各章案例分析.doc

第一章体育心理学概述案例分析11通过目标设置方法提高学生体育学习的自尊心和自信心张同学由于体能和运动技能基础较差，体育成绩一直排名靠后，由此，对参与体育活动失去兴趣，对体育学习失去信心。他经常寻找各种理由逃避体育课，即使上课也是心不在焉，消极怠工。任课教师时常对他进行批评和教育，但收效甚微。这名体育教师决定尝试采用心理学的方法来提高他体育学习的自尊心和自信心。他首先选择了长跑项目对张同学进行目标设置的心理训练。具体步骤和方法如下： 首先，教师根据张同学现有的1500米成绩（602），与其商量并共同设置了两个月后的期末成绩要达到540这样的长期学习目标。 其次，教师要求张同学自己设置达到长期学习目标的各个分目标，比如，一周后，1500米需达到598。依此类推。并要求其将这些目标写在纸上。 第三，教师与张同学商量如何改进学习方法，提高学习效果。 最后，教师要求张同学作出口头上的承诺，即期末实现长期学习目标。 张同学开始按照自己设置的学习目标进行学习和练习，结果发现，一周后的成绩达到了557，一下子进步了好多，顿时感到很兴奋，体育学习的动机明显增强，上体育课的积极性明显提高，课上主动、自觉地进行练习。到了第二周时，张同学的成绩达到了553，这时他体验到体育学习的成功感和愉快感，自信心也大大增强，不但课上积极参与，而且课外也自觉参与锻炼。到第六周的时候，张同学的成绩已达到538。 任课教师对他提前达到目标表示祝贺，并鼓励他朝着新的、更高的目标迈进。从此，张同学不但在所学的运动项目上成绩提高，而且身心健康方面也得到了较大的发展。案例分析12通过心理技能训练克服比赛中的不良情绪12体育心理学徐同学是某一中学田径代表队队员，她主要从事跳远项目。平时的训练成绩不错，在校内比赛中成绩发挥也比较稳定。然而，几次参加区中学生运动会的跳远比赛时，总是发挥不了平时的最好成绩，不是踩线，就是未踩到踏板就起跳。如果按照平时的训练成绩，她完全可能取得第一名。她自己也承认，每当要参加这样的比赛时，就开始考虑这次比赛一定要取得第一名。越接近比赛，这样的念头就越强烈，自己开始莫名其妙地紧张起来，晚上睡眠质量也较差。到正式比赛时，自己紧张到极点，脑子乱哄哄，全身冒汗，很难兴奋起来，平时训练时感觉几乎荡然无存。 针对这一情况，教练在平时的训练中安排心理技能训练，首先是对她进行认知矫正训练，让她明白在比赛时过度紧张的原因主要是自己过分关注比赛的结果，不是对手打败了自己，而是自己打败了自己，要想在比赛中发挥水平，就要对比赛有一个正确的认识和态度。其次，教会她掌握思维阻断训练方法，即每当出现消极的思想和念头时，立即想象愉快的情景来阻断这些思想和念头。第三，让她学会放松技巧来调节紧张情绪。在新一届区运动会的田径比赛中，她毫无杂念，轻装上阵，整个人既适度兴奋，又保持着稳定的情绪状态，终于如愿以偿，取得了跳远比赛第一名的好成绩。第二章体育学习的心理学基础案例分析2-117第二章 体育学习的心理学基础1999年秋天，矿矿和麦德都入选了默乐高中的足球C队，踢的都是前锋。说实话，刚开始我并不把麦德放在眼里，因为要说球技和身体条件，矿矿绝对比麦德好，矿矿的速度、身高和力量是麦德没法比的；要说“双基”(基础知识和基本技能)球技就更不能比!麦德连最基本的内侧踢球都不太正规，更不要说矿矿“拿手”的什么正脚背大力抽射、倒挂金钩、人球分过、假动作过人慢慢地我困惑了：就是在这种根本无法相比的情况下，怎么他俩的进球数会互相咬着攀升呢？这引起了我的高度注意和深思：为什么中国孩子的“高分低能”、美国孩子的“低分高能”也表现到了美国高中的足球赛场上？矿矿踢球是我一手教出来的：什么情况下踢身后球，什么情况下要射门，什么情况下要走边，什么情况下都是有明确交代的。因此，矿矿在场上怎么踢球，我基本是了然于胸的。凡是那些我自己都不知该怎么处理的球，矿矿肯定也不会处理。后来，我更是吃惊地发现：凡是我也不知该怎么处理的时候，矿矿就会下意识地往场外望一望。反观麦德的情况就不一样。尽管他的技术不怎么样，但他在场上处理球的能力很强，创造性也很强，有时还能出人意料地用脚后跟传球通过对他们两人的比较，我才开始进行认真的反思。我发现：我在事情尚未开始时，就把结果、答案告诉孩子。这样孩子就丧失了在“玩”的过程中寻找答案、发现自我的机会。麦德的爸爸从来不告诉麦德怎么踢球(当然，他也可能不会踢球)，球该怎么踢？孩子必须自己去找到答案。（摘自黄全愈，玩的教育在美国，作家出版社，2001年10月)两种学习，两种表现第三运动兴趣别害怕：我的朋友并不疯狂，只是我对它很疯狂，因为我疯狂地喜欢上它了。感谢高一年级学校就有网球课程。和我们父辈相比，我们是非常幸运的一代，我们可以从网球、羽毛球、乒乓球、曲棍球、橄榄球、棒垒球等好玩的球类项目中任意选一项来学习，我喜欢网球和羽毛球，但是精彩的网球比赛吸引我，使我最终还是选了网球。我本来以为网球和羽毛球打法差不多，谁知道一学才发现差距很大，还真好玩，于是我深深地爱上网球。它是一项很棒的运动。在小学和初中时我不喜欢上体育课，我自认为是个没有体育细胞的小女生。因此，刚刚开始打网球时打得很烂，老师陪我打球时，经常要满场地跑接我的球。一会儿老师就满头大汗了，有时竟觉得不是在练我而是在练老师。几节课下来，我开始找到了感觉。经过不懈努力，我终于慢慢适应了网球，而且越来越感觉到它的乐趣。上高二了，每天下课后我仍然坚持对墙练习，有时还找小伙伴上场地打打比赛，渐渐地我开始上瘾了。在体育课的40分钟里，我争分夺秒、“拼命”地与同学打球，恨不得把平时想打的球一次发泄完。打网球成了我最快乐的时刻。也许是爱屋及乌，我喜欢上看电视播出的网球比赛，那些职业选手的打球镜头实在精彩极了，每位运动员都有自己的风格和特点。每次观看比赛，我都会比那些现场的观众还激动，职业运动员比赛时的精湛球技，实在让我羡慕、佩服，各式各样的风格和打法尽展眼前，什么大力发球、扣杀球、截击球等，让我大开眼界。真的期待6月1日，因为那是网球四大满贯之一的法国网球公开赛的开赛之日，各国顶尖好手都会参加，又能一饱眼福了。他们的挥拍动作、发球动作可是很有型的哦！现在，看球、打球已经成为我生活当中必不可少的一部分，因为我已疯狂地爱上网球我的朋友。（摘自谭华，高中体育选项教学探索与实践，人民教育出版社，2004年11月。）疯狂的朋友案例分析3-1案例3-2在我的印象中，橄榄球可是野蛮人的运动，电视上的大小比赛，那些身穿肥厚“铠甲”的队员无一不是身高过人、体魄彪悍的重量级选手。冲、撞、抢、扑，天呐！根本就像是打群架！恐怖喔来到高级中学，体育课种类繁多，我象很多女生一样，选择了网球、篮球这类比较“高雅”的运动。为的是不用出太多汗，不必晒太多火辣辣的太阳。漫不经心地打球，漫不经心地跑着。也就这么漫不经心地上了整整半学期的体育课。收获不大，体重却增加了不少！哎无聊，无奈！橄榄球队的老师（大家都亲切地叫他小张）一直都劝我和我的几个朋友加入他的球队，因为他准备组建一支女子队，然而他的苦口婆心并未说服我们。大家都觉得这项运动太激烈、太野蛮、太不适合女生了，一直都是拒绝、拒绝、再拒绝。可小张竟不厌其烦地找我们，好说歹说，又是教我们比赛规则，又是说可以去香港比赛听多了，自然而然地对橄榄球产生了兴趣。于是一天下午，我们就胆怯地去了。球队里全是男生，但都很友善，很团结。教我们练习如何发球，如何防守，如何进攻，如何得分很快，一个小小的橄榄球便在我手上自由地传入传出了！老师为了让我们尽快地对它产生兴趣，把我们几个女生分在两队，居然开始了比赛！开始大家都不敢去接球，一个很好的球传过来都不敢接，再不就干脆躲在后边看。但那些老队员很卖力地打配合，经常不顾危险传球给我们，带动我们的积极性。很快，所有人都进入了状态，为了自己队的胜利，只要有进攻的机会就绝不放过，认真对待每一个球的传接。不到一个小时，我们就几乎懂了全部的比赛规则，偶尔还能来一个很漂亮的助攻呢！打完比赛后，出了一身的汗，浑身都晒得滚烫，但内心却无比兴奋、喜悦，那股拼搏、进取的团队精神深深地感染了我们每一个人！二话没说，我们几位女孩子一齐加入了这支极富生气的橄榄球队！从此以后，每节体育课，再没有一个女生因为这样或那样的理由不参加，甚至看不到任何一种不情愿的表情！这或许就是橄榄球的魅力所在。对它，我们充满了热爱和向往。极大的兴趣使这支球队日益团结。心齐了，自然能打出好球，自然能赢得胜利！老师耐心的指导，一遍遍地给我们作示范，直到每个人都能熟练地掌握技巧为止。他幽默、诚实、憨厚的个性和精湛的球技深得人心。在他的带领下，我们每天都在进步。不仅在体育课上练习，课外活动也不放过，大家还要求多挤出时间打比赛。橄榄球，已成为了我们高中生活中不可缺少的一部分！在以后的日子里，相信我们这帮“生死与共”的队友仍会珍惜、热爱它，一起分享快乐和感动，一起分担失落和痛苦。我相信，我们的心会更齐，为了共同热爱的橄榄球，勇往直前，奋勇拼搏，给我们绚丽的人生再添亮丽的一笔！（摘自谭华， 高中体育选项教学探索与实践，人民教育出版社，2004年11月。），？）我们酷爱橄榄球案例分析3-3 1直接兴趣转换成间接兴趣记得小学时的体育课实在乏味，总是无聊的游戏，而且也学不到什么。初中时体育课都去打球，久而久之，也对它产生了厌倦。不过，高中以后到深圳高级中学，体育课实行分类教学令人比较振奋。记得高中第一节体育课，我们都到会议厅开会，老师详细介绍了体育分类项目，这令我们耳目一新，没等会结束，大家都坐不住，急着去报名加入了橄榄球班的学习，使我认识到世界运动的潮流，它规则灵活，活动场所不受限制，比赛类型多种多样（既有对抗性，也有技巧性）。从事该项运动，不仅能锻炼意志，更可以陶冶情操，使人能更好地善待他人，融洽相互的关系。是一项适合任何人的运动。只要你喜欢它，就可以享受它。橄榄球结合篮球与足球，手脚并用，也可以算是“共同作用”嘛！加入了橄榄球班后，我的交友面更广了，我学会团结协作。毕竟打球时要突破对方防线，靠一个人的力量是很难实现的。生活中，我想也一定能从橄榄球运动中得到更多的益处。2间接兴趣转换成直接兴趣在当今世界，健康已成为人们最为注重的话题，突如其来的“非典型肺炎”使地球人突然明白免疫力对一个人的重要性，有了一个健康的身体，人们才能把更多的精力更好地投入进学习、事业、生活中去。而运动则是保证健康的最重要途径。打开电视看体育新闻，翻开杂志看体育栏目，一个个运动健儿的精彩画面总会栩栩如生地出现在你眼前，让你目不暇接，心也随之兴奋不已，仿佛自己也成了运动场上的其中一员。我喜欢网球明星，因为他们球场上的虎虎英姿是如此的有冲劲，仿佛是一群充满活力的健康天使。我喜欢网球场上不可战胜的德国网球名将斯蒂菲格拉夫，无论在任何场地，她都能发挥最佳状态，她在职业生涯中共获得108个冠军头衔的辉煌业绩足以让任何一个网球选手自愧不如，同时她也是保持世界排名第一最长时间记录的网球选手。我还喜欢生于捷克，长于瑞士的著名网球选手玛蒂娜辛吉斯。我崇拜网球运动，视网球明星为偶像可是，我对网球的了解却是微乎其微。怀着对网球的好奇，在高一的体育栏报课表中，我毫不犹豫地填下了“网球”，从此便与网球结下了不解之缘。（摘自谭华， 高中体育选项教学探索与实践，人民教育出版社，2004年11月。）案例分析3-4深圳实验学校小学部 龙铭石前不久，我上了一堂水平一的玩绳课，这堂课是按课程标准的精神实施的，取得了良好的教学效果。下面简述一下我这堂课的设计思路、教学方法和手段。首先在教材内容的选择上，我尝试把“跳绳”这项活动更新为“玩绳”。“玩绳”概念的内涵要比跳绳广，跳绳是玩绳的“子集”。我把“玩绳”确定为教学内容后，就可以使课堂教学的内容更丰富，使学生的视野更广，思维更活跃，学生会学得更生动、更爱学，学后还愿意在课后玩。这也体现了体育教学的课内外结合。在课堂上多告诉学生一些玩的方法，学生课后的体育锻炼内容就会更丰富。那么，在课堂教学中怎样去落实我的这些想法呢？我采用了导趣、导思、导练的教学策略，导致了学生的乐学、想学，收到了良好的教学效果。一、导趣 根据小学低年级学生情感易变、模仿性强等心理特点，创设一定的情景，采用多种多样的手法，能唤起学生的情感，激发学生的学习兴趣，让学生在乐中学、学中乐、越学越爱学。这堂课中我首先设计了“我是齐天大圣派来的，是来帮大圣收徒弟的”情景，把本课的教学内容融于这个情景当中，使学生对学习内容产生了学习兴趣，这就为教师调节整个课堂气氛创造了有利的条件。师：“同学们看过西游记吗？”生：“看过！”师：“你们喜欢齐天大圣吗？”生：“喜欢！”师：“告诉你们，我就是那个齐天大圣派来的。”学生先是好奇地打量我，接着被我的幽默逗笑了。师：“现在我表演一下齐天大圣看像不像他。”我播放敢问路在何方音乐，并表演起来。学生对我的表演流露出赞许的神情。师：“齐天大圣今天派我来是帮他收弟子的，你们想不想成为他的弟子呀？”生：“想！”师：“齐天大圣收弟子可是有条件的哟，谁能完成他安排的任务，谁就能成为他的弟子。” 学生们个个跃跃欲试，情绪高涨，迫不及待地等待课的任务安排。导趣、导思、导练本节课中，我还设计了另一个情景：我把绳取名为“如意绳”，把绳集中在我的身边，我充当“天兵天将”看守着，学生充当大圣的徒弟；我要求他们在天兵天将的看守下智取“如意绳”，并说明这是大圣考核弟子的机智和灵敏的一道关卡，谁能智取到“如意绳”，他将成为大圣的弟子。我一会儿假装瞌睡，一会儿假装巡逻，一会儿背对他们，一会儿面对学生，弄得学生既兴奋又紧张，他们一会儿悄悄地移动身体，一会儿一动不动地等待时机，当学生用他们的机智获得了如意绳的时候，所有的学生都情不自禁地欢呼起来。这堂课里让学生激动的类似情景很多。我认为，体育教学应该用情景激发学生的学习兴趣，激励学生去模仿、去创造、去练习，使学生变“要我学”为“我要学”。二、导思体育新课程要求教学以学生发展为本，尊重学生的主体地位；强调课堂教学中教师的主导作用，学生则是学习的主体，教师的“教”是为学生的“学”服务的。根据以上精神，我在教法和学生的学法上进行了改革。我立足于主导的地位，引导学生主动思考，让学生自己主动地进行学习和创造。例如，在教学生“舞龙”的时候，我只做左右舞动的动作，但要学生做出的“舞龙”动作与教师不一样，要创造出比教师更多的舞龙动作。要求一提出，学生们积极响应，并创造出了上下、旋转等各种各样的舞龙动作。在抛接绳球时，学生创造了很多的抛法和接法。在跳绳时，我只做一个并脚向前摇绳的跳绳姿势，我说：“看谁能跳出和老师不一样的动作。”结果学生自己创造出单脚向前跳绳、单双脚向后跳绳、两脚交换跳绳、加垫跳绳或不加垫跳绳。学生中有的进行行进间跳绳，有的进行原地跳绳，有的进行单人跳绳，有的进行双人跳绳，还有的进行花样跳绳等等。另外，我让凡是创造了与教师不一样动作的学生做老师，让学生互教互学。这有效地调动了学生创造的积极性。孔子说：“学而不思则罔”，只要引导学生积极地去思考和创造，学生获得的知识会比教师教给他的知识更丰富和深刻。三、导练体验是一种学生通过自身的活动，从中获得感性认识的过程，其主体是学生本人。教学的实效性在于学生是否自主、能动地参与学习过程。导练就是我在本节课教学中充分调动学生积极投入活动的方法和手段。本节课中，我充分利用情景、音乐、游戏、舞蹈等来引导学生进行练习，课一开始，由于情景的设置，学生个个都跃跃欲试想成为大圣的弟子，迫不及待地欲参与活动。这时我播放西游记主题歌敢问路在何方，并配上我这个大圣的表演，进一步把学生引入情景。这些做法为学生积极参与活动奠定了良好的基础。在准备活动时，我运用音乐和舞蹈来激发学生动起来。我要学生模仿大圣从西天取经回来的舞蹈蝴蝶。这种准备活动充满着文化和艺术的气息，学生练习起来兴致勃勃，也陶冶了学生的审美情操。进入玩绳活动阶段，我采用了“智取如意绳”、“舞龙”、“踩蛇尾”、“花样抛接绳”、“用绳取物”、“用绳御马”、“用绳角力”、“花样跳绳”等多样化的游戏和教学方法来激发学生对玩绳活动的兴趣，引导学生积极参与练习。在放松活动阶段，我仍采用西游记的音乐，并要求学生行进间模仿唐僧、孙悟空、猪八戒、沙和尚的典型动作，让学生的生理和心理逐渐在轻松愉快的气氛中得到恢复，从而使贯穿于整个教学过程的情景更完整，做到首尾呼应。到下课的时候，学生还意犹未尽，不想离去，久久沉浸在快乐的情绪之中。（摘自季浏， 主编，走进课堂体育与健康新课程案例与评析，高等教育出版社，2005年）棒垒球我一生的最爱 体育课我选择的是棒垒球班。在课外活动时间我摆脱了许多足球、网球好友的拉拢，报名参加了棒垒球俱乐部。“先报名、先感受，来去自由；如感觉不错，就填表、交会费，参加锻炼活动和一些志愿活动。这是我们俱乐部的程序。”俱乐部的“官员”低我一级的小师弟热情地告诉我。就这样，我成了这一帮人的一分子。夕阳下，我们在一起轻松自在地传球，挥棒击球，有时老师和球友过来指点一番，更多的是我们在一起相互打比赛，疯起来、狂起来。我们俱乐部的“官员”很负责任，为我们联系了好几场与外企员工、港人子弟学校棒球队的比赛。我们互有胜负。一到校内的棒球比赛，我们这帮人非常神气，既做裁判，又做场外指导。目前我在广州体育学院上学，当时考的就是棒球专业。深圳高级中学棒球俱乐部成就了我的志向，我感激它，留恋它。（摘自谭华， 高中体育选项教学探索与实践，人民教育出版社，2004年11月。）案例3-5是体育老师，但决不仅仅是体育老师坐在书桌前，看着昏黄的灯光，脑海里呈现出已往的乒乓球练习的一幕一幕。刚进入高中，我就选择了乒乓球这门体育课程。初中的我非常羡慕别人高超的球技，我常常幻想：有一天我也可以打得这么好多好啊。于是我决心在高中里努力学习乒乓球。刚开始时，我只会打几个“滴嗒”球，速度缓慢，毫无力量可言，在有对手的交战中或训练中往往是我输了。那时，有些所谓的“高手”总不愿意与我对战，即使是练习也不愿意。因此，暗下决心，我不可以让别人看扁，他们做得到，我也一定可以做得到。在训练的过程中，范强是最让我尊敬的老师，他对我们实话实说，从不拐弯抹角，在他的语句中，很少发现那些华丽的词藻。而且在教学中，他给我们的不仅仅是乒乓球的知识，还有道德方面的培养。令我至今仍记忆犹新的是范老师给我们上的一节关于“诚信”的德育课，他告诉我们：人一旦失去诚信，便无法立足于社会，做人就要真诚待人，诚实守信。看！范老师不仅是体育老师同时又是德育老师呢。记得以前每次当他看见谁的动作不规范时，便立刻为其更正，亲自做示范，还手把手地纠正，力求大家的技术动作达到标准。我是其受益者之一，每次的纠正，会使我记忆牢固。老师的严格要求，使我取得了很大进步。现在的我已不是以前的那位被人小看的“弱者”，虽技术仍不成熟，但已可以打败以前的高手。我已升入高二，而我对乒乓球的热度仍然不变。学习乒乓球的日子已快两年，老师对我也熟悉了，交流也多了。即使现在由于空间问题导致球台的分布较乱，距离较远，范老师仍然在课堂中不断地巡视，对同学们进行监督和教导。虽然我现在与老师的交战少了，但这并不削弱我们的上进心，仍然与伙伴们努力训练，为的是在老师来与我们对战或陪练时，可以发挥得更好。这令我们更珍惜与老师在球桌上的交流机会。在这段说长不长、说短不短的日子里，我不仅学到了技术，更重要的是从老师那里学会了原则性和道德观。有同学问我：“你打了这么久乒乓球不烦吗？不想换吗？”我说：“不，因为乒乓球给我的最多！”同时，在此真诚祝福老师，谢谢老师对我们的教导。你是我一生中遇到的最好的体育老师但决不仅仅是体育老师！（摘自谭华，高中体育选项教学探索与实践，人民教育出版社，2004年11月。） 案例分析3-6第四章运 动 动 机我国学者蔡赓、季浏于2002年采用现场实验的方法对竞争性体育活动对中小学生体育运动动机的影响进行了研究。其中，竞争组在体育课基本部分的教学中采用个人间或集体间有胜负的竞赛，鼓励学生对竞争结果的追求，而非竞争组在教学中则强调教学任务的完成和个人的进步。他们运用体育运动动机量表对学生实验前后的体育运动动机水平的测量结果表明，小学、初中和高中竞争组在实验后的求知、内投、同一化、刺激体验和外在调节等维度上比实验前有了显著性的提高。(引自蔡赓，2003)案例分析4-1案例分析4-2李京诚、索玉华于2002年报告了合作学习方法对高一女生仰卧起坐练习的影响效果。他们将合作组的学生分为4人一组，设置小组及个人的练习目标，分配每个组员的合作角色，以小组目标的实现为依据进行评价，对完成目标数量最多和提高幅度最大的小组给予奖励，并在课上对合作组的学生的合作意识和行为进行有目的的培养。实验结果表明，合作组学生的仰卧起坐成绩显著多于一般常规教学组的学生，尤其是在每次课最后一组（共3组）仰卧起坐的练习次数上实验组超过对照组的幅度最大，表明在同伴鼓励下合作组学生的练习坚持性更好。 (引自李京诚，2002)第五章体育活动中的目标定向和目标设置每一位教师都希望在自己的教学中营造一种让学生形成学习目标定向的教学环境。一位教跳高的体育教师，也想营造这样一个有利于学生形成学习目标定向的教学环境，在上过一、两次课后,教师为了进一步强化学生跳高技术的正确表象，教师就找到一个个子高，身体素质好，能够较好地完成动作技术的学生进行示范。该学生较好地完成跳高的各项动作技术，教师对于该学生进行这样的评价“你看，得能够跳过这么高的高度，真的是很棒啊。才上了一、两次课，他就能把动作掌握得这么好，同样是我教，而你们怎么就不行？”该教师的不恰当之处在于： 该教师说“跳过了这么高的高度，真的很棒”，该评价只强调了学生跳过的高度，而没有指出“棒”在什么地方，即没有分析该学生跳高技术动作的优点和不足，这种评价易导致其他学生只注意了能否跳过这样的高度，容易形成成绩目标定向，不利于学生技能的学习。 教师说“才上了一、两次课技术动作就掌握的这么好”仅强调了技术动作掌握好，没有指出该生的技能掌握与其自身努力的关系，不利于学生学习目标定向的形成。 该教师说“同样是我教而你们怎么就不行”，这种学生之间的横向对比，没有考虑到学生之间的能力差异，易使学生更加关注与他人对比的结果，不仅不易使学生形成学习目标定向，还易使一部分学生的自尊心受到伤害。该老师的做法是否恰当？案例分析51案例分析52“梦之队”不能成就梦想大家对于美国职业篮球联赛（NBA）一定不陌生，NBA可以说代表了世界竞技篮球的最高水平。近几年，美国篮球协会从NBA中选出一些顶尖球员组成“梦之队”来参加世界大赛，就是这样一个由非常高篮球水平的运动员所组成的“梦之队”在2002年的第14届世锦赛中仅取得第6名的成绩，2004年的奥运会也勉强取得第3名的成绩。为什么这样一个由高水平运动员所组成的队伍居然会取得如此令人不满意的结果？出现这样的原因很可能是他们虽然是一个球队，但不是一支真正的篮球团队。他们之间没有相互依存的关系，加上平时就不经常在一起，相互之间的协调沟通并不默契，没有形成有效的团队。第六章运动归因案例分析6-1体育考试成绩的稳定性归因下面以一个体育系学生考试成绩的好坏来说明归因的稳定性维度。如果某学生以前考试都得高分，这次考试又得高分，但其他学生这次都没考好，那么，我们大家都会认为这个学生一定很聪明、能力很强；如果其他学生也都考得很好，那么，我们会认为一定是考试题目简单。反之，如果这个学生以前考试总考得不好，这次考试却得高分，而其他学生都没考好，那么，我们会认为这个学生得高分一定是运气好，侥幸而得。如果这个学生以前考试不行，这次也没考好，而别人也一样没考好，那么，我们会认为一定是题目太难。如果这个学生以前考试都考得很好，这次却没考好，而其他人都考得不错，这时，我们会认为是他努力不够。 帮助运动员重新构建归因方式请考虑一下下面的假设情景：教练：“萨莉，你好像认为上次比赛中你接球失误是由于缺乏技巧。”萨莉：“不只是技巧。我确实是不具备做一个优秀网球选手的素质。我不是很协调，而且以后也不会。”教练：“事实上，我知道许多优秀网球运动员，他们在最初也是这样感觉的。我想你也和他们的情况一样。”萨莉：“你真的这样想吗？”教练：“是啊。离下一次比赛还有一周，在这一周内我会和你一起练习脚法。我相信下次你能做得更好，因为练习是很有用的，只不过是需要时间。”在这个情景中，教练巧妙地向运动员指出，她失败的原因是可以改变的（技巧），她是可以采取一些措施的（训练）。教练并没有鼓励萨莉逃避为自己的成绩负责（运气差），但向她指出，成绩是可以改变的（不稳定归因），并且萨莉可以控制自己。在归因训练中教练必须非常耐心、非常积极。他们不应该期望运动员能够立即改变长期形成的适应不良归因模式。这需要耐心和时间。（引自Cox，2003）案例分析62第七章体育锻炼与心理健康案例分析71一位英国医生曾经治疗过一位妇女，这位妇女是个很难对付的病人，她描述自己正经受着最剧烈的身体疼痛。然而医生却没有发现任何证明她身体疼痛的症状。给她开了一些轻度到中度的止痛药，但病人仍然认为这些药没有任何疗效。于是，在一次治疗中，医生表情严肃地拿来一片巨大的药片，用钳子夹着使药片尽量离开自己的身体，把药片小心翼翼地放入水中，并告诫病人应该在嘶嘶声停止后把药水一口一口慢慢喝掉。这一完全不同的治疗方法立刻有效地制止了这位妇女的疼痛。但是，她并不知道，这只是一片大个的维生素E胶囊。案例分析7-2如今，一些小区的居民住房条件大有改善，然而，他们却越来越懒，即使楼层不高也要坐电梯。为了让更多的居民养成尽量爬楼梯的好习惯，社区体育中心的指导员们在小区内分发传单，并在公共建筑物的每座电梯附近都贴上了象征性的漫画海报和鼓励性的口号，以此来鼓励居民们尽量爬楼梯。体育中心的指导员们发现，自从海报张贴后，爬楼梯的人在一个月内明显增加。然而，当海报摘除后，爬楼梯的人在往后的三个多月内又回到了原来的水平。第八章运动损伤的心理致因与康复案例分析8-1李小鹏痛失十运会自由体操金牌在2005年10月8日进行的全国第十届运动会男子体操团体预赛中，肩负着为湖南队摘金夺银使命的中国体操领军人物李小鹏在做自由体操结束动作时因为腾空高度不够，落地不稳，双膝着地，导致旧伤复发，并失去了参加自由体操单项决赛的资格。当向裁判示意比赛结束后，李小鹏终于坚持不住了，仰面朝天蜷着双腿，手按着左脚踝，脸上表情非常痛苦。他强撑着走到场边之后跪了下来，疼痛让他的脸都揪在了一起，眼眶红红的，眼角噙着泪水。 李小鹏脚踝和手臂处的陈年老伤是他失误的主要原因之一。加之由于伤病等原因缺乏系统训练，赛前的情绪相当低落，自我感受心理上无法兴奋，而且全国第十届运动会是其在雅典奥运会受挫后参加的第一次真正意义上的大赛，心理应激强度升高，导致动作变形，因此在比赛中失误导致受伤，与其心理因素不无关系。案例分析8-2我一切都完了美式足球运动员Keith Millard是明尼苏达海盗队的著名组织后卫。在一场比赛中因追赶对方运动员时不慎摔倒使膝关节严重受伤。“我的膝盖受伤了！我的膝盖受伤了！我的整个运动生涯都完了，一切都完了。”Keith Millard抱头痛哭，高大身躯不停地颤抖，表现出对自己不幸遭遇的极度痛苦。由于受伤而不能活动，他怒斥护士、拒绝饮食、拒绝使用拐杖并将它们狠狠地摔在地上由于羞于让别人看到自己躺在病床上脆弱的样子，拒绝包括教练和队友的探视。后来在海盗队健身房进行膝部康复时，他闭门苦练并且不让队友听到自己痛苦的呻吟。Keith Millard虽然后来重返赛场，但从他当时的表现来看，显然他在身体和心理上都受到了伤害。（引自Weinberg R.S., 2003）案例分析8-3我一定会重新站起来1998年桑兰在美国参加友好运动会跳马比赛中不幸摔伤。七年后的桑兰现在已经是北京大学新闻传媒专业的大四的学生，并且正式从事主持行业已经两年的时间了。“受伤已经七年了。”说这话时，桑兰的表情有些黯淡下来，“刚受伤那天，我就梦见自己站起来，跟队友在美国骑着自行车四处逛。之后好长时间我经常做重新站起来的梦，因为我根本就无法接受再也站不起来的事实。但这几年这样的梦就少了。”当年桑兰之所以感动了世界，就因为她很快从那个噩梦中走了出来。当年美国著名歌星席琳迪翁在探望刚受伤的桑兰时曾说：“我的歌声感动了世界，而桑兰勇敢坚强的精神和永恒的笑容，却震撼了全美国和全世界。”“就算绝望了又能怎么样。”桑兰纤细的手指随着语速比画，“这个世界不会因为你站不起来了就停止了，太阳第二天还会再升起来，这时候我就想，不要那么傻啊，哭是没有用的，这或许是命中注定的，我必须面对现实，与其绝望还不如乐观一点、积极一点。”说这些话的时候，眼泪一直在桑兰眼眶里打转，但最终没有掉出来。现在桑兰的手和脚已经比刚受伤的时候恢复了很多，她每天都坚持锻炼恢复，有时候她的妈妈就在家里帮她做恢复训练。桑兰坚定地说：“我相信我一定会重新站起来，这一天一定不会很久远。”第九章注意与运动表现案例分析91情境教学法在体育教学中的实践情境教学是把学生带到特定的活动环境中，让学生入境动情、明理知味，使学生产生优势兴奋中心，从而获得最佳的有意注意，引导学生将兴趣指向学习内容，调动学习、锻炼的积极性，以提高体育课堂教学的质量与效果。为此，我利用学生已有的生活经验，创设了以下多种教学情境。一、故事情境246体育心理学从学生熟悉的生活情境和感兴趣的事情出发，抓住小学生爱听、爱看、爱讲童话故事，喜欢在故事情境中游戏玩耍的特点，使他们身处生动活泼的情境之中锻炼身体，学习动作，体验学习的快乐。例如：二年级学生在学习“单、双脚跳”时，我把教材内容通过“小青蛙与小花猫” 的故事展开，让学生扮演他们喜爱的小动物，然后采用图片和模仿练习相结合的方法，调动学生视、听等本体感觉一起参与活动。使学生一上课就感到生动有趣、形式新颖、情景交融，整个练习过程中学生自主、能动地参与学习，并从中获得充分的学习体验，促进了身心发展。二、问题情境在体育教学中，教师恰当、灵活地设置一些问题，可以启发学生积极思维，开阔学生视野，促进学生对体育知识、技术和技能的掌握，是一种行之有效的方法。同时，设置问题还能集中学生的注意力，调动起学生学习的积极性，也是师生加强交流，沟通师生关系的重要手段。创设问题一定要有启发性，使学生通过积极的思维，开发智力潜能。例如，一年级学生在学习“各种姿势起动的自然跑”时，经过各种不同姿势起动跑的体验之后，我向学生提出，哪一种起跑姿势起动最快？效果最好？让学生带着问题，自己选择最好的姿势进行练习，使学生想练结合，提高了教学效果。三、想象情境想象是创新的基础，心理学理论告诉我们：“创新起端于想象”。所以，在创设想象情境时，要抓住低年级学生思维活跃、想象丰富，头脑中常有一些超乎常规的“奇特” 想象的特点，激发学生充分想象，并渗透到课堂教学的每一环节，启发学生多想新花样，鼓励与众不同，做他人之所不能。例如，一年级学生在学习“模仿操” 时，我在学生练习前先让学生充分想象，自由创想，并予以诱导启发，结合教材中出现的“摘苹果”，“绕电线”，“大吊车”，“射击”等模仿动作，将学生创想的“公鸡叫”，“小兔跳”，“大象走”，“山羊跳”等动作加以整理，纳入教材，进行集体练习，这样既鼓舞了学生的创新精神，也提高了学生的创造能力。四、音乐、语言情境247第九章 注意与运动表现 根据小学生的生理和心理特点，充分运用生动形象的语言，悦耳动听的音乐以及录音旁白，把学生带进一个美丽的情境之中，使学生达到积极参与，愉悦身心及培养对体育兴趣的目的。例如，我设计的课题“森林运动会”的结束部分，在“布拉母的摇篮曲”的伴奏下，用语言提示：“小动物们在森林中做游戏累了，躺在松软的树叶上，温暖的太阳透过大树枝条照在他们身上，他们闭上眼睛，嘴微微张开，缓慢呼吸，摒除杂念，全身放松”，使学生身心随着音乐和语言得到缓解。五、场地、器材情境体育场地，活动器械，都能以具体可感的形象作用于学生的感官，影响学生的生理、心理，进而感染学生的情绪。但客观物质本身是没有生命和情感的，这就需要我们体育教师精心地设计和创造，使体育场地、器材“活”起来。由于小学低年级的学生活泼好动，有意注意持续的时间短，所以创设整洁、优美的教学环境；将体育器材摆放成富有情趣的艺术图案；开设“练习超市”供学生自由选择等，都能唤醒和激活他们主动学习的动机，使之产生强烈的参与欲望，并积极地投入到教学活动中来。六、责任情境现在小学低年级的学生大多是独生子女，自己的事常由父母或爷爷、奶奶包办，独立的机会少。因此，我根据体育教学的特点，让学生在教学中担当某些管理角色，给学生一些责任，协助老师处理一些课堂事务，这对学生成长是十分有益的。如二年级体育课建立了体育委员“轮岗值日”制度，让每一个学生在一学期中当一回体育委员，有意识地让学生处理一些日常教学活动中的具体事项：协助教师整队，收发器材，布置场地；当裁判，计成绩，评价本课上课情况等。使学生在管理别人的过程中也提高了自我管理的能力，培养了责任意识。(引自，张明芝/index.htm)案例分析9-2 运用注意控制方法克服比赛压力下的“卡壳”现象张同学是某中学乒乓球代表队成员，他在比赛时总会碰到头脑“卡壳”的现象。这时，他的心跳加速，呼吸加快，肌肉变得紧张，头脑发蒙，关键是非常担忧这些生理变化对心理和行为所造成的负面影响。他变得自我怀疑，开始害怕比赛失利，注意力怎么也无法集中在当前的活动任务上，甚至连一个很小的问题都难以解决。结果也不出他所料，只要有这种情况出现，比赛总以失败而告终。在教练的帮助下，张同学学习了一些注意控制的方法。首先，每次在比赛前都要总结一下在比赛中可能会出现的分心或干扰物。找出自己常出现的消极想法，并用积极想法替代它。张同学现在明白了，其实赛前自己变得兴奋，生理活动发生了变化，这都是很正常的现象，它们一般也不会影响比赛表现，关键是那些消极想法，使自己太过担忧，最终导致生理活动变得失常，动作也就很容易失误了。除此之外，张同学还在赛前做好充分准备并设置行动方案，增强信心，减少不安想法出现的可能性。另外，在比赛中感到紧张时，他常用腹部进行深而长的呼吸，并用“松，松，松”来暗示自己。好了，最后他还会加强一下注意的控制，将注意集中在当前技术的要领上。第十章心境状态与运动表现关于锻炼者锻炼后心境状态的自述首先，我感到一种前所未有的轻盈和放松。我的衣服紧贴着我的躯体，我感觉自已就像一具骷髅顺风飞驰，我在跑1英里和2英里所花的时间好像极其短暂，以至于我几乎觉得自已占了什么便宜，就好像是获得了一具任何人都没有听过或见过的、崭新的躯体。我的心灵是如此地清澈明晰，以至于我可与之互相对话。惟一的感觉就是节奏和心跳声，一切都极其自然，宇宙万物仿佛都与我浑然一体，你中有我，我中有你。在最后的半英里，这种特殊的感觉发生了，我在疯狂地跑，时间失去了全部意义，距离、时间、运动都融为了一体。只有模糊地感觉到我的双腿和即将来临的黄昏。也许我会一直跑下去，也许我经历了一种生理变化，但不管是什么变化，这是魔力。（引自Willis. J. D. et al.,1992）案例分析10-1第十一章应激、唤醒、焦虑与运动表现女子气步枪名将赵颖慧在悉尼奥运比赛中大失水准，未能进入决赛。赛后，中国队领队、教练对赵颖慧失利原因进行了评说。中国队领队冯建中认为，虽然赛前已经做好了充分的准备，比如一旦比赛开始落后该怎么办等，但今天比赛赵颖慧由于对自己过于苛求，期望值太高，对比赛开始就出现九环的意外没有处理好，造成紧张。实际上，当开局不利时，后面如果放松一点，完全可以赶上去，但她心理还是太急了一点。冯建中还认为，此次比赛之前，虽然队里给队员足够的轻松环境，不给每个队员设定金牌指标，但社会舆论炒得太热，都将中国夺得首金的希望寄托在赵颖慧身上，甚至有的报纸说，一旦赵颖慧拿了金牌，将会得到百万奖金、房子、汽车之类，无形中给队员增加了比赛压力。赵颖慧的指导教练邵建华赛后称，赵颖慧的赛前训练没有任何问题，但比赛开始由于对自己过于苛求，想调整得更好，但又没有调整过来。实际上，她在一定区域内对自己提出高一点的要求是合理的，但如果要求过高，超过了这一区域，就会出问题。虽然在试射结束和比赛间隙，他对赵颖慧几次讲，要她自信，当时的状态没问题，不要给自己提太高要求，但比赛中她还是没有调整好。中国队总教练孙盛伟认为，赵颖慧在今天比赛开始连续打出十环出头的成绩，她自己心里不踏实。当比赛真正开始打出第一发九环后，思想上有些被动，等打出第二发九环，压力就越来越大。因为按照以往经验，资格赛成绩一般在三百九十六环以上才能进决赛。她已经丢掉两环，这意味着必须在后面的比赛中不能再有失误。实际上，象奥运会这种大赛对成绩发挥不要期望太高，今天的比赛别人成绩也都不好，三百九十四环就能进决赛。而赵颖慧的压力，使得她精力难以集中，后面的比赛更加不理想。（引自）中国队众教头评说赵颖慧失利之因案例分析111一场紧张刺激的比赛胜负由什么决定？其中因素应该很多，但在势均力敌的两个队的比赛中，关键是比心理，比临场发挥。谁的稳定性好，能够发挥出平时水平，甚至超水平发挥，谁就能在比赛中取得最终的胜利。在昨天进行的一场全国女排联赛中，八一队负于上海队。从整场比赛看，八一队是输给了自己。由于心理的原因，导致一些技战术没能发挥出来，运动员发球几次失误，关键球打得软绵绵，根本无法对对方构成威胁。多次的失误让对手不费吹灰之力拿了分，自己耗费了大量的体力，却长了对手的威风。在第二局比赛中，八一队的主力赵蕊蕊脚踝扭伤，被扶出场，直到比赛结束都没能再上场。比赛受伤是在所难免的事，但在关键时刻出现这种问题则说明队员在场上太紧张，心理不过硬，技术发挥严重失常。在去年的悉尼奥运会上，女子气手枪运动员陶璐娜为中国夺得了第一块金牌，在分析夺金的情况时，陶璐娜的心理教练刘淑慧道出了其中的奥秘：“陶璐娜取得金牌的奥秘在于心里没金牌。”刘淑慧说，“只要把握住自己该把握的东西，每一个人都能成功。陶璐娜就是这样，她在比赛中从心理上控制住了自己，心里没金牌才会取得金牌。”刘淑慧讲的是“放包袱”问题，带着包袱打比赛自然要比别人负担重，该跳高的跳不高，该跑快的被拖住了后腿，从这个既简单又不简单的道理中，我们不难看出这样一个事实：“轻装上阵”是最佳状态，比赛胜负靠临场发挥。（引自）决定比赛胜负的关键因素临场心理案例分析112第十二章心理技能训练概述案例分析12-1 许海峰“零的突破” 在23届奥运会上，许海峰参加手枪慢射决赛，最后一组打到第4发子弹时，仅中8环。“我意识到这是由于自己求胜心切，情绪不好造成的。我马上放下枪，坐在椅子上，按摩一下太阳穴，使自己镇静下来。但是，金牌像一团火，在我心中越燃越旺，心情始终难以平静下来。正在这关键时刻，我突然想起了临行前教练员给我的锦囊妙计：调节、冷静、协调、自主。我似乎觉得教练员就站在我的身旁。很快，我把不稳定的情绪赶走了。我对自己说：.冷静，一定要冷静。等我平静下来，迈步走上靶位，举枪瞄准靶，砰、砰，连中两个10环。”在适时适当的心理调节后，许海峰终于实现了“零的突破”。（引自体育明星之路，北京：人民体育出版社，1985.）案例分析12-2 一名运动员的心理技能训练一名双向飞碟女运动员，曾一度在国内外比赛中取得过好成绩，但由于心理障碍导致成绩下降而不能自制。经心理诊断发现其：教学关系紧张，在生活矛盾面前烦躁不安，情绪及注意的波动和动作变形使她在训练和比赛中往往看不清准星，不能准确估计“提前量”。而经常脱靶；面对自己忽然不会打枪的逆境悲观失望，日常生活也变得极度紊乱。（一）运动项目规律分析双向飞碟射击项目运动员完成全套动作主要特点是“以我为中心”，竞技特点是无身体接触的间接对抗性质。这要求运动员对自身的动作序列具备成熟的感觉反应，即对动作能敏感地调整到位，达到一致、稳定、协调连贯到自动化。这需要运动员的注意力既能高度集中又能稳定延长适当时间。除此以外，由于两个碟靶是反向高速飞行的，运动员不但要举枪、运枪平稳并全神贯注紧跟目标，而且下身不能转体，要轻松灵活，以利于快速捕获目标，实现快打，而且，为了减轻心理压力，在击发后不允许改变注意的惯性而停下来去看刚打的目标是否击中了，更不能过早抬头去看，而要保持继续运枪的动作，把注意力集中到为击中目标而要作的事情和动作上。（二）访谈、跟踪她实弹训练及比赛通过谈心了解她的思想状况，分析其在生活和训练中出现的心理问题并观察她训练和比赛。（三）主要心理障碍分析第一，举枪运枪跟踪时往往看不清准星和靶，无法估计提前量；成绩的剧