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大学生压力管理论文 压力管理就是个体用有效的方法应对在压力情况下的生理、心理唤起下面是有关大学生压力管理的论文供大家参考！ 【摘要】大学生的学习成长对于我国建设具有十分重要的影响如何行之有效的对在校大学生进行压力管理对于推进国家人才培养具有十分重要的作用 【关键词】大学生；压力管理；压力源 当前我国正处于一个经济迅速发展科技突飞猛进的时期社会复杂多变充满了机遇与挑战大学生作为一个承载着社会、家长高期望的特殊群体成长、成才的欲望非常强烈但心理发展尚未完全成熟、稳定经济和社会的发展、生活环境的变化、成长过程中遇到的问题、求职择业竞争的激烈、涉及大学生切身利益的各项改革措施的实施等等都使得大学生成为当前我国社会的高压力群体如何行之有效的对在校大学生进行压力管理对于推进国家人才培养具有十分重要的作用 一、从理论上认识压力 1、压力 压力一词最早作为物理学概念被提出用以表示作用于物体表面的力1Cannon于1915年首次在心理学领域引用了压力一词用以表示外部因素对体内平衡造成紊乱的影响能力2西方心理学将压力也称为应激是指个体的身心遇到某种机遇或者威胁时感到其重要性却无法有效把握或对抗的一种感受3 2、压力源 随着对压力认识的深入研究人员对压力与压力源从概念上做出了区分压力源一般指作用于系统使其明显变形的某种力量如物理的心理的和社会的力量郑全全等人将中学生的压力源分为七个维度：学习问题、教师问题、家庭环境问题、父母教育方式问题、同学朋友关系问题、社会文化问题以及自身生理心理问题45张磊等人将在校大学生压力源划分为前途、学业、个人日常、经济、人际关系等五方面6 二、在校大学生压力源 本文主要从外部因素方面分析当代大学生的压力来源具体分为学习压力、生活适应压力、人际关系压力、个人发展压力、家庭期望的压力 1.学习压力：学习是大学生群体最基本的任务尽管这一压力的强度有张有弛并非永不改变但由于持续时间很长其影响之大不可低估尤其是很多大学生为了适应社会激烈竞争的需要必须进一步创造条件并做出进一步努力过多的学习项目、过重的学习任务都给大学生带来巨大的压力 2.生活环境变化的压力：社会环境、校园文化环境、生活环境、学习环境以及人际关系方面的变化冲突会给大学生带来各种适应问题具体表现在四个方面一是角色转变的压力；二是客观自然环境变化的压力；三是不同生活习惯的压力；四是由独来独往的行为生活模式转变为与他人打交道的压力 3.人际关系压力：大学生在校期间避免不了和各种各样的人打交道彼此关系也不一样可能是一面之缘的同学、情深意切的恋人、活动的组织者、严肃认真的老师、宽厚无私的家长种种关系需要不同的方式来对待这是以前的生活中从来没有的但是相较于之前交往的人群大学期间交往的对象来自天南地北又处于年轻气盛的阶段平时难免会有点摩擦因此人际关系的压力在无形中增大了许多 4.恋爱的压力：大学生处在1822岁的年龄阶段对爱情有美好的向往很多大学生已经接触或正在经历恋爱然而有很多学校和家庭对大学生恋爱保持反对态度这对大学生的恋爱造成了不小的压力并且恋爱过程中的经济负担也是大学生很重要的压力来源 5.就业的压力：就业的压力也可以算是当下大学生最大也最严重的压力源就业在一定程度上决定了大学生的人生发展方向肩负着家庭社会巨大期待的大学生对于就业十分看重但是随着自从全国普遍性扩招以来大学生的就业压力不断增大同时由于就业市场行为的不规范大学生必须多方面联系单位处于长时间的等待期在心理上容易产生焦虑对大学生造成非常巨大的压力7 三、压力管理策略 1.明确学习职责正确面对学业竞争：学校在新生入校时要做好大学生涯规划的指导工作学生也要明白自己的责任把握学业两者相互促进学生首先应该认识到大学本身就是实行高等教育的地方能够来到这里的学生都在高中学习中取得了阶段性成功所以应该正确看待大学学习的激烈竞争 2.端正人际交往理念：大学学生来自五湖四海地域间的差异造成了文化的不同日常生活中难免有矛盾正确对待这些矛盾是处理好同学关系的关键 3.正确对待感情树立正确的恋爱观：大学期间的恋爱应该是人生最为纯洁但又不失成熟的恋爱但是不能以一个正确的心态去面对恋爱要不就是主管将个人发展与恋爱结果割裂开带着不负责任的态度面对恋爱要不就是过于沉溺与儿女情长之中对未来的不稳定性充满恐惧学校、家庭应该积极引导学生树立正确的恋爱观合理协调感情与发展的关系 4.转变就业观念提高自身综合素质：大学生难就业根本原因在于没有改变传统就业观念大学生都希望在大城市里能找到薪水丰厚且体面的工作但是这样的工作机会毕竟有限同时招聘单位用人要求严格就业竞争十分激烈大学必须正确引导学生转变就业观念试着用一个普通就业者的心态找工作就业问题上学生自身综合素质是关键大学应该加强对大学生创新思维的培养加大求职技能的培训8 参考文献： 1夏征农.辞海Z.上海：上海辞书出版社1979：148 1WalterB.CannonBodilyChangesinPainHungerFearandRage：AnAccountofRecentResearchesintotheFunctionofEmotionalExcitementAppleton1915 3车文博当代西方心理学新词典M.吉林人民出版社 4王道阳姚本先当代大学生压力源调查分析J中国卫生事业管理 5郑全全陈树林中学生应激源量表的初步编制1999 6张磊尹恒婵吴晓路大学生压力源结构模型的验证性因素分析J.中国体育科技 7易琳徐海波谈当代大学生的压力管理J校园心理 8王萍萍.从人力资本的角度看我国大学生就业难的问题J经济理论研究 论文论文关键词：社会工作社会工作专业就业压力 论文论文摘要：文章从社会的普遍现实、高校社会工作专业的建设与发展方面剖析其原因并提出相应的对策 随着工业化、城市化的急速发展社会问题、社会矛盾不断增多社会工作的需求越来越大随着需求量的增大各高等院校相继开办了社会工作本科教育据悉截至年8月我国大陆地区已有170所大学开办社会工作本科教育还有数十所学校开办社会工作专科教育然而目前各高校社工毕业生的就业压力大就业形势不容乐观据了解广州最早开设此专业的华南农业大学年首批81名社工系本科毕业生从事“专业对口”工作的不到10%有70多人找不到社工岗位转了行据了解年中山大学毕业的30多名首批社工系学生中3名进了广州市社会福利院等单位工作成为“专业社工2名留在社工系工作5名考入社工系硕士班其余20多名全部“转了行那么原因导致了社会工作专业快速建设与社会工作专业毕业生就业压力之间的巨大反差和错位我们从三个方面来加以深入剖析： 一、社会的普遍现实 1.社会宣传力度不够社会工作专业尚未得到社会大众的了解、认识 对于一个新兴的职业需要社会广泛地宣传而目前这方面的工作做的相当少不仅仅是社会媒体的宣传力度不够而我们社会工作者主体（学校、教师、工作人员、学生等）自身的宣传力度也很薄弱现在像社会工作这样的社会工作专业期刊寥寥无几而且只有屈指可数的学术期刊才开辟了社会工作栏目大众媒体则更少涉及社会工作只是在部分地区做得稍好些如北京、上海、广州等地区而且社会工作者主体如高校的社会工作教师很少写有关社会工作的科普文章来普及社工理念社会工作者开展的活动也不多其提供的服务的社会效益不够明显无法吸引媒体的注意这些都影响了社会工作的宣传因此社会工作这项职业究竟是做什么的很多社会成员都不了解而且不被认为是一项职业社会大众不知道这个职业可以为他们提供什么样的服务对社会有什么样的贡献其重要性何在很多人只是从字面上曲解社会工作认为就是人们在本职工作之外所做的、不计报酬的其他为社会做的服务工作只需要爱心不需要专门知识和技巧 因此政府及媒体应该加大对社会工作的宣传使人们了解这个行业知道它是做什么的能为人们提供些服务等充分利用这个行业为社会服务除了外界进行宣传外还需要我们社会工作者自身宣传通过自身的专业素养和专业服务来获得社会的认可树立专业权威的形象通过两方面的共同努力增加社会对社会工作的认知度和接纳度增强政府和公众的全方位的认同 2.社会工作职业化过程任重道远 年7月1日国家劳动和社会保障部颁布了第九批国家职业标准社会工作者的职业标准正式公布这完成了社会工作职业入口的规范建立对社会工作的改变起了一定的作用但是从资格的认证到岗位的对接却是一个漫长而艰辛的过程虽然政府现在对这个职业给予了承认但没有明确些工作岗位应由社会工作者从事而且待遇也不清楚另外长期以来社会工作职业的功能都被一些政府部门和准政府组织包办代替这些部门和组织很少意识到其工作应由具备专业知识的社会工作者来从事同时出于自身利益的考虑他们仍然不愿交出理应社会工作者所承担的工作甚至有的直接拒绝社工人才的进入这势必阻碍了社会工作的职业化发展 在社会工作职业化程度较高的香港地区社会工作者是普遍受人尊敬的一个职业群体目前有两万从业人群政府的社会福利政策和财政资助是香港社会服务工作得以不断发展的基础和前提但是香港地方政府并不直接包办各项社会福利事业和服务在香港开展各项社会服务的主体是各类专业社会工作机构它分为两大类：一类是隶属于社会福利署的专业机构另一类是非政府的社会工作机构后者占机构总数的3/4以上这与我国大陆大部分地区社会工作专业人员的生存环境大相径庭我们的社会工作专业的毕业生进入社会工作领域后没有相应的岗位编制、职称序列和培训机制保证他们的根本利益这使得社会工作职业化过程缺乏必要的动力和体制保障 因此政府应该在福利政策、人事制度、就业岗位、财政政策等方面给予社会工作大力支持政府在制定社会福利政策、制定社会工作法规和条例、实行专业社会工作者注册制度、考核评估各项社会工作服务质量等方面应担负起宏观管理和指导的责任另外政府还应大力培育和发展非政府的专业社会工作机构对之提供必要的服务设施和财政资助 二、高校社会工作的专业建设与发展 1.社会工作专业培养模式急需改进目前我国高校在制订社会工作专业培养模式的时候没有充分考虑到我国的国情对我国的社会问题、社会整体需要和发展做充分的分析而是在生搬硬套国外的或港澳的甚至有的高校间相互照搬没有结合本地区的实际需要而制订出具有弹性的社会工作培养模式社会工作一直为适应过渡期的社会问题所需要而社会的变迁使得社会问题的性质一直在发展变化的因此社会工作要获得社会的认可就要能经常提供适合问题需要的服务那么我们在设置社会工作教育的培养模式时就应该考虑到社会有什么样的需要我们就应该设置什么样的培养模式 2.专业实践环节薄弱国际社会工作学校联合会规定：所有学士学位的学生在校期间必须完成800小时的课外实习但是我国高校社工专业由于人力、经费以及与实习机构的关系等问题限制了专业实践教学使其成为社会工作教育中最薄弱的环节有几方面的原因： （1）实习时间安排单一多数高校除了第四学年集中安排统一实习外在社工专业的其他学习时间内并未安排足够的实习计划或仅仅是利用寒暑假要求学生自发参加实习其效果与期望值往往相去甚远 （2）实习单位本身的不合作在当前的社工领域因缺乏促使其向专业化方向转变的有效机制使得这些实习机构对实习生往往有诸多限制实习过程中社工专业的学生不但无法施展专业知识甚至不得不通过“变通”的形式来迎合实习单位的需求这在很大程度上伤害了实习生的工作热情和对社工价值的认同 （3）实习过程中缺乏系统、科学的指导机制大多数实习生在实习过程中均处于自发的实习工作状态由于社工专业涵盖的面十分广泛学校派出的指导老师往往需要同时面对很多学生提出的专业性问题：如社会福利政策、家庭情感危机、青少年犯罪与预防、城市救助体系的完善与实施等指导老师往往感到力不从心其指导也就常常浅尝辄止另外一些机构的工作人员虽然有丰富的工作经验但指导学生的方法是零散的缺乏系统的、科学的指导 针对以上的现状各高校应制订合理的实习时间建立完善而丰富的实习档案加强对学生进行实习个案的分析与问题解决同时尝试建立专门的实习指导教师队伍王思斌认为要克服专业教学与社会实际需要脱节的现象可以借鉴医学教育的体制由学院直接建立附属实务机构作为学生的实习基地教师与实务工作者应同一群人的两个可以随时转换的角色对学生来说其学习过程是由两部分组成的即课堂教学中的知识和实务教学中的经验学习另外云南大学的向荣提出了采取“三方伙伴关系”的实习教育模式：即通过政府社会工作教育机构及海外有关机构和国际非政府组织结成三方合作关系在政府的实际工作部门如一些社会福利机构内由国际非政府组织出资或出力给机构里的实际工作人员提供多方面培训和指导学校方面在参与培训同时也介入机构的日常工作一方面自身专业素质和能力提高另一方面通过实践来了解和认识中国福利服务的实际状况并对其优秀的经验型方法进行层面的思考和总结使得社工作在中国社会扎根以促进“社会工作本土化”的工作这有助于加强和完善社会工作实习制度 3.师资队伍建设存在严重不足 各高校的社工专业院系中教师的专业结构很不合理其中具有社会工作专业背景的教师比例很少即使具有相关专业的心理学、哲学、法学等背景的教师亦占少数更多的是其他专业王思斌在中国社会工作协会第二届理事会工作报告中指出在对569人社会工作教师的调查中有“专业社会工作”背景的教师为“19.16%有“社会学”背景的教师为“18.98%”“其他”为“21.09%”教师队伍专业结构的不合理直接导致课程设置的不合理 而且大多数教师是“半路出家”、“自学成才”在“书斋”里做学问的本身很少从事过社会工作实务工作对实际的社会工作的具体实施缺乏了解因此其授课只停留在教授理论知识内容空洞、言之无物而且对实践环节也感到力不从心这也一定程度上制约着社会工作专业人才的培养 因此我们应加大对社会工作教师队伍的培训通过各种培训途径培养社会工作教师的专业理念、完善知识结构建立一支专业化的社会工作教育师资队伍其次通过多种方式促使教师积极融入社会工作实务如教师到相关机构挂职锻炼以积累实际经验充实课堂内容通过培训和社工实务使社工专业教师的整体素质得到全面提升使其既有很强的理论研究能力又有丰富的实践指导能力逐步实现优秀的社工专业教师都是经验丰富的社会工作者此外高校社会工作专业的学生自身专业认同度低 社会工作专业大多数学生在报考大学时多带有一定的盲目性并不清楚这个专业要学什么和将来要干什么只抱着考上大学为目的而对专业的认知相当缺乏在一所大学本科院校社会工作专业三、四年级的140名学生中调查显示：87.14%的学生在考取大学之前未听说过社会工作这个专业而且34.29%的学生不愿意毕业后从事这个职业在不愿意从事这个职业的原因选择中58.33%的学生是因为“该职业缺乏社会知名度和认同感社会地位低”社会工作专业学生不认同本专业势必会影响其掌握专业知识和技巧影响其成长为一名真正的社会工作者因此首先我们可以借鉴香港的经验增设社会工作专业大学招考求职面试制度通过求职面试使学生明确今后学习和就业方面选拔出具有社工基本素质的学生而淘汰出只是为了迈入大学而不认同该专业的学生以免造成人才和资源的浪费其次我们应加强对社会工作学生的专业理念的培养教师在各门课程中都应渗透专业价值观的教育并且教师以自身的言行感染社工的学生树立专业理念第三建立完善的督导制度社会工作学生一入校教师就应对学生进行督导从思想、学习、生活等各方面进行督导特别应加强对学生职业生涯设计的指导各高