肩肘倒立教案.doc

肩肘倒立一 教学内容1 肩肘倒立。2 “两垒球”游戏。二 教学任务1 复习巩固肩肘倒立的技巧。2 通过垒球游戏来提高学生奔跑能力。3 发展灵敏素质，提高身体协调性和平衡能力。4 培养学生沉着、果断和正确的判断能力。三 重点与难点1 肩肘倒立重点和难点同列。2 两垒球：攻队队员将垒球打至空档，及时跑垒，防守队员认真观察、正确判断。四 课的类型和教法1 课的类型：综合课。2 教法：集体练习与合理分组检查结合。五 场地设施与器材1 场地设计：如图12 器材：小垫子40块、棕包1个、垒球4个。六 教学过程（一）开始、准备部分（时间810）1 整队、报数、师生问好、宣布内容2 要求：今天我们学习倒立动作，要求大家认真体会动作要领，争取能独立完成动作。另外，我们还学习垒球游戏。3 队列练习向后转法：练习24次。动作要点：强调转体时以双前脚掌为轴进行转动。跑步与齐步互换A 教师示范，领部分学生集体进行跑步走与齐步走的互换试做。B 口令：跑步中教师喊：“齐步走！”齐步变跑步的口令是“跑步走！”C 动作要点：动令落在右脚上。跑步换齐步时：听到动令后，继续跑两步，再换齐步行进。齐步换跑步时：听到预令后，两手迅速半握拳后肘提至腰间，两臂继续自然摆动。听到动令后，换跑步行进。D练习时，齐步与跑步走互换23次。4 徒手操6节（2 X 8）（图2）1扩胸运动2下蹲运动3体侧运动4体前屈运动5全身运动6跳跃运动注意：1利用四列横队散开的队形作操。2教师边喊口令边示范边提示动作要点。3动作与要求：A扩胸转体运动：臂伸平后振。B下蹲运动：全蹲抱膝。C体侧运动：上体侧屈。D体前屈运动：俯身手交叉。E全身运动：弓步臂上举。F跳跃运动：落地轻快。（二）主要教学部分（时间2830）1肩肘倒立辅助练习：1 从排头向后依次排开，每人对准一块垫子。2 直腿坐与屈腿坐交替练习34次。3 “两头起”练习810次。4 仰卧起坐练习10次。5 仰卧举腿至头，后脚尖触地45次。要求：双腿夹紧，迅速触地。2肩肘倒立教学1 找一名学生做肩肘倒立，教师讲解动作要领及保护方法。2 学生在保护和辅助下体会动作，完成肩肘倒立，2人一组，23次。3 独立完成肩肘倒立，练习34次。4 完整蹲撑向后滚动成肩肘倒立练习。学生练习前，先看教师示范。然后按照动作要领分散轮换练习34次。比赛肩肘倒立：分四队集体比赛肩肘倒立，以动作规范，动作坚持10秒时间的人数定胜负。3游戏“两垒球”（图3）1 教师领一队同学做攻守示范，结合示范讲游戏的方法与规则。2 游戏目的：培养学生机智、果断、行动迅速敏捷、提高奔跑和投掷准确能力。3 游戏方法：学生分为攻守两队，进攻对依次进攻，防守队分为两个守垒员，其余人分散在场内防守。开始，进攻队第一个队员脚踏本垒垫，用左脚抛包，右手将包向场内出击，并立即向一垒跑去，到达一垒须用脚踩一下垒垫，视情况留在一垒或跑向本垒。只有安全经过一垒后跑回本垒即得一分。防守队员在进攻队员将包出击后，要迅速用手接包，如直接接到包，则判进攻队员“出局”，如守垒队员接包，在进攻队员踩垒前。则进攻队员被杀“出局”。垒外防守队员接包后，可持包“触杀”进攻队员。攻队有3人“出局”，及交换攻守。两队轮流攻守一次为一局，比赛3局，以得分多的队为胜。4 游戏规则：A攻队每个队员可以击包两次，第一次没有击中或将包打出界外，可再击一次，两次失误取消资格（出局）。B守垒队员不得阻碍进攻队员踩垒，否则算安全进垒。C守方队员用包投击进攻队员无效，触杀或封杀才有效。D每个垒内只能允许有一个队员，当攻方前2个队员击包时，垒上队员应迅速让位给跑进队员。如垒上出现两个攻方队员，则后到者出局。E攻方队员如没有击到球或击球出界，已跑垒队员应退回原垒，等下次击出好球后，方可进垒。5 练习步骤：A做游戏时，可先做两垒球，在逐渐增加垒球的数量，做三垒球，四垒球。B练习时，攻队有三名出局时，可先不交换攻守，继续进攻，等每人轮攻一次后，再换攻守。C可根据时间多少，确定比赛局数，但尽量做到攻守机会均等。（三）结束部分（时间12）1 学生成四列横队站好做踏步放松。2 教师根据学生情况，进行简单小结。 指出肩肘倒立