单杠支撑后回环.doc

单杠支撑后回环中支撑后摆的力学分析摘要：本文通过运用运动生物力学对单杠支撑后回环中支撑后摆进行了力学分析，使动作简单化，同时可以提高教学质量，缩短教学周期，提高学生理解能力。Abstract: this paper through the use of sports biomechanics high bar support in a giant support after the mechanical analysis, make simple action, and to improve the teaching quality, shorten the cycle of teaching, to improve the students ability to understand the translation.关链词：运动生物力学， 单杠支撑， 后回环1、 引言运动生物力学是生物力学的一个分支, 是一门新型学科, 是研究体育运动中人体机械运动规律的科学 ，它把对体育动作技术的研究赋予生物学和力学的观点和方法, 使复杂的体育动作技术奠基于最基本的生物学及力学的规律之上。把生物学和力学因素互相结合, 并将数学、力学、生物学及体育技术原理的形式加以定量描述的一门科学。体育教学中运用运动生物力学来解释动作, 可以使动作简单化,有利于学生的理解与掌握。本人结合几年来教学经验, 认为单杠支撑后回环的教学中, 运用运动生物力学来解释这一动作的几个环节, 可以使学生更准确地掌握每一环节动作的要领, 减少了盲目性, 提高了主观能动性。缩短了掌握动作全过程的周期。2、定轴转动的动能定理转动动能刚体绕定轴转动时的动能，称为转动动能。设刚体以角速度绕定轴转动，其中每一质元都在各自转动平面内以角速度作圆周运动。设第个质元质量为，离轴的距离为，它的线速度为，则质元的动能为整个刚体的转动动能为 刚体绕定轴转动时的转动动能等于刚体的转动惯量与角速度平方乘积的一半。与物体的平动动能(即质点的动能)比较，转动动能 平动动能力矩的功在转动平面内的外力作用于点(注：此处之所以不考虑内力的功，是因为一对内力功之和仅与相对位移有关，而刚体各质元之间不存在相对位移，内力功之和始终为零。) 。（附图）经时间后点沿一圆周轨道移动弧长，半径扫过角，由功的定义式有对求和，有式中为作用于刚体上外力矩之和。即力矩所作元功等于力矩和角位移的乘积。当刚体在力矩作用下，由转到时，力矩的功为力矩的功率当输出功率一定时，力矩与角速度成反比。刚体定轴转动的动能定理将转动定律写成如下形式所以即合外力矩对定轴转动刚体所做的功等于刚体转动动能的增量，这就是刚体定轴转动时的动能定理。3.转动惯量-垂直轴定理 一个平面刚体薄板对于垂直它的平面的轴的转动惯量，等于绕平面内与垂直轴相交的任意两正交轴的转 垂直轴定理动惯量之和。 表达式：Iz=Ix+Iy 刚体对一轴的转动惯量，可折算成质量等于刚体质量的单个质点对该轴所形成的转动惯量。由此折算所得的质点到转轴的距离 ，称为刚体绕该轴的回转半径，其公式为 I=MK2，式中M为刚体质量；I为转动惯量。 转动惯量的量纲为L2M，在SI单位制中，它的单位是kgm2。 刚体绕某一点转动的惯性由更普遍的惯量张量描述。惯量张量是二阶对称张量，它完整地刻画出刚体绕通过该点任一轴的转动惯量的大小。 补充对转动惯量的详细解释及其物理意义： 先说转动惯量的由来，先从动能说起大家都知道动能E=(1/2)mv2，而且动能的实际物理意义是：物体相对某个系统（选定一个参考系）运动的实际能量，（P势能实际意义则是物体相对某个系统运动的可能转化为运动的实际能量的大小）。 E=(1/2)mv2 （v2为v的2次方） 把v=wr代入上式 (w是角速度，r是半径，在这里对任何物体来说是把物体微分化分为无数个质点，质点与运动整体的重心的距离为r,而再把不同质点积分化得到实际等效的r) 得到E=(1/2)m(wr)2 由于某一个对象物体在运动当中的本身属性m和r都是不变的，所以把关于m、r的变量用一个变量K代替， K=mr2 得到E=(1/2)Kw2 K就是转动惯量，分析实际情况中的作用相当于牛顿运动平动分析中的质量的作用，都是一般不轻易变的量。 这样分析一个转动问题就可以用能量的角度分析了，而不必拘泥于只从纯运动角度分析转动问题。 变换一下公式角度分析转动 3.1.E=(1/2)Kw2本身代表研究对象的运动能量 3.2.之所以用E=(1/2)mv2不好分析转动物体的问题，是因为其中不包含转动物体的任何转动信息。 3.3.E=(1/2)mv2除了不包含转动信息，而且还不包含体现局部运动的信息，因为里面的速度v只代表那个物体的质心运动情况。 3.4.E=(1/2)Kw2之所以利于分析，是因为包含了一个物体的所有转动信息，因为转动惯量K=mr2本身就是一种积分得到的数，更细一些讲就是综合了转动物体的转动不变的信息的等效结果K= mr2 （这里的K和上面的J一样） 所以，就是因为发现了转动惯量，从能量的角度分析转动问题，就有了价值。 若刚体的质量是连续分布的，则转动惯量的计算公式可写成K= mr2=r2dm=r2dV 其中dV表示dm的体积元，表示该处的密度，r表示该体积元到转轴的距离。4、支撑后摆的力学分析单杠支撑后回环这一动作, 是练习单杠的基础,往往在初学单杠一开始进行教学。由于大多数学生受上肢相对力量较弱, 对单杠的弹性性能不了解, 平衡能力低等因素的影响, 往往会出现后摆高度不够的现象, 导致回落速度慢, 影响后面动作的顺利完成。教师应用帮助的手段使其后摆达到一定高度, 为什么要达一定高度, 这不仅是动作的要求, 而且也包含着能量转化原理。单杠后摆动作单杠支撑后回环近似于定轴转动, 这就需要一定的角速度来完成定轴转动。而屈体后摆这一初始动作就是利用人体主动屈伸将身体向后上方摆起具有一定动能, 使身体重心高出杠面, 转变为一定的势能。向后上方摆动越高则势 后摆高度略高于肩此时力是平衡的能越大。由于重心的作用, 重心下落则由势能转变为动能。完成了由静止向运动的转变, 产生了转动贯量, 而这一转动贯量的大小, 直接影响着回环的质量。即：支撑后摆高度越高（指重心上升）产生的转动贯量越大。一般要求后摆身体高于肩。在支撑后摆练习过程中, 常常出现后摆落杠的现象, 可采用向前移肩, 含胸撑杠等方法克服。我们知道, 在支撑的状态下, 身体主要受重力和单杠向上的支撑力的作用, 如果将人体近似于刚体,则重力作用于身体的重心。而单杠向上的支撑力又可分为对髓和两臂的反作用力, 主要以这三个力维持平衡, 由于双手与杠面的磨擦力较小, 以及身体肌肉紧张的内力是可以忽略不计。由于主动屈骸后摆用力的方向向后上方, 破坏了原有的平衡条件。因此需要一向前上方的力与之平衡。即主动向前移肩、含胸撑杠来维持这一动态平衡。后摆落杠动作的改进可在教师的帮助下逐步完成, 使学生体验摆动的高度, 撑杠的力量及前倾的角度。在大脑中逐步产生记忆, 为下一动作做好准备。5、结论运用运动生物力学对单杠支撑后回环中支撑后摆进行了力学分析，使