一下左面的空位喊“保罗”，左面的组员便要立即移位到左面的座位上。若右面是空位A.组员可以一起向右移坐。B.拍一下右面的空位喊“彼得”，右面的组员便要立即移位到右面的座位上。5.若组员动作太慢或没有默契，给站立者抢走座位；他两旁的组员便要决定谁人代替他的位置。破冰2、大小風吹 大風吹！吹什麼？吹.有頭髮的人！此時有頭髮者必須快跑。小風吹！吹什麼？吹.戴眼鏡的人！此時沒戴眼鏡的必須快跑！此遊戲需要有椅子，是一個很傳統的遊戲，唯小風吹時是吹相反的變化。3、水果搶位先決定三至四種水果名稱，在以報數一二三的方式讓每個人都安排到一種水果。然後鬼可以問某一小朋友喜歡吃啥水果，如喜歡吃香蕉，則剛剛是香蕉的就必須換位子。可以同時喜歡吃很多種水果，或者是通通都愛吃！1 4、 谁为大目的：打破隔膜，投入小组时间：2030分钟材料：扑克牌，橡皮圈内容：1.人数5人或以上为佳。每人一张牌，将点数亮出放于额头前，用橡皮圈绑好，各人只能看到别人额头牌之点数，不能偷看自己手上的牌，估计自己会输者，可在这时认输，收牌；或可以向小点数的人挑战，一起放出牌，看谁的牌点数大。2.其他人各想一种方法，惩罚输者。3.最小点数为输，最大点数者可惩罚输者。5、 趣味介绍目的：营造气氛，打破僵局时间：2030分钟材料：纸、笔内容：1.组员围圈坐下，每人5张纸。2.第1张纸：写自己的名字。第2张纸：地点，例如“在水中”。第3张纸：时间，例如“凌晨”。第4张纸：动作，例如“睡觉”。第5张纸：心情，例如“好开心”。3.大家写好后，组长请5位组员负责宣读一类纸。4.被读名字的人要起立。备注：字句要简短，动作宜活泼幽默。6、 大胃王目的：营造融洽气氛时间：2030分钟内容：1.组员围坐成圈，一人开始说：“昨天我吃了1碗饭”，第二位接下去：“昨天我吃了一碗饭、2个蛋”，第3位：“昨天我吃了一碗饭、2个蛋、3块牛肉”。如此类推。2.最后会是：“昨天我吃了一碗饭、2个蛋、3块牛肉、4只鸭脚、5片饼干、6粒花生、7根甘蔗、8个橘子、9个苹果、10颗胃痛丸。”3.接不下去的组员要退出，剩下最后一位是得胜者。7、 金鸡独立目的：打破僵局时间：2030分钟材料：旧报纸、笔内容:1.组员分为男女两组。人数要以4、6、8、92.每组一张报纸，按人数画分均等格数，各人站在一格上。3.先各派一代表猜拳，胜方可以撕掉对方任何一格报纸。4.如是者，要另对方变为金鸡独立，哪组若有人站到报纸范围之外便算输。/P8、诺亚方舟（适用：活跃气氛）简述：选择不同的动物救，洪水来了则要找位置坐人数：不限场地：室内对象：刚认识或不认识的人游戏方法：1. 把人数还少一张数目的椅子围成一圈。除了诺亚外，其余的人坐在椅子上。2. 每个人必须为自已选个代表的动物。3. 诺亚必须站在中央，一一的走到每个面前，他可叫任何一个动物，被叫到的动物必须站起来跟着他走。当诺亚说：洪水来了！，全部的人，包括诺亚必须赶紧找个空位坐下，没有坐位的那人则变成诺亚，原诺亚则变成该动物。4. 当诺亚三次的人则算输。题目例子：有点像大风吹，但是只选其中的动物。诺亚可以选择全部的动物起来。每个人必须记得他人的动物名。9、Leader最大 一、活动名称：Leader最大二、活动目标：（1）打破人和人间的距离（2）使小朋友懂得尊重和被尊重三、活动时间：约30分鐘四、活动过程：（1）10人围成一个大圆圈，坐在地上。（2）先以一人為Leader（即命令者），Leader可随意说一句或一段话，也可做一个动作。而依次仿照Leader的话或动作，其他的人都要尽量跟著做。（3）全部的人都做完后，再换第二个人当Leader，而其他人一样照著做。一直轮流当Leader，直到全部的人轮完為止。 五、注意事项：（1）Leader的发布的指令，需有创意，可以是一长串的话，可以是大声的吼叫，可以是肢体细緻或粗獷的语言（如拥抱、亲颊.等），尽量回归人原始的面貌。（2）尽量放鬆，不拘束，Leader可做任何你想做的事。（3）其他的人，务求观察Leader指令的细节，并模仿。（4）不可批评或拒做Leader的指令。发泄情绪听我细诉目的：发泄情绪时间：3040分钟材料：白纸、笔内容：1.组员围成半圆形，每人一张白纸。2.写出目前所遭遇的三件不如意的事情，并写出心目中的倾诉对象。3.请一位倾诉者站在小组中央，请他描述他的倾诉对象。4.找出一位符合条件（或是条件最接近）的倾诉对象，向他述说心声。5.旁观者可自动轮流在倾诉对象的背后，说他所不敢吐露的感受。6.每人轮流寻找倾诉对象。备注：1.分享感受。2.讨论是否达到发泄情绪的效用。认识自己人格特质回响目的：关心自己，提出自己拥有但不太喜欢的人格特质，并聆听他人所提供的改变建议时间：2040分钟材料：纸、笔内容：1.组员围圈坐下。组长提供15种心理需求项目。例如：成就、顺从、秩序、表现、自主、亲和、省察、求助、支配、谦逊、慈善、变异、坚强、异性恋、攻击等。2.请组员写出其中三项自己认为太高或太低，而自己不喜欢的人格特质。例如：秩序性太低，自主性太低，攻击性太高等。3.各人轮流念出所写的，简略述说不喜欢的原因，其他组员回应，并给予建设性的具体建议。4.大家轮流完毕，讨论感觉。同理心1、取绰号一、活动名