要想成功,就得有目标.doc

研究性学习主题系列讲座要想成功，就得有目标经典故事：有个事业很不顺心的人，为了解闷，他决定徒步旅行。沿一着一条路走了很久很久，忽然眼前出现了岔路口，他不知道该怎么走了，坐在路边休息。这时候，过来了一位老人，这人就追上去问老人：“我该走哪条路呢？”老人问他到哪里去，他说不知道，只是想随便走走。老人韵味深长地说：“这两条路一条通向沙漠，一条通向大海。反正你也不知道自己去哪里，随便哪条路都可以了。”这位失落的人恍然大悟，他站起来按原路返回了。哲理启示：没有目标的人生，就像断了线的风筝，随风飘，飘到哪里是那里，永远不会成功。只有目标明确的人，才会过五关斩六将，走向成功。一个有目标的人，知道自己该干什么，不该干什么，所以行动起来有条不紊，很容易成功。而那些得且过，过了今天不知道明天该干什么的人，你还指望他能成功吗？犹如一个马拉松运动员，如果没有要到达终点的目标，那他极有可能一半跑不完就会停下来。慧星是我的高中同学，她就很有目标，小学时她的理想是要考上省重点中学，并不断地向这个目标努力，结果如愿以偿。进入中学以后，她的成绩并不理想，可她给自己定的目标是：一年级进入前十名，二年级进入前五名，三年级进入前三名。就这样，为了实现目标她不断地努力，刻苦学习，高考时考了全校文科第一。进入大学后，她给自己定了连拿四年奖学金和公费保研的目标。当同学们还在呼呼大睡的时候，她已经去花园里朗诵英语了；当同学们已进入梦乡的时候，她还在灯下刻苦阅读；当同学们浑浑噩噩不知道该做什么的时候，她却在图书馆里饱览群书就这样，因为有目标，所以有行动，因为有行动，所以成功，她不仅连拿了四年一等的奖学金，还被推荐上了本校的热门专业，可谓前途一片光明。前几天一起出去玩，她又在那里跟我们讲她的“研究生计划”了，她的短、中、长期目标可谓实实在在、明确而具体。在佩服之余，我们只能祝她顺利攀登高峰，采摘理想之果。新的生活从目标的确定开始“成功就是达到既定的有意义的目标”，没有目标，也就无所谓成功。一个人要想成就一番事业，就应该有一个明确的奋斗方向，没有目标，人的生活只能是无聊的重复，平庸的克隆新生活是从选定方向开始的，面对现实中的人来说，新生活则是从确定目标开始的。“一个学生，一个年青人想要成一番事业，想出类拨萃他最关键的一步就是首先为自己树立一个明确的、客观、实际的奋斗目标。”茫茫沙漠中没有方向、目标，你只能渴死、干死、累死。苍苍大海中没有方向、目标，你只能夭折、早逝、消失。生活中你没有目标，没有方向，你只能一天天重复可怜、无聊、郁闷、烦燥的日子。学习中你没有目标，没有方向，你怎能产生兴趣、产生追求、产生激情、产生动力。哈佛大学的一项调查：哈佛大学有一个非常著名的跟踪调查，其对象是一群智力、学历、环境条件都差不多的年青人。27%没有目标，几乎都生活在社会的最底层。50%目标模糊，能安稳的生活，但没有什么特别的成绩20%有比较清晰的短期目标，一个个短期目标被达到，生活质量不断上升，是各行各业中的专业和主管人员。35%有十分清晰的长短目标，几乎不曾改过目标，20年后多为社会各界的项尖成功人士，他们已成为社会的创业者、领袖、精英、栋梁。一例：飞人乔丹的目标例一：乔丹高一时被学校篮球队退训，回家哭了一下午但没有退缩，他确定了目标，要重回篮球队，要成为最棒的人，要进“NBA”最后他成功了。例二：湘潭市一中290班学生龙皎的事迹（我是291班班主任）一个男生，小儿麻痹症，双手无力痿缩，只能脚写字他的目标就是考上大学。农村小孩的梦文章已作了介绍，他成功了。例三：德国数学家“高斯”在中学上课时，有一次上课打瞌睡，下课铃响了他才醒过来，抬头看见黑板上几道数学题目，他以为是作业题，赶快抄起来，一个晚上他算不出来，但他连续几晚，终于算出来了，老师学生惊呆了，“呼，这是一道无解题你”。他的目标是解开世界“十道”无解题，他现在已超过了他的计划，他成功了。研究性学习专题讨论制定奋斗的目标是个人成功的开始高中一年级学生林刚（北京），十七岁，出身于一个普通家庭，妈妈是纺织厂工人，单位效益差，常发不出工资，她还隔三差五的生病，每月几百元的工资连治病都不够。爸爸是蹬三轮车的，早出晚归，非常辛苦，而林刚，相貌一般，成绩一般，才学一般，没有考上重点高中，在一所普通学校学习，第一次摸底考试只得了班上的二十八名，（进校时为年级四名），“但我有一颗不甘于平庸，渴望成功的进取之心”。在校读书时，他接受了一个大学教授的指点（教育成功学专家，孙震乾教授）孙老的谆谆教诲，开始使他悟出人生的学习道理，并在研究性学习中奋进。他学业上有了长足的进步，事业上也有了初步的建树。他认为：你想摆脱困境，走向辉煌，学习成绩不发愁，必须自信努力，对前途充满憧憬希望，并付之行动，你一定会成功的，一定能成功的。（摘自成功之路的作者简介前言）目标计划行动成功一个中学生，一个青少年在成长的过程中特别需要自信和自树目标，平时所讲的理想，实际上就是个人的目标和人生的计划，一个年青人总是在早初期多梦，或者说梦幻，这种“梦“的转化就是理想，一是自己成熟就会为自我的奋斗目标，自己的梦想而去努力，在自信的基础上，在个人耕耘劳动中，“梦”是可以实现的，目标，计划努力是综合力的体现，是个人能力的呈现，是可以实现的。什么是中小学的成功教育，即“三商教育”（智商、情商、财商）。智商科学文化知识，各种基础教育，“数理化、天地生”，六大自然支柱。情商潜能开发，智力提高，开拓思维，情绪管理的成功教育等。财商投资和理财，为走向社会作一定的研究努力作准备。一个中学生只有掌握了这三个方面的知识才算是接受了最完整的教育，他才能在未来社会中立足，并有所建树，有所成就，有所创造。研究性学习作业思考题未来憧憬自我研究生活目标设计表（建议稿）制定目标应注意的几个问题一、合情合理：不要超出自己的能力范围，要有情趣也要有道理，比如一天记忆50个单词就不要乱订为500个，要“量体裁衣”。二、有一定的时间期限从严格的意义上讲，没有时间期的目标，等于没有目标，它只是一个梦想，因为它无法衡量进度，也无法衡量结果，如：“我想上大学”，应该为我在三年后一定要考上大学，“我想当一个企业管理员”不清楚，具体的是我要当企业管理员。三、目标要明确、要具体要把目标明确写在纸上“白纸黑子”有字有据。具有巨大的开发潜能基础，并经常提醒自己，重复、温习，不要遗忘，否则就不是真的目标，成功率则低。四、目标视觉化经常在脑海中想像你达成目标时的情景，情景越生动逼真，体会体验成功的喜悦越近。多次体会成功的喜悦，越能激发你的目标动力。成功追求的欲望，帮助目标的明朗与实现。如有兴趣还可将自己的目标用图片在房间、卧室、客厅的形式表现出来，以利视觉感受。五、要制订一个详细达成目标的计划如果没有一个详细的计划辅导你目标的实现，那你的目标只能是“空中楼阁”“海市蜃楼”。要有细节计划与短期的工作安排，并一定要落实到位。六、计划要客观实际，要有针对性，要力所能及，要检查、要落实，要鞭策自己，紧紧靠近目标，实现目标。如：“我完成了高一的学习，又靠近了目标一步”，“我英语又进四级”等成功感觉，并时常提醒自己“，我现在做的事情会使我更接近目标。”以上几个问题是针对学生选择确定目标时的几个提醒，也是一种目标选择时的参考，让学生在确定自己的人生目标时，能得到老师的帮助和指导，（并认真的选好奋斗目标，填好计划表。计划书填写工作另外布置）高中研究性学习教研组研究性学习主题系列讲座郁闷是一场情绪感冒在这个纷繁复杂的时代，郁闷像一场流行性感冒一样袭击了各种人群，冲击着我们的日常生活。这也郁闷，那也郁闷；我也郁闷，他也郁闷。郁闷，成了一种痛苦的时髦，一种无聊的代言，一声无奈的表白，一次压抑的呻吟。面对无法排遣的郁闷，你是发出呐喊，还是日渐沉沦？我和朋友聊天的时候，最常听说的一个词就是“郁闷”，似乎现在大多数人都陷入了一种精神迷失，总是在无聊和空虚中打发时间，虽想改变却心有余而力不足，于是就老在嘴上挂着这么一句话：“郁闷呀，烦恼啊！”“郁闷不是病，但闷起来真要命”。可话说回来，谁又能够没有烦恼呢？说得夸张点，生存就是烦恼。对于绝无烦恼的世界与生存的渴望，恰恰正是深重烦恼的根源。这不是无可奈何的讽刺，而是真实生活的写照。克服过分的天真，克服软弱的浪漫，摒弃自我陶醉的良好感觉，勇敢地去面对现实，把烦恼当作脸上的灰尘、衣上的尘垢，随时洗拂，常保洁净，这不是智慧和快乐吗？烦恼只能用精神力量去化解，而不是用自甘平庸、自甘堕落的心态积攒，当出生时烦恼日益堆积时，就会产生郁闷的心结。这种郁闷会使你的思维处于一种游离的状态，思绪不能归整，如同孑然一身行走于无边无际的沙漠，没有方向地乱撞，最终可能会招致自我毁灭。所以对待烦闷要有一个良好的心态，不必将烦恼和郁闷看得过于隆重，其实烦闷也是一种磨炼，一种比较，一个偶合，一种经验积累的过程，一种对自己品格、素养、才能、意志的检查和考验，它能使你得到非如此而不能得到的东西。直面烦闷，唯一切实可行的办法就是树立自己的精神志向。鲁迅先生说：“人是要有点精神的。”“穷且益坚，不坠青云之志”是一种精神；“志者不饮盗水，廉者不受嗟来之食”是一种精神；“奋发图强，励精图治”是一种精神。如何建立精神支柱，打造自己精神航母，去重塑精神志向，关键在于自己，因为长期的心灰意冷以及习惯性的烦恼足以使人贫穷枯萎。将自己定格于奋发向上的状态，将生活安排得充实紧凑，到那时你就再也不会感觉郁闷了，生活的充实会使你没有空余时间去烦恼。没路时候，死等，这是不幸福；有路的时候，瞎走，这也是不幸。整天嚷嚷着自己郁闷却又丝毫不去改变什么，这是不幸；自己已处于深深的烦闷却还很麻木，这是更大的不幸福。让自己成为哪一类人完全取决于你的选择。踮起脚尖就更靠近太阳，绕开烦闷就更接近成功。思考题一：“郁闷是一种不快”你一定有过烦燥与忧郁，当你的心情不爽快时，你是怎样面对并解决的呢，请举例说明。思考题二：“感叹”太多，不如脚踏实地地面对，释放快乐才能赶走郁闷，你能做到吗？郁闷是一种情绪的表现学生面面观“郁闷”研究性学习的一个主题内容什么是郁闷忧愁、愁闷之意，往往重叠使用，一种不能理解，不能接受又不能解决而自感伤心的不愉快的灰色情态。在我们生活中，产生郁闷的原因太多，有时是经常的、有时是偶尔的，有时是猛烈的，有时是阴沉的对青少年的影响极大，长此情感低调，则会伤害身体，带来病痛，甚至会对生活失去信心，产生极度的悲伤心情，与自杀自绝心态密切联系，所以说“郁闷不是病，郁闷可要命”。解决不好将严重影响自我的学习与工作。青少年正是成长的时期，对生活中一些问题还缺乏明智的判断，有时积累过多的苦恼和不理解，加上学习负担过重，家长、老师要求过高，自已的智慧和能力又超载超支，达不到理想的效果，由此产生的郁闷也就越来越多，心里负担也越来越重。“郁闷不是病，郁闷可要命”中学生郁闷心理座谈，（四点分析看另外的文章分析。）什么是郁闷？郁闷的尴尬、产生、原因和影响。怎样才能不郁闷，心情好、宽容、豁达的心态建立与训练。让学生从小学会宽容和理解，解决一些个人的私欲和自我的表现，让人家快乐起来，让自己快乐起来的部分方法与建议。一、郁闷的关键在于自我调节：时间调节避开、换位；食物调节食物介绍；活动调节冲淡、忘记；找人交谈倾诉、协调。二、郁闷的产生在于自我控制：目标不要太大例如：达不到一不要；要求不要过份例：做不到不要；理想化的东西要与实线结合，量力而行。做人要做有理智、聪明的人三、郁闷的原因在于自我目标的合理性。短目标的制定；中期目标的制定；长期目标的制定。（各种具体方案自定）“闷”存在心里的郁，一种不好的的灰蒙的情感心态，情结。另外做一些实验，拿一些图片，给一个模型、讲一次故事，列一些题目，看一场电影，出一个题目，想一个问题，说一个人物，思一个憧憬，辨一场论述，观一次议论。当你存在郁闷时，可以有以上的一些调节与方法解决释解你的心情与心态，不信可以试试看。28种贴近幸福生活的方式你希望拥有愉快的人生吗？以下的方法，应该可以让你过得很愉快，让幸福与你更靠近！让快乐与你同在！1、保持健康，有健康的身体才会有快乐的心情。2、充分休息，别透支你的体力。累则心烦，烦易生气。3、适度运动，会使你轻如燕，心情愉快。4、爱你周围的人，并使他们感受快乐。5、用发自内心的微笑和人打招呼，你将得到相同的回报。6、遗忘令你不快乐的事，原谅令你不快乐的人。7、真正去关怀你的亲人、朋友，用心对待学习、工作和四周细微的事物。8、别对现实生活过于苛求，常存感激的心情。9、享受人生，别把时间浪费在不必要的忧虑上。10、身在福中能知福，也能忍受坏的际遇，且不要忘记宽恕。11、献身于你的学习，但别变成它的奴隶。12、随时替自己许下一些容易实现的愿望。13、每隔一阵子去过一天和你平常的生活方式完全不同的生活。14、每天抽出一天的时间，让自己平静思考。15、回忆那些使你快乐的事。16、凡事多往好处想。17、为你的学习作妥善的计划，使你有剩余的时间和精力自由支配。18、追求一些新的兴趣，但不是强迫自己去培养一种习惯。19、抓住瞬间的灵感，好好利用，别轻易虚掷。20、在生活中制造些有趣的小插曲，制造新鲜感。21、如果心中不快，找个平和的方式发泄一下。22、泡壶好茶，找两三个知己，无所顾忌地畅谈一番。23、偶尔忘记你的计划或预算，随心所欲吧！24、重新安排你的生活空间，使自己耳目一新。25、搜集趣闻、笑话、并与你周围的人共享。26、安排一个休假，和能使你快乐的人共度。27、去看部喜剧片，大笑一场。28、送自己一份礼物。5种“杀死”郁闷的食物人的喜怒哀乐与饮食有着密切的关系，