普通白米饭吃腻了,来点新创意.docx_第1页
普通白米饭吃腻了,来点新创意.docx_第2页
普通白米饭吃腻了,来点新创意.docx_第3页
普通白米饭吃腻了,来点新创意.docx_第4页
免费预览已结束，剩余1页可下载查看

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

每天看着平淡无奇的白米饭，是不是有点厌烦了呢？来点新鲜的创意，让白米饭瞬间变成一道道美味佳肴。看着就超有食欲。1、焗饭原料：米饭(一大碗)、虾仁(100克)、培根(2片)、玉米粒(适量)、胡萝卜(适量)、芦笋(适量)、油(适量)、盐(适量)、胡椒粉(适量)、料酒(适量)、马苏里拉芝士(适量)。做法：1.准备食材。2.虾仁用料酒、盐、生抽腌一下，其余都切丁。3.起油锅煸炒虾仁。4.等虾仁变色时放入其余食材翻炒。5.再放入米饭翻炒。6.放盐。7.放胡椒粉炒匀，使米饭全部散开。8.放入烘焙碗中，上面撒上马苏里拉芝士。9.烤箱预热，180度15分钟左右。二、蔬菜米饼原料：米饭(适量)、黄瓜(适量)、胡萝卜(适量)、面粉(适量)、牛奶(适量)、番茄酱(适量)。做法：1.准备食材。2.在胡萝卜和黄瓜切丝。3.把米饭放碗里用少许牛奶打散。4.加入面粉。5.加入适量清水和匀。6.加入胡萝卜和黄瓜拌匀。7.把面糊加入锅里煎制。8.煎至两面微黄。9.装盘，切块。10.挤上番茄酱即可。三、海鲜菠萝饭食材：菠萝(半个)、米饭(两碗)、鲜虾(250克左右)、蟹味棒(4条)、鸡蛋(12个)、青豆(1小把)、甜玉米粒(1小把)、腰果(1小把)、生抽(1勺)、盐(适量)、鸡精(适量)、胡椒粉(适量)、玉米油(适量)。做法：1.将所有材料准备好，米饭事先煮熟，也可以前一晚先煮好饭，隔天中午再炒。2.青豆玉米粒放入开水中焯烫熟，捞出沥干水分，虾冷冻一下至硬壳后去除外壳，抽去虾泥，菠萝洗净后切成小方块，放入盐水中浸泡备用，蟹味棒切小粒。3.生腰果每粒对切成半，放入无油平底锅内小火烤香，注意不要烤糊了，盛出备用（也可以放在烤箱里烘烤一下）。4.平底锅内倒入少许油，打入鸡蛋滑散后盛出备用。5.再在锅内倒入适量油，加热后倒入虾仁，青豆，玉米粒，蟹味棒一起炒香至变色。6.把煮熟的米饭搅散加入，翻炒均匀后加入盐和生抽，胡椒粉，鸡精。7.炒匀后加入沥去盐水的菠萝粒，再次翻炒均匀。8.关火，撒入烤香的腰果，盛出食用。四、茄汁大虾饭团食材：虾（6只）、剩饭（1碗）、海苔（2片）、油、盐、糖、蛋清、番茄酱、黑芝麻、面包粉各适量做法：1.准备主料材料。2.基尾虾去虾线、去头、去壳留虾尾。3.放入盐，蛋青腌制10分钟。4.裹上面包粉。5.锅中热油，中火放入虾炸熟。6.清洗锅后，锅中热油，放入剩饭翻炒，加入番茄酱，少许糖，盐炒均匀。7.撒上黑芝麻拌均匀。8.
人人文库> 全部分类> 生活休闲 > 科普知识

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论