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文档简介

猜一猜 她是谁 幼儿期 童年期 青春期 成年期 为什么从小到大相貌发生了变化 1 人体的生长和发育 2 生长过程是从受精卵开始 直至个体或组织衰亡为止的持续过程 人体的生长发育 生长表现为全身各部分 各器官 各组织的大小 长度及重量的增加 发育指身体各系统 器官 组织的构造和机能从简单到复杂的过程 3 人的生长和发育分期 4 5 是由儿童发育到成人的过渡阶段 其年龄范围在10 20岁左右 其中10 14岁是发育迅猛阶段 以后则逐渐慢下来 女孩的青春期发育早男孩2 3年 青春期 6 一 身体外形的变化 身高迅速增长 体重迅速增加 第二性征的出现 青春期的生长发育特点 7 女生 9 10岁开始 19 23岁定型男生 11 12开始开始 22 25岁定型每年平均6 8cm 多可增10cm以上 身高增长 8 在青春期 一般每两年可增重5 6kg 有的可达8 10kg 体重增加原因是由于内脏 肌肉和骨骼等迅速发育的结果 体重增加 9 说出男女生的生殖器官发育开始突增的年龄 10岁 生殖器官的成熟 10 2 男 女孩在开始发育的年龄上有什么不一样 一般男生比女生晚两年 11 二 生理功能的增强 肺活量显著增加 心脏收缩能力增强 脑的结构和功能逐步发育完善 12 各年龄段大脑发育重量曲线图 内部器官功能增强 脑 13 心脏功能加强 心室每次收缩射出的血液量显著增加 使得心率减慢 14 2000年全国男女生肺活量 ml 指标均值 呼吸功能的增强主要体现在肺活量的显著增加 15 生长发育规律图 16 男女生发育完成图 17 为了更好地促进青春期身体发育 健康地成长 你有什么建议 1 保证营养全面均衡 钙 锌 蛋白质 维生素A 2 积极参加体育运动3 保证充足的睡眠 人体排毒时间为23 00至3 00 成长小贴士 18 营养均衡表类别食品含有特性作用1类牛肉鱼肉蛋豆制品蛋白质脂肪维生素B2骨骼与肌肉的能量源2类牛奶乳制品蛋白质无机矿物质维生素B2调节身体中促进骨骼生长的技能3类各种蔬菜 水果无机物 维生素C胡萝卜素为骨骼发育提供营养物质4类粗粮五谷山芋类碳水化合物维他命B1调节身体技能 能量源5类芝麻核桃花生松子脂肪维他命A和D能量源注意一日三餐营养均衡化 多样化 每个人从小开始 就要养成一个科学的饮食习惯 做到荤素搭配 营
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