保龄球的基础知识.doc_第1页
保龄球的基础知识.doc_第2页
保龄球的基础知识.doc_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

保龄球的基础知识保龄球又叫 地滚球 ，最初叫 九柱戏 ，起源于德国。是一种在木板球道上用球滚击木瓶的室内体育运动。流行于欧、美、大洋洲和亚洲一些国家。 比赛分个人赛和多人赛。赛前，以抽签决定道次和投球顺序。比赛时，在球道终端放置 10 个木瓶成三角形，参加比赛者在犯规线后轮流投球撞击木瓶；每人均连续投击两球为 1 轮， 10 轮为一局；击倒一个木瓶得 1 分，以此类推，得分多者为胜。 规则规定，运动员投球时必须站在犯规线后面，不得超越或触及犯规线，违者判该次投球得分无效。投球动作规定用下手前送方式，采用其他方式为违例。 保龄球具有娱乐性、趣味性、抗争性和技巧性，给人以身体和意志的锻炼。由于是室内活动，不受时间、气候等外界条件的影响，也不受年龄的限制，易学易打，所以成为男女老少人人皆宜的特殊运动。基本技法：1 、球的选用 保龄球的重量基本上从 6 磅 到 16 磅 ， 11 个级。 初学者，应选择比本身的体重约轻 110 的球，零心距球，采传统抓球法方式练球较好。在 F.I.Q 规定的磅有从 8 -16 磅 。 一定要选择一个指孔不要太松也不要太紧，插入之后不妨旋转球。然后拇指插入指孔之后，指孔中央的稍前方，也就是传统抓球法为准来选球，并在手掌与球面之间的间隔里可放一根铅笔的空隙最为理想。 球的重量，平均摊在中指与无名指上摆动时，若能感到球成为身体的 部分时最为理想。2 、简便的选球标准： 6 7 磅小学生 8 9 磅中学生 10 12 磅女青年 13 14 磅男青年 15 16 磅中、高级球员 3 、以体重 1/10 为依据的选球标准： 40 49KG 10 磅 50 54KG 11 磅 55 59KG 12 磅 60 64KG 13 磅 65 69KG 14 磅 70 74KG 15 磅 75KG 以上 16 磅 4 、保龄球抓法 先将在手的中指和无名指插入指孔，再把大拇指深插入指孔，手心贴着弧面，把球牢牢握住，手腕保持平直，手臂保持 900 角。抓球法有传统抓球法，半指节抓球法，满指节抓球法 传统抓球法：中指及无名指的第 1 、 2 指节插入指空的抓球法，因抓球容易所以对初学者或较弱的女性比较合适。 半指节抓球法：中指及无名指插在第一指节和第二指节之间方式的抓球法，一般有职业球员采用这种抓球法。 满指节抓球法：中指及无名指插入指孔只插入第一指节而已，这种抓球法摆动费力但可供强劲的回转力，可是不好控制，并且容易增加树指指端的负担，所以一般有熟练的球员使用这种抓球法。 手指间隔：从拇指到其它两手指指孔的距离为手指间隔。这由手掌的大小决定，所以有一点点的误差亦回影响到球的动作。手指间隔越大，指力回影响到球而可投曲球或勾球。5 、投法及投球 为使保龄球有一个平稳的加速度，投球前必须进行助跑。只有在助跑中通过摆臂运球，球才能够得到加速度。四步助跑又叫标准型助
人人文库> 全部分类> 应用文书 > 技术指导

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论