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文档简介

玩微博减肥 4步轻松成为网络减肥高手导语：只是一个互联网高速发展的时代，这也是微博丛生的时代。截止至2012年112月底，新浪微博用户超过了5亿大关，并继续处在持续增长的状态，微博给我们提供了大量的信息，每天发微博和刷屏的你可能还没有想到，微博还有一个神奇的作用，那就是减肥，是不是无法相信?没关系，你只管跟随小编的步伐。下面将教给你时下最热门的减肥偏方微博减肥!助您轻松甩掉身上多余的赘肉。早起发条微博可减肥你有没有早起去上过单车运动课?快用早起发条微博代替吧!新研究发现使用微博作为一种网络工具可以帮助人们减少体重。研究者在过去六个月里观察了96个超重的男士和女士。在主要的实验中，他们被分为两组，一组是接收到播客关于减肥的信息，一种是接收到播客信息外加使用可以追踪他们的营养和他们和其他组成员的锻炼效果的手机应用。六个月后，两组都减去了2.7%的体重。然而，当研究者们仔细研究微博如何帮助人们与肥胖作斗争时发现，每10个社会媒体网站可以减少0.5%的体重。加入减肥小组交流减肥心得或者，简单的说，那些沉迷于微博的人能减去更多的体重。如果从社会学角度来考虑，这是合理的。一个基于讨论小组的减肥计划是有用的这个讨论小组会形成一个社交网络，让每个成员都能够互相坦白和互相鼓励。“我们对于这种提供小组线上帮助的方法很感兴趣，每个人都可以参与。我们选择微博是因为我们想让大家觉得能够每天随心所欲的发表一些多样化的、简洁的信息，而且还可以选择匿名。”其中一个使用者这样说。你可以尝试使用社交网络来达到你的健康目标，这很简单，没有必要非得是一个网络专家才可以这样做：社交小组帮你轻松达成减肥目标1、找准榜样博客看看其他追踪记录自己健身的博客，然后照样学着。专家建议一开始可以去找那些有微博账号的关于减肥的博客，跟着他们学，然后看看作者是谁，最后找到和你情况相似的人。2、互动不要只是看着别人在讨论健康，参与进去。发微博!微博是很棒的一种让你和其他努力减肥的人交流的工具和平台，你们可以讨论健身、健康的饮食和瘦身计划等等。互动是关键。你要感觉你是和其他人一起在努力，而不是一个人孤零零的。3、更新状态不必担心如何使微博看起来诙谐幽默或有价值。微博基本上是以状态更新的形式出现，所以只需要告诉别人你今天去了健身馆或者坚持了你的卡路里目标，这一天很有帮助就可以了。微博最赞的地方在于每天可以发好多次，而且你是匿名的。参与者也有匿名评论的权利，这样就大可不必担心被朋友发现你在减肥了。4、试试微群假如你想匿名的话，微博是个很赞的方式，尤其是当你加入了瘦身微群或有个真正现实生活中的健身朋友。在目前的减肥试验中，研究者们引导那些患有多囊软巢综合症的女性们使用微群，取得了巨大的进展。虽然刷微博能减肥，但提醒大家千万别在刷微博的同时边吃零食哦，这样不但减不
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