三月开学季家长如何为孩子“收心”？MicrosoftWord文档(3).docVIP

三月开学季，家长如何为孩子“收心”?新学期即将开学，可不少孩子还沉浸在羊年春节的节日氛围中，不能“收心”，家长们甚是担忧孩子在寒假期间玩疯了、心野了，变得很不听话了。小编提醒各位家长，开学这段时间要尽快帮助孩子做好开学预热准备，指导孩子制定新学期的学习计划和目标，帮助孩子尽早地适应新学期的学习和生活。俗话说“开学三天乱，放学乱三天”。 正确的方法、鼓励的话语、正面的引导，可让孩子收心,让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。其实，对于聪明的家长来说，在孩子开学前后，是能够预见到孩子会出现不适应的情况，并予以关心和理解。譬如，在大约开学前一周就开始做好准备，陪孩子去买书包、文具、参考资料等学习用品，在做这些事情的时候孩子会在心里暗示自己很快就要开学。同时，和孩子一起安静地看书、检查作业，都是能帮孩子收心的好办法。那如何收心呢?家长需以身作则，营造收心环境家长尽量不在孩子面前看电视、玩电脑，更不能一边自己看电视，一边要求孩子按时睡觉。家长一旦以身作则树立了良好的榜样，孩子收心也就容易得多。调整作息时间，做到起居有序力求早睡早起，拨回紊乱的生物钟。孩子需明确寒假过后的主要任务是学习，虽然可能许多心愿没有达成，但仍要“朝前看”，不要再陷入回忆。同时寒假期间有可能通宵玩耍或很晚睡觉，这时很有必要调整好自己的生物钟，尽量如上学期间正常作息。融洽人际关系，克服焦虑心理多与同学交谈，可在休息时间与同学分享假期见闻。也可以找老师谈谈假期学校感受、新学期计划，以缓解或减轻紧张的情绪。制定计划，做好开学准备新学期开始了，制定一份详细而可行的学期计划非常重要，可以让同学们尽快进入学习状态。学期计划不仅包括学习计划，还包括个性发展、兴趣特长等内容，让自己在德智体美劳多方面充满期待和希望。确立新学期的学习目标，制定学习计划。例如下学期要提高哪几门课的成绩，在学校超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长等等。制定学习计划、树立目标可以帮助孩子树立自信心，消除假期后的失落感。深呼吸应对“开学恐惧”症一旦出现紧张、忧虑、厌倦学习的不良心态，也不要着急，可以每过几个小时进行一次慢而深的呼吸，想象好似随着吐故纳新，紧张也离开了身体。适量运动参加一项自己喜欢的运动，如轻快的步行、慢跑、舞蹈、伸展等，做一些使自己心跳加快、出汗的运动，让自己的身心“动”起来，以振奋精神。调整饮食，保证营养均衡尽量让饮食清淡、定时，并多喝水、多吃水果、多吃新鲜绿叶蔬菜。利用一周时间完成作业，复习上学期的要点很多孩子常常到开学最后一两天才想起临时抱佛脚地做功课，不仅身心俱疲，也使寒假作业的质量大大降低。孩子们应在最后一周每天合理安排时间，把没有做完的功课完成。同时由于休息了一个寒假，可能对上学期知识有所遗忘，因此不妨抽空回顾一下知识要点，“温故而知新。”家长注重寓教于乐的引导作为家长也应引导孩子进入新的角色，许多未完成的事可以等待下一个假期。家长要让孩子知道上课并不枯燥，引导他们体验进取的乐趣。家长的幸福陪伴家长可提前两天按照学校学习节奏，和孩子一起进入学习节奏-作息、学习生物钟的恢复，在帮助孩子从寒假过渡到开学后的备考过程中，家长一定要循序渐进、科学有效地帮孩子从错乱到有序，从随意到控制，从放松到紧张，只要孩子保持充足的自信，树立拼搏、无