武术教案.doc

邯郸学院体育学院技术课程教案2011 2012 学年 第 1 学期系、部：社会体育系课 程 名 称：武术授 课 班 级： 2010级社会教育系 主 讲 教 师：职 称： 助教使 用 教 材：武术邯郸学院体育学院制教 案（首页）课程名称中文：武术课程编号英文： martial arts学 分授课教师刘 昆职 称助 教课程性质学位课（ ） 必修课（ ） 选修课（ ）授课对象专业、层次和班级： 社会体育、本科、2010级 ； 共 3 个班；重复次数 3 。课程学时 32 学时周学时 2 学时起止周学时分配实践课： 29学时；理论讲授： 4 学时；其他： ， 学时授课方式课堂讲授（）；实践课（）考核方式考试（ ）；考查（ ）使用教材蔡仲林、周之华主编武术北京高等教育出版社2000张锐、陈工主编.安全教育与自卫防身.北京.北京体育大学出版社.2004主要参考资料及指定参考书1 中国武术百科全书编撰委员会中国武术百科全书北京：中国大百科全书出版社，19982蔡龙云、邱柸相主编.武术理论基础.北京.人民体育出版社.19973 体育学院专修通用教材武术北京：人民体育出版社，1990审核意见 教研室主任（签字）： 年 月 日课 次第 1 次日 期节 次授课内容一、学习武术简史、功能价值二、学习基本手型、手法、步型、步法等三、学习三路长拳第一段1-4动授课学时2 学时教学目 的1、使学生初步了解武术的基本练习功法，并掌握练习的技术要领。2、通过长拳学习，了解套路动作结构、路线及特点。3、提高学生柔韧、灵敏、平衡素质。教学重 点重点：手型、步型、手法、腿法教学难 点难点：三路长拳中的虚步亮掌场地器材设备搏击馆教学方法1讲解与示范2合作学习教学法3预防和纠正错误动作法课的部分及时间教学内容与过程、时间、组织教法与要求开始与准备部分基本部分结束部分一、准备部分1.集合队伍2.师生问好，清点人数。宣布本课任务，安排见习生3.常规性准备活动1、绕田径场慢跑二圈（2400m）2、徒手操（48拍）（1）头部运动（2）四肢运动（3）俯背运动（4）膝关节运动（5）踝、腕关节运动3、专门性练习：拉韧带基本部分1、 武术简史：古代、近代、现代 功能价值：健身、娱乐、防卫等二、基本手型、手法、步型、步法等1、手型：拳：拳握紧，拳面平、直腕掌：四指并拢伸直，拇指弯屈紧扣于虎口处勾：五指第一指节捏拢在一起，屈腕步型：弓、马、仆、虚、歇、丁步，坐盘，插步，盖步2、手法：冲拳：出拳快速有力，寸劲做好拧腰、顺肩、急旋前臂的动作架拳：松肩、肘微屈，前臂内旋推掌：挺胸、收腹、立腰、出掌快速有力，有寸劲亮掌：抖腕、亮掌与转头同时完成3、步型：弓、马、仆、虚、歇、丁、坐盘4、步法：击步、垫步等三、三路长拳第一段1-4动1弓步冲拳2弹腿冲拳3马步冲拳4弓步冲拳特点：姿势挺拔，动作舒展，快速有力1、 集合整队2、 师生放松（1） 静力性放松（2） 抖动四肢放松3、 课后小结师生再见30分钟55分钟5分钟 队形： 教师 学生 体育委员 教法：宣讲法组织：1、 成两列纵对慢跑,队伍整齐2、成广播体操队形散开3、专门性练习由肋木辅助练习教法：1、教师口令指挥，学生练习2、教师讲解压韧带要领并示范3、学生练习组织：集体练习教法：1、简介本课程基本功练习内容2、详细讲解手型、步型等的动作要点及演练技巧并示范1、 学生模仿，教师纠错4、学生练习基本功法，教师指导1、 纠正易犯错误，继续练习2、 学生再练习要求：仔细观察记忆，认真练习组织：集体练习教法：1、 教师示范并讲解练习要领2、 学生跟练3、 学生自练，教师口令提示4、 教师纠错，学生再练习 教师口令指挥，学生练习组织：集体练习教法：1、教师提示并口令指挥1、 学生放松2、 教师总结3、 提示课外练习注意事项要求：积极放松作业与要求阅读武术相关书籍，对武术发展历史做进一步了解课后小结课 次第 2 次日 期节 次授课内容一、正侧压腿、正侧踢腿、里合腿、外摆腿二、复习三路长拳第一段1-4动，学习5-8动授课学时2 学时教学目的1、让学生进一步学习武术基本功并掌握腿法练习的正确方法。2、继续学习长拳套路动作，并能前后贯穿练习。3、培养学生互帮互助、不怕吃苦精神。教学重 点重点：基本功练习中的挺胸、立腰或塌腰教学难 点难点：长拳中的大跃步前穿场地器材设备搏击馆教学方法1讲解与示范2合作学习教学法3预防和纠正错误动作法课的部分及时间教学内容与过程、时间、组织教法与要求开始与准备部分基本部分结束部分一、准备部分1.集合队伍2.师生问好，清点人数。宣布本课任务，安排见习生3.常规性准备活动1、绕田径场慢跑二圈（2400m）2、徒手操（48拍）（1）头部运动（2）四肢运动（3）俯背运动（4）膝关节运动（5）踝、腕关节运动3、专门性练习：拉韧带立前滚。踢腿运动。内容：正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿。基本部分一、正侧压腿、正侧踢腿、里合腿、外摆腿1、正压腿要点：直体向前、向下压振，逐渐加大振幅，逐步提高腿的高度2、侧压腿要点：同正压腿3、正踢要点：抬头挺胸，身体中正。4、侧踢要点：脚尖向脑后走。5、里合要点：保持上肢中正。6、外摆要点：展胯，动作幅度大。二、复习三路长拳第一段1-4动，学习5-8动5、弹腿冲拳6、大跃步前穿7、弓步击掌8、马步架掌三、素质练习1）、负重跑2）、蛙跳结束部分1、集合整队2、师生放松（1）伸展性放松（2）抖动四肢放松（3）呼吸调整放松3、课后小结4、师生再见30分钟55分钟5分钟 队形： 教师 学生 体育委员 教法：宣讲法组织：2、 成两列纵对慢跑,队伍整齐2、成广播体操队形散开3、专门性练习由肋木辅助练习教法：1、教师口令指挥，学生练习2、教师讲解压韧带要领并示范3、学生练习组织：集体练习分组练习教法：1、简介基本功练习内容2、教师讲解示范，并强调动作要领学生练习，教师指导3、 教师领做，学生跟练4、学生集体练习，教师纠错5、学生分组练习，教师纠错要求1、学生仔细观察，认真练习2、教师启发引导学生完成动作3、反复练习，思考动作，体会动作要领组织：集体练习教法：1、教师讲解示范2、师生同步练习3、学生练习，教师口令指挥4、教师纠错，学生再练习5、教师总结组织：集体练习教法：1、教师提示并口令指挥2、学生放松3、教师总结4、提示课外练习注意事项要求：积极放松作业与要求巩固新授课程课后小结课 次第 3 次日 期节 次授课内容一、正侧压腿、正侧踢腿、里合腿、外摆腿二、衔接三路长拳第一段，并进行复习授课学时2 学时教学目的1、让学生进一步学习武术基本功并掌握腿法练习的正确方法。2、掌握三路长全第一段整体动作结构、风格。教学重 点重点：基本功练习中的挺胸、立腰或塌腰教学难 点难点：长拳中的大跃步前穿场地器材设备搏击馆教学方法1讲解与示范2合作学习教学法3预防和纠正错误动作法课的部分及时间教学内容与过程、时间、组织教法与要求开始与准备部分基本部分结束部分一、准备部分1.集合队伍2.师生问好，清点人数。宣布本课任务，安排见习生3.常规性准备活动1).慢跑活动。2).热身操活动：教师领做。要求口令宏亮，富有节奏感。有意识培养带操能力。a.头部运动b.肩部运动c.腰部运动d.膝关节运动e.手、踝关节运动3）游戏“斗鸡”规则：全体学生分为三组，每组派一位同学出来当擂主，三名擂主同时开战，胜利者继续在台上，失败队伍再派队员上去战斗。目的：考验学生的体力和智力二、基本部分一、正侧压腿、正侧踢腿、里合腿、外摆腿1、正压腿要点：直体向前、向下压振，逐渐加大振幅，逐步提高腿的高度2、侧压腿要点：同正压腿3、正踢要点：抬头挺胸，身体中正。4、侧踢要点：脚尖向脑后走。5、里合要点：保持上肢中正。6、外摆要点：展胯，动作幅度大。二、三路长拳第一段1弓步冲拳2弹腿冲拳3马步冲拳4弓步冲拳5弹腿冲拳6大跃步前穿7弓步击掌8马步架掌1、肌肉放松活动2、小结：思想表现、掌握技能方面的情况。3、安排学生收拾器材。30分钟55分钟5分钟 队形： 教师 学生 体育委员 教法：宣讲法组织：3、 成两列纵对慢跑,队伍整齐2、成广播体操队形散开3、专门性练习由肋木辅助练习教法：1、教师口令指挥，学生练习2、教师讲解压韧带要领并示范3、学生练习 组织：集体练习分组练习教法：1、简介基本功练习内容2、教师讲解示范，并强调动作要领学生练习，教师指导3、 教师领做，学生跟练4、学生集体练习，教师纠错5、学生分组练习，教师纠错要求1、学生仔细观察，认真练习2、教师启发引导学生完成动作3、反复练习，思考动作，体会动作要领组织：集体练习教法：1、教师讲解示范2、师生同步练习3、学生练习，教师口令指挥4、教师纠错，学生再练习5、教师总结作业与要求巩固新授课程课后小结课 次第 4 次日 期节 次授课内容一、腰功、跳跃、平衡练习二、三路长拳第二段1-4动授课学时2 学时教学目的1、进一步学习武术基本功，提高腰部的柔韧性和灵活性。2、学习三路长拳新动作并复习已学的。3、发展学生腿部力量及腰的柔韧性。教学重 点重点：套路学习的虚步栽拳、提膝穿掌的方向路线教学难 点难点：基本功练习腰的灵活性场地器材设备搏击馆教学方法1讲解与示范2合作学习教学法3预防和纠正错误动作法课的部分及时间教学内容与过程、时间、组织教法与要求开始与准备部分基本部分结束部分一、准备部分1.集合队伍2.师生问好，清点人数。宣布本课任务，安排见习生3.常规性准备活动1).慢跑活动。2).热身操活动：教师领做。要求口令宏亮，富有节奏感。有意识培养带操能力。a.头部运动b.肩部运动c.腰部运动d.膝关节运动e.手、踝关节运动3）游戏“摸肩”规则：全体学生两人一组，两人相互用手触摸对方肩膀，相互躲闪，防止对方摸到自己的肩膀。要求：只允许用手指触摸，不能打击肩膀以外部位。目的：考验学生的防守反击能力二、基本部分一、腰功、跳跃、平衡练习1、前俯腰要点：两腿挺膝伸直，挺胸、塌腰、收髋，并向前折体2、涮腰要点：尽量增大绕环幅度3、翻腰要点：两手臂尽量伸直4、腾空飞脚要点：踢摆时，脚高须过腰，左腿在击响的一瞬间，屈膝收控于右腿侧。5、大跃步前穿要点：跃步要远，落地要轻，两臂上摆幅度要大。6、提膝平衡要点：平衡站稳，提膝过腰，脚内扣7、望月平衡要点：平稳站立，扣紧膝窝，脚底朝上二、三路长拳第二段1-4动1、虚步栽拳2、提膝穿掌3、仆步穿掌4、虚步挑掌三、单足跳、蛙跳等三、素质练习1）、铁牛耕地2）、蛙跳+两头起调整：肌肉放松活动2、小结：思想表现、掌握技能方面的情况。3、安排学生收拾器材。30分钟55分钟5分钟 队形： 教师 学生 体育委员 教法：宣讲法组织：4、 成两列纵对慢跑,队伍整齐2、成广播体操队形散开3、专门性练习由肋木辅助练习教法：1、教师口令指挥，学生练习2、教师讲解压韧带要领并示范3、学生练习组织：集体练习教法：1、教师完整示范2、教师分解教学3、教师讲解示范单个动作4、教师领做，学生跟练5、学生自练，教师指挥6、教师纠错，学生再练习7、教师强调重难点，并介绍易犯错误及纠正方法8、学生分组自练，教师巡回指导9、集体练习，教师指挥10、集体纠错，学生再练习11、教师小结要求：讲解简明扼要，学生观察思考组织：集体练习教法：1、教师提示并口令指挥2、学生放松3、教师总结4、提示课外练习注意事项要求：积极放松作业与要求巩固新授课程课后小结课 次第 5 次日 期节 次授课内容一、复习三路长拳第二段1-4动，学习5-8动二、单足跳、蛙跳授课学时2 学时教学目的1、学习巩固三路长拳动作，提高动作的完成质量。2、改善学生的身体状况，提高学生的身体素质，尤其是腿部力量。教学重 点重点：转身踢腿马步盘肘教学难 点难点：弹跳力的练习场地器材设备搏击馆教学方法1讲解与示范2合作学习教学法3预防和纠正错误动作法课的部分及时间教学内容与过程、时间、组织教法与要求开始与准备部分基本部分结束部分一、准备部分1.集合队伍2.师生问好，清点人数。宣布本课任务，安排见习生3.常规性准备活动1).慢跑活动。2).热身操活动：教师领做。要求口令宏亮，富有节奏感。有意识培养带操能力。a.头部运动b.肩部运动c.腰部运动d.膝关节运动e.手、踝关节运动二、基本部分1）腾空练习 腾空飞脚 旋风脚2）复习三路长拳第二段1-4动，学习5-8动5马步击掌6叉步双摆掌7弓步击掌8转身踢腿马步盘肘三、素质练习单足跳、蛙跳1、集合整队2、师生放松（1）静力性放松（2）抖动四肢放松3、课后小结4、布置课后作业5、师生再见30分钟55分钟5分钟 队形： 教师 学生 体育委员 教法：宣讲法 组织：1、成两列纵对慢跑,队伍整齐2、成广播体操队形散开3、专门性练习由肋木辅助练习教法：1、教师口令指挥，学生练习2、教师指导纠错3、学生再练习 组织：集体练习 分组练习 集体练习教法：1、教师完整示范2、教师分解教学3、教师讲解单个动作要领并示范，学生模仿练习4、教师领做，学生跟练5、学生自练，教师指挥6、教师纠错，学生再练习7、学生完整练习8、教师强调重难点，并介绍易犯错误及纠正方法9、学生分组自练，教师巡回指导10、集体练习，教师指挥11、集体纠错，学生再练习，教师小结要求：讲解简明扼要，学生观察思考组织：集体练习教法：1、教师提示并口令指挥2、学生放松3、教师总结4、提示课外练习注意事项要求：积极放松作业与要求巩固新授课程课后小结课 次第 6 次日 期节 次授课内容一、扫腿练习二、复习三路长拳1-2段三、武术裁判规则授课学时2 学时教学目的1、发展学生力量、柔韧、耐力等身体素质，促进身体的全面发展。2、培养学生武术套路动作感觉。3、巩固提高技术水平。教学重 点重点：扫腿的动作要领教学难 点难点：长拳中的几个难度动作场地器材设备搏击馆教学方法1讲解与示范2合作学习教学法3预防和纠正错误动作法课的部分及时间教学内容与过程、时间、组织教法与要求开始与准备部分基本部分结束部分一、准备部分1.集合队伍2.师生问好，清点人数。宣布本课任务，安排见习生3.常规性准备活动1、绕田径场慢跑二圈（2400m）2、徒手操（48拍）（1）头部运动（2）四肢运动（3）俯背运动（4）膝关节运动（5）踝、腕关节运动3、专门性练习：柔韧练习、弹跳力二、基本部分1、扫腿学习前扫腿后扫腿2、 复习三路长拳1-2段要求：动作节奏准确 动作技击方式简介明了 精气神饱满三、武术裁判规则武术比赛规程简介武术比赛裁判类别及功能1、集合整队2、师生放松（1）静力性放松（2）抖动四肢放松3、课后小结4、布置课后作业5、师生再见30分钟55分钟5分钟 队形： 教师 学生 体育委员 教法：宣讲法组织：1、成两列纵对慢跑,队伍整齐2、成广播体操队形散开3、专门性练习由肋木辅助练习教法：1、教师口令指挥，学生练习2、教师指导纠错3、学生再练习 组织：集体练习 分组练习 集体练习教法：1、教师完整示范2、教师分解教学3、教师讲解单个动作要领并示范，学生模仿练习4、教师领做，学生跟练5、学生自练，教师指挥6、教师纠错，学生再练习7、学生完整练习8、教师强调重难点，并介绍易犯错误及纠正方法9、学生分组自练，教师巡回指导10、集体练习，教师指挥11、集体纠错，学生再练习，教师小结要求：讲解简明扼要，学生观察思考组织：集体练习教法：1、教师提示并口令指挥2、学生放松3、教师总结4、提示课外练习注意事项要求：积极放松作业与要求巩固新授课程课后小结课 次第 7 次日 期节 次授课内容一、学习跳跃动作二、三路长拳第三段第1-4动授课学时2 学时教学目的1、发展学生力量、柔韧、耐力等身体素质，促进身体的全面发展。2、培养学生武术套路动作感觉。3、巩固提高技术水平。教学重 点重点：动作规格教学难 点难点：动作连贯性场地器材设备搏击馆教学方法1讲解与示范2合作学习教学法3预防和纠正错误动作法课的部分及时间教学内容与过程、时间、组织教法与要求开始与准备部分基本部分结束部分一、准备部分1.集合队伍2.师生问好，清点人数。宣布本课任务，安排见习生3.常规性准备活动1).慢跑活动。2).热身操活动：教师领做。要求口令宏亮，富有节奏感。有意识培养带操能力。a.头部运动b.肩部运动c.腰部运动d.膝关节运动e.手、踝关节运动3）反应练习踩脚看反应：两个学生一组，一前一后。后一个同学迅速向前移动，前一个同学阻止其移动并踩踏对方的脚面，后一个同学迅速躲闪并进行有效的防守反击。二、基本部分1、跳跃性练习腾空飞脚旋风脚2、三路长拳第三段1-4动1歇步抡砸拳2仆步亮掌3弓步劈拳4跳换步弓步冲拳要求：跳换步弓步冲拳是难点，要求跳换轻灵、动作敏捷三、素质练习1）、抱人行进2）、蛙跳+两头起1、调整：肌肉放松活动2、小结：思想表现、掌握技能方面的情况。3、安排学生收拾器材。30分钟55分钟5分钟 队形： 教师 学生 体育委员 教法：宣讲法组织：1、成两列纵对慢跑,队伍整齐2、成广播体操队形散开3、专门性练习由肋木辅助练习教法：1、教师口令指挥，学生练习2、教师指导纠错3、学生再练习 组织：集体练习 分组练习 集体练习教法：1、教师完整示范2、教师分解教学3、教师讲解单个动作要领并示范，学生模仿练习4、教师领做，学生跟练5、学生自练，教师指挥6、教师纠错，学生再练习7、学生完整练习8、教师强调重难点，并介绍易犯错误及纠正方法9、学生分组自练，教师巡回指导10、集体练习，教师指挥11、集体纠错，学生再练习，教师小结要求：讲解简明扼要，学生观察思考组织：集体练习教法：1、教师提示并口令指挥2、学生放松3、教师总结4、提示课外练习注意事项要求：积极放松作业与要求巩固新授课程课后小结课 次第 8 次日 期节 次授课内容1、 复习三路长拳第三段第1-4动，学习5-8动2、 素质练习授课学时2 学时教学目的1、发展学生力量、柔韧、耐力等身体素质，促进身体的全面发展。2、培养学生武术套路动作感觉、激发学生武术兴趣。3、巩固提高技术水平。教学重 点重点：动作发力教学难 点难点：动作连贯性场地器材设备搏击馆教学方法1讲解与示范2合作学习教学法3预防和纠正错误动作法课的部分及时间教学内容与过程、时间、组织教法与要求开始与准备部分基本部分结束部分一、准备部分1.集合队伍2.师生问好，清点人数。宣布本课任务，安排见习生3.常规性准备活动1).慢跑活动。2).热身操活动：教师领做。要求口令宏亮，富有节奏感。有意识培养带操能力。a.头部运动b.肩部运动c.腰部运动d.膝关节运动e.手、踝关节运动3）手球游戏按手球规则进行低强度比赛，达到激发学生运动兴趣和热身目的。二、基本部分1、跳跃性练习腾空飞脚旋风脚2、复习三路长拳第三段1-4动、学习5-8动5马步冲拳6弓步下冲拳7叉步亮掌侧踹腿8虚步挑拳要求：冲拳发力应起于脚步，顺达于腰，转于肩，形于拳三、素质练习1）、单脚跳2）、蛙跳+两头起1、调整：肌肉放松活动2、小结：思想表现、掌握技能方面的情况。3、安排学生收拾器材。30分钟55分钟5分钟 队形： 教师 学生 体育委员 教法：宣讲法组织：1、成两列纵对慢跑,队伍整齐2、成广播体操队形散开3、专门性练习由肋木辅助练习教法：1、教师口令指挥，学生练习2、教师指导纠错3、学生再练习 组织：集体练习 分组练习 集体练习教法：1、教师完整示范2、教师分解教学3、教师讲解单个动作要领并示范，学生模仿练习4、教师领做，学生跟练5、学生自练，教师指挥6、教师纠错，学生再练习7、学生完整练习8、教师强调重难点，并介绍易犯错误及纠正方法9、学生分组自练，教师巡回指导10、集体练习，教师指挥11、集体纠错，学生再练习，教师小结要求：讲解简明扼要，学生观察思考组织：集体练习教法：1、教师提示并口令指挥2、学生放松3、教师总结4、提示课外练习注意事项要求：积极放松作业与要求巩固新授课程课后小结课 次第 9 次日 期节 次授课内容一、复习三路长拳第三段二、跳跃动作学习三、武术裁判授课学时2 学时教学目的1、发展学生力量、柔韧、耐力等身体素质，促进身体的全面发展。2、培养学生武术套路动作感觉、激发学生武术兴趣。3、巩固提高技术水平。教学重 点重点：动作节奏及风格教学难 点难点：动作连贯性、准确性场地器材设备搏击馆教学方法1讲解与示范2合作学习教学法3预防和纠正错误动作法课的部分及时间教学内容与过程、时间、组织教法与要求开始与准备部分基本部分结束部分一、准备部分1.集合队伍2.师生问好，清点人数。宣布本课任务，安排见习生3.常规性准备活动1).慢跑活动。2).热身操活动：教师领做。要求口令宏亮，富有节奏感。有意识培养带操能力。a.头部运动b.肩部运动c.腰部运动d.膝关节运动e.手、踝关节运动3） 腿法练习正踢、侧踢、外摆、里合、弹腿、蹬腿二、基本部分1、跳跃性练习腾空飞脚旋风脚旋子外摆连2、复习三路长拳第三段要求：整段动作节奏明显，风格突出，动作技击效果表现简介3、 武术裁判竞技武术裁判与传统武术裁判区别1、调整：肌肉放松活动2、小结：思想表现、掌握技能方面的情况。3、安排学生收拾器材。30分钟55分钟5分钟 队形： 教师 学生 体育委员 教法：宣讲法组织：1、成两列纵对慢跑,队伍整齐2、成广播体操队形散开3、专门性练习由肋木辅助练习教法：1、教师口令指挥，学生练习2、教师指导纠错3、学生再练习 组织：集体练习 分组练习 集体练习教法：1、教师完整示范2、教师分解教学3、教师讲解单个动作要领并示范，学生模仿练习4、教师领做，学生跟练5、学生自练，教师指挥6、教师纠错，学生再练习7、学生完整练习8、教师强调重难点，并介绍易犯错误及纠正方法9、学生分组自练，教师巡回指导10、集体练习，教师指挥11、集体纠错，学生再练习，教师小结要求：讲解简明扼要，学生观察思考组织：集体练习教法：1、教师提示并口令指挥2、学生放松3、教师总结4、提示课外练习注意事项要求：积极放松作业与要求巩固新授课程课后小结课 次第 10 次日 期节 次授课内容一、学习三路长拳第四段1-4动二、跳跃动作学习授课学时2 学时教学目的1、发展学生力量、柔韧、耐力等身体素质，促进身体的全面发展。2、培养学生武术套路动作感觉、激发学生武术兴趣。3、巩固提高技术水平。教学重 点重点：动作节奏及风格教学难 点难点：动作连贯性、准确性场地器材设备搏击馆教学方法1讲解与示范2合作学习教学法3预防和纠正错误动作法课的部分及时间教学内容与过程、时间、组织教法与要求开始与准备部分基本部分结束部分一、准备部分1.集合队伍2.师生问好，清点人数。宣布本课任务，安排见习生3.常规性准备活动1).慢跑活动。2).热身操活动：教师领做。要求口令宏亮，富有节奏感。有意识培养带操能力。a.头部运动b.肩部运动c.腰部运动d.膝关节运动e.手、踝关节运动3）反应练习踩脚看反应：两个学生一组，一前一后。后一个同学迅速向前移动，前一个同学阻止其移动并踩踏对方的脚面，后一个同学迅速躲闪并进行有效的防守反击。二、基本部分1、跳跃性练习腾空飞脚旋风脚旋子外摆连2、 三路长拳第四段1-4动1弓步顶肘2转身左拍脚3右拍脚4腾空飞脚要求：整段动作节奏明显，风格突出，动作技击效果表现简介3、 素质练习跳绳1、调整：肌肉放松活动2、小结：思想表现、掌握技能方面的情况。3、安排学生收拾器材。30分钟55分钟5分钟 队形： 教师 学生 体育委员 教法：宣讲法组织：1、成两列纵对慢跑,队伍整齐2、成广播体操队形散开3、专门性练习由肋木辅助练习教法：1、教师口令指挥，学生练习2、教师指导纠错3、学生再练习 组织：集体练习 分组练习 集体练习教法：1、教师完整示范2、教师分解教学3、教师讲解单个动作要领并示范，学生模仿练习4、教师领做，学生跟练5、学生自练，教师指挥6、教师纠错，学生再练习7、学生完整练习8、教师强调重难点，并介绍易犯错误及纠正方法9、学生分组自练，教师巡回指导10、集体练习，教师指挥11、集体纠错，学生再练习，教师小结要求：讲解简明扼要，学生观察思考组织：集体练习教法：1、教师提示并口令指挥2、学生放松3、教师总结4、提示课外练习注意事项要求：积极放松作业与要求巩固新授课程课后小结课 次第 11 次日 期节 次授课内容一、复习三路长拳第四段1-4动、学习5-8动二、素质练习授课学时2 学时教学目的1、发展学生力量、柔韧、耐力等身体素质，促进身体的全面发展。2、培养学生武术套路动作感觉、激发学生武术兴趣。3、巩固提高技术水平。教学重 点重点：动作节奏及风格教学难 点难点：动作连贯性、准确性场地器材设备搏击馆教学方法1讲解与示范2合作学习教学法3预防和纠正错误动作法课的部分及时间教学内容与过程、时间、组织教法与要求开始与准备部分基本部分结束部分一、准备部分1.集合队伍2.师生问好，清点人数。宣布本课任务，安排见习生3.常规性准备活动1).慢跑活动。2).热身操活动：教师领做。要求口令宏亮，富有节奏感。有意识培养带操能力。a.头部运动b.肩部运动c.腰部运动d.膝关节运动e.手、踝关节运动二、基本部分3、 复习三路长拳第四段1-4动、学习5-8动5歇步下冲拳6仆步抡杂拳7提膝挑掌8提膝劈掌弓步冲拳要求：整段动作节奏明显，风格突出，动作技击效果表现简介4、 素质练习跳绳1、调整：肌肉放松活动2、小结：思想表现、掌握技能方面的情况。3、安排学生收拾器材。30分钟55分钟5分钟 队形： 教师 学生 体育委员 教法：宣讲法组织：1、成两列纵对慢跑,队伍整齐2、成广播体操队形散开3、专门性练习由肋木辅助练习教法：1、教师口令指挥，学生练习2、教师指导纠错3、学生再练习 组织：集体练习 分组练习 集体练习教法：1、教师完整示范2、教师分解教学3、教师讲解单个动作要领并示范，学生模仿练习4、教师领做，学生跟练5、学生自练，教师指挥6、教师纠错，学生再练习7、学生完整练习8、教师强调重难点，并介绍易犯错误及纠正方法9、学生分组自练，教师巡回指导10、集体练习，教师指挥11、集体纠错，学生再练习，教师小结要求：讲解简明扼要，学生观察思考组织：集体练习教法：1、教师提示并口令指挥2、学生放松3、教师总结4、提示课外练习注意事项要求：积极放松作业与要求巩固新授课程课后小结课 次第 12 次日 期节 次授课内容复习三路长拳整段授课学时2 学时教学目的1、发展学生力量、柔韧、耐力等身体素质，促进身体的全面发展。2、培养学生武术套路动作感觉、激发学生武术兴趣。3、巩固提高技术水平。教学重 点重点：动作节奏及风格教学难 点难点：动作连贯性、准确性场地器材设备搏击馆教学方法1讲解与示范2合作学习教学法3预防和纠正错误动作法课的部分及时间教学内容与过程、时间、组织教法与要求开始与准备部分基本部分结束部分一、准备部分1.集合队伍2.师生问好，清点人数。宣布本课任务，安排见习生3.常规性准备活动1).慢跑活动。2).热身操活动：教师领做。要求口令宏亮，富有节奏感。有意识培养带操能力。a.头部运动b.肩部运动c.腰部运动d.膝关节运动e.手、踝关节运动3）腿法练习2、 基本部分复习整套动作要求：整段动作节奏明显，风格突出，动作技击效果表现简介重点：大越步前穿、转身踢腿马步架打、叉步亮掌侧踹腿、腾空飞脚1、调整：肌肉放松活动2、小结：思想表现、掌握技能方面的情况。3、安排学生收拾器材。30分钟55分钟5分钟 队形： 教师 学生 体育委员 教法：宣讲法组织：1、成两列纵对慢跑,队伍整齐2、成广播体操队形散开3、专门性练习由肋木辅助练习教法：1、教师口令指挥，学生练习2、教师指导纠错3、学生再练习 组织：集体练习 分组练习 集体练习教法：1、教师完整示范2、教师分解教学3、教师讲解单个动作要领并示范，学生模仿练习4、教师领做，学生跟练5、学生自练，教师指挥6、教师纠错，学生再练习7、学生完整练习8、教师强调重难点，并介绍