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文档简介

体育室内课教案范文 教材： 一、健康常识：坐、立、行 二、室内活动：乒乓球操13节 教学目标： 1、能懂得养成正确的坐、立、行身体姿势的重要性； 2、能区别怎样的身体姿势为正确，怎样的身体姿势为不正确； 3、能和老师配合，认真学习，认真讨论。 重点：知道正确的坐、立、行身体姿势；难点：坚持不懈贯彻正确的坐、立、行身体姿势。 教学步骤： 一、健康常识：坐、立、行 （1）想一想，老师是要求你们怎样坐、立、行的？ （2）为什么要养成正确的坐、立、行身体姿势？（学生回答，教师总结） 坐、立、行是日常生活中的身体活动。如果从小不注意养成正确的姿势，时间长了就会形成身体的不良姿势，以后再娇正会很困难。不仅会影响身心健康，也会给生活、学习带来许多不便。 （3）怎样才能养成正确的身体姿势呢？ 教师讲解养成正确的身体姿势的方法； 坐姿要端正；怎么样的坐姿才是正确的呢？ 坐如“钟”：就像一座大钟那样平稳、端正。应做到：头要正，肩要平，脊柱伸直稍挺胸：脚分开、腿平行，双手放在大腿上。 试一试:：学生听口令集体练习 站姿要正直；怎么样的站姿才是正确的呢？ 站如“松”：就像一棵松树那样正直、挺拔。应做到：头要正、肩要平，眼睛平看挺起胸，腹回收膝后绷，脚跟相靠指并拢。两臂自然下垂，五指并拢紧贴腿侧。 试一试:：学生听口令集体练习 走姿要自然轻快；怎么样的走姿才是正确的呢？ 行如“风”：就像春风那么轻快、放松。应做到：头要正，肩要平，眼看前方挺起胸；两臂前后自然摆，两脚向前直线行。 试一试:：学生听口令集体练习 比一比：看谁做得最好 想一想，你的坐、立、行姿势正确吗？不正确应当怎么去改进。 总结：身体的正确姿势是在日常生活、学习、锻炼中慢慢养成的，只要你平时认真按照正确的坐、立、行姿势要求去做，就一定能使自己身体形成良好的姿态。 二、室内活动：乒乓球操13节 （1）集体复习乒乓操第1、2节 （2）学习第三节。教师讲解、示范动作要领 （3）学生集体学习分解动作 （4）跟着教师口令学习完整动作 （5）分小组自练、自纠，教师巡回指导 （6）在口令指挥下三节操动作 （7）学生
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