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文档简介

官方网站：键入文字 长夏将至夏至后应该多吃的食物夏至是一年中白昼时间最长的一天，过了夏至之后天气会愈发的炎热，在最热的季节，我们应该多吃些什么食物来补充身体的养分呢？今天毛戈平化妆学校的老师就来为你推荐几款适合长夏吃的食物。绿豆是老少咸宜的消暑食品，绿豆汤也是很多家庭夏天餐桌上必备的汤水。绿豆富含多种维生素和无机盐，有“济世之良谷”的美称。说起苦味蔬菜大家第一联想到的就是苦瓜，苦瓜的营养非常全面，不仅清心明目，还能活血利尿，更具有降血压血脂的功效。莲藕在每年的夏天也是老百姓餐桌上的常客。莲藕中富含粘液蛋白和膳食纤维，有清热凉血、健胃开脾的功效。相对猪肉来说，兔肉低脂肪、低胆固醇，是健康的肉类。兔肉富含卵磷脂对于智力发育有好处。兔肉还能保护血管壁。对于想要减肥的人群来说兔肉也是理想的选择。
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