东方五行养生物理排毒(畅通经络)之一“拍打”.doc

东方五行养生：物理排毒（畅通经络）之一“拍打”作者 梅壹拍（敲）打：既可排毒又可畅通经络，是一举二得的好方法。拍（敲）打在民间应用甚广，是中医医师必须掌握的治疗手段，也是自我治疗疾病、保健、养生的方法之一。拍（敲）打对治疗风湿病、类风湿病、痛风、肩周炎、颈椎病等一切手脚筋骨疼痛都有很好的疗效，还可以治疗头痛、失眠等，尤其去“邪毒”最好，所谓“邪毒”，民间叫“冷箭”射着；另外经络畅通，气血通到全身，还可以治好身体的其他疾病，如五脏六腑疾病、高血压、糖尿病、妇科病、男科病等等。既然拍（敲）打有这么多的好处，那应该如何拍（敲）打呢？一、拍（敲）打部位：我们先谈谈身体那些地方可以拍（敲）打，我们身体上可以拍（敲）打的地方有四肢、头面部、肩颈部，臀胯部等，至于胸腹部、腰背部、小腹部等不适宜重拍（敲）打，如果感觉不舒服，也只能轻轻拍（敲）打。为什么胸腹部、腰背部、小腹部等不适宜重拍（敲）打呢？其一，重拍（敲）打容易引起内出血（尤其是脏腑有疾病时），其二容易把毒气拍进五脏六腑，对五脏六腑造成更大的伤害。胸腹部、小腹部最好用刮痧方法去毒松经，腰背部用拔罐的方法比较好。二、拍（敲）打的顺序：先拍（敲）打脚部，然后拍（敲）打手部，再拍（敲）打头面肩颈部，最后拍（敲）打疼痛部位，那里不舒服，重点拍（敲）打那里。从经络的角度说，先拍（敲）打六阳经，后拍（敲）打六阴经，六阳经又要从足太阳膀胱经开始拍（敲）打足少阳胆经足阳明胃经手太阳小肠手少阳三焦经手阳明大肠经；六阴经从手太阴肺经开始足少阴肾经足厥阴肝经手厥阴心包经手少阴心经足太阴脾经。三、拍（敲）打的手法：（一）、力度轻重：轻快短为补，重慢长为泻。 （二）、拍（敲）打的方向：顺拍（敲）为补，逆拍（敲）为泻。（三）下面是经络的顺逆和补泻：手阳经：大肠经、三焦经、小肠经：逆/泻（由上到下） 顺/补（由下到上）手阴经：肺经、心包经、心经：顺/补（由上到下） 逆/泻（由下到上）足阳经：胃经、胆经、膀胱经：顺/补（由上到下） 逆/泻（由下到上）足阴经：脾经、肝经、肾经：逆/泻（由上到下） 顺/补（由下到上）如手厥阴心包经为手阴经，对照上表，由上到下敲为顺，是补手法。由下到上为逆，是泻手法。其他经络，同理类推。（四）、拍（敲）打几个注意点：1、心包经一般要补，夏天心火旺的时候可以逆敲，泻心火。2、实症为补，虚症为泻。如治小儿近视，为虚症，肝开窃于目，应该泻法敲肝经。便秘，应该泻法敲大肠经。感冒，要泻法敲肺经。3、肾经任何时候只能补，不能泻。对照上表，应该由下往上敲或者疏通。4、一些深入肌肤的穴位，即使补法也要用力按。如足三里，风池，昆仑。5、胆经多从上往下敲，用补法。但在大腿部肌肉发达，补法也是得用力，主要是环跳、风市、中渎、膝阳关等穴位要用一定的力度敲击。过了膝盖，从阳陵泉开始往下要手法略轻。6、膀胱经的俞穴，如肝俞、胃俞等穴位，俞为通道，而人的后背最易受寒堵塞，需要一定的力度按揉，打通通道。7、中医手法有十种，现在只提了两种。其他一些手法也基本适用顺逆和补泻关系的，比如采用揪和拍，肯定是虚症。如咳嗽，在咽喉部揪痧，心血管疾病在心包经拍痧。刮的手法也是适用顺逆和补泻关系的。8、要灵活运用中医的五行理论。主要是正确判断经络之间的表里关系和相生相克关系，确定补泻治疗手法，再用本文的方法判断方向和力度。如调理肾经，一般来说肾经出现问题都是虚症，肾经要补。肺运肾水，肺经要补，脾经和肾经隔一位，要泻。所以，总的调理思路应该是：疏通肾经，补肺经，泻肝经和脾经。然后，对照本文中的表格，可以轻松判断经络调理的方向。四、拍（敲）打的重点：（一）、要拍（敲）打的部位有八窝，即双侧腋窝（胳肢窝）、肘窝、股窝（腹股沟）、腘窝，共八个窝，此八窝是我们十二经络中六阴经通过的地方，积毒气最多，也是最容易瘀堵的地方。拍（敲）打八窝的反面，即双侧肩、肘、臀、膝部位。（二）、拍（敲）打心包经，一般要采取补法。（三）、拍（敲）打胆经拍（敲）打胆经是从臀部外侧开始沿着大腿外侧胆经的通道到膝盖部为止，一般两条腿同时拍（敲）打比较好。要拍（敲）打得臀部大腿外侧的胆经筋有点热乎乎就可以，就能刺激胆汁的分泌，并不要求很正确的穴位，当然有的先生女士对针灸穴位比较了解，力求到位更好，但对一些对针灸穴位不太了解的人就无需苛求，有敲就有作用。 （四）、头面部位，拍（敲）打头部，用十指尖从前额开始，沿着头顶一直敲到后颈部，再从太阳穴沿着头二侧敲到后颈部，反复进行，以头脑清晰，舒服为止；拍（敲）打面部，先双手干搓至双手发热，然后敷于面上眼睛部位片刻，再轻轻从上至下拍打面部，反复进行，可以起到美容的效果。拍（敲）打方法可以用双手掌进行，也可以准备一根桃树条，春天桃树开花以后，取桃树向东面的一根直的桃树条下来，然后用刀削去结节，阴干后即可以用于敲打身体，有条件的可以开一下光，开光即是象菩萨开光一样进行，桃树是驱邪之物，用起来能够更得心应手。五、拍（敲）打的时间和频率：时间以十二时辰对应人体十二经络为好，即子午流注者，谓刚柔相配，阴阳相合，气血循环，时穴开阖也。中医将一天分成十二个时辰，并用十二地支代表，子午流注学说。子午流注学说是中医学的主要组成部分，是研究人体气血运行的时刻表。中医认为，自然界与人是统一的整体，自然界的年、季、日、时周期变化，影响着人们的生理、病理相应的周期变化，如人的脉象、春弦、夏洪、秋毛、冬石；人的病情变化多半是早晨轻、中午重、夜晚更重，这些情况和人体气血运行有关，也就是在不同的时辰，气血运行到不同的经络，对人体的生理，病理起到了直接的影响，恰如现代科学提出的生物钟效应相似。子午流注学说认为，人体气血的运行是按照一定的时间循环无端，连成一个大的循环通道，即十二经络的连接顺序，其歌诀为：寅时气血注于肺，卯时大肠辰时胃，已脾心未小肠，膀胱申注酝肾注，戊时包络亥三焦，子胆丑肝各定位；当然，我们排毒去病也可以不必遵循子午流注学说，因为用起来很麻烦，所以以早上、上午为好，下午、晚上为次。频率以我们自身的心跳的次数合拍为好，随心而拍（敲）打。六、拍（敲）打时的意念：拍（敲）打前，最好发一下意念，想一下“去阴气、邪气、病气、煞气”，然后开始拍（敲）打。另外用手掌拍（敲）打时，手掌每次拍打皮肤时可加上从手掌向体内注入清气之意念，手掌离开皮肤时，可加上手掌抓出浊气的意念和动作。七、拍（敲）打后的注意事项：拍（敲）打通常能“出痧”，痧有成片的，也有一个一个的褐色小点，如出现褐色小点，说明“邪毒”比较重，一次没有完全好，隔三到五天还可以继续拍（