七年级道德与法治下册 第七单元 乐观坚强 7.1 调控情绪 第二框 学会调控情绪课件 粤教版(1).ppt

2015年3月29日晚 被害人王倩在卖菜回家的路上与被告人孙海龙发生口角 后各自回家 因被害人王倩回家怒火中烧 越想越气就从家里拿了刀子 铁锨到孙海龙之姐孙娟家门口对孙娟进行谩骂 孙娟丈夫刘振东听见后就出门与被害人王倩理论 被告人刘振东争夺被害人王倩手中的刀子时 被害人王倩手被刀刃划破 两人发生撕扯 被告人刘振东将被害人王倩抡倒在地 一条腿压在王倩胸部 一只手扇被害人王倩耳光 被告人孙海龙在家听到被害人王倩到孙娟家门口吵骂就赶到现场 见被害人王倩和刘振东撕扯在一起 王倩不断的骂着孙娟 就上前对侧躺在地的被害人王倩上身踢了几脚 孙娟见被告人刘振东与被害人王倩撕扯拉不开遂报警 民警到达现场 被害人王倩和被告人刘振东才被拉开 经铜川市印台区公安司法鉴定中心鉴定 王倩属轻伤一级范围 3月14日 铜川市印台区法院以故意伤害罪分别判处被告人刘振东 孙海龙有期徒刑一年 宣告缓刑二年 第七单元乐观坚强 7 1调控情绪 7 1 2学会调控情绪 知识回顾 复杂多样的情绪有积极和消极之分 思考 不同的情绪对我们有什么影响 思考 不同的情绪对我们有什么影响 喜 笑容能传染 听到笑声大脑会让面部肌肉发笑 怒 让人生病 更易心脏病突发 哀 哭泣时感到鼻塞 惧 让人更强大 全面爆发潜能 丰富多彩 损害 不良 调控情绪 维护身心健康 今天我们也要学会控制情绪 方法一 冷静客观地看待问题 保持 冷静客观分析 问题原因找到 解决方法 方法二 学会换位思考 站在对方立场上体验对方的感受 试一试 原来想法 小波这次考得比我好 他一定比我聪明 我真笨 换个想法 原来想法 我的家庭条件不好 他们总用异样的眼光看我 换个想法 原来想法 同桌上课总爱讲话 跟他坐一起 真是倒霉 换个想法 方法三 转移注意力 做自己喜欢做的事 唱歌 跳舞 逛街 听音乐 方法四 合理宣泄 合适的场合合理的途径 学习新知 哭泣 运动 倾诉 沟通 日记 大喊 合理宣泄 判断 以下情境分别采用了哪种方法调控情绪 1 当我感到苦恼时 找朋友谈心 诉说心事 2 当我感到烦躁时 到公园散步 欣赏美景 3 当我与父母发生冲突时 能从父母角度想想他们的一片苦心 努力克制自己的冲动情绪 4 当考试成绩不理想时 我会认真分析出错的原因并订正错题 把失败转变为鞭策自己的动力 合理宣泄 转移注意力 换位思考 冷静客观地看待问题 出谋划策 嘉嘉是个文静的孩子 但是在学习上因为暂时没有找到合适自己的学习方法 学习成绩总也上不去 为此经常受到老师的批评 她很伤心 总觉得老师整天针对自己 久而久之变得非常敏感 心情忧郁 睡不着觉 如何才能帮助嘉嘉走出 心情忧郁 睡不着觉 的困境呢 首先 要冷静客观地看待自己存在的问题 分析成绩上不去的原因 找到适合自己的学习方法 第二 要学会换位思考 多站在老师的角度上思考问题 正确看待老师的表扬与批评 要认识到老师的批评往往是对自己的关注 鞭策和鼓励 第三 要合理宣泄 认识到过分压抑情绪是不健康的 可以尝试找人倾诉或写日记或在合适的场合大哭一场等 把自己的不良情绪合理地宣泄出去 最后 可以在心情忧郁或睡不着觉时转移注意力 如 听听愉快的音乐等 做一些自己喜欢做的事 让情绪恢复稳定 课堂小结 1