职业生涯与发展规划导论.doc

第1章 .职业生涯与发展规划导论 职业生涯规划的作用：它不仅可以提高大学生求职时的竞争力，也可以使大学时期的投入实现效益最大化。通过职业生涯规划，促使自己客观深入地认识自己，并制定出属于自己的职业目标。第1节 .职业规划的相关概念1. 职业（1） .职业的内涵 职业是指人们为了谋生和发展而从事的相对稳定的、有收入的、专门类别的社会劳动。 职业由三个最基本的要素构成：一是劳动；而是有固定的报酬收入;三是要承担一定的社会职责并得到社会的承认。（2） .职业的特性：专业性、多样性、技术性、时代性。2 职业生涯（1） .职业生涯的涵义 职业生涯就是一个人的终生职业经历。它是一个发展的概念，一个动态的过程。（2） .职业生涯的意义 职业生涯是满足人生需求和促进人全面发展的重要手段，使我们感受自身存在的意义和价值。3 职业生涯规划 职业生涯规划以一种抽象的思维模式表现了人们对自己、社会、环境的把握和调控能力。 规划就是在考虑了各种可能性之后，形成了一个希望达到的目标，根据目标制定行动计划，在执行中不断修正、完善的过程。 通过规划，人们可以有目的地进行学习和实践，行动就有了方向性和目标性；通过规划，当遇到新问题时，人们就不会消极等待，而是积极行动，赢得希望；通过规划，人们可以量体裁衣，合理安排，避免盲目性。4 职业生涯的六个发展阶段：准备期、选择期、适应期、稳定期、衰退期、结束期。 小感悟：我们的人生就处于不断的适应中，只有强大的内心和快节奏的适应力才能让我们不断成长。5 职业锚与职业选择 职业锚是由美国麻省理工大学斯隆管理学院美国职业生涯规划领域“教父”EH施恩教授提出的。 （一）.职业锚的八种类型：技术/职能型、管理型、自主/独立型、安全/稳定型、创造型、服务型、挑战型、生活型。 （二）.职业锚的作用1. 选择职业生涯发展道路；2. 确定职业生涯目标，发展职业角色形象；3. 有助于提高自己的工作技能，提高自己的职业竞争形象。（3） .职业锚对大学生职业选择和职业生涯规划的意义1. 职业生涯首先要进行自我定位；2. 职业生涯规划是一个动态变化的过程；(一边发展，一边探索)3. 职业生涯规划的重点内容是职业准备、职业选择与职业适应。6 外职业生涯与内职业生涯（1） .外职业生涯：波动性、不稳定性、不公平性。（2） .内职业生涯1. 内职业生涯的自发性 内职业生涯因素（知识、能力、眼界、素质、内心感受）可以通过别人的帮助实现，但主要还要靠自己的努力追求、不断探索获得。2. 内职业生涯的自有性 内职业生涯因素一旦或得，别人就不能收回或剥夺。他不随外职业生涯的获得而自动具备，也不由于外职业生涯的失去而自动丧失。3. 内职业生涯的自觉性 当一个人的内职业生涯因素发展到了一个较高的层次，他必然会对自己的外职业生涯因素提出相应的要求。（3） .内外职业生涯的关系 从宏观上讲，内职业生涯决定外职业生涯，外职业生涯对内职业正压存在反作用。 从微观上讲，外职业生涯发展为内职业生涯 发提供动力，内职业发展为外职业发展提供方向。第2节 .职业、专业对医学生职业生涯规划的影响和相互关系1 职业对个体生活的重要意义 首先，职业是人们现代化生活中谋生的人一种手段，劳动者通过职业，不仅要求得生存，而且还要谋求发展。其次，职业能促进从业者的个性发展。再次，职业是劳动者创造人生价值的舞台，是实现生活理想的桥梁，职业生活使理想插上翅膀，使人的聪明才智得到充分发展。你为社会作的贡献越大，社会给你的回报也就越高。2 所学专业对应的职业及相关职业的就业形势（1） .专业与职业的对应关系（2） .卫生专业与职业的就业形势（3） .增强职业意识（4） .行行出状元第3节 .影响职业生涯规划的因素1 自身因素素(1) .个人智力因素(2) .个人情感因素：是指个人的情感、思绪、认知事物的态度以及对这些因素的认知和控制能力，它主要体现在性格和情商。性格是通过各种行为方式所表现出来的相对稳定的习惯性的个性心理特征。情商是指对性格的控制能力（客观地认识自我、巧妙展现自我、冷静评价自我、合理控制自我）。(3) 个人身体因素二职业因素（一）职业知识：先就业后择业。（二）职业技能（三）职业兴趣因素三家庭因素四社会因素（一）社会结构：是社会因素对职业选择的内在表现。（二）社会认同第四节职业生涯与发展规划的要素、原则、内容与步骤一 职业生涯规划的要素我国人事研究者罗双平用一个精辟的公式总结出了职业生涯规划的三大要素，即：职业生涯规划知己知彼抉择。二 制定职业生涯规划的原则（一）现实需要的原则：应把社会现实和个人需要作为出发点和归宿。（二）有利于个人发展和成才的原则：个人发展和职业前途。（三）发挥个人优势的原则：认识素质的内涵，培养自身良好的素质；了解所选岗位对从业者的特殊素质要求。（四）独立性原则：选择职业时是要有自己的主见，根据自己的志向和判断独立作出抉择。三职业生涯规划的内容（一）职业生涯规划内容的基本点职业的社会性：个体所处的位置或者角色以及社会的状态；对社会的贡献方式。职业的经济性：个体获得报酬的总和，个体获得报酬的效率。职业的专业性：专业的知识、能力；专业的心理素质；专业经验的积累。职业的个体性：性格、爱好是否与规划的职业生涯相接近；家庭和生活环境是否与职业的社会认同相接近；心理素质是否与职业的内在要求相接近。（二）按时间维度划分的职业生涯规划内容短期规划中期规划长期规划人生规划三 职业生涯规划的步骤自我认知外环境认知确定职业方向选择职业职业生涯规划的发展路线设定职业阶段目标职业行动计划与措施职业生涯规划的评估。四 大学生职业生涯规划的方法“征服世界将是这样一些人：开始的时候，他们试图找到梦想中的乐园。最终，当他们无法找到时，就亲手创造了它。”乔治萧伯纳明确自身优势，发现自身不足，进行社会分析，明确选择方向，规划未来。五 大学生职业生涯发展与规划应注意的问题根据社会需求、所学专业、个人兴趣与能力特长规划职业生涯。第五节职业生涯目标的设定。分解、组合、反馈与修正“没有目标就永远不能实现目标。”职业生涯目标的分解：按时间分解；按性质分解：外职业生涯目标、内职业生涯目标。感想：若是想都未曾敢想，那当有一天，壮志不在，眼看旁人风光，回首这段时光的裹足不前，是否会酸涩，会叹息当初本该放手一搏？不想就这样放任青春随波逐流，任意靠岸；不想任时光从眼前飘过，不露痕迹，不留下礼物。虽然是未定的未来，但至少应该让自己作主往哪个方向走。老去，也会剩下奋斗的回忆，无论成败，依旧值得欢欣。记下前行的足迹，探望下一个路口，人生由自己定格。第2章 .大学生职业生涯与发展规划第一步：认识自我，转变角色第1节 .认识自我 性格（personality)：是个人对现实的稳定态度和与之相适应的习惯化了的行为方式中表现出来的个性心理特征。 气质（temperament):是指人们心理活动的速度、强度、稳定性和灵活性等方面的心理特征，视神经类型特征性的人的行为上的表现。（胆汁质、多血质、黏液质、抑郁质） 能力（ability):是指完成一定活动的本领，是直接影响活动的效率，使活动完成的个性心理特征。 注意力、观察力 一般能力 记忆力、想象力 （智力） 思维能力 能力 计算机能力（学习） 特殊能力 音乐能力（NO） （特长） 动作协调能力、语言表达能力、空间判断力 兴趣（interest):对人生事业大发展至关重要，所以兴趣自然是职业选择应考虑的重要因素之一 。认知职业价值观：是对职业价值的基本认识和基本态度，是大学生职业人生的方向目标。（利他主义、审美主义、智力刺激、成就动机、自主独立、社会地位、权利控制、经济报酬 、社会交往、安全稳定、轻松舒适、人际关系、追求新意） 第2节 .转变角色一.角色转变 克服依赖心理、学会主动学习、处理人际关系2 树立正确的人生观 人生观是对人生的价值、目标、道路等观点的总和，是对人生的根本看法。3 建立良好的心态 战胜消极情绪；现在就积极起来；克服焦虑、压力和愤怒（这是一个医学生最基本的心理素质）4 养成健康的行为方式 合理膳食、运动锻炼、规律生活、戒烟酒赌博、心理健康、其他良好的行为方式要主动培养。5 专业学习对职业生涯发展的影响 专业知识对医学生来说是极端重要的，学习时要注意知识的系统化和结构化，要善于积累和更新，医院考核常常把一个人掌握知识的多少作为衡量水平高低的标准之一。小结： 现在看来，大学生活也不再那么迷茫，也发现当初自己的选择是有违于心底，而其别人的规划并不是自己想要的未来。但是，选择了就没有退路，不想把时间浪费在无谓的叹息和后悔之中，而是应该找到自己的方向，充实完善自己。 无论明天会是阳光或是阴雨，先过好这一秒再说，用自己喜欢的方式，慢慢成为理想中的自己。我不害怕坏的结果，只是要敢想敢做、敢迈出第一步。 还是很喜欢“海阔天空，在勇敢以后那些伤害我的人，谢谢你们曾经看轻我”第3章 .大学生职业生涯与发展规划的第三步：了解职业，了解环境 机遇总是垂青于有准备的人。“择机所爱、择己所长、择世所需” 职业信息的内容：将从事的工作类型、工作环境、工作的前景、与同事的相处、应聘单位的要求、培训机会、发展前景、福利待遇、工作利弊、求职的方式。 熟读大学生就业相关政策，抓住政策机遇，了解相关行业或自己喜爱的行业的最新动态。 工作就是不断地发现问题、解决问题的过程。了解相关行业： 中国全国性的保险公司1）中国太平保险（集团）公司：简称“中国太平”，下辖太平人寿，太平保险，太平资产，太平养老，民安保险，中保国际（香港上市）等； 2）中国人寿保险（集团）公司：简称“中国人寿”，下辖中国人寿，国寿资产，国寿海外，国寿财险等； 3）中国人保控股公司：简称“中国人保”，下辖人保财险，人保寿险等； 4）中国再保险（集团）公司：简称“中国再保险”，下辖财产再保险，人寿再保险，中国大地财产保险，中再资产，华泰保险等； 5 ）中国出口信用保险公司，简称“中国信保”，在英国伦敦设有代表处。 6）合众人寿保险股份有限公司：以下简称“合众人寿”，是一家综合性人寿保险公司。企业性质为全国性、股份制寿险公司。作为综合性人寿保险公司，公司可经营一切人身险险种（含各种法定保险）。合众人寿率行业之先提出了“合众保险，理赔不难”的服务举措，为其在行业内外赢得了广泛赞誉。 7）新华人寿保险股份有限公司，简称“新华保险”，经营范围包括各类人寿保险、健康保险和人身意外伤害保险。 小结： 把信仰当作生活地图，把梦想作为旅行路线，把路途的风景和故事存入记忆。 不想把未来看作职业，我更觉得它就是一场旅行。旅行的收获，只在于我们自己，是否用心体会旅途的故事，是否用快乐的心态面对所有烦恼，是否给予身边的人爱的关怀心灵的愉悦，才是真正的快乐！第4章 .大学生职业生涯与生涯规划的第三步：确立目标，制定方案第1节 .确立目标职业 一.目标职业的确立：是大学职业生涯规划的核心内容。 确立目标职业有三条路径：专业技术型生涯发展路径、行政管理型生涯发展路径、自主创业型生涯发展路径。 二. 根据所学专业确立目标职业 确立目标的重要性：“目标之所以有用，仅仅是因为它能帮助我们从现在走向未来。”3. 根据个体特点学好专业相关知识（1） .学好专业相关知识 学习知识是大学生的主要任务，指示的积累是大学生成才的基础和必要条件。（2） .建立合理的知识结构的内涵包括以下四点： 1.基础知识：数学、物理学、外语、计算机知识、人文知识、历史学、地理学、汉语及专业基础课程。 2. 专业知识：是大学生知识结构的主要内容。 3.现代管理和人文社会知识。 4.新技术、新知识的储备。4. 除了建立合理的知识结构以外，还必须将知识转化为技能。5. 实现目标所需要的通用技能 适应能力、交往能力、管理能力、表达能力、动手能力、创新能力、决策能力、沟通能力、团队精神、积极心态。 培养沟通能力需要自信和技巧，应注意以下几点：一是要注意沟通中双方的互惠，而是要学会站在对方的立场和观点上看问题，三是要积极在矛盾和冲突中寻找共同点。沟通中要注意以下几个过失：一是对别人任意评价，而是不恰当的询问，三是命令的语气，四是威胁的话语，五是模棱两可的观点，六是注意力不集中，七是言不由衷。6 目标职业与个人素质的关系 “欲成才，先成。”与职业相关的良好品质：自信：是肯定自己的能力、价值和目标的勇气，就是自己相信自己。责任心：著名科威特作家穆尼尔纳素说：“责任心就是关心别人，关心整个社会。有了责任心，生活就有了真正的含义和灵魂。这就是考验，是对文明的至诚。它表现在对整体、对个人的关怀。这就是爱，就是主动。”诚信：做人之本。时间管理：“时间就是金钱，效率就是生命。”-邓小平主动：成功的人很早就明白，什么事情都要主动争取，并且要为自己的行为负责。没有人能保证你成功，只有你自己。没有时间是懒惰者的挡箭牌，是懦弱无能的借口。勤奋：在成功的道路上从来就没有捷径。第2节 .制定大学期间的学业规划 学业规划的注意点：更新方法，尽快适应；全面把握，制定目标；注重基础，服务临床。第3节 .制定大学期间的生活成长计划 大学要在宽松的环境中不断加强自律，在自主的生活中培养独立能力。 兴趣是一个人力求认识、掌握某种事物，并经常参与该种活动的心理倾向。 重视交友，并有正确的认识。 大学生应注重实践能力的培养和锻炼。第5节 .制定与目标职业相关的职业生涯规划方案1 确立职业生涯的目标职业生涯的目标不可能一蹴而就，需要将目标分解实施。（1） .职业生涯目标的分解 人生目标 长期目标 按时间分解 中期目标 短期目标 观念目标 工作能力目标目标分解 内职业生涯目标 工作成果目标 心理素质目标 按性质分解 职务目标 工作能力目标 外职业生涯目标 工作环境目标 经济目标 工作环境目标（2） .职业生涯目标的组合 时间组合：并进、连续。 功能组合：因果关系、互补关系。 全方位组合：指职业生涯、家庭和个人事务的均衡发展、相互促进。第6节 .获取与职业相关的证书 英语等级证书、全国计算机等级证书、国家执业医师资格证书、全国执业护士资格考试、国际护士资格考试（CGFNS）。 懒惰是事业成功的天敌，要想有一个无悔的人生，除了认准目标外，还要集中精力全力以赴。为此，应该养成制定计划并按计划办事的习惯。人生的三种境界：鹊踏枝 晏殊 槛菊愁烟兰泣露。罗幕轻寒，燕子双飞去。明月不谙离恨苦，斜光到晓穿朱户。昨夜西风凋碧树。独上高楼，望尽天涯路。欲寄彩笺兼尺素。天长水阔知何处。蝶恋花 柳永独倚危楼风细细。望极春愁，黯黯生天际。草色烟光残照里，无言谁会凭栏意。拟把梳狂图一醉。对酒当歌，强乐还无味。衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。青玉案 辛弃疾东风夜放花千树，更吹落、星如雨。宝马雕车香满路。凤箫声动，玉壶光转，一夜鱼龙舞。蛾儿雪柳黄金缕，笑语盈盈暗笑去。众里寻他千百度。蓦然回首，那人却在，灯火阑珊处。第五章大学生职业生涯与发展规划的实施、反馈和修正第一节大学生职业生涯与发展规划的实施一 实施的原则（一）.SMART原则：特定（specific）、可衡量（measurable）、可接受（acceptable）、现实（realistic）、规定时间表（timebounded）。(二).长期性原则：员工的职业生涯规划要贯穿职业生涯的始终。（三）.动态原则：根据职业生涯的发展战略、依据外界环境的变化与个体不同时期的发展需求进行相应调整。（四）.学习发展原则：学会半路充电、自我发展。（五）.谨慎决策原则：调查不够不决策，条件不备不行动。（