人体的主要肌.doc_第1页
人体的主要肌.doc_第2页
人体的主要肌.doc_第3页
人体的主要肌.doc_第4页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

人体的主要肌人体的主要肌肉按部位分为躯干肌、上肢肌、下肢肌和头颈肌。1躯干肌：背阔肌、胸肌、膈肌、腹肌和会阴肌1） 背肌：背肌分为浅、深两层。背浅层包括斜方肌、背阔肌、肩胛提肌和菱形肌等。背深层包括背长肌和背短肌。背长肌包括竖脊肌和夹肌背短肌包括横突棘肌、棘间肌和横突间肌（包括半棘肌、回旋肌和多裂肌三部分）a斜方肌部位：颈部及背上部皮下，一侧为三角形，两侧相合为斜方肌。起点：上项线、枕外隆凸、项韧带、第7颈椎棘突、全部胸椎棘突棘其棘上韧带。止点：锁骨外侧三分之一、肩峰和肩胛冈。功能：近固定时，上部收缩，使肩胛骨上提、上回旋和后缩；中部收缩，使肩胛骨后缩；下部收缩，使肩胛骨下降、上回旋和后缩。 远固定时，一侧收缩，使头向同侧屈和对侧旋转;两侧收缩，使脊椎伸。B肩胛提肌部位：斜方肌上部深层。起点：第14颈椎横突。止点：肩胛骨上角。功能：近固定时，使肩胛骨上提和下回旋。远固定时，一侧收缩，使头向同侧屈和轻度回旋；两侧收缩，使颈伸训练动作：坐姿划船、单臂哑铃划船、杠铃划船、耸肩提杠铃（哑铃）C菱形肌部位：斜方肌深层起点：第67颈椎和第14胸椎棘突止点：肩胛骨内侧缘功能：近固定时，使肩胛骨上提、后缩和下回旋。远固定时，两侧收缩，使脊柱胸段伸训练动作：坐姿划船、单臂哑铃划船、俯身杠铃（哑铃）划船d背阔肌部位：腰背部和胸部后外侧皮下起点：第712胸椎及全部腰椎棘突、骶正中嵴、髋嵴后部和第1012肋外侧面。止点：肱骨小结节嵴。功能：近固定时，使肩关节伸、内收和内旋。远固定时，拉躯干向上臂靠拢，并可辅助吸气。训练动作：正握人体向上、反握人体向上、坐姿高位下拉、颈后下拉、 直臂下拉、坐姿划船、单臂哑铃划船、俯身杠铃（哑铃）划船a胸肌起点：锁骨内侧半、胸骨前面半侧和第1-6肋软骨以及腹直肌鞘前壁上部。止点：肱骨大结节嵴功能：近固定时，使上臂屈、内收和内旋远固定时，拉躯干向上臂靠拢训练动作：平板卧推、窄握距平板卧推、上斜卧推、下斜卧推、俯卧撑、平板（上斜、下斜）哑铃推举、仰卧（上斜、下斜）飞鸟、坐姿夹胸器夹胸、站姿拉力器夹胸b前据肌肌肉类型：为锯齿状的宽大扁肌起点：第1-9肋骨的外侧面止点：肩胛骨内侧缘和下角的前面主要功能：使肩胛骨前伸和上回旋。c腹直肌起点：第5-7肋软骨前面和胸骨剑突止
人人文库> 全部分类> 生活休闲 > 科普知识

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论