2012中考体育标准.docx

：2013年太原市中考体育分加到50分，但考试项目及方式，目前了解没有变动。必考项目：800米(女)、1000米(男);立定跳远。太原中考网：2013年太原市中考体育分加到50分，但考试项目及方式，目前了解没有变动。下面是太原中考网编辑整理的太原中考体育测试项目及注意事项，希望对2013年中考生有帮助。（相关阅读：2012太原中考体育测试项目及评分标准）必考项目：800米(女)、1000米(男);立定跳远。选考项目：分为一分钟跳绳、掷实心球、坐位体前屈、仰卧起坐四个项目，考生从中选取一项作为考试项目，确定选考项目后不得更改。1、一分钟跳绳 【2013年太原中考体育视频版】跳绳练习方法及注意事项场地器材：智能型跳绳测试仪、跳绳(由考生自备)动作要求：考生采用正跳姿势。考试方法：考生必须在跳绳感应板感应区域内(0.7米0.7米)进行跳绳测试。每跳跃一次，同时摇绳一回环(即从身后开始，绕身体一周，绳过脚)为一次。跳绳时绊脚，该次不计数，测试继续进行并延续计数。考生开始跳绳时，仪器自动启动计时，一分钟后仪器自动停止计时，测试结束。每人测试一次。记录1分钟内完成次数，精确到个位。注意事项：考生不允许踩踏传感接口部位。考生不在感应区域内测试不计成绩。2.掷实心球 【2013年太原中考体育视频版】实心球练习方法及注意事项场地器材：智能型实心球测试仪。实心球3个，实心球重为2千克。动作要求：考生采用正面双手投掷姿势。考试方法：考生站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向。双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球投向前方掷出。如两脚前后开立投掷，当球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。考生必须将实心球投掷到测试区域(9.8米4米)内，投入至区域外不计成绩。每人连续测试三次，取最好成绩。记录以米为单位，取一位小数。注意事项：考生需原地投掷，不得有助跑或起跳。否则，该次投掷为犯规。考生将球投出后，应保持身体平衡，如因未站稳而进入防犯规区域，则该次测试犯规。实心球必须从考生肩上方双手投出。3.坐位体前屈 【2013年太原中考体育视频版】坐位体前屈练习方法及注意事项场地器材：智能型坐位体前屈测试仪考试方法：考生两腿伸直，用绑腿带将膝关节固定，两脚平蹬测试纵板坐在测试垫上。两脚分开约10-15厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。此次结束时,游标会自动回到起始位。每人连续测试两次，取最好成绩。记录以厘米为单位，保留一位小数。注意事项：考生向前推游标时两腿不能弯曲。考生应匀速向前推动游标，不得突然发力。考生不得扳动测量游标，以免损坏。4.仰卧起坐 【2013年太原中考体育视频版】仰卧起坐练习方法及注意事项场地器材：智能型仰卧起坐测试仪考试方法：考生按要求将传感衣佩带在右臂腋下位置。考生双脚勾住测试平垫上的勾脚装置，双膝弯曲90度，两手指交叉贴于脑后,平躺在测试平垫上。仰卧时,上肢躯干必须躺于测试平垫上;起坐时, 两肘触及或超过双膝且上肢躯干必须超过于平垫90度为完成一次。每人测试一次。记录1分钟内完成次数，精确到个位。注意事项：考生双脚必须放于垫上，且踝关节必须按要求勾实勾脚装置。考生在仰卧时两肩胛必须触垫。考生在测试过程中不得左右摇摆，借助肘部撑垫的力量起坐。凡遇仰卧时上肢躯干未与测试平垫平行接触不计数;起坐时上肢躯干未与测试平垫角度超过90度的不计数。5.立定跳远 【2013年太原中考体育视频版】立定跳远练习方法及注意事项场地器材：智能型立定跳远测试仪。考试方法：考生两脚自然平行开立站在起跳线后，脚尖不得踩线。每人连续跳三次，取最好成绩。记录以厘米为单位。注意事项：考生须原地两脚同时起跳，不得有垫步或连跳动作。考生每次跳完后应向前走离跳远测试区，不得向后或从两侧离开。6.女生800米跑或男生1000米跑 太原中考体育耐久跑注意事项场地器材：电子计时仪器动作要求：考生采用站立起跑姿势。考试方法：考生12人一组进行测试。考生按要求将臂表佩带在左上臂处，将IC卡插实于自带臂表的卡槽内。考生听到发令装置发出的鸣笛声起跑，臂表会自动计时计圈，通过终点光幕时，臂表会自动止时，测试结束。以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。在起点和终点处对每组测试情况进行录像，以备核查。注意事项：考生注意听取考务人员提示的剩余圈数，以免跑错距离。考生在跑完后应继续缓慢走动，不要立刻停下，以免发生意外。考生在测试途中严禁穿越操场或跑内圈，否则，立即取消考生该项测试成绩，以零分计。太原中考体育测试 这些动作算犯规太原市中考体育测试全部项目都采用了智能设备，考生需要掌握一些注意事项和技巧。根据太原市教育局安排的测试项目,以及智能化设备的配置情况，总结出一份中考体测“宝典”，供家长和考生参考。1、一分钟跳绳不允许踩踏传感接口部位场地器材：智能型跳绳测试仪、跳绳(考生自备)考生一定要在跳绳感应板感应区域内进行跳绳测试。每跳一次，同时摇绳一回环，即从身后开始，绕身体一周，绳过脚为一次。跳绳时绊脚，该次不计数，测试继续进行并延续计数。考生开始跳绳时，仪器自动启动计时，一分钟后仪器自动停止计时，测试结束。每人测试一次。记录1分钟内完成次数，精确到个位。考生不允许踩踏传感接口部位，考生不在感应区域内测试不计成绩。2、掷实心球不能有助跑或起跳场地器材：智能型实心球测试仪;实心球3个，实心球重为2千克考生站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向。双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球投向前方掷出。如两脚前后开立投掷，当球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。考生必须将实心球投掷到测试区域内，投入至区域外不计成绩。每人连续测试三次，取最好成绩。记录以米为单位，取一位小数。考生需原地投掷，不能有助跑或起跳。否则，该次投掷为犯规。将球投出后，应保持身体平衡，如因未站稳而进入防犯规区域，则该次测试犯规。实心球必须从考生肩上方双手投出。3、仰卧起坐不能左右摇摆场地器材：智能型仰卧起坐测试仪考生按要求将传感仪佩戴在右臂腋下位置，双脚勾住测试平垫上的勾脚装置，双膝弯曲90，两手指交叉贴于脑后，平躺在测试平垫上。仰卧时，上肢躯干必须躺于测试平垫上;起坐时，两肘触及或超过双膝且上肢躯干必须超过于平垫90为完成一次。每人测试一次，记录1分钟内完成次数，精确到个位。考生双脚必须放于垫上，且踝关节必须按要求勾实勾脚装置，仰卧时两肩胛必须触垫。在测试过程中不得左右摇摆，借助肘部撑垫的力量起坐。遇仰卧时上肢躯干未与测试平垫平行接触不计数;起坐时上肢躯干未与测试平垫角度超过90的不计数。4、坐位体前屈推游标时两腿不能弯曲场地器材：智能型坐位体前屈测试仪考生两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在测试垫上。两脚分开约1015厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。此次结束时，游标会自动回到起始位。每人连续测试两次，取最好成绩。记录以厘米为单位，保留一位小数。考生向前推游标时两腿不能弯曲，应匀速向前推动游标，不得突然发力，不得扳动测量游标，以免损坏。5、立定跳远脚尖不得踩线场地器材：智能型立定跳远测试仪考生两脚自然平行开立站在起跳线后，脚尖不得踩线，每人连续跳三次，取最好成绩。记录以厘米为单位。原地两脚同时起跳，不得有垫步或连跳动作，每次跳完后应向前走离跳远测试区，不得向后或从两侧离开。6、800米或1000米跑严禁穿越操场或跑内圈场地器材：电子计时仪器考生12人一组进行测试，按要求将臂表佩戴在左上臂处，将IC卡插实于自带臂表的卡槽内。考生听到发令装置发出的鸣笛声起跑，臂表会自动计时计圈，通过终点光幕时，臂表会自动止时，测试结束。以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数，在起终点处对每组测试情况进行录像，以备核查。考生注意听考务人员提示的剩余圈数，以免跑错距离，跑完后应继续缓慢走动，不要立刻停下。测试途中严禁穿