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文档简介

高中健美操模块第二学分第八次课教案 学习目标 1、学习活力健身操组合的走、跑、跳运动，完美并很好地展示活力健身操组合的全套动作 2、通过游戏“大鱼网”练习，提高学生灵敏素质和行动目标一致 3、让学生尽情展示自我，感受力与美的韵味和快乐；培养学生精益求精的学习态度和力争上游、争取好成绩的学习精神 内容 1、活力健身操组合走、跑、跳地运动 2、素质：仰卧举腿、俯卧撑 场地器材 一、健美操馆 二、录音机：1台 教学过程 内容安排 学生活动 教师指导 组织队形 欢快与热身 常规教学 准备活动 音乐伴奏热身操一套（如图一） 体育委员整队 汇报人数 热身操一套 师生问好 宣布课内容和提出要求 要求学生快精神饱满、主动、积极练习（图一） 学习与体验 一、活力健身操组合的走、跑、跳运动 （108拍如图二） 预备动作：直立 第一个八拍：原地跑步，两臂自然摆动，呼吸有节奏。第三个八拍：14拍，原地踏步，两臂依次前后摆动。58拍，原地踏步，同时两臂向前、上、侧下举。第四个八拍同第三个八拍。第五个八拍：14拍，左脚开始向前走两步，第三步向前并步一次，同时两臂屈肘上下自然摆动。58拍同14拍，但右脚开始向前。第六个八拍同第五个八拍，但方向相反。第七、八个八拍同第五个八拍，但动作方向左右各两次。第九个八拍：12拍，原地跑步，同时两臂由屈向上伸，两手握拳。34拍，原地跑步，两臂由屈向侧伸，两手握拳。58拍同14拍。第十个八拍同第九个八拍。 二、素质：仰卧举腿、俯卧撑 1、仰卧举腿 2、俯卧撑 重点、难点：动作准确、到位、有节奏、有活力 学生自主练习 学生相互探讨、体验练习 学生相互探讨练习 学生体验练习学生相互探讨、体验练习 学生复习活力健身操组合动作 学习体会活力健身操组合的走、跑、跳运动；教师观察、给予指导 提问：如何才能学好活力健身操组合的走、跑、跳运动；教师示范并给予指导 分组练习，教师观察、指导 学生在音乐伴奏下自我展示练习；教师给予帮助的指导 教师观察、指导学生练习 教师为学生鼓劲，加油，从而提高学生练习兴趣，活跃课堂气氛 课后小结与反思 放松（队形同图一） 小结 回收器材 音乐伴奏下慢步放松与教师一同对本课进行评价器材回收 学生在音乐伴奏下慢步放松 注意营造放松、和谐快乐的课堂气氛 课堂小结，宣布下课 运动密度与运动量
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