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白领心声：我的早餐都吃些什么？编辑点评：早餐是唤醒身体与大脑的重要一餐。因此，女生们也应该明白，正是因为早上繁忙所以才更要记得吃早餐。均衡摄取碳水化合物，蛋白质，脂肪，维他命，矿物质是最理想的，每天早上从一根香蕉与一盒酸奶开始，养成吃早餐的好习惯吧。1 日本OL吃早餐调查2 各种各样的早餐搭配 朝、整、今日何着？考、働女子朝忙。待！大事朝飯、食？女子！一大早起来就忙着化妆，弄头发，还要考虑今天穿什么，如何搭配。上班女的早晨总之就是一个字：忙。但是等一下！最重要的早餐，你有好好吃吗？现在针对这个问题，我们做了一个面向上班女性们的问卷调查。大家快来看看结果吧Q.、朝飯食？Q：你每天都有吃早餐吗？毎日食75.3週46日8.7週23日6.2週1日程度0.7 食9.0每天都吃 75.3%每周46天 8.7% 每周23天 6.2每周大概只有1天 0.7%几乎不吃 9.0四捨五入関係100場合。因为采取四舍五入的计算方法，所以该问卷调查各比例加起来并不是100%。朝飯抜人、働女子75.3、毎日朝飯食判明。、実際食紹介。从调查结果可以明确看出，大部分的人还是没有忘记吃早餐的。有75.3%的上班女性每天都吃早餐。那么下面就向大家介绍一下她们早餐都吃些什么吧2 各种各样的早餐搭配 飯汁!伝統的日本朝食米饭配味增汤!传统的日式早餐和食、飯、汁、魚、納豆、野菜、玉子（32歳金融証券事務系専門職）“日本料理，米饭，味增汤，鱼，纳豆，蔬菜，鸡蛋”（32岁金融证券事务员）汁、先食、次白米。最後果物。飲物豆乳（23歳広告事務系専門職）“先是味增汤、色拉，然后白米饭加配菜，最后水果。饮料喝的是豆奶。” （23岁宣传广告事务员）朝白飯。、和食用意、何大変。場合玉子飯。（24歳医療福祉事務系専門職）早餐当然还是选择吃白米饭的。但是，早上要做一顿像样的日式料理的话，还是很费事的。所以“鸡蛋拌饭”也是个不错的选择啊。（24岁医疗福利事务员）私派！我是面包党！食、焼、食（28歳学校教育関連事務系専門職）“有时是在吐司包上放上培根、芝士或者鱼罐头之类的煎着吃，有时是搭配煎蛋培根” （28岁学校教育相关行政职）玉子、食（32歳金融証券秘書職）“在面包里夹上鸡蛋、煎肉饼或者炸肉饼来吃。”（32岁金融证券秘书助理）食青汁果物（29歳商社卸事務系専門職）“奶酪吐司包，蔬菜汁，水果，酸奶” （29岁贸易批发行政职）、（26歳人材派遣人材紹介事務系専門職）“酸奶，面包，色拉，咖啡” （26岁人才派遣人才介绍行政职）派意見。、食方多、食方。以上这些都是面包党的回答。虽说用面包配酸奶，或简单的制成烤吐司包来吃的人有很多，但其中也有很多人将各种食物夹在面包里一起吃。私！我的早餐我做主！作卵（28歳金融証券事務系専門職）“自己烤的面包及煮鸡蛋和迷你色拉“（28岁金融证券行政职）朝食、季節、。10年来、同（33歳医療福祉専門職）”早餐吃的是吐司，酸奶，时令水果和咖啡。10年来一直如此“（33岁医疗福利专门职位）手作食人、10年来同朝食食女子、感！吃自己烤的面包的人以及10年来每天都雷打不动吃相同早餐的女生，不禁让人觉得很有自己的作风。残物使巧妙利用吃剩的食物弁当入残（31歳団体公益法人官公庁事務系専門職）“装便当剩下的饭菜就当早餐”（31岁团体公益法人政府机关行政职）前日夜（27歳学校教育関連専門職）“面包和头天晚上的汤”（27岁学校教育相关专门职位）残有効活用。前日具多作、忙朝栄養。剩菜剩汤也能有效利用。如果前一天多煮了些放了很多配料的汤，那么在忙碌的早晨里，即使只用面包就着剩汤吃一顿，也能让营养均衡哦。手軽简单搞定早餐、（33歳小売店販売職系）“粗粮，酸奶，香蕉”（33岁零售店销售服务部门）会社仕事前食（29歳建設土木事務系専門職）“上班前，坐在办公桌前啃面包”（29岁建筑土木行政职）時間方、何腹入一日。不動人気。即便是大忙人，也要吃点什么再开始新的一天吧。因此，”饭团“也一直是人气爆满的食物。朝飯体頭目覚大事。女子、忙朝食気配様子。炭水化物質脂質、類理想的、10人1人程度食方、1本、1個、健体目指？早餐是唤醒身体与大脑的重要一餐。因此，女生们也应该明白，正是因为早上繁忙所以才更要记得吃早餐。均衡摄取碳水化合物，蛋白质，脂肪，维他命，矿物质是最理想的，但那十分之一 “几乎不吃早餐“的人，为了健康的身体，每天早上从一根