实心球实践课教案.doc

实心球实践课教案 水平 水平四 教学内容 双手头上掷实心球 单位 常州外国语学校 班级 八(3)(4)女生 教师 姜庆军 教学目标 1、学生愿意参加实心球的练习，并主动体会自下而上的用力顺序。2、大部分学生初步掌握双手头上掷实心球的动作要领及用力顺序。3、通过练习发展学生的上肢力量，提高全身协调用力能力。4、培养学生的组织纪律性，提高学生安全意识。 重点难点 重点：自下而上的用力顺序 难点：快速挥臂向前掷球 阶段 学习内容 教师指导策略 学生学练活动 组织、教法要求 运动负荷 时间 强度 准备部分： 一、课堂常规1、体育委员整队报告人数2、检查服装、安排见习生3、宣布课时任务 二、热身1、沿场地慢跑2、热身操肩部运动体侧运动腰部绕环双人球操 导入：上节课我们学习了实心球的前抛、后抛等掷法，今天我们来学习中考素质类选项的实心球动作，请问是什么掷法？讲解练习方法清晰，口令指挥及时。 教师讲解动作清楚，示范准确。 学生整队、精神饱满、积极回答问题见习生随堂见习按教师要求慢跑，路线正确学生根据老师要求，尝试各种练习。 学生成四列横队集合如图 全班成两路纵队集体进行如图。 要求：动作到位，注意安全。 2-3min7-8min 阶段 学习内容 教师指导策略 学生学练活动 组织、教法要求 运动负荷 时间 强度 基本部分 一、诱导练习1、原地徒手模仿2、双人徒手发力模仿二、完整动作练习1、持球完整练习预备姿势：两脚前后开立，双手持球放于两腿之间，同时屈膝。掷球：双手持球于头上后方，利用蹬地、收腹、快速挥臂、压腕拨指，自下而上、全身协调用力将球掷出。2、探究学习3、限制线练习 4、分层练习 教师示范徒手动作，提醒体验收腹挥臂动作。 1、示范讲解完整动作。2、巡回指导动作，发现问题，及时纠正，体会自下而上的用力顺序。3、传授口诀:蹬地、收腹、挥臂、压腕。4、哨音结合口令提示练习：1、4排准备，2、3排后退。提问：什么角度我们掷球最远？结论：根据物理学原理，斜抛运动45最远，所以我们掷球角度尽量靠近这个角度。提醒学生，勇于尝试。 认真观察教师示范，体会收腹挥臂的感觉。 1、学生听哨音进行练习。 2、体会掷实心球的用力顺序。3、接受教师指导，认真练习。4、按照要求掷球、捡球。 学生分两组讨论，思考问题，尝试练习。 同学利用限制线纠正动作，积极寻找适合自己的出手角度。学生大胆尝试更远的远度进行练习 全班成四列体操队形集体进行，如图。 学生练习如图 安全区 要求：一声长哨掷球，两声短哨捡球，长哨后立即投出，听到短哨方能捡球；投掷、捡球时一定安全。 要求：各距离段自由组合，两人一组，一掷、一捡。阶段 学习内容 教师指导策略 学生学练活动 组织、教法要求 运动负荷时间强度结束部分 一、游戏“传球接力”二、小结三、回收器材四、师生再见 讲解规则，参与练习。 实心球的投掷一定要自下而上的全身协调用力，同时注意出手角度，才能投的更远。 学生积极思考练习方法和要求，投入练习。学生和教师一起回忆动作要领、重点。值日生回收器材 全班分成四组集体进行游戏。要求：实心球不能掉地，传球注意安全。全班成四列队形集体进行。 5-6min 小场地器材 田